7/23/2019 Hbitos de los Triunfadores

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B I T O S

PROFRA. RUB LORENZOROS

FORMACIN

CVICA Y

TICA

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PERO . QUES UN

HBITO?

?

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Un hbito puede formarse repitiendo una

y otra vez una accin.

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Nadie nace con buenos o maloshbitos, sino que los va

aprendiendo.

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COMER FRUTAS YVERDURAS.

HACER EJERCIO

LEER, ESTUDIAR.LAVARSE LOS DIENTES

Hbitos Saludables:

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FUMAR

TOMARBEBIDAS

ALCOHOLICAS

CONSUMIRCOMIDA

CHATARRA

DORMIR

DEMASIADO

Hbitos Negativos:

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Una buena noticia acerca de

los hbitosLos hbitos so !"#$%i%os& $so'(i$#$ %$)i# '($ "o%$*os !+b$#,!#

+! $s"$#!-! %$ %$s!"#$%$#+os /#$!"#$%$#+os.

Fuerzade

Volunad

!!!

Claro "ue #uedo$a%&'ar %'(

)*&'o(.

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Etapas de cambio:

Precontemplacin

preparacin a

ccin

0!t$

i*i$t

o

!ontemplacin

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Etapa de Precontemplacin

En esta etapa no percibes dnderadica la di"cultad de tucom ortamiento.

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Etapa de !ontemplacin

Se piensa seriamente en superarse.

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Etapa de Preparacin

A+udar a #lan''$ar la a$$'-n, 'ar #lazo( +

%ea(

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Etapa de #ccin

Mea( $lara(, #lan real, a#o+o /re$o%#en(a(.

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Etapa de $antenimiento

Se0u'%'eno, a#o+o $on(ane

% se previenen reca&das.

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Fu%ador Coneno12RECONTEM2LACI3N4

Se #'en(a en dear de Fu%ar1CONTEM2LACI3N4

De$'d'5ndo(e a 'nenarlo12RE2ARACI3N4

Inenando deener(e1ACCI3N4

2er%ane$'endo en a&('nen$'a1 MANTENIMIENTO4

ABSTINENCIA

1RECAIDA4

P'(!ES( )E !#$*+(:

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Conclusin

Lo( (ere( )u%ano( #odre%o( no(er #ere$o(, #ero (' #ode%o(

$a%&'ar $'ero( a(#e$o( denue(ra( 6'da(, #ara (er %eore(

$ada d7a.