HABILIDADES SOCIALES

HABILIDAD.-Es la capacidad ó el talento que se aprende y desarrolla al practicar ó hacer algo cada vez mejor.

SOCIAL.-Significa como nos llevamos con las demás personas ( amigos, hermanos, padres, profesores ).

Es por ello que, LAS HABILIDADES SOCIALES, se refiere a nuestra habilidad para tratar y congeniar con las demás personas.

Todos sabemos que hay muchas formas de hablar con las personas. Cuando aprendemos las habilidades sociales, tratamos de todas las formas de asimilar las mejores para hacerlo.

Al poseer buenas habilidades sociales es muy probable que nos llevemos mucho mejor con las personas alrededor nuestro, y a través de ellas:a.. Te comprenderás mejor a tí mismo y a los demás.b.. Encontrarás nuevos amigos y conocerás mejor a los que ya tienes.c.. Podrás tener mejores relaciones con tu familia, y estarás mucho más implicado en las decisiones que ellos tomen en el futuro.d.. Podrás tener un mejor rendimiento escolar y universitario.e.. Te llevarás mejor con tus profesores, y compañeros de claseSi por el contrario posees pocas habilidades sociales:a.. No podrás ser capaz de comunicar eficazmente tus necesidades y sentimientos a las demás personas.b.. No se te hará muy difícil hacer nuevos amigos y conservar los que ya tienes en este momento.c.. Té veras apartado de las cosas más importantes y divertidas que puedan sucederte.d.. Te encontrarás sólo, perderás a tus amigos ó llegaras a tener problemas con ellos.TIPOS DE HABILIDADES SOCIALES:

Existen hoy en día diferentes tipos de habilidades sociales, a saber:HABILIDADES SIMPLES: Ejemplo: Los Cumplidos, los elogios.HABILILDADES COMPLEJAS: Ejemplo: Asertividad, Empatía.Otros ejemplos de habilidades sociales, a saber:

Expresar quejas, rebatir peticiones irracionales, comunicar sentimientos, defender los propios derechos, pedir favores, solicitar cambios, resolver conflictos, relacionarse con el sexo opuesto, tratar con los niños ó las niñas, tratar con adultos, etc.

LA ASERTIVIDAD.-

Algunos autores plantean la asertividad como la defensa de los derechos individuales.

"La conducta que permite a una persona actuar con base a sus intereses más importantes, defenderse sin ansiedad ni poder, expresar cómodamente sentimientos honestos ó ejercer los derechos personales, sin negar los derechos de los otros". ( Alberty y Emmons. 1978 ).

Otros autores retoman la asertividad como la habilidad especial de expresar los sentimientos.

"... Permite a la persona expresar adecuadamente ( sin medir distorsiones cognitivas ó ansiedad y combinando lso componentes verbales y no verbales de la manera más efectiva posible ), oposición (decir no, expresar desacuerdos, hacer y recibir críticas, defender derechos y expresar en general sentimientos negativos ), y afecto ( dar y recibir elogios, expresar sentimientos positivos en general ), de acuerdo a sus intereses y objetivos personales, respetando el derecho de los otros e intentando alcanzar la meta propuesta." ( Walter Riso, 1988 ).

Existen diferentes definiciones, tomando en cuenta que este es un concepto multidimensional.

Por lo tanto LA ASERTIVIDAD es lo siguiente:a.. Incrementa la autoestima personal.b.. Le proporciona al individuo la gran satisfacción de hacer las cosas bien con la capacidad suficiente, llegando a aumentar de forma notable la confianza y la seguridad en sí mismo.c.. Mejora notablemente la posición social, la aceptación y el respeto de los demás.d.. Se hace un reconocimiento a la capacidad de sí mismo. Se afianzan lso derechos personales.e.. La asertividad suele usarse también para resolver los problemas psicológicos de un individuo y disminuir la ansiedad social.f.. Hace que la persona no sea ni muy agresivo, ni muy pasiva.Para aprender asertividad resulta imprescindible tener muy claro el hecho plausible que tanto ser en extremo agresivo ó muy pasivo, no le servirá de mucho al individuo, a la hora de conseguir los objetivos que usted desea obtener de la vida misma.

SER ASERTIVO.-

Una persona que es asertiva es aquella que posee los siguientes atributos, a saber:

a.. Es expresiva, espontánea y segura de sí misma.b.. Tiene una personalidad activa.c.. Defiende sus propios derechos personales.d.. No presenta temores en su comportamiento.e.. Posee una comunicación directa, adecuada, abierta y franca.f.. Su comportamiento es respetable.g.. Acepta sus limitaciones.h.. Se comunica fácilmente con toda clase de personas.Ser asertivo es saber expresarse sin ansiedades, es decir cuales son tus puntos de vista y tus intereses, sin negar los de los demás.

Esto no significa querer llevar siempre la razón en todo, sino expresar nuestras opiniones y punto de vista, sean estos correctos ó no, con el derecho inalienable de equivocarnos.

La persona que no es asertiva muestra una falta de respeto por sus propias necesidades, y su meta es aplacar, pacificar y evadir conflictos.

Las razones por las cuales la gente es poco asertiva, es que piensan que no tienen derecho a expresar sus creencias u opiniones personales. En este sentido hay que enseñar, que la gente tiene derecho a defender sus derechos personales, ante situaciones que suelen ser injustas.

Los casos en los cuales no es aconsejable defender nuestros derechos, se reducen sólo a aquellos en los que corremos peligro eminente de agresiones a nuestra integridad física ó a situaciones que estén al margen de la legalidad.

Para todo lo demás hay un momento, y saber encontrar el momento adecuado para decir las cosas, es también una habilidad personal.

DIFERENCIACIÓN DE LA CONDUCTA ASERTIVA.-

Conducta Asertiva.-

Resulta de la expresión directa de los deseos, derechos, sentimientos y opiniones sin llegar a amenazar, castigar ó violentar los derechos de los demás. Todo esto implica el respeto hacia uno mismo, y el respeto hacia los derechos y las necesidades de las otras personas. Evaluando las posibles consecuencias, que resulten de la expresión de estos sentimientos.

Conducta Pasiva.-

No se es capaz de expresar abiertamente los sentimientos, pensamientos y opiniones, y si lo hacenes de una manera tan derrotista que las demás personas no pueden hacerle caso, pudiéndose experimentar consecuencias desfavorables como los sentimientos de frustración, molestia ó incluso ira.

Conducta Agresiva.-

Resulta de la defensa de los derechos personales y la expresión de los

pensamientos, sentimientos y opiniones de una manera muy inapropiada. Transgrediendo los derechos de las demás personas, pudiendo desde los comentarios humillantes hasta las agresiones verbales directas ( insultos y amenazas ).

LA EMPATÍA.-

La empatía es considerada hoy por hoy, como un fenómeno muy importante por diversas disciplinas, como la psicología. Muchos científicos le han asignado un rol de mediador cultural, para evaluar las diferentes conductas sociales.

LA EMPATÍA es definida como:

"Una habilidad, propia del ser humano, que nos permite comprender y experimentar el punto de vista de otras personas ó entender algunas de sus estructuras de mundo, sin adoptar necesariamente está misma perspectiva".

Para que está habilidad puede desarrollarse plenamente y de la mejor manera se deben tomar en consideración algunas capacidades del comportamiento, tales como:a.. La calidad de la interrelación.b.. El desarrollo moral.c.. La agresividadd.. El altruismoTambién, debemos tener en cuenta lo siguiente:a.. Las respuestas emocionales.b.. El bienestar que orientamos hacia las otras personas.c.. Algunos sentimientos empáticos ( simpatía, compasión y ternura ).La empatía cumple funciones de motivación e información, ya que va dirigida específicamente a aliviar la necesidad de otra persona, permitiendo obtener información acerca de la manera en la cual se debe valorar el bienestar de los demás.

Está habilidad empleada con acierto, nos facilitará el progreso de las relaciones entre dos ó más personas, convirtiéndose en algo así como nuestra conciencia social, ya que situarse en el lugar de la otra persona, nos ayudará a comprender lo que está siente en ese momento.

Ser empáticos no significa nunca estar de acuerdo con la otra persona, ni tampoco implica dejar de lado nuestras propias decisiones, para asumir como nuestras las de las demás personas.

Podemos estar en completo desacuerdo con alguien, pero debemos tratar de respetar su posición, debemos aceptar como validas sus propias creencias y motivaciones personales.

Es de sabios, recordar que los malos entendidos sólo terminan cuando las personas entiendan el punto de vista de las demás personas. Por ello debemos estar atentos en todo momento, pues no siempre lo que le funciona a una persona, le funciona a otra.

SER EMPÁTICO.-

Una persona es empático, cuando logra lo siguiente, a saber:a.. Se ajusta a las situaciones.b.. Sabe escuchar atentamente, pero mejor aún sabe cuando debe hablar.c.. Influencia y a la vez regula las emociones de otra persona.d.. Escucha con atención, y está dispuesta a discutir los problemas existentes.e.. Es abierta y a la vez flexible a las ideas.f.. Apoya y ayuda desinteresadamente.g.. Es solidaria.h.. Recuerda los problemas y le da una solución factible.i.. Propicia el trabajo en equipo.j.. Alienta la participación y la cooperación.k.. Orienta y enseña.l.. No se impone nunca a la fuerza.m.. Confía en su equipo de trabajo, y en los individuos.n.. Estimula las decisiones de grupo.o.. Se comunica abiertamente con las demás personas.p.. Demuestra capacidad de autocrítica.Ser empático es simplemente ser capaces de entender emocionalmente a las personas, lo cual es la clave del éxito, en las relaciones interpersonales.

Cuando las personas carecen de está habilidad, tienen dificultades para poder interpretar de manera correcta las emociones de las demás personas. No saben escuchar, y muchas veces son ineficientes, son sujetos fríos, y son personas insensibles. Estos individuos dañan las emociones de quienes los tratan de forma regular.

Cuando se presenta una grave carencia de está habilidad las personas se hacen incapaces de expresar abiertamente los propios sentimientos.

Se convierten en elementos asociables, y lo más grave aún pueden llegar a convertirse en psicópatas, individuos desequilibrados que no tienen ninguna consideración por los sentimientos ajenos, y que pueden llegar incluso a manipularlos en beneficio propio.

La empatía debe convertirse en una habilidad crucial para alcanzar la excelencia, pero como la gran mayoría de las habilidades, no basta con entender a la otra persona, hay que demostrarlo con hechos, ya que la otra persona percibe que se le comprende cuando:

a. Física y psicológicamente le prestamos atención a sus mensajes y a sus gestos corporales ( tensión, resistencia y aceptación ).

b. No evadimos nunca los temas importantes que surgen durante nuestra conversación, manteniendo siempre la cordialidad, demostrándole que estamos

siempre dispuestos a conversar los temas que él considera que son importantes.c.Le hacemos saber de manera afectiva que entendemos perfectamente su mensaje. Le concedemos una atención especial a sus respuestas más apremiantes.d. No lo evaluamos, ni los juzgamos, ni mucho menos lo descalificamos. Lo comprendemos y nos ponemos siempre en su lugar, evaluando la situación desde su propia prespectiva personal.e.Si hay algo que a él le resulta interesante y a nosotros no, nos preocuparemos sólo en atender, porque él lo siente a sí en ese momento preciso.

DIFERENCIAS Y SEMEJANZAS ENTRE ASERTIVIDAD Y EMPATÍA.-

Tanto la asertividad como la empatía son consideradas habilidades sociales.

Cuando un individuo es asertivo ha de expresar claramente sus opiniones y sentimientos, sin restricciones, aún así si están errados ó no, permitiendo a la otra persona opinar libremente sobre ellos en algún momento oportuno.

Cuando una persona es empática, deja que los demás les expresen sus opiniones personales y sus sentimientos sin restricciones, aunque estén errados ó no, ofreciéndole la posibilidad de hablar sobre ellos en algún momento oportuno.

Cuando eres una persona asertiva, defiende tus convicciones personales.

Cuando eres una persona empática, entiendes las convicciones de otros seres humanos.

En ambos casos, se deben respetar las opiniones y convicciones de las demás personas.

LA ASERTIVIDAD Y LA EMPATÍA COMO UNAS HABILIDADES PARA MEJORAR LAS RELACIONES.-

Investigaciones recientes han demostrado que cualquier tipo de relación puede verse afectada de forma notables, por estas capacidades ( familiares, maritales, de trabajo ), ya que son habilidades esenciales en muchos campos, inclusive en actividades laborales, pero muy especialmente en aquellas áreas que tienen que ver directamente con el trato directo al público en general, ( ventas, relaciones pública, administración, recursos humanos ). Sus aplicaciones pueden ser diversas, y pudiesen ser empleadas con éxito, en el estudio concienzudo de la formación de líderes.

Estos líderes se conforman de la siguiente manera, a saber:a. Estudios completo de las necesidades organizacionales.b. Estudios completo de posesionamiento del mercado.c. Psicoterapia.d. Medicina entre otros.

Algunos altos ejecutivos creen que el desarrollo de las habilidades sociales, no es un aspecto importante dentro de las funciones específicas que deben desempeñar las personas.

Deben saber que para vender ideas concretas ( ideas, productos, servicios ), se requiere primordialmente captar con mayor precisión los sentimientos de las personas, sin dejar de lado las propias convicciones personales.

Si se tiene una comprensión precisa entre las necesidades y sentimientos de los empleados, los clientes y los de cada quien, se hará mucho más fácil poder identificar y encontrar la forma de motivación a aplicar en ese momento oportuno.Esto permitirá de alguna manera conocer qué tan duro se puede trabajar, sin tener que llegar al colapso final.

PROBLEMAS SOCIALES EN EL PERÚ

Boltvinik dice que cuando se habla de necesidad, se está refiriendo a la "falta de cosas que son necesarias para la conservación de la vida”.

Necesidad, pobreza… bastante parecido. La pobreza no es sólo la escasez de dinero, sino la falta de educación y todos lo atenuantes de ella. Para uno la necesidad puede ser el pan y para otro mantener bien su estado de cuenta bancaria. Si bien necesidad y pobreza pueden tener bastantes factores en común, no es exactamente lo mismo, pero se le puede asociar en varias cosas. La pobreza suele ir acompañada de desempleo, malnutrición, analfabetismo especialmente femenino, bajo nivel educativo, riesgos ambientales y acceso limitado a servicios sociales y sanitarios incluyendo servicios de salud. La pobreza en el Perú actual, no solo se expresa por el hambre que sufre la mayoría del pueblo peruano, sino esencialmente por las consecuencias generadas a su vez por el hambre, como son : consumo de drogas, delincuencia, prostitución, alcoholismo, violencia, demencia, mendicidad. Es como un árbol con varias ramas, ya que cada una de las consecuencias de la pobreza tienen un tercer nivel que es la consecuencia de la consecuencia, que por otra parte lleva a otra consecuencia, indirecta pero una reacción al fin y al cabo, y así se puede seguir sacando consecuencias a las consecuencias y podría ser infinito, pero lo concreto es que siempre termina en desorden, violencia, o alguna clase de inmoralidad. Pero la pobreza no solo significa carencia de ALIMENTOS para el sustento diario, sino falta de dinero para proveerse de vestido acorde con la época, edad, y estaciones del año; atender gastos de atención médica integral para toda la familia; poder atender gastos de estudios no solo para saber leer y escribir, sino para poder obtener una profesión u oficio que a su vez genere dinero y desarrollo y progreso de la persona; dinero para poder recrearse ya sea en prácticas de deporte o cualquier otra distracción; dinero para adquirir una vivienda con los servicios básicos, habitaciones suficientes para toda la familia y las comodidades que la vida moderna ofrece; en conclusión la pobreza falta de abastecimiento para satisfacerse de necesidades elementales. PERO, esta falta de acceso a una buena alimentación que garantice la salud física y mental del pueblo, y demás medios necesarios para la satisfacción de las

necesidades elementales como acabamos de exponer, no es posible porque la un gran porcentaje de la sociedad tiene una falta de educación, conocimiento y cultura en un grado tal, que es imposible que todos los peruanos en edad de trabajar puedan hacerlo, por la falta de CENTROS DE ESTUDIO Y/O TRABAJO y naturalmente que si no trabajan, no tienen ingresos económicos, y al no tener ingresos económicos, la pobreza y las consecuencias que éstas genera, se mantienen iguales.

Estructura familiar desbalanzada: Gran parte de la población tiene la firme convicción que el número de hijos que nace en cada hogar es por la VOLUNTAD DE DIOS y contra ella no existe alternativa posible, puesto que no se puede ir contra el designio de la divina providencia. Por lo tanto, el concepto de familia se pierde, ya que la iglesia católica no pretende eso que bastante gente cree, y una familia de bajos recursos económicos que no puede mantenerse ni como pareja, resulta teniendo 8 hijos u otro numero absurdo, a los cuales no pueden mantener y son ellos los que terminan perjudicados. El Perú NO sufre de sobrepoblación como bastante gente cree. Pongámonos en comparación con un país con quien tenemos el Océano Pacífico en común, pero situado en Asia. Japón es aproximadamente del tamaño de Tacna, Arequipa y Moquegua juntos. Alrededor de 6 o 7 veces mas pequeño que Perú, y cuentan con 5 veces más población que nosotros; y aún así Japón es de los países que más produce hacia el mundo y sólo las bulímicas y anoréxicas se mueren de hambre. Sólo con ese ejemplo se puede tachar la sobrepoblación como problema social, y dejar bien claro que el problema aquí es la pobreza, falta de educación, y sus derivados. De lo que sufre el Perú, es falta de educación familiar y sexual en el pueblo para evitar el “desbalance familiar”, ya que una familia de recursos económicos elevados si puede darse el lujo de tener cuántos hijos quiera, ya que puede ofrecerles una vida con aunque sea los abastecimientos mínimos y así progresar como persona cada uno, y como familia; pero ese no es el caso del pueblo peruano en general, sino de grandes familias, con pocos recursos.

CONSECUENCIAS DE LOS PROBLEMAS SOCIALES:

1. HAMBRE EN EL PUEBLO PERUANO: la principal y más preocupante consecuencia de la pobreza es la ABUNDANCIA DE HAMBRE que es obvia, indiscutible y no requiere de estadísticas. Naturalmente en todo existe una excepción, pero la mayoría SI lo sufre. Además, la falta de comida es un potente motor de bastantes otras consecuencias, que como explicado antes, trae otras consecuencias también, y así sucesivamente.

2. FALTA DE VIVIENDA: Un ejército de hombres y mujeres, sin vivienda propia, que viven en los Asentamientos Humanos, o peor aún, tirados en la calle desamparados.

3. FALTA DE COMODIDADES SIMPLES: Una gran población que habitan los alrededores de las ciudades, sin los servicios básicos que requiere toda población civilizada como son: agua, alcantarillado, energía eléctrica, etc. Si me refiero a los alrededores, quiero decir tanto en el campo como en ciudades pequeñas o pueblitos, optimistamente visualizados con aunque sea con las mínimas comodidades y obviamente sin exagerar al punto que los pueblos campesinos se conviertan en la gran metrópoli.

4. FALTA DE CENTROS MEDICOS. Al existir una gran cantidad de desempleados, es indiscutible que los Centros Médicos, no alcanzan a cubrir las necesidades de la población, y por lo tanto bastantes personas no reciben la atención médica que su salud requiere. Uno porque son muy pocos los centros de salud que brindan un servicio a bajo costo por ser del Estado; y otro porque estos centros de salud carecen de suministros para tratar enfermedades mas complicadas que un resfrío o les falta el equipamiento necesario para tratar una herida mas complicada que un leve corte en el brazo.

5. FALTA DE CENTROS EDUCATIVOS. Encontramos a lo largo y ancho del país, una enorme población en edad escolar y sin poder hacerlo por dos simples razones: una, la falta de centros educativos estatales donde puedan matricularse y cursar sus estudios en forma gratuita, tal como lo dice la Constitución Política del Estado; y la otra, la ausencia de recursos económicos. Pues esa niñez o adolescencia debe hacer cualquier cosa para sobrevivir menos estudiar. Y en el mejor de los casos que estudie en un colegio, abastecido por el Estado, éste vendría a ser una porquería en muchos aspectos buscados en un colegio decente con una buena formación moral, ética y académica.

CONSECUENCIAS DEL DESEMPLEO. Como hemos visto existe una gran cantidad de desempleados, y la consecuencia inmediata a quien no cuenta con ocupación es la FALTA DE RECURSOS ECONOMICOS, que a su vez tiene como consecuencias principales e inmediatas las siguientes:

DESNUTRICION: sin recursos económicos, la primera consecuencia es la mala alimentación para toda la familia, que produce la desnutrición y ésta a su vez expone a contraer cualquier enfermedad endémica como es la tuberculosis que actualmente destaca en la población pobre del Perú. Naturalmente que esta no es la única, pues podemos observar la cantidad de DEMENTES que deambulan a lo largo y ancho del país, sin contar los que aún se encuentran encerrados en sus viviendas por el gran esfuerzo que hacen sus familiares, pero que es una realidad indiscutible.

DELINCUENCIA : La adolescencia y juventud, iniciada en el consumo de alcohol, drogas y sustancias alucinógenas, en forma paralela entra al robo, que es la forma más fácil de obtener dinero, que es indispensable para beber licor, obtener drogas o sustancias alucinógenas, pues ya se han convertido en dependientes.

VIOLENCIA EXTREMA. Como producto de una población sumida en las drogas y el alcohol, a lo cual se suma la GRAN INCENTIVACION por los medios de prensa a la VIOLENCIA en todos sus extremos. (“Who ever controls the media, controls the mind” – Jim Morrison). En el año 2004, un chofer de taxi mató de dos puñaladas a un usuario que se negó a pagarle un NUEVO SOL MAS, por el servicio que tomó. O sea, para la gente sin valores morales ni educación, la vida humana no vale ni un sol.

Quiero hacer una conclusión muy breve, para que dejar una última idea en la mente del lector, basada en su propia conclusión que debe haber quedado muy clara después de lo leído en previos párrafos. Yo creo que TODO problema social, en Perú y en cualquier parte del mundo encierra en un círculo vicioso, atrapado y encadenado en lo peor que alguien puede vivir, que es la falta de libertad. ¿Libertad? Hablar de eso es algo muy subjetivo, algunos dicen que libertad es simplemente, poder obrar. Otros dicen “poder querer” (Arthur Schoppenahuer). Otros dicen: “vivir actuando como uno quiera, sin interrumpir los derechos de otros” (Klaus Kessel).Sea como sea, o, con el concepto que sea de la libertad, hay un factor común en todo punto de vista de la libertad: Si uno se arrodilla ante los males de la sociedad, nunca será libre. La gente que vale la pena, y la que debería comandar en la sociedad, es la gente no tenga miedo de expresar sus ideas y se enfrente ante los tabúes absurdos de la sociedad y el pudor social en vez de natural; gente, que cree o intenta ser libre.

ALCOHOLISMO Y DROGADICCIÓN

El alcoholismo y drogadicción constituye una enfermedad problemática en la salud pública. Los riesgos y danos asociados al alcoholismo y drogadicción varían con el grado de intensidad de la adicción. Además, es necesario tener en cuenta las variables personales como el grado de su motivación, conocimiento o experiencia en el consumo de alcoholismo y drogadicción, y las propiedades especificas de alcoholismo y drogadicción asi como la influencia de los elementos adulterantes.

Lo que hace que el alcoholismo y drogadicción sea una adicción nociva es que se vuelve en contra de uno mismo y de los demás. Al principio de alcoholismo y drogadicción se obtiene cierta gratificación aparente, igual que con un habito. Pero pronto su conducta empieza a tener consecuencias negativas en su vida. Las conductas adictivas por alcoholismo y drogadicción producen placer, alivio y otras compensaciones a corto plazo, pero provocan dolor, desastre, desolación y multitud de problemas a medio plazo.

El alcoholismo y drogadicción no es un defecto moral, es una enfermedad que puede ser controlada

Efectos del Alcoholismo y la drogadicciónLos efectos del alcoholismo y drogadicción son variados y pueden llegar a ser fatales si no se le presta el tratamiento adecuado. Revise los siguientes formas en la que el alcohol puede producir.

Efectos PsicológicosEl alcohol afecta en primer lugar al Sistema Nervioso Central y su injerencia excesiva y prolongada puede provocar daño cerebral. Popularmente se cree que el alcohol incrementa la excitación, pero en realidad deprime muchos centros cerebrales. Se dice, que el alcohol anestesia la censura interna, sin embargo, si la concentración de alcohol excede ciertos niveles en la sangre interfiere con los procesos mentales así la percepción visual es distorsionada, la coordinación motora, el balance y el lenguaje sufren también fuertes deterioros.Efectos en el organismoEl alcoholismo y drogadicción irritan las paredes estomacales llegando incluso a desarrollar ulceras. Adicionalmente tiende a acumularse grasa en el hígado, interfiriendo con su funcionamiento. El alcoholismo y drogadicción provoca graves trastornos cerebrales, hepáticos (cirrosis) y cardiovasculares (aumenta la presión sanguínea y con ello el riesgo de un infarto). Incluso, esta demostrado que el alcohol incrementa el nivel de los triglicéridos (grasa no saturada o vegetal en las arterias) y con ello también el riesgo de un infarto. Finalmente, como es ampliamente conocido, El alcoholismo y drogadicción provoca adicción física y dependencia psicológica.

El alcoholismo y drogadicción es una enfermedad con efectos muy peligrosos si no se le trata adecuadamente. Lo peor es que las personas con alcoholismo y

drogadicción generalmente llegan al abuso de las drogas. En la siguiente sección encontrara mas detalles al respecto.

Relación entre el alcoholismo y drogadicciónTenemos que empezar señalando que el alcohol es también una droga, pero se diferencia de las demás (cocaína, marihuana, lsd, etc.) porque su consumo y tráfico es legal. De esta manera, todos estamos expuestos al alcoholismo y drogadicción debido a la facilidad con que se puede conseguir esta droga. Existe una estrecha relación entre los problemas del alcoholismo y drogadicción y las drogas; de hecho, la persona con alcoholismo y drogadicción generalmente cae a las redes de la drogadicción. De esa manera se encierra dentro de un circulo en el que la alcohol y las drogas llegan a controlar la vida de la persona, incluso pueden provocar su muerte. Lea con atención la siguiente sección en la que se muestran las formas mas efectivas para superar el alcoholismo y drogadicción.

Como superar el alcoholismo y drogadicciónExisten diversos centros de rehabilitación, grupos de ayuda mutua (Alcohólicos Anónimos) y muchos tipos de tratamientos para el alcoholismo y drogadicción. Elegir los adecuados, siendo este para uno mismo o para un ser querido, es sumamente importante ya que va a determinar la recuperación de una vida normal y saludable para la persona que sufre de alcoholismo y drogadicción. 

Alcohólicos anónimosEs una organización en la que se presta ayuda mutua entre las personas que sufren de alcoholismo y drogadicción. Se limita a servir de apoyo moral e informativo, ya que no prestan ayuda terapéutica para las personas con el alcohol.

Centros de rehabilitaciónOfrecen apoyo terapéutico y profesional para superar el alcoholismo y drogadicción. En la actualidad, estas instituciones para el alcoholismo y drogadicción se distinguen según el tipo de tratamiento que utilicen: los de tiempo reducido y los de tiempo extendido. Los primeros duran 28 días aproximadamente mientras que los segundos toman generalmente de seis a doce meses.

ACOSO SEXUAL

De qué se trata el acoso sexual?El acoso sexual es cualquier conducta o atención sexual, que sea verbal o físico, no malacogido.

¿Cómo qué?Por ejemplo, los comentarios o gestos sexuales, el manoseo sexual, los rumores o chismes sexuales, el beso forzado, el exponer a una persona ? bajando o quitándole la ropa, mostrando o dando imágenes o mensajessexuales a alguien, y conductas similares.

Pero estas conductas no parecer tan malas.El acoso sexual puede afectar el aprendizaje de los/las estudiantes. El acoso sexual puede hacer que las personas se sientan en peligro, confundidas, y avergonzadas. Estima de las víctimas sufre, y pueden caer en una depresión o empezar a considerar el suicidio. Siendo objetivo del acoso puede manchar a la experiencia escolar. En muchos casos los/las estudiantes optan por faltar o abandonar a la escuela en vez de tener que aguantar a éste tipo de maltrato.

A veces las muchachas también acosan a los muchachos.Es cierto, y a veces las muchachas acosan a otras jóvenes o los muchachos acosan a otros muchachos también. El acoso sexual no quiere decir que es el muchacho quien acosa y la muchacha quien es la víctima, aunque éste es el tipo de acoso que más se ve.

Algunas personas son muy sensibles, no saben tomar un chiste o alago.Chistes o halagos hacen que las personas se sientan bien, pero si el chiste es de ti o si el supuesto halago es grosero u ofensivo, entonces nadie se siente halagado. Si alguien es lastimado, avergonzado, u ofendido, entonces se les fue excederse. Es mejor parar, pedir disculpa y no repetir la conducta ofensiva. Si no estás seguro si tu comentario es apropiado, quizás deberías preguntarte si te gustaría que alguien haga éste tipo de comentario a tu hermana o a tu madre.

¿Con quién podía hablar si me acosan a mí, harían algo para ayudarme?Las escuelas, por ley, deberían tener alguien para responder a éste tipo de queja, sin embargo podías hablar con cualquier adulto de confianza en tu escuela. Deberías pedir su ayuda para resolver el problema. Si no te ayudan vaya con alguien más. Quizás podías pedir que tus padres o que algún pariente hable con la escuela. Quizás tus amigos o sus padres podían ayudar. También podías llamar a el centro local de asistencia para víctimas de asalto sexual para ayuda. No te entregues porque tienes el derecho legal a una educación libre del acoso sexual.

VIOLENCIA FAMILIAR