Habilidades

Sociales

¿Qué son?

Las habilidades sociales son un conjunto de

capacidades que permiten el desarrollo de un

repertorio de acciones y conductas que hacen

que las personas se desenvuelvan eficazmente

en lo social. Estas habilidades son algo

complejo ya que están formadas por un

amplio abanico de ideas, sentimientos,

creencias y valores que son fruto del

aprendizaje y de la experiencia.

Origen y desarrollo de las habilidades

sociales

Aunque la dimensión

relacionada con el

comportamiento de lo social ha

preocupado siempre, no fue

hasta mediados de los años 70

cuando el campo de las

habilidades sociales consiguió su

mayor difusión y, en la

actualidad sigue siendo objeto

de estudio e investigación. Los

orígenes de las habilidades

sociales se remontan a Salter,

hacia 1949, que es considerado

uno de los padres de la terapia

de conducta, y desarrolló en su

libro Conditioned Reflex

Therapy, seis técnicas para

¿Cómo se adquieren las

habilidades sociales?

Experiencia directa.- los niños y niñas están

rodeados de personas y desde una edad muy

temprana comienzan a ensayar las conductas

sociales. Se producen determinadas

experiencias que los pequeños vas

interpretando e incorporando esas

interpretaciones a su forma de pensar y

actuar

Imitación.- los pequeños aprenden

por lo que ven de las personas que

son importantes para ellos.

Imitaran aquellas conductas

sociales que observan en los

adultos más cercanos.

Refuerzos.- los refuerzos que

tengan sus conductas, ya sea de

los adultos y/o iguales van

hacer que los niños desarrollen

determinadas conductas y otras.

Imitación.- los pequeños aprenden

por lo que ven de las personas que

son importantes para ellos.

Imitaran aquellas conductas

sociales que observan en los

adultos más cercanos.

¿Cómo se adquieren las

habilidades sociales?

¿Cuáles son las habilidades

Sociales básicas?

Cooperación: capacidad de

colaborar con los demás para lograr un

objetivo común.

Comunicación: capacidad de

expresar y escuchar.

Sentimientos, emociones, ideas,

etc.

Asertividad.- capacidad de

defender los propios derechos y

opiniones sin dañar a los demás.

Autocontrol: capacidad de

interpretar las creencias y

sentimientos propios y controlar

los impulsos.

Empatía: capacidad de ponerse

en el lugar del otro y entenderle.

Resolución de conflictos: capacidad

para interpretar un conflicto y sacar

alternativas de solución al mismo.

Las habilidades sociales correlacionan

positivamente con medidas de

popularidad, rendimiento académico y

aumento de la autoestima. Las

habilidades sociales se forman en el

hogar e influyen en la escuela.

En el ámbito de la pedagogía de la salud,

se aplican para el tratamiento y prevención

de la presión, alcoholismo, esquizofrenia,

etcétera.

La carencia de habilidades sociales

favorece el comportamiento disruptivo, lo

que dificulta el aprendizaje.

La existencia de una importante relación

entre la competencia social de la infancia y la

adaptación social y psicológica. Kelly (1987)

expresa que la competencia social se

relaciona con un mejor y posterior ajuste

psicosocial del niño en el grupo -clase y en el

grupo- amigos, y en una mejor adaptación

académica. La baja aceptación personal, el

rechazo o el aislamiento social son

consecuencias de no disponer de destrezas

sociales adecuadas.

Argyle (1983) y otros especialistas como

Gilbert y Connolly (1995) opinan que los

déficits en habilidades sociales podrían

conducir al desajuste psicológico y conlleva

a que la persona emplee estrategias

desadaptativas para resolver sus conflictos.

La competencia social adquirida

previamente garantiza una mayor

probabilidad de superar trastorno.

Importancia de las

habilidades

sociales

Funciones

De las

Habilidades

Sociales

Son reforzadores en situaciones de interacción social.

Mantienen o mejoran la relación interpersonal con otras personas. Una buena relación y comunicación son puntos base para posteriores intervenciones con cualquier tipo de colectivo.

Impiden el bloqueo del reforzamiento social de las personas significativas para el sujeto.

Mantiene y mejora el autoestima y el auto concepto.

Tipos

De

Habilidades

Sociales

Escuchar.

Iniciar una conversación.

Mantener una conversación.

Formular una pregunta.

Dar las gracias.

Presentarse.

Presentar a otras personas.

Hacer un cumplido.

Primeras habilidades sociales

Habilidades

sociales

avanzadas

Pedir ayuda.

Participar.

Dar instrucciones.

Seguir instrucciones.

Disculparse.

Convencer a los demás.

Dar tu opinion sobre lo

que piensas al respecto

Habilidades relacionadas con los sentimientos

Conocer los propios sentimientos. Expresar los sentimientos. Comprender los sentimientos de los demás. Enfrentarse con el enfado del otro. Expresar afecto. Resolver el miedo. Auto-recompensarse.

Pedir permiso.

Compartir algo.

Ayudar a los demás.

Negociar.

Empezar el autocontrol.

Defender los propios derechos.

Responder a las bromas.

Evitar los problemas a los

demás.

No entrar en peleas.

Habilidades

alternativas a

la agresión

Formular una queja Responder a una queja. Demostrar deportividad después

de un juego. Resolver la vergüenza. Arreglárselas cuando le dejan a

uno de lado. Defender a un amigo. Responder a la persuasión. Responder al fracaso. Enfrentarse a los mensajes

contradictorios. Responder a una acusación. Prepararse para una conversación

difícil. Hacer frente a las presiones del

grupo.

H

a

b

i

I

i

d

a

d

e

s

Para

hacer

frente

al

estrés

Problemas de autoestima. Las personas con pocas habilidades sociales,

tendrán problemas para desenvolverse en su entorno social. Esto les llevará

a pensar que es por ellos y su autoestima bajará. La imagen de sí mismos

será negativa. Esto hace a su vez, que sus habilidades sociales sean escasas,

la influencia es mutua.

Dificultades para relacionarse con los demás. La falta de habilidades

sociales, puede llevar a una timidez excesiva y dificultad para hacer amigos y

relacionarse. En nuestra sociedad, es imprescindible relacionarse con los

demás.

Problemas escolares. Puede producirse también este tipo de problemas,

debido a la inadaptación social, llegando incluso a provocar fracaso escolar.

Malestar emocional. Las personas necesitamos de los demás, la compañía y

la estima de las demás personas son fundamentales para nuestro día a día y

para nuestro equilibrio emocional. La ausencia de relaciones sociales puede

llevar por tanto un malestar emocional asociado.

Problemas por falta de desarrollo de habilidades sociales

CONCLUSIONES:

Después de haber realizado un análisis sobre las habilidades sociales , en cuanto a elementos que ejercen cierta determinación sobre estas, pudiéramos decir que en la base del binomio habilidad social-autoestima se encuentra una relación compleja entre el sistema de relaciones y la posición activa del sujeto(que es de hecho la esencia y causa), quien determinará la no adquisición de habilidades, que constituye lo más importante condición, esencial y básica para la estructura de la baja autoestima. La asertividad es un acto que no genera ansiedad, es espontánea, segura pero que implica cierto riesgo social y no toma en cuenta la opinión del otro, sin embargo posee gran tendencia al reforzamiento social y por tanto es un potencializador de desarrollo del individuo favoreciendo una adecuada formación del autoconcepto y la valoración de sí mismo. El proceso de socialización se lleva en primer lugar por la familia, quien inicia el proceso para la formación de habilidades sociales, lo continua la escuela quien enfatiza y obliga a desarrollar la habilidad más complejas y específicas, simultáneamente a este actúa el propio desarrollo o etapas de la vida de un individuo, lo cual le va proporcionado ciertas exigencias, donde ocupa un lugar importante las relaciones que se establecen con el grupo de amigos.