Hist oria Losromanosde laRepblicase dedicaron con entusiasmo a lamarcha, laequitaciny otros ejercicios gimnsticos. No pocas veces, despus de un ejercicio violento se arrojaban alTbercomo losespartanosalEurotas.Plutarcorefiere queCsarconsigui curarse una neuralgia haciendo que un esclavo amasara sus msculos. Con todo, los romanos no practicaron nunca la verdadera Gimnasia, la de Atletas. Slo tomaron de Grecia los ejercicios en los circos, adaptando a su carcter cruel los ejercicios griegos y transformando as en combates degladiadoreslos juegos de los atletas griegos.LaEdad Mediano conoci la Gimnasia. nicamente recurren a ella personajes como los bufones o arlequines. Tambin algunos aristcratas continuaron ejercitndose. El cristianismo, tan hostil a la desnudez corporal, nada hizo para realizar o establecer los ejercicios corporales. La verdadera Gimnasia fue defendida por los filsofos reformadoresLutero,Zwinglio,MlanchtonyRoussene.

la gimnasia y sus clasificaciones

QUE ES LA GIMNASIADel latngymnasa, lagimnasiaes ladisciplinaque busca desarrollar, fortalecer y dar flexibilidad alcuerpomediante rutinas de ejercicios fsicos. Puede llevarse a cabo comodeporte(a modo decompetencia) o de manera recreativa.CLASES DE GIMNASIALa gimnasia moderna, regulada por la Federacin Internacional de Gymnastique o FIG se compone de seis disciplinas.

Las disciplinas de rtmica y artstica son las ms conocidas por formar parte de los Juegos Olmpicos de verano. La modalidad de trampoln forma parte de los Juegos Olmpicos desde Juegos Olmpicos de Sydney 2000.

Gimnasia generalLa gimnasia general es una disciplina en la que participa gente de todas las edades en grupos desde 6 hasta 150 gimnastas que ejecutan coreografas de manera sincronizada. Los grupos pueden ser de un solo gnero o mixtos.

Gimnasia artsticaLa gimnasia artstica es aquella que por medio de movimientos del cuerpo empleando cabeza, brazos y piernas crea una forma de expresarse con msica e incluso con un acompaante y aparatos y se compone de diferentes modalidades segn las categoras masculina y femenina.

Gimnasia rtmicaLa gimnasia rtmica es una disciplina en la que slo existe la modalidad femenina. Se ejecutan cinco rutinas con cinco aparatos diferentes: pelota, cinta, aro, mazas y cuerda. Los ejercicios se realizan sobre un tapiz. A la hora de puntuar se hace sobre un mximo de veinte puntos valorndose ms la esttica que las acrobacias.

Gimnasia aerbicaLa gimnasia aerbica, antes conocida como aerbic deportivo, es una disciplina de la gimnasia en la que se ejecuta una rutina de entre 100 y 110 segundos con movimientos de alta intensidad derivados del aerbic tradicional adems de una serie de elementos de dificultad. Esta rutina debe demostrar movimientos diferentes.

Gimnasia acrobticaLa gimnasia acrobtica tambin conocida como acro-sport es una disciplina de grupo en la que existen las modalidades de pareja masculina, pareja femenina, pareja mixta, tro femenino y cuarteto masculino. Manifestaciones gimnsticas colectivas dnde el cuerpo acta como aparato motor, de apoyo e impulsor de otros cuerpos. Fenmeno desencadenante de una nueva y reciente disciplina, con carcter competitivo y que puede ocupar un lugar relevante en el mbito escolar, con finalidad formativa matizando el reglamento competitivo.

Gimnasia pasivaSe trata de una tcnica corporal que utiliza algunos aparatos con un sistema de electrodos de bajo voltaje sobre los diferentes grupos musculares (glteos, piernas, abdomen). As logra, a travs de la estimulacin elctrica, corregir la flacidez, reducir los depsitos grasos y en algunos casos aumentar el tamao de la zona tratada, como es el caso de los glteos.DEFINICIN DEGIMNASIADel latngymnasia, lagimnasiaes ladisciplinaque busca desarrollar, fortalecer y dar flexibilidad alcuerpomediante rutinas de ejercicios fsicos. Puede llevarse a cabo comodeporte(a modo decompetencia) o de manera recreativa.

LaFdration Internationale de Gymnastique (FIG)es la organizacin encargada de regular la prctica deportiva de la gimnasia. Esta asociacin reconoce seis disciplinas: general, artstica, aerbica, acrobtica, rtmica y de trampoln.Lagimnasia generalse realiza engruposdesde seispersonasy consiste en la ejecucin sincronizada de coreografas. Lagimnasia artsticasupone la expresin corporal siguiendomsica, mientras que lagimnasia aerbicaimplica movimientos de mayor intensidad.Lagimnasia acrobticaes una disciplina grupal que se realiza con aparatos; lagimnasia rtmicaslo tiene modalidad femenina y tambin requiere la utilizacin de elementos (como pelota o aro). Por ltimo, lagimnasia de trampoln, como su nombre lo indica, se lleva a cabo con una plataforma sobre la cual se salta.Ms all de esta faceta deportiva, se conoce como gimnasia atoda actividad fsicarealizada por una persona. Salir a trotar, realizar caminatas o hacerabdominalespuede considerarse, a nivel general, comohacer gimnasia. El ejercicio fsico es recomendado para mejorar la calidad de vida, ya que contribuye a lasaludy a la sensacin de bienestar, adems de ayudar al aspecto corporal de la persona.Por ltimo, la gimnasia es laprcticao elejercicioque adiestra en cualquier tipo de actividad. Por ejemplo:Tengo cinco hijos, ya realic mucha gimnasia en lo que refiere a preparar la comida.Gimnasia en el rendimiento escolarEste concepto no siempre se encuentra ligado a la ejercitacin de los msculos visibles, sino tambin de aqullos que no se ven, como el cerebro.Durante la primera etapa de nuestra vida somos seres sumamente sensibles y perceptivos por lo que cualquier experiencia que nos afectepodra condicionar severamente nuestroaprendizaje; por esta razn y para evitar terminar con problemas tan presentes en la infancia de estas sociedades modernas sumamente convulsas y con tan poca capacidad para el asombro y la verdadera dedicacin a algo, es que se ha desarrollado un mtodo para facilitar la concentracin.Se conoce como gimnasia cerebral y consiste en una tcnica, creada en 1969 bajo el ttulo de Brain Gym, basada en una serie ejercicios cuya finalidad es despejar la mente de toda distraccin a fin de poder ayudar a que el individuo se concentre en algo puntual. De este modo podran tratarse trastornos comola hiperactividad y ladislexiay problemas de conducta derivados de stos u otrasdificultades.Es un mtodo en el que se generanconexionesneuronalesque motivan el equilibrio y mejoran considerablemente la capacidad de comprensin y el aprendizaje en todos los campos.Segn lo expresa la doctora Susana Buscaglia, una eminencia en este estudio, se intenta detectar y equilibrar aquellas tensiones que pudieran haberse acumulado en un cerebro a lo largo de la existencia y que influyeran notablemente en el aprendizaje, ademsfomenta lacreatividady la autovaloracin.Para llevar a cabo estos ejercicios es necesarioarmarse de una rutina, no es necesario tener un horario y lugar (aunque sto podra ayudar porque significara que se los est tomando realmente en serio) y estar abiertos ydispuestos a conseguir los objetivos de cada prctica. Con el correr de los das se ir consiguiendo una mayor concentracin, lo que puede facilitar muchsimo lacomprensinlectora, tan poco desarrollada en aquellos nios que viven atormentados o hiper enrgicos.Para obtener buenos resultados no es necesario una extensa dedicacin, con unos cinco minutos diarios de forma constante, pueden comenzar a verse claros resultados.

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