Haragi gorriak, hestebeteak eta gazta gantzatsuak gutxi jan. … · 2014. 2. 25. · PLATER...

1
PLATER OSASUNGARRIA URA FRUTAK ETA BARAZKIAK ZEREALAK ETA PATATAK ELIKAGAI PROTEINIKOAK SA I A Z A I T E Z E G U N E R O O R E K A H A U L O R T Z E N S A I A Z A I T E Z E G U N E R O O R E K A H A U L O R T ZE N KOIPEAK Haragi gorriak, hestebeteak eta gazta gantzatsuak gutxi jan. Gozokiak, opilak eta zizka-mizka gaziak oso gutxitan jan. Gurina eta margarinak ahal duzun gutxien erabili. Janaria prestatzean eta entsaladetan oliba-olioa erabili. Aukeratu fruta eta barazkizko ortzadarra egunero. Esnea edo esnekiak egunero hartu, gaingabetuak edo erdigaingabetuak are hobeto. Proteina-iturritzat, hegaztiak, arrainak, lekak, arrautzak eta fruitu lehorrak aukeratu, jaten duzuna txandakatuz. Egunero zereal zahidunak kontsumitu.

Transcript of Haragi gorriak, hestebeteak eta gazta gantzatsuak gutxi jan. … · 2014. 2. 25. · PLATER...

Page 1: Haragi gorriak, hestebeteak eta gazta gantzatsuak gutxi jan. … · 2014. 2. 25. · PLATER OSASUNGARRIA URA FRUTAK ETA BARAZKIAK ZEREALAK ETA PATATAK ELIKAGAI PROTEINIKOAK S A I

PLATER OSASUNGARRIA

URA

FRUTAK ETABARAZKIAK

ZEREALAKETA PATATAK

ELIKAGAIPROTEINIKOAK

SAIA Z

AITE

Z EG

UN

ER

O O

RE

KA

HAU

LOR

TZEN SAIA ZAITEZ EG

UN

ER

O O

RE

KA H

AU LORTZEN

KOIPEAK

Haragi gorriak, hestebeteak eta gazta gantzatsuak gutxi jan.

Gozokiak, opilak eta zizka-mizka gaziak oso gutxitan jan.

Gurina eta margarinak ahal duzun gutxien erabili.

Janaria prestatzean eta entsaladetan oliba-olioa erabili.

Aukeratu fruta eta barazkizko ortzadarra egunero.

Esnea edo esnekiak egunero hartu, gaingabetuak edo erdigaingabetuak are hobeto.

Proteina-iturritzat, hegaztiak, arrainak, lekak, arrautzak eta fruitu lehorrak aukeratu, jaten duzuna txandakatuz.

Egunero zereal zahidunak kontsumitu.

Ingurumena eta Osasuna - oseki.eus · Hori dela eta, uraren eta airearen kutsadura eta gehiegizko zarata mehatxua dira biztanleriaren bizi-kalitaterako eta bizitza osasungarri bat

Ingurumena eta Osasuna - oseki.eus · Hori dela eta, uraren eta airearen kutsadura eta gehiegizko zarata mehatxua dira biztanleriaren bizi-kalitaterako eta bizitza osasungarri bat

Lan erritmoetatik musikara - COnnecting REpositories · kolariak,arraunlariak,txingak,belar-zamak altxatzea,saskian patatak biltzea, eta horrelako beste zenbait euskal herri kirol,benetazko

Lan erritmoetatik musikara - COnnecting REpositories · kolariak,arraunlariak,txingak,belar-zamak altxatzea,saskian patatak biltzea, eta horrelako beste zenbait euskal herri kirol,benetazko

Euskara Zerbitzua - euskadi.eus · tasuna eta gorrotoa, mendekuak eta paktuak, zaletasunak, apetak eta maniak... Baina jainkoak hilezkorrak eta ikusezinak dira, eta horrek bereizten

Euskara Zerbitzua - euskadi.eus · tasuna eta gorrotoa, mendekuak eta paktuak, zaletasunak, apetak eta maniak... Baina jainkoak hilezkorrak eta ikusezinak dira, eta horrek bereizten

IRAKASKUNTZA – IKASKUNTZA PROZESUA · Web viewLiburuak eta ipuinak erabiltzea, eta horietako irudiak eta marrazkiak ezagutu eta interpretatzea. Idazketa sinboloak eta grafikoak

IRAKASKUNTZA – IKASKUNTZA PROZESUA · Web viewLiburuak eta ipuinak erabiltzea, eta horietako irudiak eta marrazkiak ezagutu eta interpretatzea. Idazketa sinboloak eta grafikoak

OSO ETA ZEN ETA EGITEN ZION - TXIRIBITAK BEGIRATZENJon zikin oso mutil narratsa eta OSO ETA zikina zen eta amak errieta ZEN ETA egiten zion. EGITEN ZION. Erantzi arropa zikinak eta

OSO ETA ZEN ETA EGITEN ZION - TXIRIBITAK BEGIRATZENJon zikin oso mutil narratsa eta OSO ETA zikina zen eta amak errieta ZEN ETA egiten zion. EGITEN ZION. Erantzi arropa zikinak eta

GAI-ZERRENDA – GORPUTZ HEZKUNTZAKO … · 4.- Neurona- eta mugimen-, hezurrezko eta muskulu- haziera eta garapena. Garapenean eta hazieran eragina duten faktore endogeno eta exogenoak.

GAI-ZERRENDA – GORPUTZ HEZKUNTZAKO … · 4.- Neurona- eta mugimen-, hezurrezko eta muskulu- haziera eta garapena. Garapenean eta hazieran eragina duten faktore endogeno eta exogenoak.

PLATER OSASUNGARRIA KOIPEAK FRUTAK ETA BARAZKIAK … · barazkiak pertsona helburu eusko jaurlaritza osasun saila ura elikagai proteinikoak zerealak eta patatak compromiso con las

PLATER OSASUNGARRIA KOIPEAK FRUTAK ETA BARAZKIAK … · barazkiak pertsona helburu eusko jaurlaritza osasun saila ura elikagai proteinikoak zerealak eta patatak compromiso con las

HERRIAK ETA HIRIAK, ETA BIZTANLERIA.

HERRIAK ETA HIRIAK, ETA BIZTANLERIA.

ORRIALDE KOPURUA: 64 Parke jurasikoa · Proposatu errezeta erraz bat idatz dezatela (urdaiaz piko ogitartekoa, zorroko patatak tomatearekin, etab.). Zirriborroak gainbegiratu eta

ORRIALDE KOPURUA: 64 Parke jurasikoa · Proposatu errezeta erraz bat idatz dezatela (urdaiaz piko ogitartekoa, zorroko patatak tomatearekin, etab.). Zirriborroak gainbegiratu eta

ADIBIDE KOMUNIKAZIOA Egin gehiago, ez gutxietsi …...ADIBIDE KOMUNIKAZIOA ARGIA | 2016/01/17 7 L K tz tz eta eta eta eta eta SAKABANAKETAREN MAPA Datuak, grafikoa eta argazkiak: ETXERAT

ADIBIDE KOMUNIKAZIOA Egin gehiago, ez gutxietsi …...ADIBIDE KOMUNIKAZIOA ARGIA | 2016/01/17 7 L K tz tz eta eta eta eta eta SAKABANAKETAREN MAPA Datuak, grafikoa eta argazkiak: ETXERAT

Orio...TXANOGORRITXO DUT IZENA ERREFUXIATUENTZAT JANARI BILKETA MasterChef-ERA BIDALIKO DUT BIDEOA! PARLEZ VOUS FRAN çAIS? ZENBAT PIEZA DITU? PATATAK, OLIOA, GATZA... BADA ALDATZEKO

Orio...TXANOGORRITXO DUT IZENA ERREFUXIATUENTZAT JANARI BILKETA MasterChef-ERA BIDALIKO DUT BIDEOA! PARLEZ VOUS FRAN çAIS? ZENBAT PIEZA DITU? PATATAK, OLIOA, GATZA... BADA ALDATZEKO

GUFEn Emakumeen eta Gizonen Berdintasunerako …...erabiltzaileak eta familiak , ohiko rolak eta estereotipoak identifikatuz eta xehetuz. •Zentroetako zuzendaritza •Etxebizitzen

GUFEn Emakumeen eta Gizonen Berdintasunerako …...erabiltzaileak eta familiak , ohiko rolak eta estereotipoak identifikatuz eta xehetuz. •Zentroetako zuzendaritza •Etxebizitzen

-ETA&LEX -ETA&LEX · 2020. 5. 26. · -eta&lex sid -eta&lex sid !xlarochpendelboggi-eta&lex och sid -eta&lex sid -eta&lex trippelboggisid -eta&lex 1trippelboggi sid -eta&lex 1fyrdemboggi

-ETA&LEX -ETA&LEX · 2020. 5. 26. · -eta&lex sid -eta&lex sid !xlarochpendelboggi-eta&lex och sid -eta&lex sid -eta&lex trippelboggisid -eta&lex 1trippelboggi sid -eta&lex 1fyrdemboggi

NON ZER - Argiatarea sortu ditu, bereziki zerealak landatzeko erabili direnak. Urtegiaren edukiera bikoiztu nahi dute orain (1.050 hm³-ra arte), presa 100 metrora arte altxa, eta

NON ZER - Argiatarea sortu ditu, bereziki zerealak landatzeko erabili direnak. Urtegiaren edukiera bikoiztu nahi dute orain (1.050 hm³-ra arte), presa 100 metrora arte altxa, eta

ETXEBIZITZA ETA HIRIGINTZA ETXEBIZITZAREN ETA ... · Konponketak, mantenimendua eta artapena: makineria, instalazioak eta tresneria 800,00 € 215.00 Konponketak, mantenimendua eta

ETXEBIZITZA ETA HIRIGINTZA ETXEBIZITZAREN ETA ... · Konponketak, mantenimendua eta artapena: makineria, instalazioak eta tresneria 800,00 € 215.00 Konponketak, mantenimendua eta

Ardatz estrategikoen eta ekintza- eta proiektu-moten ...€¦ · Ekintzailetza eta enpresa finkatzea bultzatu, sentsibilizazio-ekintzen, eskaeraren araberako prestakuntzaren, eta

Ardatz estrategikoen eta ekintza- eta proiektu-moten ...€¦ · Ekintzailetza eta enpresa finkatzea bultzatu, sentsibilizazio-ekintzen, eskaeraren araberako prestakuntzaren, eta

COVID-19a DELA ETA...Zuzeneko dantza eta ipuinak uztartuaz sortu da Dantzipuinak. Ipuina eta dantza. Dantza eta ipuinak. Gure arteko istorioak eta ekialdeko dantzak ikusi eta entzungo

COVID-19a DELA ETA...Zuzeneko dantza eta ipuinak uztartuaz sortu da Dantzipuinak. Ipuina eta dantza. Dantza eta ipuinak. Gure arteko istorioak eta ekialdeko dantzak ikusi eta entzungo

ARGITARATUTAKO TITULUAK - Berrigasteiz...egitea bizitza ikuspegirik eta memoriarik gabe igarotzea da, eta aldaketaren, haren kausa eta ondorioen, eta haren inpaktu eta erritmo gorabeheratsuaren

ARGITARATUTAKO TITULUAK - Berrigasteiz...egitea bizitza ikuspegirik eta memoriarik gabe igarotzea da, eta aldaketaren, haren kausa eta ondorioen, eta haren inpaktu eta erritmo gorabeheratsuaren

HELBURU ZEHAT ZAK ETA JARDUERAKZAK ETA ......Horretarako, egitura gramatikal eta ortografia, puntuazio eta testu aurkezpenerako arau konplexuak erabiliko dira; ironia, umorea eta emozioak

HELBURU ZEHAT ZAK ETA JARDUERAKZAK ETA ......Horretarako, egitura gramatikal eta ortografia, puntuazio eta testu aurkezpenerako arau konplexuak erabiliko dira; ironia, umorea eta emozioak

3 EAEko Emakumeen eta Gizonen Berdintasunerako …...jartzeak eta ebaluatzeak erakutsi diguna, Euskadiko emakumeen eta gizonen errealitatearen analisia, eta, batez ere, Emakumeen eta

3 EAEko Emakumeen eta Gizonen Berdintasunerako …...jartzeak eta ebaluatzeak erakutsi diguna, Euskadiko emakumeen eta gizonen errealitatearen analisia, eta, batez ere, Emakumeen eta