Higiene de columna
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HIGIENE DE COLUMNA
ALEN-CHIAPPARA-MEYER-SOSA-PINHO
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HIGIENE DE COLUMNALos trabajos de prevención para evitar la
agresión de la columna deben concretarse en el tema
“higiene de columna” que enseña hábitos posturales para las tareas
cotidianas y actividades cotidianas y actividades laborales.
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Si se quiere alcanzar el éxito en el cumplimiento de la educación de la espalda, no debe limitarse esta a ejercicios de alivio y enseñanza de las posiciones también de alivio.
Su objetivo a de ser mejorar las cualidades físicas funcionales, de fuerza, resistencia muscular y coordinación, y ejercitar progresivamente los movimientos fisiológicos de la columna vertebral de modo que lo aprendido llegue hacerse de modo involuntario en la vida diaria
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EJERCICIOS SENTADOS
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COMO SENTARSE CORRECTAMENTE
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Ejercicios de relajación
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EJERCICIOS EN SUELO
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EJERCICIOS CON PELOTA ESFERODINAMIA
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EJERCICIOS PARA LAVIDA COTIDIANA
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GRACIAS