HABILIDADES PARA LA VIDAHABILIDADES PARA LA

VIDA

Según la OMS son un conjunto de destrezas comportamentales que aumentan las probabilidades de relaciones sociales satisfactorias; sustentan la comunicación y mejoran el concepto personal, contribuyendo a la disminución y el riesgo de consumir sustancias psicoactivas y de verse involucrado en situaciones peligrosas y violentas.

¿PARA QUÉ NOS SIRVEN?

HABILIDADES PARA LA VIDA

Facilitan las

relaciones con los demás

Fortalecen la consciencia del aprevechamiento de los

propios derechos, sin negar los derechos de los demás.

Facilitan la comunicación de emociones y la

resolución de conflictos de manera adecuada.

Ayudan al manejo de la ansiedad y la

tensión en situaciones difíciles o

novedosas

¿ CON CUALES HABILIDADES PARA LA VIDA

SE TRABAJARÁ?

HABILIDADES PARA EL CONTROL DE SI

MISMO

HABILIDADES SOCIALES O

INTERPERSONALES

HABILIDADES COGNITIVAS

• Conocimiento de sí mismo.

• Manejo de tensiones y estrés

• Manejo de emociones y sentimientos.

• Relaciones interpersonales.

• Empatía.• Comunicación

asertiva.

• Pensamiento creativo.• Pensamiento crítico.• Toma de decisiones.• Solución de problemas

y conflictos.

HABILIDADES PARA EL

CONTROL DE SI MISMO

Conocimiento de si mismo

Manejo de tensiones y

estrés

Manejo de emociones y sentimientos

CONOCIMIENTO DE SI MISMO

Reconocimiento de las habilidades, fortalezas, debilidades, gustos y disgustos propios, que me hacen una persona auténtica y diferente de las demás.

Conocerse a si mismo es un proceso permanente del día a día, que intenta resolver preguntas como: ¿Quien Soy?

¿Que Vida Quiero?¿Cuáles Son Mis Sueños?¿Qué Fortalezas y debilidades tengo?

MANEJO DE EMOCIONES Y SENTIMIENTOS

Propone aprender a observar el mundo de las emociones y sentimientos, logrando mayor sintonía con el propio mundo afectivo y el de las demás personas.

El manejo de las emociones puede implicar un ejercicio de pensamiento, pero es importante que el racionalizarlas no implique dejarlas de sentir, de observar y de comprender.

MANEJO DE TENSIONES Y ESTRÉS

Reconocer e identificar, las fuentes

de estrés y sus efectos en la vida cotidiana, saber reconocer sus

distintas manifestaciones, y encontrar maneras para eliminarlas o contrastarlas de forma saludable.

Comunicación asertiva. Empatía. Relaciones

interpersonales.

HABILIDADES SOCIALES O INTERPERSONALES

LA EMPATÍA

La Empatía permite “tender puentes” hacia universos distintos al propio, para imaginar y sentir cómo es el mundo de la otraPersona.

La mayor utilidad de la Empatía está en la posibilidad que ofrece para acercarnos al punto de vista de la otra persona, haciendo conexión con sus necesidades, emociones y sentimientos.

COMUNICACIÓN ASERTIVA

La persona que decide comunicarse asertivamente expresa en forma clara lo que piensa, siente o necesita,

teniendo en cuenta los derechos, sentimientos y valores de sus interlocutores.

La comunicación asertiva se fundamenta en el derecho inalienable de todo ser humano a expresarse, a afirmar

su ser y a establecer límites en las relaciones con las demás personas. Así se aumentan las posibilidades de que las relaciones interpersonales se lesionen menos y

sea más sencillo abordar los conflictos

RELACIONES INTERPERSONALE

S• Aprender a iniciar, mantener o

terminar una relación.

• Aprender a relacionarse de manera positiva con las personas con quienes se interactúa a diario, como la familia o las que son compañeras de trabajo.

• Cooperar y trabajar en equipo, conocer y aprovechar las diferencias, es lo que hace que las relaciones interpersonales resulten decisivas para aprender a vivir juntos.

HABILIDADES COGNITIVAS

Pensamiento Crítico

Solución de problemas y

conflictosToma de

decisiones

Pensamiento Creativo

PENSAMIENTO CRÍTICO

Implica analizar con objetividad experiencias e información y ser capaz de llegar a conclusiones propias sobre la realidad. La persona crítica se pregunta, investiga y construye explicaciones respecto a lo que le acontece

SOLUCION DE PROBLEMAS Y CONFLICTOS

La palabra Conflicto se refiere a la presencia simultánea de intereses diferentes o fuerzas antagónicas que pueden mostrarse en forma de ideas, valores, deseos, opiniones o necesidades opuestas.

No es posible evitar los conflictos, hacen parte de la Existencia humana, de la vida diaria, no son algo que se puede escoger “tener o no tener”. Es gracias a éstos que a cada persona se le renuevan las oportunidades de cambiar y crecer, de aprender a vivir con los demás.

TOMA DE DECISIONES

DECIDIR significa hacer que las cosas sucedan en vez de simplemente dejar que ocurran como consecuencia del azar o factores externos.

En la vida diaria siempre existen una serie de decisiones que se toman en una variedad de situaciones cotidianas (o de conflictos), que pueden ir desde las más sencillas, hasta las más complejas.

Esta habilidad brinda herramientas para evaluar las diferentes posibilidades en un momento dado, teniendo en cuenta las necesidades, valores, motivaciones, influencias y posibles consecuencias (presentes y futuras) de las decisiones; tanto en la propia vida, como en la de las otras personas.

PENSAMIENTO CREATIVO

Capacidad de inventar algo nuevo, de Relacionar algo conocido de formaInnovadora, de apartarse de las conductas Habituales.Usar la razón y la pasión (emociones, sentimientos, intuición, fantasías, instintos) para ver las cosas desde perspectivas diferentes, que permitan crear y emprender con originalidad. La Creatividad es Hija del trabajo y puede aprenderse; pero al igual que cualquierDestreza, necesita tiempo y práctica para su desarrollo.