hipatia_Publicación gratuita_ _Revista de las mujeres de la cárcel

de Mansilla de las Mulas (León)_

Nº 3DICIEMBRE2009

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EQUIPO DE REDACCIÓN HIPATIA

COORDINADORAS:LeslieAlicia VillarrealRita de Fátima GollaAmparo MoroñoBelén Sola

REDACTORAS:Sonia ArboledaSheila Connie RadebeCarmen GarabottoRita de Fátima GollaEva María Martín ColladoMargoth PeinadoLeslieMonjas PenitenciariasBelén SolaYolanda SotoAlicia Villarreal

COLABORADORAS:Odeta MickrrcieneJosefa SánchezZoraida MejíasAna Cristina RapozoLucilaine Dos SantosLadislene Paulo da SilvaMagdalena MillánSofía Magali CálizCarolina CrequeMaribel Cruz ArnaudMaria del Refugio Cruz MontesMaria Victoria García SantosRejane Martinez SilvaAna Cristina Raposo RuizIanto Lavinia StefaniaIrma de Vicente BartoloméJulia Zelaya

COLABORACIÓN ESPECIAL DEVIRGINIA VILLAPLANA

CRÉDITOSEDITA:

DEAC MUSAC. Educación yAcción Cultural MUSAC.

MUSAC. Museo de ArteContemporáneo de Castilla yLeón

Avda. Reyes Leoneses 24, 24008.León.deac@musac.es . 987 091101

DISEÑO:Merche Santoswww.domot.es

IMPRESIÓN:Printed 2000

PUNTOS DE DISTRIBUCIÓN:Puedes solicitar Hipatia de maneragratuita en los siguientes lugares:

Barcelona: -Hangar. Passatge Marquès De SantaIsabel 40.-Centre Civic San Andreu. C/San An-dreu 111.

Burgos:Espacio Tangente. C/ Valentín Jalón10 Bajo. 

León:MUSAC, CCAN y Asociación IsadoraDuncan.

Lérida: Centro de Arte La Panera

Madrid:- Tienda Solidaria de la Casa Encen-dida. Ronda de Valencia,2.- Librería de Lavapiés. Argumosa, 39.- Dirección General de Igualdad deOportunidades- Casa Bulevar C/Peña Gorbea nº22(Vallecas)

Móstoles:Centro de Arte Dos de Mayo. AvdaConstitución 23-25.

Oviedo:Local Cambalache. Martinez Vigilnº30

Vitoria-Gasteiz:Centro de Cultura ContemporáneaMontehermoso. C/Fray Zacarías, 2.

Si quieres ser punto de distribuciónen tu ciudad escribenos adeac@musac.es o por correo postala HIPATIA. DEAC MUSAC. Avda. ReyesLeoneses, nº24. 24008. León

AGRADECIMIENTOS:Queremos agradecer a laEditorial Cátedra la donación deuna selección de libros de lacolección feminismos. Con elloshemos comenzado nuestrabiblioteca Hipatia en el modulo10. Si quieres colaborar en ella¡escríbenos!.

IMÁGENES:Foto de portada: Zoraida Mejías.Las imágenes de este númerohan sido realizadas por el equipode Hipatia.Otras han sido extraídas de Inter-net respetando los derechos deautor.

D.L.: LE-1852-2008ISSN: 1889-1039

La revista no se responsabiliza delas opiniones personales vertidaspor las autoras en sus artículos.

Esta obra está bajo una licenciaReconocimiento 3.0 España deCreative Commons.

Queremos decirles a todas las lecto-ras/es que tenemos trabajo por hacer.Reflexiones y lecturas que compartir,pero los textos que están aquí son lasvoces reales de la cárcel. Estamos de-seosas de recibir sus comentarios, suspuntos de vista, y por eso os animamosa escribirnos. En este número inaugu-ramos la sección de Cartas a Hipatia,con la invitación que nos hizo la revistaMordisco a escribir en sus páginas.Estamos felices de saber que nos leeny nos escuchan mas allá de estos mu-ros. Gracias

Hipatia

IN-TRO

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ÍNDICE0

1

Leslie 2

The High Razor Wired Walls /Muros y alambradas con púasSheila Connie Radebe 3

Estar en la carcelRita de Fátima Golla 6

El roce hace el cariño...y el cariño el amorEva Mª Martín Collado 8

Me llamo SoniaSonia Arboleda 9

Sobrevivir en la pobrezaCarmen Garabotto 10

RosasMargota Peinado 12

Perdí mi libertadYolanda Soto 13

La leyenda del verdadero amigoAlicia Villarreal 13

Virginia Villaplana 14

El cuerpo tiene sus razonesLeslie 16

No mas estigma y discriminaciónAlicia Villareal 18

Amor deseo e infidelidadAlicia Villareal 19

Retener la respiraciónAlicia Villareal 20

La paradoja de las emocionesMonjas Penitenciarias 21

22

Amma. La madre CósmicaMargoth Peinado 24

Alicia Villarreal 25

CRÉDITOS

INTRODUCCIÓN

EDITORIAL

DESDE DENTRO DESDE FUERA

CUENTOS BREVES

COLABORACIÓN ESPECIAL

LIBROS

LO QUE NOS INTERESA

CARTAS A HIPATIA

BIOGRAFÍA

CIERRE

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TEXTO:LESLIEEDITORIAL

- Va con cualquiera -decían, queriendoensuciar su libertad.- No parece mujer -decían, queriendoelogiar se inteligencia.

Pero numerosos profesores, magistrados,filósofos y políticos acudían desde lejos ala Escuela de Alejandría, para escucharsu palabra.Hipatia estudiaba los enigmas que habíandesafiado a Euclides y a Arquímedes, yhablaba contra la fe ciega, indigna delamor divino y del amor humano. Ella en-señaba a dudar y a preguntar. Y aconseja-ba:

- Defiende tu derecho a pensar. Pensarequivocándote es mejor que no pensar.

¿Qué hacía esa mujer hereje dictandocátedra en una ciudad de machos cristia-nos?La llamaban bruja y hechicera, la amena-zaban de muerte.Y un mediodía de marzo del año 415, elgentío se le echó encima. Y fue arrancadade su carruaje y desnudada y arrastradapor las calles y golpeada y acuchillada. Yen la plaza pública la hoguera se llevó loque quedaba de ella.

- Se investigará- dijo el prefecto de Ale-jandría.Eduardo Galeano

Este nuevo número de nuestra revista lohemos querido comenzar haciendo unespecial homenaje a Hipatia: mujer queda nombre a nuestra revista y por lo tanto,presente siempre en nuestras diferentesportadas. ¡Aunque parece que el señorAmenazar se conectó con nuestro proyectoy le ha dado la popularidad que ella semerece!.

En anteriores números también hemoshablado de ella, a través de diferentesartículos. Así ha sido como muchas denosotras hemos conocido la existencia deHipatia en nuestra Historia. Suponemosque al igual que nosotras, muchas devosotras (nuestras lectoras y lectores)habéis tomado conciencia de que ella,también existió.

Y no solo existió, sino que su contribucióna nivel científico e intelectual fue inmenso.Sin embargo, su memoria permaneceescondida y silenciada al igual que muchasotras mujeres emblemáticas. Al hablarde ciencia, al hacer un poco de memoriae intentar recordar algún personaje des-tacable de la historia, la cabeza se nosllena de nombres, pero curiosamente…todos son nombres de hombres, y ademásoccidentales.

¿Qué ocurre? ¿Qué la Historia únicamentela ha construido el genero masculino oc-cidental? Obviamente no, y rotundamenteNO. Otra cosa es lo que nos quieren hacercreer…

El relato del escritor uruguayo, EduardoGaleano, retrata muy bien quién fue y enque época vivió Hipatia, siendo asesinadapor los que más la temían. Pero, ¿quétemían?; ¿su inteligencia? ¿su rebeldía?¿su género?.

Hipatia nació en el año 370 en Alejandría(Egipto), en una época en la que las mu-jeres disponían de pocas opciones y erantratadas como objetos en propiedad, semovió libremente y sin afectación de losdominios tradicionalmente masculinos.(que cada una valore si su valentía tantose diferencia con la lucha de la mujer dehoy en día). Trabajó durante años en labiblioteca de Alejandría: matemática, as-

trónoma, física y jefa de la escuela neo-platónica de filosofía, convirtiéndose enuna referente de la época.

Pero ella también, ¡¡con la iglesia se topó!!Los cristianos quemaron y destruyerontodos los templos y centros griegos. Per-siguieron a todos los académicos del Mu-seo obligándolos a convertirse al cristia-nismo si no querían morir. Hipatia se negó.

Los feligreses de Cirilo, arzobispo de Ale-jandría, la arrancaron de su carruaje,rompieron sus vestidos y armados conconchas marinas la desollaron arrancán-dole la carne de los huesos. Sus restosfueron quemados, sus obras destruidas,su nombre olvidado. La Biblioteca de Ale-jandría también fue quemada y destruidacon todas sus obras dentro.

Sin embargo…Cirilo fue proclamado Santo.

Este año 2009, se ha declarado año inter-nacional de la Astronomía por la UNESCO.Durante todo el año, se celebra la contri-bución que la astronomía a hecho a lasociedad, a la cultura y al desarrollo dela humanidad. Seguiremos escuchandonombres como Galileo Galilei, Kepler,Copérnico, Einstein…

¿Cuándo hablaremos de todas las mujeresque han contribuido a nuestra historia?

La lucha femenina por acceder a estadisciplina científica continua. No todo escosa del pasado. Por eso nuestro home-naje de hoy a Hipatia no es más que unode otros muchos que podríamos realizar.

¿Habrá que declarar un año internacionalpara ello?

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TEXTO:SHEILACONNIERADEBE

I am writing my second text as a womanI am, a mother, a sister and a friend, bestof all, as simply me, this is it. . for thosewho read my text to gain, good for them,for the critics good for you too, the societyneeds you. I truly appreciated the peoplewho read my text and got back to me, heyI thank you so much, thumbs up for you.

First and most importantly, I would like tothank all the staff from C. P. Leon En-fermeria, the Medical Doctors togetherwith ALL the Nurses, for all going an extramile for their care and dedication to helpme. Myself and my family at home thankyou. I would also like to thank my familyfor their love and support for me all theway without judging or being prejudicedagainst me, hey thanks. Last but not least,I also take this chance to thank my specialfriend who was and still a rock I could leanon, never got tired, his hand was alwaysready to hold me when I was in pain andin need, yet he had his own trials as weare in the same predicament, I also cannot forget his friends who were ready to

bring a smile on my face when I feel down,may God bless them too. May you all re-main with positive thoughts despite thefact that we are all inside these high razorwired walls, trapped like little rabbits and some with these ridiculous sentences,the truth is nothing is permanent in thislife, stay positive, as one day you will getyour heart's desires, this is inevitable ithas to happen.

Now for you my fellow women in this ins-titution, you have to pat yourselves on theback to experience this kind of experience,for you to grow and have a chance to trans-form your personality, learn. It is not allof us have the similar offences, some fewwomen are in this place for a good cause,who were detained for their beliefs, theyneeded a CHANGE. ..the society does notwant revolutionalists, but they need peoplethey can control, the society needs thevoiceless. All I can share with you is this,whatever cause you in for you don't backdown, besides not everyone is braveenough to face it, hold on to your ideology

and keep up your determination, one day,you will get it right, I did not say it is easy,yet it is evitable it is not all lost, the societywill have to listen, the language of perse-verance is too strong to ignore.

I have a quote for you from Winston Chur-chill, he said, sure I am that this day weare masters of our fate, that the task whichhave been set before us is not above ourstrengths, that it's pangs and toils are notbeyond our endurance as long as we havefaith in our own cause and unconquerablewill to win, victory will not be denied us.Women, like everyone else never lookdown upon yourselves, this is a weaknessin the making, you do know that you arespecial, is it not so? As a woman you playa very important role in this life, remem-ber, behind every successful man there isa woman, even if we are expected to bedormant, it is important to look at yourselfwith joy and pride for being a woman. Iknow a lot of women who have made tre-mendous contribution to make a changein this life, quit the self pity and try to do

THE HIGH RAZORDESDE DENTRO DESDE FUERA

WIRED WALLS

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something, you can not afford to alwaysplay victim, you can make a change whe-rever you are.The most important factor in a woman'slife is to love and respect yourself, nevertry to compare yourself with the next per-son as we are all different, be the best ofyou not to compare yourself with anotherperson it only brings un necessary emo-tional pain. God loves variety, it is a spiceof life. Have you ever visualised a worldfull of similar looking, people with similarbehaviours, it would have been monoto-nous, we truelly need this variety to survivein this life we keep learning, we have toembrace our differences. We are all fig-hting an emotional war, each and everyoneof us, this is a true life transformation ofself, for the worst or for the best. . weeach have to make choices in our lives,only you as an individual can do that. Weeach have a freedom of choice. Every arrowthat hits the bull's eye is the result of ahundred misses, what I am trying to tellyou is this, it is possible to profit throughloss and pain, again it is all up to you tomake choices, to remain a loser for lifeall because you are lacking self confidenceand you easily throw in a wet towel. Neverever fear failure because this situation isa temporal set back, live for a moment,the past is water under the bridge, no onecan ever relive their past, the future is adistant sun on the horizon of your mentalvisualisation slide, stay positive no matterwhat circumstances you are facing, neverlet the circumstances intimidate you.

Now the time to end my text with thismessage, truth has no obligation and alsois not supposed to fit in with what pleasesyou or what does not please you, it is sim-ply truth without any definitions, truth hashas no argument to to prove it's worth, itis a simple statement that is it, it is impor-tant to be truthful it sets your Spirit freeyou would not be scheming how to convin-ce the next person of anything, but justremain yourself, it is easier and comforta-ble…

MUROS Y ALAMBRADAS CON PÚAS--------------------------------------Traducción al castellano por el equipoHipatia

Estoy escribiendo mi segundo texto, comomujer que soy. Madre, hermana y amiga,y antes de todo, simplemente yo, eso es.Los que leen mi texto para ganar algo,bien por ellos. También bien por vosotroslos críticos, ya que la sociedad os necesita.Agradezco a todos los que leen mi texto yvienen a mí, muchas gracias ¡arriba esepulgar para todos!.

Primero y muy importante, deseo agrade-cer a todos los trabajadores del C. P. León.En la enfermería, los médicos incluidos,todas las enfermeras por hacer una millaextra en dedicación y cuidado hacia a mi.Yo y mi familia en casa os damos las gra-cias. También quiero agradecer a mi fami-lia por su amor y ayuda sin juzgarme oprejuzgarme. Gracias a todos.

Último pero no menos importante tambiénquiero darle las gracias a un amigo muyespecial en el que puedo apoyarme. Nuncase cansa y aunque tenga sus propios pro-blemas siempre esta allí en cuanto lonecesito. Tampoco puedo olvidarme de losamigos que siempre están preparadospara hacerme sonreír cuando tengo unbajón, que dios os bendiga a todos. Quetodos estéis con pensamientos positivosa pesar de que estemos dentro de estosmuros, alambradas con púas, atrapadoscomo conejos pequeños y algunos consentencias ridículas. La verdad es que enesta vida nada es permanente.Permanece positivo ya que algún día tusdeseos se harán realidad, esto inevitable-mente tendrá que suceder.

Ahora para vosotras mis compañeras enesta institución: tendréis que dar palma-ditas en vuestra espalda por haber tenidoesta experiencia para crecer y tener laoportunidad de trasformar vuestra perso-nalidad y aprender. Todas no tenemos elmismo delito, algunas pocas están aquípor una buena causa, les detuvieron por

sus creencias. Necesitan un cambio. Lasociedad no quiere revolucionarias, quieregente que pueda controlar, la sociedadquiere gente callada. Todo lo que puedocompartir contigo es, sea lo que sea lacausa por lo que estás aquí, no te derrum-bes, además no todo el mundo es suficien-temente valiente para afrontar las cosascomo son. Se firme con tu ideología ymantén firme tu determinación. Algún díalo tendrás hecho, no digo que sea fácil,pero no está todo perdido.La sociedad tendrá que escuchar, la per-severancia es idioma demasiado fuertepara ser ignorado. Tengo un dicho paraustedes, es de Winston Churchill, y dice:Seguro. Hoy somos señores de nuestrafe. Que la tarea que tenemos no está porencima de nuestras fuerzas, que su pun-zada y afán no está más allá de nuestraresistencia, mientras tengamos fe ennuestra causa venceremos.La victoria no se nos negara.

Mujer, como cualquier otra persona nuncaandes cabizbaja, lo contrario es debilidad,sabes que eres especial ¿no es así? comomujer, juegas un papel muy importanteen está vida, recuerda, detrás de todohombre con éxito hay una mujer.

Aunque esperan que seamos inactivos, esimportante que te mires con alegría yorgullo por ser mujer. Conozco muchasmujeres que han contribuido para quehaya cambios en está vida, deja de com-padecerte e intenta hacer algo, no puedespermitirte siempre jugar a ser la victima.Puedes hacer un cambio estés donde es-tés.

El factor mas importante en la vida de unamujer es amar y respetarse a si mismacomo mujer que es. Nunca te comparescon otra persona ya que todas somos dis-tintas. Saca lo mejor de ti y no te comparescon nadie ya que las comparaciones traenun dolor emocional innecesario. Dios amala variedad. Es la especie de la vida. Hasvisto alguna vez un mundo de gente pare-cido, pues no, por que todos somos distin-tos. Si no fuera así sería monótono. Nece-

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sitamos esta variedad para sobrevivir enesta vida en la que seguimos aprendien-do. Tenemos que abrazar nuestras dife-rencias.

Estamos luchando en una guerra emo-cional cada una de nosotras, esta es laverdad de la trasformación de la vida ensí, para bien o para mal. Todos tenemosque escoger. Cada flecha que alcanza elojo del toro es el resultado de cien falli-das. Lo que estoy intentando decir esque a través de ganar o perder es posiblesacar provecho, todo depende de tú elec-

ción. Permanecer perdedor de por vida,todo por falta de confianza en ti mismo,es arrojar fácilmente la toalla. Nuncatemas al fracaso ya que ésta situaciónes temporal. Vive el momento, el pasadoes agua debajo del puente, nadie puedealiviar el pasado. El futuro es un soldistante en el horizonte de tu imagina-ción mental, no importa en qué circuns-tancias te encuentres: sé positivo y nodejes que las circunstancias te intimiden.

Ahora, acabo mi texto con este mensaje:la verdad no tiene ninguna obligación y

tampoco tiene que ser lo que te agradao lo que no te agrada. Es simplementela verdad sin ninguna otra definición. Laverdad no tiene ningún argumento parapoder probar su valor. Es una simpledeclaración. Eso es, es importante sersincera. Siendo sincera tu espíritu eslibre, así no estarás proyectando cómoconvencer a otra persona en nada, perosolo serás tú misma, es fácil y conforta-ble… ¡¡te animo a ello!!

Un saludo cordial de Sheila Connie Ra-debe para todos los lectores.

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Estar en la cárcel es conocer de primeramano la verdadera realidad de la vida, deser solidaria con el prójimo. Es vivir unaexperiencia única que te hace aprender adistinguir entre las personas que te ro-dean: las que dicen ser tus amigas de lasque lo son. Aquellas que están contigopara lo que está por venir, hacen que túaprendas a pensar, tener paciencia, saberesperar, y disfrutar todo lo que la vida teofrece de bueno y de malo.

Así que sacas de la nada lo bueno. Valorasuna sonrisa, un buen día, una amabilidado como vivir con pocos recursos, a dividirtodo lo que se tiene y lo que aprendes.

Siendo así, yo por más que haya sufridoestando en la cárcel, aprendí mucho, solopuedo decir que de aquí se sale. Todo asu tiempo.

Recordando que las condenas son dema-siado largas para una persona que nuncahaya cometido delitos, que solo pensó quepodría lograr y garantizar un futuro mejorpara sus seres queridos, como la familiae hijos, que solo quería lo mejor para ellos.Pero en todo eso terminó encontrando lopeor, pues ni todo el dinero del mundopuede sustituir la felicidad y la libertad deestar día a día al lado de la familia, dondeuna sonrisa de nuestros seres queridosno se puede pagar.

La revista Hipatia es la voz de estas per-sonas que sufren, lloran y sueñan con salirde aquí lo más pronto posible, ¡pero nopodemos esperar de brazos atados!, es-tamos aquí para intentar ser independien-tes.

Las escritoras de esta revista expresamosnuestros sentimientos, damos el grito de

libertad para que puedan conocer unpoquito de lo que es la cárcel y hacerpensar a las personas que estamos dentroy fuera. Y también para traer más memoriaa las personas que viven aquí dentrosoñando con su libertad.

Con tanta gente aquí detenida, podríancrear números y números de empleo, por-que, todo se vuelve comercio, y así recor-dar que las personas que están aquí sinfamilia lejos por miles de kilómetros desus casas y países, tienen que tener tra-bajo, para que cuando salgan, salgan conun medio de vida y no vuelvan a cometerdelitos.

Es así como se puede mirar un futuromejor.

ESTAREN LA CÁRCEL

DESDE DENTRO DESDE FUERA TEXTO:RITADE FÁTIMAGOLLA

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TEXTO:EVA MªMARTÍNCOLLADO

Hola queridos/as lectores de Hipatia. Hoyos escribo este hecho real de mi vida paraque no seáis tontos/as y luchéis por loque realmente amáis por encima de todoy todos.

Un 25 de noviembre conocí un príncipe,un ángel que en poco tiempo se ganaríami amor, mis sueños y todo mi ser. Elsiempre se hacía el interesante, no salu-daba, no miraba, y eso me volvía loca…pero un día se acerco a mi y me dijo: Megustaría tener algo contigo.En ese tiempo yo había terminado unarelación, bueno, a medias porque nuncahe perdido el contacto con mi ex, peroestábamos separados por un océano ydecidimos posponer lo nuestro para seguirnuestras vidas. Así que empecé una rela-ción maravillosa, nos escribíamos, nosveíamos todos los días y como dice el dichoEl roce hace el cariño y el cariño el amor,cuando me quise dar cuenta había pasado

un mes y estaba enamorada hasta loshuesos, aunque temía demostrárselo pormalas experiencias que he tenido en lavida.La felicidad del preso/a dura poco, empe-zaron los celos, no le gustaban mis amis-tades porque la mayoría son hombres yel siempre dijo: los hombres no son ami-gos de las mujeres.. así que empecé asepararme de mis amistades cuando elestaba cerca, porque cuando me veía conellos era una pelea segura. Yo no entendíasus celos pero le amaba y volvía a su ladoal poco tiempo. Pero las peleas se hicieronmás habituales, siempre por tonterías, yyo empecé a perder mi sonrisa, ser odiosacon la gente que me rodeaba y con él. Eldecía que no le amaba, pero yo le amabacon toda mi alma a pesar de las peleas,los celos y sus agobios.Un día tuvimos una grandísima en la queyo le reclamé que no me gustaba ver auna chica por la que el antes se sentía

atraído a su lado, el me dijo que no eraasí, aun sabiendo que nuestras amistadesdecían que era cierto, que ella le haciamas caso desde que estaba conmigo. Sen-tía celos y eso que no es frecuente en mi,pero no podía evitarlos. Una amiga comúnnos reconcilió y yo me sentía la mujer masfeliz del mundo, pero duró poco el buentiempo, la chica de los celos le paso lamano por el pecho la salir de misa y el nodijo nada, así que decidí no pelear mas.Le dije cosas que no sentía para que nose acercara a mi, por orgullo y celos, por-que pensé que era lo mejor para los dos.Pero no es así, si hubiera luchado por él,a lo mejor seguiríamos juntos, pero no sepuede volver atrás.Así que no seáis tontos/as como yo y lu-chad por la persona que amáis. No hagáiscomo yo que intento parecer feliz delantede él aunque me muero por sus besos ypor gritarle al mundo que aun lo amo.

EL ROCE HACE EL CARIÑODESDE DENTRO DESDE FUERA

...Y EL CARIÑO EL AMOR

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TEXTO:SONIAARBOLEDA

Me llamo Sonia, soy colombiana, les voya contar la triste historia de mi vida. Tengoocho hijos se llaman Ángela María, HaroldAndrés, Diego Mauricio, Miguel Eduardo,Brayan Extiven, Jessica, Manuel Alisandroy Karen Eliana.

Su padre se llama Eduardo José, viví conel 8 años. Al principio era todo de colorde rosa, luego con los años fue cambiando,se iba de fiesta y volvía a los tres días a lacasa bien campante, le gustaba mucho lacoca. Me trataba muy mal, me pegaba,

me humillaba, yo me aguantaba todo estoporque le amaba y no quería separarmede él por no dejar a mis hijos sin padre.Hasta que un día me puse a pensar y medije que porque tenia que aguantar tantomaltrato y me separe de él. A él lo cogie-ron en Barajas porque traía coca, le me-tieron 12 años y como yo iba con él y tam-bién llevaba me hicieron el juicio y memetieron 7 años, me pedían 15. Yo vivíaen una casa de alquiler y no tenia comopagar, fueron por mis niños, no tenia comomantenerlos porque él a mi no me dejaba

trabajar, me decía que la mujer está paracuidar los niños: yo soy el hombre y trabajoyo.

Espero salir pronto de aquí para empezaruna nueva vida al lado de mis seres que-ridos. Les voy a decir algo, esto no es vidapara madres, esto es un cementerio depersonas vivas.

Esta es mi vida, ojalá les sirva a las per-sonas que lean mi triste historia.

ME LLAMODESDE DENTRO DESDE FUERA

SONIA

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TEXTO:CARMENGARABOTTO

SOBREVIVIRSoy Carmen Garabotto, la chica uruguayade Mansilla de las Mulas. Me voy a referiren este artículo a Hipatia, una revista quea través de muchas mujeres hemos podidodescubrir y que nos da muchas esperan-zas y alegrías el poder leer algo de noso-tras mismas. Algo que nuestros corazonesy nuestras mentes no llegan a descubrir,algo que toda persona que lo desee puedaleer y disfrutar de cosas que hemos des-cubierto y que nos da un poco de paz es-tando aquí en este centro. Es un objetivomuy interesante tanto para nosotras comopara los demás que viven en un mundosin saber que si nos esforzamos y quere-mos podemos conseguir muchas metassin tener que pelear físicamente, solo conusar nuestro corazón y encontrar nuestras

realidades tal cual lo pensamos es algobello y bueno a la vez. Que de este modola gente que esta fuera podrá entenderlos sentimientos y sufrimientos de aque-llos que padecemos un síndrome llamadoeconomía laboral, como impotentes noconseguimos las metas, es ser pobre y notener un estudio adecuado en la vida.De este modo nos acorralan a hacer cosasque no queremos pero que en un momentode desesperación con hijos de por medio,uno elije el camino mas fácil y rápido parasobrevivir a la pobreza.

Por eso me gustaría que esta revista fueseun objetivo en todas las prisiones y entodos los países para que la gente puedaleer y tengan la oportunidad que tenemos

nosotras. De pensar, dialogar y llegar aescribir algo semejante a la revista Hipatia,con hechos y realidades pero con nuestraspalabras de sentimiento que se escondenen cada una de nosotras.

Sin mas, les saluda alguien que empezócon dos palabras pero ahora se que estome distrae y sirve para que otros se ani-men a escribir y a leerla también.

Gracias a todas/os y disfruten de nuestraspalabras en conjunto con todos los demás.

DESDE DENTRO DESDE FUERA

A LA POBREZA

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CUENTOS BREVES

TEXTO:MARGOTHPEINADO

ROSAS¿Porque la rosa es la reina de las flores? ¿Por qué no la Azucena,los gladiolos, el clavel o el tulipán? Una vez me acerqué a unrosal para contemplar mejor sus rosas y para descifrar de algúnmodo su misterio, el de las rosas que llegan a reinas siendoflores como las demás. Contemplé el rosal, las rosas no estabanseparadas de sus tallos, esos tallos que se prolongaban ensentido contrario y a la raíz les servían de sustrato. En esostallos percibí espinas, cicatrices visibles de sufrimientos ypruebas. La belleza estaba mas arriba que el tallo, la rosa eraesa belleza nacida del dolor; belleza superadora de sufrimientos.Curtida en el crisol del dolor, ahora podía desplegar, día a día,sus pétalos, como si fuesen pequeñas copas que, recogiendodesde el alba la luz, luego reverberasen la luz de los donesrecibidos, por pequeños que fuesen.

Contemplaba las rosas, hasta el color verde de su tallo mehablaba de esperanza, pues la rosa no quiso para su tallo unavenda enrojecida que suscitase compasión y lástima. Vendaverde de su tallo, que cubría con su color de esperanza lasheridas de su crecer y el ansia de reflejar el infinito. Antes dedespedirme del rosal, me fije de nuevo en el tallo de sus flores,lleno de espinas. Tal vez en ese tallo se hallaba la mayor partedel misterio de la belleza de las rosas. Al contemplar a la rosay su tallo cicatrizado con espinas, comprendí que la vida esfuente intermitente de dicha y de sufrir.

Me gustaría recibir el mensaje de la rosa y cultivarlo con pacienciay atención. Me gustaría llegar a comprender que la belleza nonecesariamente está exenta de sufrimiento, ya que la bellezade la rosa nace de su dolor. Por eso me gustaría tener el almasemejante a las rosas, que son capaces de mirar, desde susnoches, las estrellas.

¡Que engaño tan grande querer tener la belleza de las rosas conotro tallo!

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Cuando a un niño no lo dejan jugar con sus amigos, cuando a unave le han robado el nido con sus hijos, asi me siento yo, perdími libertad, pues cometí un error y hoy tengo que pagar estandosin trabajo, y viendo a mis hijos sufriendo, encontré la tentaciónen la que fui cayendo, pero tonta fui, mi dignidad perdí, la ambiciónpor el dinero hoy me trajo aquí.

Perdí mi libertad, hoy me siento tan sola, sola en mi prisión, misamigos donde están de mi ya ni se acuerdan no vienen por aquí,solo le pido a dios, que no me desespere si lento es el reloj,cuanto añoro salir, regresar de nuevo a casa, abrazaros y reír.

A mi madre, mis hermanos, a mi esposo, y mis hijos que diosme los bendiga por venir cada domingo me da tanta alegría,verlos por un momento, cuando los veo llegar lloro de contento.

Nunca miren a un preso como un animal extraño, una ira unimpulso en algo se nos fue la mano, pero pronto saldré, se queme equivoqué, voy a mostrarle al mundo que soy mujer de bien.

(Es la letra de una canción pero no sabemos su autor).

PERDÍMI LIBERTAD

TEXTO:YOLANDASOTO

LA LEYENDA DELVERDADERO AMIGO

TEXTO:ALICIAVILLAREAL

Dice una bonita leyenda árabe que dos amigos viajaban por eldesierto, en un determinado punto del viaje discutieron, unoofendió al otro y sin nada que decir escribió en la arena:Hoy mi mejor amigo me pegó una bofetada en el rostro.

Siguieron adelante y llegaron a un oasis donde decidieron bañar-se, el que habia sido abofeteado, sufrió un desmayo y creyó quese habia ahogado, pero fue salvado por su compañero. Al recu-perarse tomó un estilete y escribió en la piedra:hoy mi mejor amigo me salvó la vida,

Intrigado el amigo preguntó: ¿Porque cuando te lastime escribisteen la arena y ahora escribes en la piedra?

Sonriendo el otro respondió: Cuando un gran amigo nos ofende,debemos escribir donde el viento del olvido y el perdón seencargue de borrarlo; pero cuando nos pase algo grandiosodebemos grabarlo en la memoria del corazón donde vientoninguno pueda borrarlo.

Por muy duro que sea, siempre encontaras un amigo/a de verdaddentro de estos muros, ypo encontré varias amigas de verdaden las que puedo confiar y que me dan su apoyo cuando lonecesito.

Los amigos no se miden por lo que tienen sino por lo que son.Y tu ¿cuántos amigos tienes?

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En el arte, en la ciencia, en la literaturay en los diversos aspectos de la vida quese mantienen al margen de nuestra exis-tencia cotidiana, somos propensas a in-vestigar, a experimentar y a innovar. Así,tan grande es nuestra reverencia frentea la autoridad que un irracional temorsurge entre la mayoría de las personascuando se les sugiere que experimenten.

Emma Golman, La palabra como arma.¿Valió la pena vivir mi vida?, 1934.

Las palabras de Emma Golman nos re-cuerdan que experimentar es parte de unproceso vital. Durante las últimas sema-nas de mes de Julio junto a las mujeresque ahora forman el grupo de la revistaHipatia en el Centro Penitenciario Villahie-rro, Mansilla de Mulas en León estuvimosexperimentando sobre los deseos que laescritura despierta. Experimentar a partirdel deseo de darle continuidad a una re-vista que ellas mismas imaginan y escri-ben. Haciendo que sus historias, sus re-flexiones viajen de dentro hacia un afueraque espera sus palabras. Durante los en-cuentros que tuvimos se abrió un espacioen algún lugar situado entre la piel, laboca, las miradas y los deseos. Un espaciointermedio, una zona autónoma que dentro

de ese otro espacio, el de los muros quemarcan los límites de una cárcel quedasuspendido en el aire. Todo el grupo demujeres que participa en la revista Hipatiaha creado un espacio comunicativo y emo-cional. Libre de cualquier límite y expre-sión. Belén Sola y Amparo Moroño quedesde la acción cultural y el arte mostra-ron su confianza en que entrara a formarparte de este intercambio me presentaronal grupo de mujeres. He conocido a ungrupo de mujeres que no puedo olvidarsus rostros, sus edades, países de origen,sus gestos y las fuerzas. Sara que desdehace tiempo participa en la revista y Aliciaque ahora ya está lejos en México. En lasprimeras conversaciones que tuvimos mecontaron que el origen del primer númerode la revista Hipatia nació en el mes dediciembre de 2006. Era una revista quehicieron con fotocopias dentro de la cárcelque llamaron Mujeres en Positivo. La re-vista del módulo 10. Hoy abriendo estarevista fotocopiada y los siguientesnúmeros de la revista Hipatia admiro todaslas fuerzas, el trabajo y las energías queen estos años llevan poniéndole a la es-critura y a los temas que sacan a la luzen el espacio de la cárcel: migraciones,violencia, cuidados, economía carcelaria,sexualidades, apoyos solidarios con otrosgrupos de mujeres, salud y ganas de se-

guir haciendo y aprendiendo de otras es-critoras y creadoras. Durante los encuen-tros que mantuvimos el grupo de mujeresfue tomando fuerza ante la dificultad quesupone elaborar la revista desde el módulode la cárcel, frente a la dureza cotidianaecharle mucha confianza y frente al retoque supone la salida de la cárcel de lascompañeras (LaChola, Aurora, Yahaira,Calorina o Virginia) o el traslado a otrasprisiones o la fuga. En este momento paraeste nuevo número que tienes en tus ma-nos el grupo de mujeres se reafirma enla importancia de formar un grupo detrabajo, creando nuevas dinámica de com-partir e intercambiar los temas que ahorapuedes leer. Durante el mes de Julio elgrupo de mujeres leyó en voz alta los poe-mas de Zonas de Intensidades y compar-timos sus reflexiones, las voces sobre estelibro que ahora es para vosotras. Nosreunimos en la biblioteca, también con-versamos en el patio fumando un cigarrilloo en el espacio donde tomamos café. Estosencuentros quedan en mi memoria. Nohay una sola vez en la que ahora abra ellibro Zonas de Intensidades y os vea en élleyendo en voz alta. Seguiremos encon-trándonos en todos aquellos lugares ima-ginados y reales en los que seguir com-partiendo vuestras palabras en la revistaHipatia.

TEXTO:VIRGINIAVILLAPLANA

ZONAS DE INTENSIDADES COMPARTIDAS

COLABORACIÓN ESPECIAL

LAS CONVERSADORAS

La palabra deseollena de sílabas inciertas.El género raro de tus fantasías.Tus sueños de silencio,sabor de nuez vómica y estricnina.Recuerdo con esta palabralos años de ausencia,los aeropuertos enfermosde vuelos internacionales y sus huelgas.Divisamos una Europa aérea y destrozada.Sobrevolamos la ex-Yugoslavia aún herida.Europa es un mapa trágicode Este a Oestecubierto de suturasde Norte a Sur.

De los circuitos integradosLos raptos de las fronterasy los asesinatos de mujeresel desierto los cubre con polvo de siglos.Operación digna.Diminutas partículas de polvo sonlas que vamos respirando.Una nube de helicópteros se acercaa las tumbas improvisadaspor la misma muerte en Ciudad de Juárezy Chihuahua.Ciudades del futuro.Migraciones de trabajadoras, migracionesde sueñosy raptos del capital económico.

Placeres sencillos en otoñoEs un día perfecto,lleno de un cielo verde neón intermitente.Este es un día perfecto,te encuentro leyendolos poemas de Lucía Sánchez Saornil.De la vanguardia al olvido.El contraluz secante y la ventanacortan tu silueta,te observo leery trabajar.Tu voz aguda se desplazapor los versos en voz alta.Tus palabras licuanla memoria de las otras.Estampa de noche trágica,Benalup, es su recuerdoraía como una limala carne de su cerebro;Cerebro de niña pobre,sin pan, sin libro y sin credoTu voz se desvanece en los acantiladoscon el rapto de la princesa Europa.Las calles estrechas de Creta se llevan tueco.

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Si quieres escuchar la grabación de los poemas leídos por nosotras visita: www.deacmusac.es

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El verano pasado, se comenzó a ofrecer la actividad de Yogapara las mujeres del módulo que estuviéramos interesadas.Esta actividad nos está ayudando a conocer, respetar y escucharnuestros cuerpos tal y como son.

Adentradas en esta actividad, me acordé de un viejo libro de unamujer que también dio gran importancia a aprender a escucharal cuerpo humano, con lo que verificó que escuchar las razonesdel propio cuerpo trae sorprendentes resultados. Ella es Thérèssede Bertherat, y su libro “El cuerpo tiene sus razones”. Desdeaquí animo a su lectura, ya que aporta un enfoque diferente dela actividad física, centrándose en el conocimiento de nuestroscuerpos y el respeto de sus necesidades, lo que ayuda enorme-mente a superar los trastornos que nos causa esta sociedadconsumista y sedentaria: obesidad, dolores de espalda, decabeza, ansiedad, depresión, insomnio y un largo etcetera, a loque por desgracia todas estamos muy habituadas.

Somos conocedoras de que el deporte y cualquier tipo de actividadfísica, nos ayuda a combatir los nocivos efectos de la vidasedentaria a la que la mayoría de la sociedad estamos conde-nadas hoy en día. Esta vida sedentaria se acentúa en la vida quellevamos dentro de la cárcel, ya que no hay que hacer granesfuerzo para estar sentada 24 horas al día.

A menudo, resulta difícil animarse y motivarse para comenzaruna actividad física, y seguir en ella requiere de cierta disciplina.Somos muchas las mujeres que en la calle nunca le habíamosdedicado tiempo al deporte, y eso también dificulta que ahorase comience con ello.

Entre muchos beneficios que nos da el deporte, esta vez nosvamos a centrar en cómo ayuda a CONOCERNOS a nosotras

mismas. ¡¡Qué importante es escuchar lo que nos dice nuestropropio cuerpo, y qué sordas solemos ser ante el mismo!!

Aprender a escucharnos requiere de un re-aprendizaje, ya quehace tiempo que se borró de nuestros archivos esa necesariacapacidad. Hoy en día, contamos con diferentes disciplinas quenos ayudan a ello: Yoga, Pilates, la Meditación…

En el libro al que hago mención, se dan unas pautas muy senci-llas, aptas y comprensibles para todas las personas. Con ellas, se nos acerca a este autoconocimiento, mediante un conjuntode ejercicios y de pautas que la propia autora denominó comoANTIGIMNASIA.

Podemos decir que el objetivo de la misma es hacerse cargodel propio cuerpo, descubrirlo. A menudo dejamos la responsa-bilidad de nuestra vida, de nuestro cuerpo, de nuestra salud…aotras personas, ya sean familiares, médicos, psicólogos, psi-quiatras, etc. Con ello, estamos renunciando de nuestra propiaautonomía, nuestra soberanía individual, haciéndonos depen-dientes de terceras personas y menospreciando el verdaderosignificado de nuestra salud, que por supuesto, solo nos perte-nece a cada una de nosotras.

Para poder conocer nuestro cuerpo como todo un conjunto,como una unidad indisoluble (y no un conjunto de partes sepa-radas entre sí), es importante fijarnos en nuestras propiassensaciones, en nuestras propias razones, y así tomar concienciadel propio cuerpo. La antigimnasia propone movimientos quedesarrollan la inteligencia muscular. Resulta raro hablar deinteligencia muscular, cuando estamos habituados a escucharque la inteligencia, únicamente reside en el cerebro. Perociertamente la musculatura tiene su propia inteligencia, la cual

LIBROS

EL CUERPOTIENE SUS RAZONES

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define nuestras propias posturas, actitudes, debilidades y forta-lezas. En todas las partes de nuestro cuerpo queda reflejadanuestra historia individual, y esa historia es la que reflejannuestros músculos, en forma de dolor, debilidad, crispación…

Lo que buscan los ejercicios propuestos por la antigimnasia(llamados por ella misma premoniciones, en lugar de ejercicios),es convertir en perceptibles para la sensación lo que hay dedefectuoso en las actitudes y en los movimientos ejecutadosinvoluntariamente. Esta experiencia sensorial del cuerpo queella nos ofrece, es precisamente lo que el día a día de nuestrasvidas aceleradas no nos deja sentir.

Lo realmente importante para todo ello y en lo que más se incidees en la respiración, la inspiración y la espiración propiamentedicha. Pensamos que todas las personas sabemos respirar, yaque obviamente sin ello no podríamos vivir. Pero lo que nosabemos es realizarlo de una manera correcta, y mucho menossaludable. No hay más que fijarse en como respiran los bebés,para apreciar que los adultos hemos perdido mucho de esacapacidad innata. Ciertamente cuando nacemos respiramosperfectamente, utilizando la respiración diafragmática, y enprincipio sin ningún otro bloqueo aparente. Con el tiempo per-demos esa facultad, a consecuencia de las presiones externasque padecemos. Desde los primeros instantes de nuestra vida,retenemos el aliento cuando sentimos miedo o nos hacemosdaño. Retenemos la respiración para impedir llorar o gritar oexteriorizar muchos de nuestros sentimientos, impulsos etc.pronto sólo espiramos para expresar el alivio, o cuando “nostomamos el tiempo” de hacerlo. Un tanto paradójico, ¿verdad?Olvidamos la respiración diafragmática, profunda y reparadora,sin dar importancia a la espiración, imprescindible para vaciarlos pulmones antes de volverlos a llenar. Aprendemos por tanto,

a respirar superficialmente. De esta manera creemos dominarnuestras sensaciones y reacciones, pero lo que conseguimoses bloquear el diafragma, ese músculo que tenemos entre lacavidad pulmonar y los órganos digestivos. El movimiento lentoy continuo del diafragma, masajea el hígado, estómago, intesti-nos… por lo que además de mejorar la digestión, acabaremostambién con el estreñimiento. Restablecer el movimiento deldiafragma es la mejor medicina para muchos de nuestros males,como problemas digestivos, insomnio, y también problemaspsicológicos como miedos, inseguridades, traumas…

Por lo tanto, la tarea se centra en reeducar la respiración, volverlanatural. El cuerpo tiene que volver a encontrar su propio ritmorespiratorio, y así podernos desatar de tantos bloqueos y atadurasde las que nos vamos cargando durante toda la vida. Al realizarloel alivio que sentiremos será enorme, sintiéndonos más vigoro-sas, seguras de nosotras mismas, a la vez que relajadas. Si aesto le unimos los ejercicios y estiramientos específicos de lamusculatura débil, los resultados serán increíbles.

Estos son unos de los beneficios que podemos adquirir practi-cando la antigimnasia que se plantea Thérèsse de Bertherat ensu libro. A veces puede parecer exagerar al destruir todos losaspectos positivos que llevamos escuchando toda la vida sobrela gimnasia tradicional, pero no podemos negarle que conocercómo funciona nuestro cuerpo y sobretodo saber escucharle,puede ser la clave para todas las actividades del día a día, y porsupuesto para no enfermar. Tanto aquí dentro, como allí fuera.

Porque… al fin y al cabo…¡¡EL CUERPO TIENE SUS RAZONES!!

TEXTO:LESLY

de Thérèsse de Bertharat

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Desde sus inicios, el virus del VIH/SIDA nació como una enfer-medad estigmatizada. En el imaginario colectivo, su asociación con el sexo, la sangre y la muerte, así como con colectivos queya arrastraban una pesada carga de rechazo y exclusión social,hizo que las personas que vivían con VIH fuesen vistas comoresponsables de su propia enfermedad y como fuente de con-taminación para esa entelequia de pureza física y moral que esla población general.

En aquellos primeros tiempos, la respuestas de las autoridadesy de la sociedad en su conjunto se movió entre el desprecio yla indiferencia, una reacción que no solo acrecentó el dolor ysufrimiento de quienes se vieron infectados y afectados por elVIH, sino que también sentó las bases para la extensión universalde la que ya se ha convertido en la mayor pandemia que haconocido la humanidad en toda su historia.

La discriminación hacia las personas con VIH supone unavulneración de los derechos humanos y por tanto, cuestiona loscimientos de cualquier sociedad democrática, como ha recono-cido ONUSIDA, obstaculiza de raiz cualquier esfuerzo en materiade prevención para contener la propagación de la enfermedad.

Sin duda, la situación ha cambiado mucho respecto a los años ochenta , y en gran medida ello ha sido posible gracias eltrabajo y al coraje de muchas personas afectadas por el VIH.Ahora hay mas información y menos miedo, se ha ganado algode terreno en materia de derechos. No obstante, mientras laspersonas con VIH tengan que seguir ocultando su condiciónserológica para no sufrir rechazo en su circulo familiar y social,mientras se les vete el acceso a servicios y prestaciones queel resto de la población disfruta por derecho propio, mientrassu libertad de movimiento esta en entre dicho, es decir, mientrasno se respeten los derechos fundamentales de las personascon VIH, entonces el estigma y la discriminación seguirán siendouna gran tarea pendiente .

El equipo de LGT(lo+positvo)

LO QUE NOS INTERESA

VIH NO MÁS ESTIGMAY DISCRIMINACIÓN

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TEXTOS:ALICIAVILLAREAL

Estoy convencida de que ningún hombre puede mantener unarelación exclusiva con otra persona -hombre o mujer - durantemucho tiempo. Creo que lo de y vivieron felices tan solo es unfinal para los cuentos de hadas.

Pienso que un hombre puede amar a una persona, pero seguirádeseando sexualmente a otras. No conozco a ningún casa-do/emparejado que no haya tenido aventuras o no haya pagadopor sexo.

Muy pocos hombres imaginan su vida sexual relacionándoseúnicamente con una persona durante toda su vida, y los hombresemparejados o casados son la mayoría de los clientes deprostitutas y chaparos.

Pero, en realidad, hombres y mujeres tendemos a la promiscui-dad (a relaciones eróticas con todas las personas que nosresultan especialmente atractivas) la practiquemos o no.

El enamoramiento es un trastorno psicobioquímico que conducea la exclusividad, a desear a una sola persona mientras dura lafascinación por esa de la que nos hemos enamorado. Estafascinación es indomable y tiene fecha de caducidad; al desapa-recer, tendemos de nuevo a al promiscuidad. “la pasión hacepasar el tiempo y el tiempo deja pasar la pasión” dice un proverbiochino.En ocasiones el enamoramiento da paso al “apego”, un cariñoprofundo similar al que sentimos por nuestros mejores amigos.Enamorarnos es un accidente; no podemos hacer nada paraque suceda ni para impedirlo.

Hay personas que no se van a enamorar nunca y otras quevivirán esa experiencia varias veces. Por otro lado, debemostener en cuenta que la expresión de la sexualidad está influidapor la biología, la cultura y la influencia del ambiente.

AMOR,DESEO E INFIDELIDAD

LO QUE NOS INTERESA

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Una practica reconstituyente y relajante, muchas veces cuandoestoy concentrada, entusiasmada, atenta a un trabajo queprecisa mi atención , detengo la respiración, como si mi cuerpoeligiera la respiración mas adecuada para cada momento ycomo si parar la respiración también tuviese lo suyo.

Al parecer, este tipo de respiración en el que retenemos el airelo elegimos en muchos momentos, al sentir admiración omiedo, en la apnea del sueño, para mejorar la atención oprevenir un peligro al prepararnos para un esfuerzo breve eintenso, para evitar malos olores o para sobrevivir en unaintoxicación por humo.

Retener la respiración, es muy útil para crear calor psíquico yaumentar la energía corporal, su principal efecto es mejorar lametabolización del oxígeno del aire, con todos los beneficiosque se derivan de ello. Al retener el aliento unos segundos, elcentro respiratorio registra un cambio de composiciones en lasangre, sube la tasa de dióxido de carbono y baja la de oxigeno.Este cambio estimula el bazo, que se contrae y lanza al torrentesanguíneo mas glóbulos rojos, también sube la temperaturacorporal y se relaja el sistema nervioso.

La oxigenación celular se analiza en el aire inspirado y espiradopor una persona que respira a un ritmo normal, se observa queabsorbe solo el 6 y 12 % del oxigeno del aire inhalado. Reteniendoel aire, se prolonga el tiempo de contacto del oxigeno con lamembrana pulmonar, lo que aumenta su absorción y la expulsión

de dióxido de carbono, se producen asi mismo importantesmodificaciones del metabolismo.

El cuerpo se revitaliza por la activación de los procesos bioló-gicos de combustión intracelulares, los latidos cardiacos sevuelven mas lentos, pero también mas potentes y eficientes.El aire es una de nuestras necesidades mas vitales, entrenarla retención nos hace saborear y aprovechar el oxigeno y elaire limpio.

Esta práctica forma parte de las técnicas principales de lamedicina ayurvedica, del pranayama del yoga y del vyayam, unatécnica india de lucha que viene a significar la capacidad dedomar el aliento interno, de separar lo mejor del aire y conducirlopor el cuerpo, de luchar por conseguir algo, de esforzarsecon éxito, de superarse a uno mismo, de controlar y proyectarel aire y la fuerza. Todos estos significados residen en saberadministrar bien el aire, sin olvidar la importancia de exhalarluego a fondo.

Recomendaciones:- Contener el aliento, tomar conciencia de ello unos segundos

y sin forzar, expulsar lentamente el aire.- Para expulsar los últimos restos de aire, contraer los músculos

abdominales e intercostales y aguantar sin aire 2 ó 3 segundosantes de volver a inspirar.

Sobre un texto del Doctor Pablo Soz (médico naturista clínico).

LO QUE NOS INTERESA

RETENER LARESPIRACIÓN

TEXTO:ALICIAVILLARREAL

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El mundo está lleno de energía positiva y negativa.Las emociones son un aspecto de esto. Por esose establece una dicotomía entre las emocionesmal llamadas negativas y las positivas. Las emo-ciones son, simplemente. Lo que le da la conno-tación de positivas o negativas es lo que hacemoscon ellas y los resultados que nos influyen.

El enojo, odio, temor son llamadas negativasporque paralizan, enferman, amaran. El amor,esperanza, afecto, son llamadas positivas porquenos curan y protegen. Ambas son parte de laenergía de la vida. Desde el principio del mundohan existido el bien y el mal. Sin embargo, laarmonía existe en todos los niveles cuando losopuestos se integran y se equilibran el uno conel otro para complementarse.

Siete enfoques para aprender a manejar el nega-tivismo:

1. Dejar de pensar en las “emociones negativas”.El pensamiento y las emociones negativas sonformas de ser que se aprenden. Nuestra sociedadnos enseña a preocuparnos, a tener miedo y a sernegativos. Se requieren enormes dosis de positi-vismo para contrarrestar esas enseñanzas. Perolo bueno es que son pensamientos y éstos depen-den de nosotros y se pueden cambiar. Por lo tanto,como no se pueden tener dos pensamientos a lavez, cuando te sorprendas pensando algo negativoque te va a infundir temor o preocupación, di ALTOy cambia ese pensamiento por otro positivo.

2. Evita siempre los juicios. Lo mismo que con lospensamientos, evita juzgar a los demás o conde-narlos. Con frecuencia es mejor no decir nada ytratar de reforzar lo positivo que vemos en losdemás. Si te esfuerzas en ver en ti y en los demáslo bueno, pronto serás mas feliz y saludable.

3. Enciende la luz. Tratar con emociones negativaspuede asemejarse a estar en un cuarto a oscuras.Puedes elegir estar siempre en la penumbra, perosi te cansas puedes encender la luz. Esto se lograsacando del interior cualquier emoción positiva.

4. Atiende a lo que haya de bueno y positivo. Siem-pre se pone énfasis a lo que está mal en lugar deatender lo que está bien. Siempre hay una partetuya que quiere estar bien. Si alguna parte de tumente o tu cuerpo está mal, dale un descanso,es decir atiende por un tiempo otras áreas conperdón y afirmaciones, de manera que las partessanas refuercen las más débiles.

5. Admira a alguien. Siempre conviene tener unapersona a quien admirar. Observa que actitudesllevaron a esa persona a una vida positiva y admi-rable.

6. Elige tus emociones. Tu debes tener el controlde tu vida y tus emociones. Aprende qué estímuloste provocan qué reacciones y así podrás elegir lasemociones que manifiestes. Lo creas o no tienesel poder de utilizar tus emociones a tu favor.

7. Aumenta tus alternativas. Cuando te creasvictima de tus emociones negativas, haz una listade las otras formas en que podrías responder,aún cuando te parezca imposible para tu formade ser: por ejemplo, enfrenta la situación a pesardel miedo. De esta forma abrirás un abanico deposibilidades que no te atreverías ni a soñar. Elige,elige elige.

Tienes el poder de elegir como te quieres sentir.No dejes perder este derecho.

LO QUE NOS INTERESA

LA PARADOJA DE LAS

EMOCIONESTEXTO:MONJASPENITEN-CIARIAS

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Le escribo en calidad de co-director de la revista Mordisco, de LaPuebla de Cazalla (Sevilla), con la intención de felicitarle por elmagnífico y emocionante trabajo plasmado en la revista Hipatia,ese homenaje a la libertad entre las rejas y los muros llevado acabo por las presas del módulo 10 de la cárcel de León. Tuveconocimiento del proyecto a través de un artículo del diario Público,y desde ahí me acercé a la página del Musac para leer el nº 0 dela revista. Realmente ha sido sobrecogedora para mí su lectura,la sinceridad latente en las palabras de las presas, su ejemplo deesperanza, su dignificación del conocimiento, el significado quedan al libro con consuelo, como aliento, como espacio de libertad...como esos elementos esenciales al libro que muchos olvidamos.Transmítales en nombre de la revista Mordisco nuestra admiraciónpor su trabajo y por la valentía de sacarlo adelante, pues nosconsta la dificultad que ello conlleva.

Por otra parte, quería también comentarle que el siguiente númerode nuestra revista está dedicado al tema de las cárceles. Lamotivación a ello partió de que cerca de nuestro pueblo inauguraronrecientemente una macrocárcel y los comentarios de los vecinos,lejos de contemplar la dura realidad del preso y las circunstanciasque lo llevaron a un régimen de privación de libertad, se limitabanal miedo por el peligro que entrañaban en sus permisos de finesde semana. Esto nos llevó a la convicción de que era necesariauna labor de sensibilización, y hacia esas miras se dirige elsiguiente número. Mordisco es una revista de crítica, literatura yartes, y es desde la crítica y la creación desde donde queremosllevar a cabo esta tarea. En ese sentido, nos gustaría contar conun artículo donde se narrara la experiencia de vuestra revistaHipatia, bien escrita por uno de los coordinadores, o bien poralguna de las presas, o por las implicadas en la revista en conjun-to(….)Esperamos su respuesta y que cuaje esta propuesta.

Por favor, no olvide felicitar de nuestra parte a las mujeres deHipatia y hacerlas conocedoras de nuestra admiración.

Si quieren echar un vistazo a nuestra revista, el nº 1 está colgadoen nuestra web: www.criticacpc.com

Atentamente.

Miguel A. Rivero GómezDpto. Estética e Hª de la Filosofía-Universidad de Sevilla-Asoc. Crítica, Pensamiento, CreaciónRevista Mordisco

Nosotras les enviamos el siguiente texto :

Creemos en la voz de Hipatia

Queriendo luchar contra la invisibilidad que sufrimos las mujerespresas, nació el proyecto de la revista Hipatia.

Nos podíamos haber identificado con algún otro nombre, pero lafilosofa de Alejandría Hipatia, se ha convertido en un referentepara todas nosotras, -al igual que muchas otras mujeres que hantenido que luchar contra la sociedad en la que vivieron, tanto enel pasado como en el presente-, por tanto, Hipatia para nosotrasrepresenta a todas esas mujeres “Sin nombre” de nuestra historia.Creemos en nuestra voz y creemos que con ella podemos lucharcontra la invisibilidad que la mujer sufre en todos los ámbitos dela sociedad, sumada también a la invisibilidad que sufre la ciuda-danía reclusa de por sí. Esa doble discriminación es la que que-remos combatir desde nuestra revista Hipatia.La primera semillita de este proyecto se sembró hace ya mas detres años, cuando sin apenas material, únicamente con bolígrafosy papel, construimos una revista que llamamos Mujeres en positivo.Es bonito echar la vista atrás y recordar a todas esas mujerespresas que con su fuerza, constancia y espíritu libre consiguierondejarnos este gran legado. Muchas de ellas ya no se encuentranaquí, ya que para felicidad de todas nosotras, la gran mayoríaestán en la calle. Pero entre nosotras sigue brotando esa primerasemilla que ellas dejaron, y ahora, con el apoyo externo deldepartamento de educación y acción cultural del MUSAC, hacrecido la raíz en forma de la revista Hipatia.Podemos decir que el proyecto de Hipatia lo vamos construyendodía a día, ya que también cada día cambian las mujeres queparticipamos en la revista. (En la cárcel, no podemos tener siempreun número constante y fijo de mujeres, lo que no cambia es elespíritu de Hipatia, pero si las mujeres que participan en ella).Así, en estos tres primeros números que ya se han publicado,hemos podido tratar temas que nos interesan, a la vez que com-partíamos experiencias, vivencias y creencias en un medio sinlímites, sin muros y sin barreras.Sin Hipatia, hubiéramos perdido esta gran oportunidad de enri-quecernos como personas, pero también hubiéramos perdido lagran oportunidad de alimentar nuestra libertad interna, que hayque conservar aún entre la rejas.

En este pequeño módulo, convivimos diferentes culturas, mujeresde todas las nacionalidades, culturas y credos, toda esa diversidad,esa gran torre de babel, nos puede aportar más de lo que ennuestro primer día de prisión pudimos pensar.

CARTAS A HIPATIA

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Un sentimiento generalizado que tenemos las mujeres, es el detener que superar día a día diferentes obstáculos: la vida en prisiónes pura supervivencia. Nos sentimos impotentes ante tantasdificultades que nos encontramos o que nos imponen, nuestrafuerza interna es la única capaz de ayudarnos a seguir adelante,a sobrevivir en estas jaulas y a motivarnos con diferentes cosas.Así es como también valoramos momentos preciosos, irrepetibles,incanjeables que vivimos aquí. Seguramente muchos de esosmomentos sean imposibles de entender sin haber vivido la cárceldesde dentro, pero nosotras seguiremos escribiendo sobre ellosy compartiendo diferentes reflexiones, con la intención de quetambién seamos escuchadas en la calle, en cualquier rincón, y¿quien sabe? puede que consigamos remover conciencias, puedeque ayude a tomar iniciativas sobre esta realidad, como porejemplo, la oportunidad que se nos brinda hoy desde la revistaMordisco en Sevilla.Desde estas páginas, queremos mandar un mensaje de fuerza ytrasladar nuestra vivencia de que con un trabajo en equipo sepueden lograr grandes objetivos.

Un caluroso saludo de las presas que formamos hoy la revistaHipatia; el grito de libertad y de expresión de las mujeres queoptaron por seguir adelante.

Hola Belén:

En nombre de Mordisco, infinitas gracias por vuestra colaboracióncon nuestra revista. Seguro que esas voces entre rejas, pero llenasde espíritu de libertad, van a dar más fuerza al mordisco a lasconciencias silenciosas que queremos dar con el siguiente número.Traslada a las chicas de Hipatia también nuestro agradecimiento.Gracias por las portadas de la revista, con las cuales ilustraremosel texto, además de alguna otra ilustración que hará Patricio, elamigo con quien dirijo Mordisco.Por supuesto que os mandaremos varios ejemplares de la revistapara vuestra biblioteca, uno de los números 1 y 2, y varios de estenúmero 3.Sería un placer también para nosotros poder ir al Centro Peniten-ciario a hacer una presentación de la revista, aunque sospechoque eso será más complicado por las reticencias que suelen ponerlos directores. Solemos hacer un recital de poesía, acompañadosde música y de un action painting, y creemos que sería un buenregalo para las chicas de Hipatia, una forma de agradecer sucolaboración y su ejemplo, y toda una experiencia para nosotrosponer en ejercicio la libertad de las artes de la imagen y de lapalabra en el espacio donde con más dureza se pretender cohibirla libertad.

Seguimos en contacto.

Un abrazo

Miguel A. Rivero GómezDpto. Estética e Hª de la Filosofía-Universidad de Sevilla-Asoc. Crítica, Pensamiento, CreaciónRevista Mordisco

CARTAS A HIPATIA

CARTAS A HIPATIA

Si quieres escribirnos puedes hacerlo a través del correo electrónico: deac@musac.es

“La plena capacidad para amar y seramado” es una cualidad que todo ser hu-mano debe desarrollar. Amma es ya uncentro pleno de esta expresión de amoruniversal. En su labor de servicio a lahumanidad, lo reparte por medio de susmaternales abrazos y de sus obras, a todoel mundo, sin distinción de raza, credo ocondición.

Madre Amritanandamayi, conocida comoAmma, nació en 1953 en una pobre aldeade pescadores al sur de la India. Desdemuy joven manifestó cualidades espiritua-les que la han convertido en una maestraaceptada en toda la India y en multitud depaises. Es una de las grandes místicas denuestro tiempo y también uno de los fenó-menos religiosos más extraordinarios dela actualidad. Amma encarna el mensajeuniversal de amor y paz que han trasmitidolas “grandes almas” de todos los tiempos.Ha consagrado su vida al servicio de los

demás y ha creado multitud de obras hu-manitarias para ayudar a miles de perso-nas, especialmente a las más desfavore-cidas. Ha sido invitada a participar enencuentros por la paz organizados por laONU y es una de las personalidades másreconocidas de nuestro tiempo.

Su visión espiritual es universal y proclamala unidad fundamental de todas las reli-giones. En 1993 fue elegida en Chicagocomo una de las presidentas del parla-mento de las religiones del mundo.

Habitualmente reside en el ashram deAmritapuri, situado en el estado de Keralade la India, el lugar donde nació, perocontinuamente está viajando para atendery acoger a cuantos acuden a ella, sin hacerninguna distinción de países o creencias,abrazando a cada uno en particular conamor único de madre, de modo que cadauno se siente verdaderamente acogido.

Este abrazo de un ser realizado, ha sidopara muchas personas una fuente de gra-cia y transformación de sus vidas.

Amma recibe y abraza a todos durantemás de diez horas diarias y a veces segui-das, sin mostrar cansancio alguno. Ellamisma se ha referido a su misión con estaspalabras: “Amma ha venido para que loshombres realicen su unión con Dios y en-cuentren en sus vidas la verdaderafelicidad”, cuando se le pregunta sobre sureligión, ella responde que su religión esel amor.

Ella no pide a nadie que crea en Dios oque cambié su fe. Solo les pide que des-cubran su auténtica naturaleza y crean ensi mismos. Ofrece su visión del mundodonde hombres y mujeres dejen de com-petir entre ellos y comiencen el ascensoconjunto hacia la cima tanto de lo materialcomo de lo espiritual.

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AMMABIOGRAFÍAS

LA MADRE CÓSMICA

TEXTO:MARGOTHPEINADO

Vivo en un módulo de mujeres y me doy cuenta como poco a poco nos vamos abando-nando, estamos mas preocupadas por lo que pasa a nuestro alrededor, hablando delos demás, buscándonos problemas gratis… Se que la convivencia es difícil y masentre mujeres.Estando presas nos sentimos solas, abandonadas, sin nada que hacer y nos sumimosen un mundo donde la rutina, el sedentarismo y la depresión son nuestros amigosinseparables.Con la llegada del otoño, comencemos a sentirnos mejor y en armonía con nosotrasmismas, despertemos nuestros cuerpos para que toda la energía fluya mejor, apartemoslos problemas que desgraciadamente no está en nuestra mano solucionar y comen-cemos a cuidarnos, por nuestra salud física y mental.Da el primer paso y comienza con una rutina de ejercicios que además de quemarcalorías te harán bajar unos kilitos que están de más, te sentirás mejor físicamentey si a esto le sumas el cuidar un poco mas tu alimentación consumiendo menosalimentos altos en grasas y carbohidratos, ya que aumentan el riesgo de producirnoscolesterol y triglicéridos altos en la sangre. Pero no dejemos de lado la lectura, ya queun buen libro nos ayudará a mantener nuestra mente ocupada, hagamos de la lecturaun hábito.Aprendamos a estar en armonía con nosotras mismas.Con esto nos despedimos hasta el próximo número, nos gustaría que nos escribierany nos dijeran de que les gustaría que habláramos.Antes de hablar de los demás, fíjate en tus errores.

(Alicia ya está en libertad, ella ha sido fundamental para que Hipatia esté viva. Desdeaquí la mandamos un beso enorme y toda la suerte del mundo en su país)

CIERRE Nº3

TEXTO:ALICIAVILLARREAL

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