8/17/2019 Higiene de Las Cavernas

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Higiene de las cavernas

O de cómo estar limpio y bienoliente sin gel, champú ni desodorante.Una cosa lleva a la otra, ya se sabe, ¡no te fumes un porro, que acabarás en la heroína!

Decían madres y abuelas a los chavales a principios de los noventa...

Ironías aparte, en este caso sí, uno empieza con esto del comer como un cazadorrecolector o un rieo antiuo y l"icamente acaba dando con ente que además de

comer, procura llevar un modo de vida cercano al de un paleolítico o un #e"nidas de la

vida. $ puntualizo, que lueo me de%an al&n comentario que pa qu'..., esto no sinifica

irse a vivir a una cueva ni aarrar a las chicas de la cabellera y echárselas al hombro

cuando se quiere liar ni plantarse en las (erm"pilas ritando ¡a&a&a&! como un

ener&meno con un taparrabos y un yelmo comprado en una tienda de c"mics. )o. )o

es eso. De verdad, aunque resulte tentador. *l paleolítico o espartano moderno trata de

entrenar como sus ancestros, trata de pasar mucho tiempo al aire libre, de descansar

como ellos +durmiendo un buen n&mero de horas, practicando la siesta..., de

alimentarse de sol, de estar descalzo a menudo, en fin ese tipo de cosas, todas muy

saludables, que componen los seis principios fundamentales +están en -obre el autor -.$ ahí llea uno a la hiiene, claro. /rocuras evitar la comida basura, comprar ecol"ico

y de temporada..., en fin, no meterte en el cuerpo químicos terribles y lueo entras en la

ducha y te embadurnas la piel con ellos. 0aya... $ es que claro, si sois tan tarados como

yo, habr'is leído los inredientes de eles y champ&s sin entender apenas nada salvo

aqua/water  y parfum/fragance de entre los veinte o treinta inredientes que llevan estos

 productos. ¡0einte inredientes para lavarte el sobaco! )o me %odas, si en -*l 1lub de la

#ucha- aprendimos +nuestras abuelas ya lo sabían, que conste que el %ab"n se hace con

rasa y sosa cáustica. 2ueno, hay tantas cosas en los cosm'ticos +o%o al apartado -1omo

contaminantes- de la entrada de 3i4ipedia que me da una pereza brutal investiarlas,

 pero nombrar' un par de inedientes típicos con, no del todo conocida, mala reputaci"n5

 sodium laureth sulfate y sodium lauryl sulfate que son aentes espumantes usados en

 prácticamente todos los eles y champ&s y tambi'n muchas pastas de dientes, que se

sabe son irritantes y hay quien aseura que canceríenos +otros aseuran que no y o el

clorhidrato de aluminio, un antitranspirante presente en la mayoría de desodorantes que

cada vez más estudios relacionan con el cáncer de mama...

Desde lueo todo esto me da mal rollo aunque no tena tetas, así que en este mi camino

hacia la luz, veno prescindiendo de todo aente químico sospechoso en mi aseo

 personal desde hace ya a6o y pico, si no de manera absoluta +iual que con la comida no

soy un talibán y de vez en cuando le doy a lo insano bien por placer, bien porque no

teno otro remedio, sí como norma habitual.

$ he aquí la ran preunta5 71"mo he conseuido mantener a mi pare%a, familia yamios cerca de mí sin el, champ&, acondicionador ni desodorante8

encillo5 1on %ab"n, bicarbonato s"dico y vinare de manzana. $ aua, claro.

9quí, como en muchas otras cosas de un modo de vida espartano +v'ase el coco, son

todo venta%as que se resumen en dos muy importantes5 alud y ahorro. 9 continuaci"n

mi e:periencia traducida en amorosos conse%os.

http://spartangourmet.blogspot.com/p/sobre-mi.htmlhttp://www.youtube.com/watch?v=jfOwG2XF3gYhttp://www.youtube.com/watch?v=jfOwG2XF3gYhttp://es.wikipedia.org/wiki/Cosm%C3%A9ticohttp://es.wikipedia.org/wiki/Cosm%C3%A9ticohttp://es.wikipedia.org/wiki/Agente_espumantehttp://spartangourmet.blogspot.com/2011/08/comete-el-coco.htmlhttp://spartangourmet.blogspot.com/p/sobre-mi.htmlhttp://www.youtube.com/watch?v=jfOwG2XF3gYhttp://www.youtube.com/watch?v=jfOwG2XF3gYhttp://es.wikipedia.org/wiki/Cosm%C3%A9ticohttp://es.wikipedia.org/wiki/Agente_espumantehttp://spartangourmet.blogspot.com/2011/08/comete-el-coco.html

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#a uardia pretoriana de mi ducha. 9condicionador, champ& y un %ab"n en Dinamarca

 Aseo del cuerpo:

o *n primer luar, deshazte del el +bueno, o lo terminas y no vuelves a

comprar y en lo sucesivo utiliza una pastilla de %ab"n, lo más natural y

con menos inredientes que encuentres. #o me%or de esto es que yo

todavía no he invertido un c'ntimo. ;ue si un %ab"n del desierto a basede aceite de oliva que me real" mi muh', que si la pastilla de %ab"n

natural de cortesía de un buen hotel, que si un souvenir de Dinamarca

que me tra%o mi amio 9us... Dura meses y meses entre otras cosas

 porque, salvo que salas de una mina de carb"n o hayas pintado una casa

en pelotas, no tiene nin&n sentido embadurnarse toooooda la piel del

cuerpo con espuma. #a piel no se ensucia s"lo por el acto de vivir y no es

necesario restrearla con químicos, basta aua resbalando por encima y

quizá una suave caricia. *mbadurnándola en el a diario s"lo se

consiue, aparte de oler a alo que no eres t&, dar al traste con su

 protecci"n ácida natural, debilitarla y e:ponerla a ataques e:ternos,

desecarla y

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comprar y se confeccionan dos productos, uno funciona como champ& y

el otro como acondicionador y la proporci"n base es la misma5 una

cucharada sopera rasa de bicarbonato diluida en ?@ABAA ml. de aua

 para el champ& y lo mismo con el vinare de manzana para el

acondicionador.

2icarbonato s"dico. 9ct&a como d'bil alcalino y suavementeaclara el pelo de la acumulaci"n de suciedad. *l precio de un bote

en el s&per anda alrededor de la friolera de ?C y a mí me dura

unos seis meses.

0inare de manzana. *s un ácido suave, perfecto para

contrarrestar el bicarbonato. Desenreda los folículos, sella la

cutícula, y equilibra el p> del cabello. (ambi'n es muy barata y

 perfecta para la cocina cuando se quiere un vinare suave y para

arrancar minerales en el caldo de hueso.

o 71"mo usarlo8 e mo%a uno la cabeza como de costumbre y despu's se

echa el champ& de bicarbonato, procurando que caia en el cuerocabelludo y en proporci"n a la cantidad de pelo y se frota como se haría

con un champ& convencional, se de%a actuar el producto un minutillo o

así +tiempo ideal para en%abonarse manos, pies, sobacos y zonazas y

despu's se aclara bien. 9 continuaci"n se aplica otra cantidad

 proporcional del acondicionador de vinare en el pelo +cuando el pelo es

muy corto, como en mi caso, obviamente al acondicionador cae tambi'n

al cuero cabelludo, bien, pues no hay nin&n problema, se reparte un

 poco y tras unos seundos se vuelve a aclarar. 9sí de simple y con el pelo

limpio y brillante como en un anuncio de /ant'n.

o  )=(9 5 #a cantidad a usar de champ& o acondicionador o la proporci"n

de producto activo en las disoluciones puede variar en funci"n de vuestro

tipo de pelo. i el pelo es raso usad poco acondicionador de vinare y si

es seco, menos champ& de bicarbonato. Id probando.

o  )=(9 ?5 *l tipo de aua tambi'n afecta, en auas blandas a mí me da

me%or resultado, en auas duras, teno que utilizar más cantidad de las

dos cosas.

o  )=(9 B5 >ay un periodo de adaptaci"n al me%un%e +? semanas en que

el pelo puede estar alo más raso, no alarmarse, s"lo se está

desahoando por haberse liberado del champ&.

•

Desodorización:

o Demasiado fácil para ser cierto5 se espolvorea una peque6a cantidad de

 bicarbonato s"dico en la mano y se aplica en la a:ila, preferiblemente un

 poco h&meda para que el polvo se adhiera y no caia inmediatamente al

suelo.

o *fectos secundarios5 la primera semana, sobre todo si se emplea una

cantidad e:cesiva de bicarbonato puede aparecer cierto picor, s"lo hay

que pasar ese periodo de adaptaci"n y

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7*s dro%a8 7*s az&car las8 )o, es uperbicarnonato

• Extras:

o Dientes. 7;u' utiliza el dentista despu's de una limpieza proyectándolo a

chorro sobre los dientes y que llevan los dentífricos blanqueadores8

*fectivamente5 bicarbonato s"dico +2a4in oda, en su acepci"n popular 

en inl's, por lo tanto tambi'n nos vale como pasta de dientes poner un

 poco de este polvito máico en el cepillo h&medo. $o personalmente

todavía no hao mi propia pasta de dientes +como sí hacen muchos

 paleos por pereza y porque lo que más me usta del dentífrico es el

fresco y aradable sabor a menta que de%a. (ambi'n porque mi chica lo

compra muy bueno y sin sodium laureth sulfate ni sodium lauryl sulfate,

 pero a menudo, a falta de pasta, me he lavado con bicarbonato y tan

ricamente. De hecho, las pastas hacen más abrasivo el cepillado y loverdaderamente sano para los dientes es sencillamente eso, el cepillado, a

 palo seco +bueno, con aua a secas y no llenarse la boca de az&cares y

harinas.

o >idrataci"n. /ara empezar, una piel sana y no maltratada a diario con

aentes irritantes, va a estar en eneral bien hidratada , pero 7qu' me

 pono yo cuando se me seca la cara8 /ues una fantástica crema ecol"ica

a base de inredientes AAE naturales y con esto no me corto en hacer

 publicidad, de la marca Fatarrania, +¡se fabrica en (eruel, viva!. $

cuando se me seca la piel del resto del cuerpo, cosa que me pasa muy

 poco desde que como bien y no me embadurno de el, pero a veces con

frío e:tremo o insolaci"n importante ocurre, pues le robo crema a mi

novia... $a he dicho que no soy nin&n e:tremista +)=(95 el cloro del

aua corriente es bastante enemio de la piel y su hidrataci"n "ptima, por 

cierto.

o /rotecci"n solar. #o ideal sería no usarla y para sacarle partido al sol,

e:ponerse a 'l a peque6os intervalos de tiempo +sobre todo cuando es

intenso y resuardarse a la sombra o taparse con ropa, para adquirir

 poco a poco un moreno natural que nos prote%a. /ero si vamos a estar

e:puestos un tiempo prolonado +en verano, con piel pálida, más de ?A

minutos a medio día es un tiempo prolonado por necesidad o por usto,

me%or no escatimar y adquirir el me%or producto que podamos permitirnos, siempre con filtros U09 y U02 +en la Uni"n *uropea son

http://www.matarrania.com/web/eshttp://spartangourmet.blogspot.com/2011/03/vitaminame-vitaminate-vitamina-d.htmlhttp://3.bp.blogspot.com/-lckN9RY9-Bw/Ty0mpEhL9TI/AAAAAAAAAMc/EGbS57co2CE/s1600/desodorante.jpghttp://www.matarrania.com/web/eshttp://spartangourmet.blogspot.com/2011/03/vitaminame-vitaminate-vitamina-d.html

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