Guía Básica De Autodiagnóstico en Ergonomía Para Centros Comerciales

“Decenio de las Personas con Discapacidad en el Perú”

“Año de la Inversión para el Desarrollo Rural y la Seguridad Alimentaria”

1 www.trabajo.gob.pe




GUÍA BÁSICA DE AUTODIAGNÓSTICO EN ERGONOMÍA

PARA CENTROS COMERCIALES

VENTA DE PRENDAS DE VESTIR TRABAJOS ELÉCTRICOS MANIPULACIÓN DE

HERRAMIENTAS MANUALES

VENTA DE CARNE VENTA DE PESCADOS Y

MARISCOS VENTA DE FRUTAS

VENTA DE PANES Y PASTELERÍA ATENCIÓN EN CAJA ALMACENES

R.M. N° 375-2008-TR, NORMA BÁSICA DE ERGONOMÍA Y DE

PROCEDIMIENTO DE EVALUACIÓN DE RIESGO DISERGONÓMICO




Ministra de Trabajo y Promoción del Empleo

Dra. Teresa Nancy Laos Cáceres

Viceministra de Trabajo y Promoción del Empleo

Dra. Sylvia Elizabeth Cáceres Pizarro

Director General de Derechos Fundamentales y Seguridad y Salud en el Trabajo

Dr. Edgardo Sergio Balbín Torres

Directora de Seguridad y Salud en el Trabajo

Dra. Neucy Alida Cuadros Vilca

Colaboradores:

- Ing. Flavio Ventura Silva, Profesional de la Dirección de Seguridad y Salud en

el Trabajo – DGDFSST.

- Ing. Rocío Beraún Laveriano, Profesional de la Secretaría Técnica del

Consejo Nacional de Seguridad y Salud en el Trabajo – DGDFSST.

- Srta. Adriana Evelyn Ponce Santiago, Practicante de la Dirección de

Seguridad y Salud en el Trabajo – DGDFSST.

Lima, diciembre de 2013




INDICE

I. PRESENTACIÓN

II. BASE LEGAL

III. OBJETIVOS

IV. GLOSARIO DE TÉRMINOS

V. FACTORES DE RIESGO DISERGONÓMICO EN CENTROS COMERCIALES

VI. RIESGOS ASOCIADOS Y PROPUESTAS DE MEDIDAS PREVENTIVAS EN

CENTROS COMERCIALES

VII. CONCLUSIONES

VIII. RECOMENDACIONES

ANEXO Nº 1




I. PRESENTACIÓN

En los Centros Comerciales, los riesgos en el trabajo representan serios problemas en la

salud de los trabajadores, de los cuales uno de los factores preponderantes en este

aspecto, son causados por riesgos disergonómicos no controlados que dificultan el

alcance de los logros esperados por el empleador en cuanto a seguridad, salud del

trabajador y productividad.

Por otra parte, sabemos que el recurso más importante en el centro laboral es el

trabajador, y si él no responde con todas sus capacidades y competencias requeridas,

poco se podrá esperar de los mismos.

En ese sentido, consideramos que los empleadores de todos los centros laborales como

es el caso de los Centros Comerciales, deben impulsar acciones de control de sus

riesgos dentro de los que se encuentran los disergonómicos, para este caso en

particular, deben adaptar de forma continua las condiciones del trabajo al trabajador.

Bajo este enfoque, sugerimos a los empleadores que aún no tienen sistemas de gestión

de seguridad y salud en el trabajo debidamente implementados, partan de un estudio de

“Línea Base en Ergonomía” mediante el cual podrán tomar conocimiento pleno del

estado situacional de su organización sobre este tema, a fin de implementar las medidas

que correspondan de las deficiencias detectadas.

Con este fin, el Ministerio de Trabajo y Promoción del Empleo, ha preparado la presente

“Guía Básica de Autodiagnóstico en Ergonomía para Centros Comerciales”, que está

compuesta por preguntas relacionadas a los requerimientos de la norma aplicable (R.M.

N° 375-2008-TR; Norma Básica de Ergonomía y de Procedimiento de Evaluación de

Riesgo Disergonómico), y por listados de riesgos asociados con sus correspondientes

medidas preventivas en calidad de propuesta que no necesariamente debe aplicarse,

salvo previa evaluación.

Dirección General de Derechos Fundamentales y

Seguridad y Salud en el Trabajo




II. BASE LEGAL

Ley N° 29783, Ley de Seguridad y Salud en el Trabajo

D.S. N° 005-2012-TR, Reglamento de la Ley de Seguridad y Salud en el Trabajo

R.M N° 375-2008-TR, Norma Básica de Ergonomía y de Procedimiento de

Evaluación de Riesgo Disergonómico

III. OBJETIVOS

3.1 OBJETIVO GENERAL

Facilitar al Empleador a través de la presente herramienta, el conocimiento del estado

situacional de su centro laboral, en relación a la adaptación de los puestos de trabajo

al trabajador(a) a fin de eliminar, minimizar y/o controlar los riesgos disergonómicos

en caso de existir.

3.2. OBJETIVOS ESPECÍFICOS

Cumplir con la normatividad legal vigente en Seguridad y Salud en el Trabajo.

Promover una cultura de prevención de riesgos laborales en el sector comercio

Mejorar la salud, calidad de vida, seguridad y bienestar de los trabajadores,

Involucrándolos como participantes activos e integrantes informados de los factores

de riesgos disergonómicos que pueden ocasionar disturbios músculo – esqueléticos

a los mismos, estableciendo controles de riesgos disergonómicos en el centro

laboral.

Reconocer que los factores de riesgo disergonómico son un importante problema del

ámbito de la salud ocupacional.

Reducir la incidencia y severidad de los disturbios músculos esqueléticos

relacionados con el trabajo.

Disminuir el ausentismo de trabajadores.

Disminuir los errores humanos.

Disminuir los costos por incapacidad de los trabajadores.

Disminuir la monotonía en el trabajo y el estrés laboral.

Incrementar la productividad del centro laboral.




IV. GLOSARIO DE TÉRMINOS

Análisis de trabajo

Es la metodología utilizada en ergonomía para describir las actividades con el propósito de

conocer las demandas que implican y compararlas con las capacidades humanas.

Carga

Cualquier objeto susceptible de ser movido. Incluye, por ejemplo, la manipulación de personas

(como los pacientes en un hospital) y la manipulación de animales en una granja o en una clínica

veterinaria. Se considerarán también cargas los materiales que se manipulen, por ejemplo, por

medio de una grúa u otro medio mecánico, pero que requieran aún del esfuerzo humano para

moverlos o colocarlos en su posición definitiva

Carga de trabajo Es el conjunto de requerimientos físicos y mentales a los que se ve sometido el trabajador a lo

largo de su jornada laboral.

Carga física de trabajo

Entendida como el conjunto de requerimientos físicos a los que la persona está expuesta a lo largo

de su jornada laboral, y que de forma independiente o combinada, pueden alcanzar un nivel de

intensidad, duración o frecuencia suficientes para causar un daño a la salud a las personas

expuestas.

Carga mental de trabajo

Es el esfuerzo intelectual que debe realizar el trabajador, para hacer frente al conjunto de

demandas que recibe en el curso de realización de su trabajo. Este factor valora la carga mental a

partir de los siguientes indicadores:

- Las presiones de tiempo: contempla a partir del tiempo asignado a la tarea, la recuperación de

retrasos y el tiempo de trabajo con rapidez.

- Esfuerzo de atención: este viene dado por una parte, por la intensidad o el esfuerzo de

concentración o reflexión necesarias para recibir las informaciones del proceso y elaborar las

respuestas adecuadas y por la constancia con que debe ser sostenido este esfuerzo. El

esfuerzo de atención puede incrementarse en función de la frecuencia de aparición de

incidentes y las consecuencias que pudieran ocasionarle durante el proceso por una

equivocación del trabajador.

- La fatiga percibida: la fatiga es una de las principales consecuencias que se desprende de una

sobrecarga de las exigencias de la tarea.

- El número de informaciones que se precisan para realizar la tarea y el nivel de complejidad de

las mismas, son dos factores a considerar para determinar la sobrecarga; así se mide la

cantidad de información manejada y la complejidad de esa información.

- La percepción subjetiva de la dificultad que tiene para el trabajador su trabajo.

Ergonomía

Llamada también ingeniería humana, es la ciencia que busca optimizar la interacción entre el

trabajador, máquina y ambiente de trabajo con el fin de adecuar los puestos, ambientes y la

organización del trabajo a las capacidades y limitaciones de los trabajadores, con el fin de

minimizar el estrés y la fatiga y con ello incrementar el rendimiento y la seguridad del trabajador

Factores de Riesgo Biopsicosociales

Se llaman así, a aquellas condiciones que se encuentran presentes en una situación laboral y que

están directamente relacionadas con el ambiente, la organización, el contenido del trabajo y la

realización de las tareas, y que afectan el bienestar o a la salud (física, psíquica y social) del

trabajador, así como al desarrollo del trabajo.

Factores de Riesgo Disergonómico

Es aquel conjunto de atributos de la tarea o del puesto, más o menos claramente definidos, que

inciden en aumentar la probabilidad de que un sujeto, expuesto a ellos, desarrolle una lesión en su

trabajo. Incluyen aspectos relacionados con la manipulación manual de cargas, sobreesfuerzos,

posturas de trabajo, movimientos repetitivos.

Fatiga

Consecuencia lógica del esfuerzo realizado, y debe estar dentro de unos límites que permitan al

trabajador recuperarse después de una jornada de descanso. Este equilibrio se rompe si la

actividad laboral exige al trabajador energía por encima de sus posibilidades, con el consiguiente

riesgo para la salud.

Manipulación manual de cargas

Cualquier operación de transporte o sujeción de una carga por parte de uno o varios trabajadores,

como el levantamiento, la colocación, el empuje, la tracción o el desplazamiento, que por sus

características o condiciones ergonómicas inadecuadas entrañe riesgos, en particular dorso –

lumbares, para los trabajadores.




Medicina Ocupacional o del Trabajo

Es el conjunto de las actividades de las Ciencias de la Salud dirigidas hacia la promoción de la

calidad de vida de los trabajadores, el diagnóstico precoz y el tratamiento oportuno; asimismo, se

refiere a la rehabilitación y la readaptación laboral, y la atención de las contingencias derivadas de

los accidentes de trabajo y de las enfermedades profesionales u ocupacionales (ATEP ó ATEO), a

través del mantenimiento y mejoramiento de sus condiciones de salud.

Plano de trabajo

Es la altura en la que se desarrolla una tarea. Para trabajos de precisión se fija a la altura de los

brazos con los puños entrelazados y, en cambio, para trabajos medianos demandantes de fuerza

moderada se fija a la altura de los codos; asimismo, para trabajos demandantes de esfuerzo se fija

a la altura de las muñecas.

Posturas forzadas

Se definen como aquellas posiciones de trabajo que supongan que una o varias regiones

anatómicas dejan de estar en una posición natural de confort para pasar a una posición que

genera hiperextensiones, hiperflexiones y/o hiperrotaciones osteoarticulares, con la consecuente

producción de lesiones por sobrecarga.

Puesto de trabajo

Trabajo total asignado a un trabajador individual, está constituido por un conjunto específico de

funciones, deberes y responsabilidades. Supone en su titular ciertas aptitudes generales, ciertas

capacidades concretas y ciertos conocimientos prácticos relacionados con las maneras internas de

funcionar y con los modos externos de relacionarse.

Riesgo Disergonómico

Entenderemos por riesgo disergonómico, aquella expresión matemática referida a la probabilidad

de sufrir un evento adverso e indeseado (accidente o enfermedad) en el trabajo, y condicionado

por ciertos factores de riesgo disergonómico.

Sistemas de gestión de la seguridad y salud en el trabajo

Conjunto de elementos interrelacionados o interactivos que tienen por objeto establecer una

política y objetivos de seguridad y salud en el trabajo, y los mecanismos y acciones necesarios

para alcanzar dichos objetivos.

Tarea Acto o secuencia de actos agrupados en el tiempo, destinados a contribuir a un resultado final

específico, para el alcance de un objetivo.

Trabajador adolescente

Refiere a aquel trabajador comprendido entre los catorce (14) y los diecisiete (17) años de edad.

Trabajador entrenado

Refiere a aquel trabajador mayor de dieciocho (18) años de edad, que realice tareas de

manipulación de cargas en un tiempo no menor de 2 horas por día.

Trabajo repetitivo

Movimientos continuos mantenidos durante un trabajo que implica la acción conjunta de los

músculos, los huesos, las articulaciones y los nervios de una parte del cuerpo, y que puede

provocar en esta misma zona la fatiga muscular, la sobrecarga, el dolor y, por último, una lesión.

Trabajos con pantallas de visualización de datos

Involucra la labor que realiza un trabajador en base al uso del hardware y el software (los que

forman parte de la ofimática). Se consideran trabajadores usuarios de pantallas de visualización a

todos aquellos que superen las 4 horas diarias o 20 horas semanales de trabajo efectivo con

dichos equipos.

Trastornos músculo esqueléticos

Son lesiones de músculos, tendones, nervios y articulaciones que se localizan con más frecuencia

en cuello, espalda, hombros, codos, muñecas y manos. Reciben nombres como: contracturas,

tendinitis, síndrome del túnel carpiano, lumbalgias, cervicalgias, dorsalgias, etc. El síntoma

predominante es el dolor, asociado a la inflamación, pérdida de fuerza, y dificultad o imposibilidad

para realizar algunos movimientos.




V. FACTORES DE RIESGO DISERGONÓMICO EN CENTROS COMERCIALES

En relación a los factores de riesgos disergonómicos existentes en Centros

Comerciales, los mismos que aplican en todas las actividades económicas del país, la

Norma Básica de Ergonomía y de Procedimiento de Evaluación de Riesgo

Disergonómico, (R.M. N° 375-2008-TR), establece los parámetros básicos que

permiten la adaptación de las condiciones de trabajo a las características físicas y

mentales de las y los trabajadores, con el fin de proporcionarles bienestar, seguridad

y mayor eficiencia en su desempeño, tomando en cuenta que la mejora de las

condiciones de trabajo contribuye a una mayor eficacia y productividad.

Por ello, el Ministerio de Trabajo y Promoción del Empleo, con el afán de impulsar el

control de los riesgos disergonómicos en Centros Comerciales a través del

cumplimiento de la Norma citada de parte de los empleadores, ha elaborado la

presente “Guía Básica de Autodiagnóstico en Ergonomía para Centros Comerciales”

compuesto por preguntas (Ver Anexo N°1) y listados de riesgos asociados con sus

correspondientes medidas preventivas en calidad de propuestas que no

necesariamente debe aplicarse, salvo previa evaluación, las mismas que guardan

relación con las tareas de manipulación manual de carga, trabajos eléctricos, trabajos

con herramientas manuales, trabajos en la sección de carnicería, trabajos en la

sección de pescados, trabajos en la sección de frutas, trabajos en la sección de

panadería y pastelería y, trabajos en la sección de cajas; con la finalidad de facilitar a

los empleadores, la toma de conocimiento del estado situacional de los factores de

riesgo disergonómico de sus organizaciones, a fin que los implementen en caso de

encontrar incumplimientos.

Para la evaluación detallada de los factores de riesgo disergonómico se podrán utilizar

diferentes métodos. Su selección depende de las circunstancias específicas que

presenta la actividad a evaluar, debido a que cada una presenta necesidades y

condiciones diferentes. Entre los diferentes métodos tenemos los siguientes:

- Método Ergo IBV

- Método RULA

- Método REBA

- Método OWAS

- Método Job Strain Index (JSI)

- Método Check - List OCRA

- Método Carga Límite Recomendada por el NIOSH (National Institute for

Occupational Safety and Health)

- Método de la frecuencia cardiaca

- Método LEST (Laboratorio de Economía y Sociología del Trabajo)

- Método RENAULT

- Método UTAH de la Fuerza de Comprensión en Discos

- Método ERGO CARGAS

- Método SUZANNE RODGERS

- Método VIRA




Se ha elaborado un autodiagnóstico en base a preguntas y se pueden visualizar en el

Anexo N° 1.

En referencia al diseño de los puestos de trabajo en el sector comercio podemos

encontrar los siguientes aspectos inadecuados del diseño del puesto de trabajo:

- Espacio reducido de trabajo.

- Alcance alejado del cuerpo.

- Acceso difícil para las manos.

- Poca iluminación o inadecuada.

- Silla incómoda.

- Sin silla para descanso.

- Uso continuo de computadoras.

- Tarea repetitiva.

- Carga inadecuada.

- Otros.

Asimismo, podemos encontrar las posiciones de trabajo más comunes:

- De pie toda la jornada de trabajo.

- Sentando toda la jornada de trabajo.

- De pie andando frecuentemente.

- Sentado e inclinado con la espalda.

- Girando por la cintura constantemente.

- Girando las manos.

- Otros.

Entre las molestias músculos esqueléticos más frecuentes para esta actividad tenemos:

- Bajo espalda.

- Nuca / cuello.

- Alto espalda.

- Brazos / antebrazos.

- Hombros.

- Piernas.

- Otros.

VI. RIESGOS ASOCIADOS Y PROPUESTAS DE MEDIDAS PREVENTIVAS EN

CENTROS COMERCIALES

Evaluarlas antes de implementarlas en caso de tomarlas en cuenta

6.1 Riesgos asociados y medidas preventivas para trabajos de manipulación

de carga en almacenes, traslados de mercaderías, otros.




RIESGOS ASOCIADOS PROPUESTAS DE MEDIDAS PREVENTIVAS

Lesiones en la espalda por sobreesfuerzos

Utiliza, si es posible, los medios mecánicos para transportar objetos, sobre todo si las cargas son pesadas, voluminosas o si la frecuencia con que estas se manipulan es elevada

Caídas al mismo nivel

Si el peso de la carga es excesivo o su volumen dificulta una fácil manipulación, pide ayuda a otros compañeros

Golpes contra objetos y por objetos

Realizar orden y limpieza. Mantener los objetos, piezas, elementos en su lugar. Comprueba que el recorrido está libre de obstáculos.

Cortes en las manos

Identificar el peligro de corte y hacer uso del equipo de protección personal adecuado

Caídas de objetos en manipulación

Utiliza escalerillas o plataformas, para alcanzar objetos situados a una altura por encima de los hombros para evitar golpes por caída de los mismos durante la manipulación.

Lesiones por movimientos forzados

Capacitar a los trabajadores en la correcta manipulación y almacenamiento de cargas

http://www.google.com.pe/url?sa=i&rct=j&q=&esrc=s&frm=1&source=images&cd=&cad=rja&docid=6vCRCjsFr97uIM&tbnid=pZhwRQirrr1yyM:&ved=0CAUQjRw&url=http%3A%2F%2Fdihargentina.blogspot.com%2F2010%2F10%2Fevita-el-dolor-de-espalda.html&ei=onsNUt3VI4Wa9gS3nIC4Cg&bvm=bv.50768961,d.eWU&psig=AFQjCNEfDv_pE13RtT0DpNNc6xgB6TZNpw&ust=1376701566851609




Sobreesfuerzo por manipulación de objetos pesados

En las operaciones de manipulación manual de cargas se deben adoptar las posturas y movimientos adecuados, tales como: - Aproximarse a la carga lo

máximo posible. - Asegurar un buen apoyo de

los pies manteniéndolos ligeramente separados. En caso de que el objeto este sobre una base elevada, aproximarlo al tronco consiguiendo una base y agarre firme y estable.

- Agacharse flexionando las rodillas, manteniendo la espalda recta.

- Levantar la carga utilizando los músculos de las piernas y no con la espalda.

- Tomar firmemente la carga con las dos manos.

- Mantener la carga próxima al cuerpo durante todo el trayecto, y andar dando pasos cortos

- En elevaciones con giro, procura mover los pies en vez de girar la cintura

- Evita los movimientos bruscos de la espalda, en especial los giros, incluso cuando manejes carga ligera.

Caída de objetos a distinto nivel

Implementar procedimiento y capacitar al personal sobre manipulación y aseguramiento de objetos en altura. Implementar protecciones colectivas y señaléticas para disminuir la probabilidad de caída de objetos de altura.

http://www.google.com.pe/url?sa=i&rct=j&q=traslado%20de%20carga%20disegonomico&source=images&cd=&cad=rja&docid=SxVcd31jK7NAsM&tbnid=XmNCLLq4k5I0ZM:&ved=0CAUQjRw&url=http%3A%2F%2Fwww.sprl.upv.es%2FD7_18_b.htm&ei=EqUNUoTHKpDM9ASmuYCwCg&psig=AFQjCNF8w4-5GdcOMTPZ616gkKnBW63LxQ&ust=1376711877855622




6.2 Riesgos asociados y medidas preventivas para trabajos eléctricos como

mantenimiento, instalación, operación, entre otros


Contactos eléctricos directos, con partes de la instalación habitualmente en tensión.

No manipules las instalaciones eléctricas si no estás capacitado, formado y autorizado para ello.

Contactos eléctricos indirectas, con partes o elementos metálicos accidentalmente puestos bajo tensión.

Revisa los equipos eléctricos antes de utilizarlos. Las herramientas eléctricas que se encuentren húmedas o mojadas, y los equipos en mal estado

Quemaduras por cortocircuitos.

No utilices herramientas eléctricas con las manos o los pies húmedos

Contacto eléctrico con uniones defectuosas sin aislaciones.

No dispongas cables en zonas de paso.

Contacto con circuito sobrecargado de energía eléctrica.

Implementar instalación a tierra. Realizar inspecciones específicas de revisión de las instalaciones eléctricas y de energía acumulada. Entubar el cableado eléctrico.




Incendio causado por enchufe deteriorado

Realizar inspecciones de enchufes. Instalar detectores de humos. Implementar plan de respuesta a emergencias.

Electrocución por contacto con enchufe sin conexión a tierra

Realizar conexión a tierra de las instalaciones eléctricas.

Muerte por descarga eléctrica al realizar instalación eléctrica clandestina

Implementar procedimiento de trabajo seguro para trabajos de instalación eléctrica. Capacitar al personal en trabajos eléctricos. Implementar plan de respuesta a emergencias para casos de accidentes.




6.3 Riesgos asociados y medidas preventivas para trabajos con

herramientas manuales (mantenimiento, restaurantes, otros)


Golpes por uso

inadecuado de

herramientas

Selecciona la

herramienta de diseño

adecuado para el

trabajo a realizar.

Cortes de los dedos con

cuchillos por mal uso de

éstas.

Use equipos de

protección.

Micro traumatismos en

procesos de corte

repetitivos

Realizar la evaluación

de riesgos en procesos

de cortes repetitivos.

Establecer

procedimientos de

trabajo que permitan

disminuir la

probabilidad de micro

traumatismos en cortes

repetitivos.

Hacer uso de

herramientas de forma

adecuada y haciendo

uso del manual del

fabricante.

Daños por caídas de

herramientas en trabajos

de altura.

Capacitar al personal

para realizar trabajos

en altura con

herramientas

manuales.

Establecer

procedimientos de

trabajo seguro.

Implementar

protecciones colectivas

para evitar la caída de

herramientas en

trabajos en altura.




6.4 Riesgos asociados y medidas preventivas para trabajos con máquinas de

costura, lavandería, estampados, otros


Cortes y

atrapamientos con

elementos móviles de

las máquinas.

Capacitar al personal.

Hacer uso del manual de

fabricante.

Implementar protecciones

colectivas.

Dotar de equipos de protección

personal adecuados.

Implementar sensores de bloqueo

de la máquina por acercamiento

excesivo de manos, pies, cuerpo

del trabajador.

Implementar el plan de respuesta

a emergencias para casos de

atrapamiento por máquinas.

Contactos eléctricos.

Capacitar al personal sobre

riesgos eléctricos.

Realizar instalación a tierra de los

equipos y máquinas.

Realizar inspecciones de descarte

de equipos y máquinas

energizadas.

Establecer un plan de respuesta a

emergencias para casos de

electrocución.

Contacto con

elementos móviles de

los equipos

Capacitar al personal sobre

riesgos de equipos en

movimiento.

Golpes o

atrapamiento de

mano por no verificar

el buen estado del

equipo antes de su

funcionamiento.

Capacitación sobre uso adecuado

de equipos, en base al manual del

fabricante.

Establecer procedimiento de

trabajo seguro para inspeccionar

el buen estado del equipo antes

de su funcionamiento.

Intoxicación por

inhalación de

sustancias químicas

provenientes de las

tintas o pinturas en

lugares sin

ventilación.

Implementar, capacitar sobre el

uso adecuado de las hojas de

seguridad MSDS.

Implementar un sistema

adecuado de ventilación.

Implementar plan de respuesta a

emergencias para casos de

intoxicación por inhalación de

sustancias químicas.




6.5 Riesgos asociados y medidas preventivas para trabajos en venta de

carnes y sus procesos internos


Golpes por desorden en el lugar de trabajo

Mantén el orden y la limpieza en el lugar de trabajo

Caídas y golpes contra objetos, depositados en zonas de paso

Mantener las zonas de paso libre

Golpes por objetos

Capacitar al personal sobre manipulación de objetos, orden y limpieza.

Cortes con cuchillos, y demás útiles manuales

Capacitar al personal sobre prácticas adecuadas de corte. Hacer uso de equipos de protección personal. Implementar plan de respuesta a emergencias

Cortes, atrapamientos con los mecanismos de las máquinas, trituradoras de carne, sierras o lesiones en la cara y ojos por proyección de fragmentos de huesos en el corte.

Capacitar al personal sobre prácticas adecuadas de corte. Hacer uso de equipos de protección personal. Implementar plan de respuesta a emergencias

Sobreesfuerzos por manipulación manual de cargas

Para la manipulación de cargas, tomar como referencia la R.M. Nº 375-2008-TR. Carga máxima para trabajadores sin entrenamiento 25 Kg., con entrenamiento 40 Kg. Para trabajadoras y adolescentes no entrenados 15 Kg., con entrenamiento 24 Kg.




6.6 Riesgos asociados y medidas preventivas para trabajos en la venta de

pescados y sus procesos internos


Caída y golpes por acumulación de líquidos y restos de productos en el suelo

Mantén el orden y la limpieza en el lugar de trabajo

Cortes con cuchillos y demás útiles manuales. Atrapamientos con los mecanismos de las máquinas.

Utiliza las herramientas manuales y los equipos de trabajo conforme a las indicaciones especificadas en los apartados correspondientes

Pinchazos con espinas y otros elementos punzantes (mariscos, clavos de las cajas de madera,...)

Utiliza los Equipos de Protección Individual. (E.P.I)

Hipotermia por acceso a las cámaras frigoríficas.

Ingrese con los equipos de protección a la cámara frigorífica para evitar hipotermia.

Golpes por caídas generados por exceso de confianza.

Realizar capacitaciones sobre riesgos asociados por exceso de confianza.

Sobreesfuerzos por carga inadecuada.

Traslade la carga con elementos móviles.

Cansancio por desorden en el lugar de trabajo

Practicar orden en el lugar de trabajo.




6.7 Riesgos asociados y medidas preventivas para trabajos de venta de frutas

y verduras y sus procesos internos


Caída y golpes contra y por objetos, cajas mal colocadas e invadiendo zonas de paso, restos de productos en el suelo.

Mantén el orden y la limpieza en el lugar de trabajo, retira los restos de vegetales sueltos por el suelo.

Sobreesfuerzos por manipulación manual de cajas y adopción de posturas forzadas principalmente en las operaciones de colocación de mercancías

Manipula las cargas de forma correcta y evita las posturas forzadas

Golpe en la cabeza por caída de objetos por manipulación de carga excesiva.

Capacitar al personal sobre manipulación de cargas. Hacer uso del casco y otros equipos de protección personal adecuados al trabajo.

Quemaduras por incendio de material inflamable.

Establecer un procedimiento de almacenamiento de materiales, teniendo en cuenta la posibilidad de generación de incendio. Implementar detectores de humo. Capacitar al personal sobre riesgos de incendio, medidas preventivas y correctivas. Establecer un plan de respuesta a emergencias para casos de quemaduras.




6.8 Riesgos asociados y medidas preventivas para trabajos en panadería y

pastelería, producción y venta.


Caída por acumulación de harina, grasas, cremas, etc. en el suelo.

Mantén el orden y la limpieza en el lugar de trabajo, limpia rápidamente los residuos grasos que pueden caer al suelo.

Molestias por movimientos repetitivos.

Capacitar al personal sobre riesgos disergonómicos (movimientos repetitivos). Realizar evaluaciones ergonómicas en los puestos de trabajo e implementar medidas correctivas en caso se requiera (Ejem. Rotar al personal)

Molestias por sobreesfuerzos en la manipulación manual de bolsas de harina.

Capacitar al personal sobre manipulación manual de cargas. Trasladar cargas pequeñas, teniendo como referencia lo establecido sobre el tema en la R.M. Nº 375-2008-TR.

Atrapamiento durante el manejo de maquinas con partes móviles accesibles, amasadoras, batidoras.

Capacitar al personal sobre puntos accesibles de máquinas que pueden atrapar al trabajador. Automatizar los procesos. Hacer uso de los equipos de protección adecuados. Implementar sensores de bloqueo de máquinas por acercamiento o contacto con el trabajador. Automatizar los procesos. Establecer un plan de respuesta a emergencias para caso de atrapamiento con máquinas.




Quemaduras por trabajar con: hornos y manejar objetos calientes

Implementar procedimientos y capacitar al personal sobre manipulación de objetos calientes. Dotar de equipos de protección personal adecuados. Establecer un plan de respuesta a emergencias para casos de quemaduras.

Cortes en la mano por contacto con elementos y herramientas cortantes

Implementar procedimientos y capacitar al personal sobre manipulación de objetos cortantes. Dotar de equipos de protección personal adecuados. Mecanizar los procesos. Establecer un plan de respuesta a emergencias para casos de quemaduras.

Molestias por movimientos repetitivos

Capacitar al personal sobre riesgos ergonómicos (movimientos repetitivos). Realizar evaluaciones ergonómicas en los puestos de trabajo e implementar medidas correctivas en caso se requiera.

Molestias por posturas inadecuadas

Capacitar al personal sobre riesgos ergonómicos (posturas inadecuadas). Adecuar las condiciones de trabajo al trabajador. Realizar evaluaciones ergonómicas en los puestos de trabajo e implementar medidas correctivas en caso se requiera.

Quemadura por incendios

Implementar detectores de humo. Capacitar al personal sobre riesgos de incendio, medidas preventivas y correctivas. Establecer un plan de respuesta a emergencias para casos de quemaduras.




6.9 Riesgos asociados y medidas preventivas para trabajos en la sección de

cajas


Problemas derivados de una postura estática prolongada

Capacitar al personal sobre riesgos disergonómicos (posturas estáticas prolongadas). Realizar evaluaciones ergonómicas en los puestos de trabajo e implementar medidas correctivas en caso se requiera.

Fatiga visual

Capacitar al personal sobre fatiga visual. Realizar monitoreos ergonómicos de puestos de trabajo que pueden generar fatiga visual al trabajador, e implementar las medidas correctivas cuando correspondan (ejm. Rotación del personal).

Sobreesfuerzos por manipulación manual de cargas y movimientos repetitivos

Evitar los movimientos repetitivos frecuentes, alterna estos movimientos con los de otras operaciones que, aunque también supongan movimientos repetitivos, sean producidos por otros grupos musculares (cambia de mano y de postura de forma periódica).

Estrés

Capacitar al personal sobre fatiga, estrés laboral. Realizar estudios y monitoreos riesgos psicosociales en puestos de trabajo que pueden generar estrés al trabajador, e implementar las medidas correctivas que correspondan.

Daños al sistema músculo esquelético por

posturas estáticas prolongadas

Se recomienda utilizar el asiento colocado de tal

forma que los movimientos se realicen sin forzar la

postura




6.10 Riesgos asociados y medidas preventivas para trabajos en la sección

de venta de prendas de vestir, confección y venta de otros artículos


Problemas derivados de una postura estática prolongada (Posición de pie toda la jornada de trabajo).

Capacitar al personal sobre riesgos disergonómicos (posturas estáticas prolongadas). Realizar evaluaciones ergonómicas en los puestos de trabajo e implementar medidas correctivas en caso se requiera.

Fatiga, estrés por falta de espacio para movilizarse

Libera espacios para evitar el estrés y la fatiga.

Estrés, por desorden y falta de limpieza.

Capacitar al personal sobre orden y limpieza. Practicar orden y limpieza en los puestos de trabajo.

Cortes y pinchazos en la mano por manipulación agujas y tijeras.

Utilizar adecuadamente los equipos de protección personal.

Corte en la mano por uso inadecuado de equipos de protección personal.

Elaboración de procedimiento de trabajo seguro. Capacitación al personal sobre manejo adecuado de equipos. Implementar plan de respuesta a emergencias.

Dolores lumbares por postura inadecuada en el proceso de producción de prendas de vestir.

Realizar estudio ergonómico en el puesto de trabajo e implementar medidas correctivas. Capacitar al personal sobre posturas adecuadas en el trabajo. Realizar monitoreos ergonómicos en relación al puesto de trabajo.




VII. CONCLUSIONES

El presente documento permitirá a los empleadores de Centros Comerciales,

tomar conocimiento del estado situacional de sus organizaciones en relación a los

riesgos disergonómicos contemplados en la R.M. N° 375-2008-TR, y adoptar las

medidas que correspondan para eliminar, minimizar y/o controlar los factores de

riesgos asociados a las tareas, a través del que estamos seguros mejorará la

cultura preventiva de la organización y logrará mejores condiciones de salud,

calidad de vida en el trabajo, seguridad y bienestar de los trabajadores(ras),

obteniendo como consecuencia de ello, mejores resultados productivos.

VIII. RECOMENDACIONES

El presente documento es una GUÍA aplicable en Centros Comerciales, el mismo

que también puede ser usado por otras actividades económicas, en vista que la

R.M. N° 375-2008-TR, Norma Básica de Ergonomía y de Procedimiento de

Evaluación de Riesgo Disergonómico, es una norma transversal.

Los riesgos asociados y medidas preventivas que se indican en el punto VI del

presente documento, deben ser tomadas como referencia, y en caso de usarlas

en la implementación de las mismas, estas deben ser evaluadas de acuerdo al

puesto de trabajo antes de su aplicación.




ANEXO N° 1

GUÍA DE AUTODIAGNÓSTICO EN ERGONOMÍA

PARA CENTROS COMERCIALES




S

IN

O

¿S

eperm

ite

al

trabaja

dor,

realiz

ar

transport

em

anual

de

carg

aque

puede

com

pro

mete

r

su s

alu

d?

Num

era

l4.

No

debe

exi

girse

operm

itirse

el

transport

ede

carg

a

manual,

para

un

trabaja

dor

cuyo

peso

es

susceptible

de

com

pro

mete

rsu

salu

do

su

seguridad.

En

este

supuesto

,convie

ne

adopta

rla

recom

endació

nN

IOS

H(N

ational

Institu

tefo

r

Occupational S

afe

ty a

nd H

ealth)

¿S

econtr

ola

elpeso

máxi

mo

de

manip

ula

ció

nde

carg

aen

trabaja

dore

s a

dole

scente

s?

Num

era

l5.

Cuando

las

muje

res

ylo

str

abaja

dore

sadole

scente

s

sean

desig

nados

para

lam

anip

ula

ció

nm

anual

de

carg

a,

el

peso

máxi

mo

de

carg

adebe

ser

cla

ram

ente

infe

rior

ala

perm

itid

apara

los h

om

bre

s (

ver

tabla

de n

orm

a)

¿S

eutiliz

an

ayudas

mecánic

as

en la m

anip

ula

ció

n d

e c

arg

as?

Num

era

l6.

Cuando

las

carg

as

sean

mayore

sde

25

Kg.

para

los

varo

nes

y15

Kg.

para

las

muje

res,

el

em

ple

ador

favore

cerá

la

manip

ula

ció

n d

e c

arg

as u

tiliz

ando a

yudas m

ecánic

as a

pro

pia

das.

¿S

ere

aliz

ael

transport

ede

mate

riale

scon

carr

eta

su

otr

os

equip

os m

ecánic

os?

Num

era

l8.

El

transport

ede

mate

riale

s,

realiz

ado

con

carr

eta

su

otr

os

equip

os

mecánic

os

donde

se

utilic

ela

tracció

nhum

ana,

deben

aplic

ars

ede

manera

que

el

esfu

erz

ofísic

ore

aliz

ado

por

el

trabaja

dor

sea

com

patible

con

su

capacid

ad

de

fuerz

a,

yno

ponga

en

pelig

rosu

salu

do

su

seguridad;

lafu

erz

anecesaria

para

sacar

del

reposo

odete

ner

una

carg

apara

hom

bre

ses

de

25

Kg.

ypara

muje

res

de

15

Kg.;

lafu

erz

anecesaria

para

mante

ner

lacarg

aen

movim

iento

para

hom

bre

s e

s d

e 1

0 K

g.

y p

ara

muje

res d

e 7

Kg.

¿Las

carg

as

que

se

transport

an

son

mayore

sa

60

cm

.de

ancho

por

60 c

m.

de p

rofu

ndid

ad?

Num

era

l9.

Si

las

carg

as

son

volu

min

osas

ym

ayore

sde

60

cm

.de

ancho

por

60

cm

.de

pro

fundid

ad,

el

em

ple

ador

deberá

reducir

el

tam

año y

el volu

men d

e la c

arg

a.

GU

ÍA D

E A

UTO

DIA

GN

ÓST

ICO

EN

ER

GO

NO

MÍA

PA

RA

CEN

TRO

S C

OM

ERC

IALE

S

NO

SI

MA

NIP

ULA

CIÓ

N

MA

NU

AL D

E

CA

RG

A;

TR

AB

AJO

S

ELÉ

CT

RIC

OS

;

HE

RR

AM

IEN

TA

S,

MA

QU

INA

S Y

EQ

UIP

OS

;

TR

AB

AJO

S E

N

LA

SE

CC

IÓN

DE

CA

RN

ICE

RÍA

Y

PE

SC

AD

O

PU

ES

TO

DE

TR

AB

AJ

O

CU

MP

LE

PR

EC

ISE

EL

ES

TA

DO

SIT

UA

CIO

NA

L D

E S

U

EM

PR

ES

A E

N R

EL

AC

IÓN

AL

MA

RC

O

MO

RM

AT

IVO

AP

LIC

AB

LE

(R

.M.

N°

37

5-2

00

8-

TR

)

NO

RM

A L

EG

AL

AP

LIC

AB

LE

(R

.M.

N°

37

5-2

00

8-T

R;

NO

RM

A B

ÁS

ICA

DE

ER

GO

NO

MÍA

Y D

E P

RO

CE

DIM

IEN

TO

DE

EV

AL

UA

CIÓ

N

DE

RIE

SG

O D

ISE

RG

ON

ÓM

ICO

)

FA

CT

OR

ES

DE

RIE

SG

O

DIS

ER

GO

NÓ

MIC

O




SI

NO

¿S

esuben

carg

as

por

cuesta

s,

escalo

nes o

escale

ras?

Num

era

l11.

Se

deberá

evitar

maneja

rcarg

as

subie

ndo

cuesta

s,

escalo

nes o

escale

ras.

¿Las

trabaja

dora

sgesta

nte

s

realiz

an

manip

ula

ció

nde

carg

as?

Num

era

l12.

Si

lam

uje

restá

em

bara

zada,

no

se

leperm

itirá

la

manip

ula

ció

nm

anual

de

carg

as

ydeberá

ser

reubic

ada

en

otr

o

puesto

.

¿Los

trabaja

dore

sque

realiz

an

manip

ula

ció

n d

e c

arg

as,

recib

en

form

ació

n,

info

rmació

no

instr

uccio

nes

pre

cis

as

al

respecto

?

Num

era

l13.

Todos

los

trabaja

dore

sasig

nados

are

aliz

ar

el

transport

em

anual

de

carg

as,

deben

recib

iruna

form

ació

ne

info

rmació

nadecuada

oin

str

uccio

nes

pre

cis

as

en

cuanto

ala

s

técnic

as

de

manip

ula

ció

nque

deben

utiliz

ars

e,

con

el

fin

de

salv

aguard

ar

su s

alu

d y

la p

revenció

n d

e a

ccid

ente

s.

¿E

lo

los

trabaja

dore

sre

aliz

an

trabajo

sperm

anecie

ndo

en

posic

ión

de

pie

dura

nte

un

tiem

po

ysenta

do

en

otr

o

mom

ento

?

Num

era

l14.

Exi

ste

nbásic

am

ente

dos

form

as

oposib

ilidades

de

trabajo

:de

pie

osenta

do.

Se

trata

ráen

loposib

lede

altern

ar

dic

has

posib

ilidades,

para

que

un

tiem

po

el

trabaja

dor

se

encuentr

e d

e p

ie y

otr

o t

iem

po s

enta

do.

¿E

lo

los

trabaja

dore

sre

aliz

an

tare

as

con

flexi

ón

yto

rsió

ndel

cuerp

o c

om

ple

to?

Num

era

l15,

litera

la):

Evitar

que

en

el

desarr

ollo

de

las

tare

as

se

utilic

en

flexi

ón

yto

rsió

ndel

cuerp

ocom

bin

ados;

esta

com

bin

ació

n

es

el

origen

ycausa

de

lam

ayoría

de

las

lesio

nes

músculo

esquelé

ticas.

GU

ÍA D

E A

UTO

DIA

GN

ÓST

ICO

EN

ER

GO

NO

MÍA

PA

RA

CEN

TRO

S C

OM

ERC

IALE

S

NO

SI

MA

NIP

ULA

CIÓ

N

MA

NU

AL D

E

CA

RG

A;

TR

AB

AJO

S

ELÉ

CT

RIC

OS

;

HE

RR

AM

IEN

TA

S,

MA

QU

INA

S Y

EQ

UIP

OS

;

TR

AB

AJO

S E

N

LA

SE

CC

IÓN

DE

CA

RN

ICE

RÍA

Y

PE

SC

AD

O

PU

ES

TO

DE

TR

AB

AJ

O

CU

MP

LE

PR

EC

ISE

EL

ES

TA

DO

SIT

UA

CIO

NA

L D

E S

U

EM

PR

ES

A E

N R

EL

AC

IÓN

AL

MA

RC

O

MO

RM

AT

IVO

AP

LIC

AB

LE

(R

.M.

N°

37

5-2

00

8-

TR

)

NO

RM

A L

EG

AL

AP

LIC

AB

LE

(R

.M.

N°

37

5-2

00

8-T

R;

NO

RM

A B

ÁS

ICA

DE

ER

GO

NO

MÍA

Y D

E P

RO

CE

DIM

IEN

TO

DE

EV

AL

UA

CIÓ

N

DE

RIE

SG

O D

ISE

RG

ON

ÓM

ICO

)

FA

CT

OR

ES

DE

RIE

SG

O

DIS

ER

GO

NÓ

MIC

O




SI

NO

¿La

mesa

opla

no

de

trabajo

donde

realiz

asu

tare

ael

olo

s

trabaja

dore

s,

tienen

laaltura

adecuada

yguard

are

lació

n

con

el

tipo

de

activid

ad

que

se

realiz

a?

Num

era

l15,

litera

lb):

Elpla

no

de

trabajo

debe

tener

laaltura

ycara

cte

rísticas

de

lasuperf

icie

de

trabajo

com

patible

con

el

tipo

de

activid

ad

que

se

realiz

a,

difere

ncia

ndo

entr

etr

abajo

sde

pre

cis

ión,

trabajo

s

de

fuerz

am

odera

da

otr

abajo

sde

fuerz

as

dem

andante

s.

¿Los

puesto

sde

trabajo

tienen

el

espacio

necesario

para

que

el

olo

str

abaja

dore

sse

muevan s

in r

estr

iccio

nes?

Num

era

l15,

litera

lc):

El

puesto

de

trabajo

deberá

tener

las

dim

ensio

nes

adecuadas

que

perm

itan

el

posic

ionam

iento

yel

libre

movim

iento

de

los

segm

ento

scorp

ora

les.

Se

deben

evitar

las

restr

iccio

nes

de

espacio

,que

pueden

dar

lugar

a

giros

ein

clin

acio

nes

del

tronco

que

aum

enta

rán

consid

era

ble

mente

el riesgo d

e lesió

n.

¿Las

manip

ula

cio

nes

de

carg

a

se

realiz

an

en

superf

icie

s

esta

ble

s?

Num

era

l15,

litera

ld):

Las

tare

as

de

manip

ula

ció

n

manual

de

carg

as

se

han

de

realiz

ar

pre

fere

nte

mente

encim

ade

superf

icie

sesta

ble

s,

de

form

a q

ue n

o s

ea fácil

perd

er

el equili

brio.

¿Las

tare

as

se

realiz

an

sobre

los

hom

bro

so

por

debajo

de

las r

odill

as?

Num

era

l15,

litera

l,e):

Las

tare

as

no

se

deberá

n

realiz

ar

por

encim

ade

los

hom

bro

snipor

debajo

de

las r

odill

as.

¿Los

pedale

sde

las

máquin

as

oequip

os

está

nbie

nubic

ados

y s

on d

e fácil

acceso?

Num

era

l15,

litera

lg):

Los

pedale

sy

otr

os

contr

ole

s

para

utiliz

ar

los

pie

s,

deben

tener

una

buena

ubic

ació

ny

dim

ensio

nes

que

perm

itan

su

fácil

acceso.

¿E

lcalz

ado

que

em

ple

ael

o

los

trabaja

dore

s(r

as)

son

de

seguridad?

Num

era

l15,

litera

lh):

Elcalz

ado

ha

de

constitu

irun

soport

eadecuado

para

los

pie

s,

ser

esta

ble

,con

la

suela

no

desliz

ante

,y

pro

porc

ionar

una

pro

tecció

n

adecuada d

el pie

contr

a la c

aíd

a d

e o

bje

tos.

MA

NIP

ULA

CIÓ

N M

AN

UA

L D

E

CA

RG

A;

TR

AB

AJO

S

ELÉ

CT

RIC

OS

; H

ER

RA

MIE

NT

AS

,

MA

QU

INA

S Y

EQ

UIP

OS

;

TR

AB

AJO

S E

N L

A S

EC

CIÓ

N D

E

CA

RN

ICE

RÍA

Y P

ES

CA

DO

PU

ES

TO

DE

TR

AB

AJ

O

CU

MP

LE

PR

EC

ISE

EL

ES

TA

DO

SIT

UA

CIO

NA

L D

E S

U

EM

PR

ES

A E

N R

EL

AC

IÓN

AL

MA

RC

O

MO

RM

AT

IVO

AP

LIC

AB

LE

(R

.M.

N°

37

5-2

00

8-T

R)

NO

RM

A L

EG

AL

AP

LIC

AB

LE

(R

.M.

N°

37

5-2

00

8-T

R;

NO

RM

A

BÁ

SIC

A D

E E

RG

ON

OM

ÍA Y

DE

PR

OC

ED

IMIE

NT

O D

E

EV

AL

UA

CIÓ

N

DE

RIE

SG

O D

ISE

RG

ON

ÓM

ICO

)

FA

CT

OR

ES

DE

RIE

SG

O

DIS

ER

GO

NÓ

MIC

O

GU

ÍA D

E A

UTO

DIA

GN

ÓST

ICO

EN

ER

GO

NO

MÍA

PA

RA

CEN

TRO

S C

OM

ERC

IALE

S

NO

SI




SI

NO

¿E

nlo

str

abajo

sque

se

realiz

an

de

pie

,se

cuenta

ncon

asie

nto

spara

las p

ausas?

Num

era

l15,

litera

li):

Para

las

activid

ades

en

las

que

el

trabajo

debe

hacers

eutiliz

ando

lapostu

rade

pie

,se

debe

poner

asie

nto

s

para

descansar

dura

nte

las p

ausas.

¿Los

trabaja

dore

sque

realiz

an

trabajo

sde

pie

,tienen

lafo

rmació

n

adecuada

para

dis

min

uir

las

posib

ilidades

de

daño

asu

sis

tem

a

músculo

esquelé

tico

por

mala

postu

ra y

manip

ula

ció

n inadecuada?

Num

era

l15,

litera

lj):

Todos

los

em

ple

ados

asig

nados

are

aliz

ar

tare

as

en

postu

rade

pie

deben

recib

iruna

form

ació

ne

info

rmació

n

adecuada,

oin

str

uccio

nes

pre

cis

as

en

cuanto

ala

sté

cnic

as

de

posic

ionam

iento

postu

ral

ym

anip

ula

ció

nde

equip

os,

con

el

fin

de

salv

aguard

ar

su s

alu

d.

¿Los

trabajo

sque

se

realiz

an

en

posic

ión

senta

do,

se

realiz

an

en

mobili

arios d

iseñados p

ara

la t

are

a?

Num

era

l16,

litera

la):

Elm

obili

ario

debe

esta

rdis

eñado

oadapta

do

para

esta

postu

ra,

de

pre

fere

ncia

que

sean

regula

ble

sen

altura

,

para

perm

itir s

u u

tiliz

ació

n p

or

la m

ayoría d

e los u

suarios.

GU

ÍA D

E A

UTO

DIA

GN

ÓST

ICO

EN

ER

GO

NO

MÍA

PA

RA

CEN

TRO

S C

OM

ERC

IALE

S

NO

SI

MA

NIP

ULA

CIÓ

N

MA

NU

AL D

E

CA

RG

A;

TR

AB

AJO

S

ELÉ

CT

RIC

OS

;

HE

RR

AM

IEN

TA

S,

MA

QU

INA

S Y

EQ

UIP

OS

;

TR

AB

AJO

S E

N

LA

SE

CC

IÓN

DE

CA

RN

ICE

RÍA

Y

PE

SC

AD

O

¿E

l o los p

uesto

s d

e t

rabajo

se

dis

eñaro

n t

enie

ndo e

n c

uenta

las

cara

cte

rísticas a

ntr

opom

étr

icas d

e

las o

los t

rabaja

dore

s?

Num

era

l 16,

litera

l b):

El pla

no d

e t

rabajo

debe s

ituars

e t

enie

ndo e

n

cuenta

las c

ara

cte

rísticas d

e la t

are

a y

las m

edid

as

antr

opom

étr

icas d

e las p

ers

onas;

debe t

ener

las d

imensio

nes

adecuadas q

ue p

erm

itan e

l posic

ionam

iento

y e

l lib

re m

ovim

iento

de los s

egm

ento

s c

orp

ora

les.

Se d

eben e

vitar

las r

estr

iccio

nes d

e

espacio

y c

olo

car

obje

tos q

ue im

pid

an e

l lib

re m

ovim

iento

de los

mie

mbro

s infe

riore

s.

PU

ES

TO

DE

TR

AB

AJ

O

CU

MP

LE

PR

EC

ISE

EL

ES

TA

DO

SIT

UA

CIO

NA

L D

E S

U

EM

PR

ES

A E

N R

EL

AC

IÓN

AL

MA

RC

O

MO

RM

AT

IVO

AP

LIC

AB

LE

(R

.M.

N°

37

5-2

00

8-

TR

)

NO

RM

A L

EG

AL

AP

LIC

AB

LE

(R

.M.

N°

37

5-2

00

8-T

R;

NO

RM

A B

ÁS

ICA

DE

ER

GO

NO

MÍA

Y D

E P

RO

CE

DIM

IEN

TO

DE

EV

AL

UA

CIÓ

N

DE

RIE

SG

O D

ISE

RG

ON

ÓM

ICO

)

FA

CT

OR

ES

DE

RIE

SG

O D

ISE

RG

ON

ÓM

ICO




SI

NO

¿E

lin

gre

so

de

dato

sen

com

puta

dore

ssupera

nla

s5

hora

s?

Num

era

l16,

litera

lc):

El

tiem

po

efe

ctivo

de

laentr

ada

de

dato

sen

com

puta

dora

sno

debe

exc

eder

el

pla

zo

máxi

mo

de

cin

co

(5)

hora

s,

yse

podrá

perm

itir

que

en

el

período

resta

nte

del

día

,el

em

ple

ado

puede

eje

rcer

otr

as a

ctivid

ades.

¿C

uándo

se

ingre

san

dato

sen

com

puta

dora

s,

se

realiz

an

pausas

de d

escanso?

Num

era

l16,

litera

ld):

Las

activid

ades

en

laentr

ada

de

dato

ste

ndrá

ncom

om

ínim

ouna

pausa

de

die

z(1

0)

min

uto

sde

descanso

por

cada

50

(cin

cuenta

)m

inuto

s

de

trabajo

,y

no

será

ndeducid

as

de

lajo

rnada

de

trabajo

norm

al.

¿S

epra

ctican

eje

rcic

ios

de

estira

mie

nto

en e

l centr

o labora

l?

Num

era

l16,

litera

le):

Se

incentivará

nlo

seje

rcic

ios

de

estira

mie

nto

en e

l am

bie

nte

labora

l.

¿Los

yla

str

abaja

dora

stienen

la

form

ació

nadecuada

para

realiz

ar

trabajo

s e

n p

osic

ión s

enta

do?

Num

era

l16,

litera

lf)

:T

odos

los

em

ple

ados

asig

nados

a

realiz

ar

tare

as

en

postu

rasenta

da

deben

recib

iruna

form

ació

ne

info

rmació

nadecuada,

oin

str

uccio

nes

pre

cis

as

en

cuanto

ala

sté

cnic

as

de

posic

ionam

iento

y

utiliz

ació

nde

equip

os,

con

el

fin

de

salv

aguard

ar

su

salu

d.

¿Los

yla

str

abaja

dora

sque

realiz

an

trabajo

sen

posic

ión

senta

do,

tienen

libert

ad

de

movim

iento

y s

us s

illas p

ueden s

er

accio

nadas

en

esta

postu

rasin

dific

ultad?

Num

era

l17,

litera

la):

La

sill

adebe

perm

itir

libert

ad

de

movim

iento

s.

Los

aju

ste

sdeberá

nser

accio

nados

desde la p

osic

ión n

orm

al de s

enta

do.

MA

NIP

ULA

CIÓ

N M

AN

UA

L D

E

CA

RG

A;

TR

AB

AJO

S

ELÉ

CT

RIC

OS

; H

ER

RA

MIE

NT

AS

,

MA

QU

INA

S Y

EQ

UIP

OS

;

TR

AB

AJO

S E

N L

A S

EC

CIÓ

N D

E

CA

RN

ICE

RÍA

Y P

ES

CA

DO

PU

ES

TO

DE

TR

AB

AJ

O

CU

MP

LE

PR

EC

ISE

EL

ES

TA

DO

SIT

UA

CIO

NA

L D

E S

U

EM

PR

ES

A E

N R

EL

AC

IÓN

AL

MA

RC

O

MO

RM

AT

IVO

AP

LIC

AB

LE

(R

.M.

N°

37

5-2

00

8-T

R)

NO

RM

A L

EG

AL

AP

LIC

AB

LE

(R

.M.

N°

37

5-2

00

8-T

R;

NO

RM

A B

ÁS

ICA

DE

ER

GO

NO

MÍA

Y D

E P

RO

CE

DIM

IEN

TO

DE

EV

AL

UA

CIÓ

N

DE

RIE

SG

O D

ISE

RG

ON

ÓM

ICO

)

FA

CT

OR

ES

DE

RIE

SG

O D

ISE

RG

ON

ÓM

ICO

GU

ÍA D

E A

UTO

DIA

GN

ÓST

ICO

EN

ER

GO

NO

MÍA

PA

RA

CEN

TRO

S C

OM

ERC

IALE

S

NO

SI




SI

NO

¿La

altura

de

los

asie

nto

sson

regula

ble

sa

las

difere

nte

s

tipolo

gía

sde

los

ola

s

trabaja

dora

s?

Num

era

l17,

litera

lb):

La

altura

del

asie

nto

de

lasill

adebe

ser

regula

ble

(adapta

ble

ala

sdis

tinta

stipolo

gía

sfísic

as

de

las

pers

onas);

laid

eal

es

laque

perm

ite

que

lapers

ona

se

sie

nte

con

los

pie

spla

nos

sobre

el

suelo

ylo

sm

uslo

sen

posic

ión

horizonta

lcon

respecto

alcuerp

oo

form

ando

un

ángulo

entr

e90

y110

gra

dos.

Con

esas

cara

cte

rísticas,

laaltura

de

lam

esa

se

concre

tará

a la a

ltura

del codo.

¿E

ntr

abajo

sadm

inis

trativos,

las

sill

as

tienen

por

lom

enos

5

ruedas?

Num

era

l17,

litera

lc):

En

trabajo

sadm

inis

trativos,

lasill

adebe

tener

al

menos

5ru

edas

para

pro

porc

ionar

una

esta

bili

dad

adecuada

¿Las

sill

as

de

trabajo

tienen

un

tapiz

redondeado,

flexi

ble

yque

dis

ipe

latr

anspiració

ncorp

ora

l

del tr

abaja

dor(

a)?

Num

era

l17,

litera

ld):

Las

sill

as

de

trabajo

deberá

nte

ner

un

tapiz

redondeado

para

evitar

com

pre

sió

nm

ecánic

adel

muslo

;el

mate

rialde

revestim

iento

del

asie

nto

de

lasill

aes

recom

endable

que

sea

de

tejid

otr

anspirable

yflexi

ble

yque

tenga

un

acolc

ham

iento

de

20

mm

.de

espesor,

com

om

ínim

o.

El

mate

rial

de

lata

pic

ería

yel

del

revestim

iento

inte

rior

tienen

que

perm

itir

una

buena

dis

ipació

nde

lahum

edad

ydel

calo

r.A

sí

mis

mo,

convie

ne e

vitar

los m

ate

riale

s d

esliz

ante

s.

¿E

lre

spald

ar

de

lasill

ade

trabajo

es

regula

ble

en

altura

e

inclin

ació

n?

Num

era

l17,

litera

le):

El

respald

ode

lasill

adebe

ser

regula

ble

en

altura

yángulo

de

inclin

ació

n.

Su

form

adebe

ser

anató

mic

a,

adapta

da a

l cuerp

o p

ara

pro

teger

la r

egió

n lum

bar.

¿Los

asie

nto

sde

trabajo

tienen

reposa b

razos?

Num

era

l17,

litera

lf)

:Los

reposa

bra

zos

son

recom

endable

spara

dar

apoyo

ydescanso

alo

shom

bro

sy

alo

sbra

zos,

aunque

su

funció

nprincip

al

es

facili

tar

los

cam

bio

sde

postu

ras

yla

s

accio

nes d

e s

enta

rse y

levanta

rse d

e la s

illa.

GU

ÍA D

E A

UTO

DIA

GN

ÓST

ICO

EN

ER

GO

NO

MÍA

PA

RA

CEN

TRO

S C

OM

ERC

IALE

S

NO

SI

MA

NIP

ULA

CIÓ

N

MA

NU

AL D

E

CA

RG

A;

TR

AB

AJO

S

ELÉ

CT

RIC

OS

;

HE

RR

AM

IEN

TA

S,

MA

QU

INA

S Y

EQ

UIP

OS

;

TR

AB

AJO

S E

N L

A

SE

CC

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DE

CA

RN

ICE

RÍA

Y

PE

SC

AD

O

PU

ES

TO

DE

TR

AB

AJ

O

CU

MP

LE

PR

EC

ISE

EL

ES

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DO

SIT

UA

CIO

NA

L

DE

SU

EM

PR

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A E

N R

EL

AC

IÓN

AL

MA

RC

O M

OR

MA

TIV

O A

PL

ICA

BL

E

(R.M

. N

° 3

75

-20

08

-TR

)

NO

RM

A L

EG

AL

AP

LIC

AB

LE

(R

.M.

N°

37

5-2

00

8-T

R;

NO

RM

A B

ÁS

ICA

DE

ER

GO

NO

MÍA

Y D

E P

RO

CE

DIM

IEN

TO

DE

EV

AL

UA

CIÓ

N

DE

RIE

SG

O D

ISE

RG

ON

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ICO

)

FA

CT

OR

ES

DE

RIE

SG

O

DIS

ER

GO

NÓ

MIC

O




SI

NO

¿L

os

eq

uip

os

yh

err

am

ien

tas

está

n

ad

ap

tad

os

ala

sca

racte

rística

s

físic

ay

me

nta

les

deltr

ab

aja

dor,

así

co

mo

a la

na

tura

leza

de

l tr

ab

ajo

?

Nu

me

ral

18.

To

dos

los

eq

uip

os

yh

err

am

ien

tas

que

co

mp

one

nun

pu

esto

de

tra

bajo

deben

esta

ra

dap

tad

os

ala

sca

racte

rística

sfísic

as

ym

en

tale

sde

los

tra

baja

dore

s,

ya

lan

atu

rale

za

del

tra

bajo

que

se

esté

re

aliz

an

do

.

¿L

as

he

rram

ien

tas

de

tra

bajo

so

n

se

leccio

nad

as

ten

ien

do

en

cu

enta

crite

rio

sde

se

gurid

ad,

que

mitig

uen

la

po

sib

ilid

ad

de

da

ño

?

Nu

me

ral

19.

Las

he

rram

ien

tas

se

se

leccio

nara

nde

acu

erd

oa

los

sig

uie

nte

s c

rite

rio

s:

S

on a

decu

ada

s p

ara

la

s t

are

as q

ue s

e e

stá

n r

ea

liza

ndo

.

S

e a

justa

n a

l e

sp

acio

dis

po

nib

le e

n e

l tr

ab

ajo

.

R

ed

uce

n la

fu

erz

a m

uscu

lar

qu

e s

e t

ien

e q

ue a

plic

ar.

S

e a

justa

n a

la

ma

no y

to

dos lo

s d

edo

s c

ircu

nda

n e

l m

an

go

.

P

ue

de

n s

er

utiliz

ad

as e

n u

na p

ostu

ra c

óm

od

a d

e t

rab

ajo

.

N

o c

au

sa

n p

resió

n d

e c

on

tacto

da

ñin

o n

i te

nsió

n m

uscu

lar.

N

o c

au

sa

n r

iesg

os d

e s

eg

urid

ad y

sa

lud.

¿L

os

yla

str

ab

aja

dora

sque

rea

liza

ntr

ab

ajo

sco

nh

err

am

ien

tas,

tie

nen

form

ació

ne

instr

uccio

nes

que

les

pe

rmita

nsa

lva

gua

rdar

su

sa

lud y

pre

ve

nir a

ccid

ente

s?

Nu

me

ral

20.

To

dos

los

em

ple

ad

os

asig

nad

os

au

tiliz

ar

las

he

rram

ien

tas

de

tra

bajo

,deben

recib

iruna

form

ació

ne

info

rma

ció

n

ad

ecu

ada

oin

str

uccio

nes

pre

cis

as

en

cu

anto

ala

sté

cn

ica

sde

utiliz

ació

nque

deben

rea

liza

rse

,co

nelfin

de

sa

lva

gua

rdar

su

sa

lud

y

la p

reve

nció

n d

e a

ccid

ente

s.

¿L

os

eq

uip

os

info

rmá

tico

scu

enta

n

co

nm

ovili

da

dsu

ficie

nte

pa

ra

ad

ecu

ars

ea

lap

ostu

raco

rre

cta

del

tra

baja

dor?

Nu

me

ral

21,

lite

ral

a):

Los

eq

uip

os

info

rmá

tico

sdeben

ten

er

co

ndic

ion

es d

e m

ovili

da

d s

uficie

nte

pa

ra p

erm

itir e

l a

juste

ha

cia

el

tra

baja

dor.

¿L

as

pa

nta

llas

info

rmá

tica

sso

n

reg

ula

ble

sen

altu

ray

án

gu

los

de

giro

y,

tie

nen

pro

tecció

nco

ntr

a

refle

jos,

pa

rpa

deo

sy

de

slu

mb

ram

ien

tos?

Nu

me

ral

21,

lite

ral

b):

Las

pa

nta

llas

deben

ten

er

pro

tecció

nco

ntr

a

refle

jos,

pa

rpa

deo

sy

de

slu

mb

ram

ien

tos.

De

berá

nte

ner

reg

ula

ció

nen

altu

ra y

án

gu

los d

e g

iro

.

GU

ÍA D

E A

UTO

DIA

GN

ÓST

ICO

EN

ER

GO

NO

MÍA

PA

RA

CEN

TRO

S C

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ERC

IALE

S

NO

SI

MA

NIP

ULA

CIÓ

N

MA

NU

AL D

E

CA

RG

A;

TR

AB

AJO

S

ELÉ

CT

RIC

OS

;

HE

RR

AM

IEN

TA

S,

MA

QU

INA

S Y

EQ

UIP

OS

;

TR

AB

AJO

S E

N

LA

SE

CC

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DE

CA

RN

ICE

RÍA

Y

PE

SC

AD

O

PU

ES

TO

DE

TR

AB

AJ

O

CU

MP

LE

PR

EC

ISE

EL

ES

TA

DO

SIT

UA

CIO

NA

L

DE

SU

EM

PR

ES

A E

N R

EL

AC

IÓN

AL

MA

RC

O M

OR

MA

TIV

O A

PL

ICA

BL

E

(R.M

. N

° 3

75

-20

08

-TR

)

NO

RM

A L

EG

AL

AP

LIC

AB

LE

(R

.M.

N°

37

5-2

00

8-T

R;

NO

RM

A B

ÁS

ICA

DE

ER

GO

NO

MÍA

Y D

E P

RO

CE

DIM

IEN

TO

DE

EV

AL

UA

CIÓ

N

DE

RIE

SG

O D

ISE

RG

ON

ÓM

ICO

)

FA

CT

OR

ES

DE

RIE

SG

O D

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ON

ÓM

ICO




SI

NO

¿L

as

pa

nta

llas

info

rmá

tica

s,

se

en

cu

entr

an

ala

altu

raco

rre

cta

del

op

era

dor(

a)

en

re

lació

n a

su

s o

jos?

Nu

me

ral

21,

lite

ral

c):

La

pa

nta

lladebe

se

ru

bic

ad

ade

tal

form

aque

lap

art

esu

perio

rde

lap

anta

llase

en

cu

entr

eu

bic

ad

aa

lam

ism

aa

ltu

raque

los

ojo

s,

dado

que

loó

ptim

oes

mira

rh

acia

ab

ajo

en

ve

zque

ha

cia

arr

iba.

¿L

as

pa

nta

llas

info

rmá

tica

s,

se

en

cu

entr

an

ala

altu

raco

rre

cta

del

op

era

dor(

a)

en

rela

ció

nal

alc

an

ce

de

su

sb

razo

s,

an

teb

razo

sy

ma

nos

ext

en

did

as?

Nu

me

ral

21,

lite

ral

d):

La

pa

nta

llase

co

loca

ráa

una

dis

tan

cia

no

su

perio

rdel

alc

an

ce

de

los

bra

zo

s,

an

teb

razo

sy

ma

nos

ext

en

did

as,

tom

ad

acu

and

ola

esp

ald

ae

sta

ap

oya

da

en

el

resp

ald

ar

de

lasill

a.

De

esta

ma

nera

se

evita

la

fle

xoe

xte

nsió

n d

el tr

on

co

.

¿E

lte

cla

do

yra

tón

de

los

eq

uip

os

info

rmá

tico

s,

se

en

cu

entr

an

ala

mis

ma

altu

ra?

Nu

me

ral21,

lite

rale

):E

lte

cla

do

debe

se

rin

dep

end

iente

yte

ner

lam

ovili

da

dque

pe

rmita

altr

ab

aja

dor

ad

ap

tars

e

ala

sta

reas

are

aliz

ar,

debe

esta

ren

el

mis

mo

pla

no

qu

e e

l ra

tón

pa

ra e

vita

r la

fle

xoe

xte

nsió

n d

el co

do.

¿L

os

eq

uip

os

info

rmá

tico

stie

nen

atr

il?

Nu

me

ral

21,

lite

ral

f):

Pro

porc

ion

ar

un

ap

oyo

ad

ecu

ado

pa

ralo

sd

ocu

me

nto

s(a

tril)

,que

po

drá

aju

sta

rse

y

pro

po

rcio

nar

una

buena

po

stu

ra,

evita

ndo

el

fre

cu

ente

mo

vim

ien

to d

el cu

ello

y la

fa

tig

a v

isu

al.

¿L

as

co

ndic

ion

es

am

bie

nta

les

de

tra

bajo

se

aju

sta

na

las

ca

racte

rística

sdel

tra

baja

dor

en

cu

anto

alo

físic

oy

me

nta

l,a

síco

mo

a la

na

tura

leza

de

l tr

ab

ajo

?

Nu

me

ral

22.

Las

co

ndic

ion

es

am

bie

nta

les

de

tra

bajo

deben

aju

sta

rse

ala

sca

racte

rística

sfísic

as

ym

en

tale

s

de

los

tra

baja

dore

s,

ya

lan

atu

rale

za

deltr

ab

ajo

que

se

esté

re

aliz

an

do

.

MA

NIP

ULA

CIÓ

N M

AN

UA

L D

E

CA

RG

A;

TR

AB

AJO

S

ELÉ

CT

RIC

OS

; H

ER

RA

MIE

NT

AS

,

MA

QU

INA

S Y

EQ

UIP

OS

;

TR

AB

AJO

S E

N L

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EC

CIÓ

N D

E

CA

RN

ICE

RÍA

Y P

ES

CA

DO

PU

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TO

DE

TR

AB

AJ

O

CU

MP

LE

PR

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ISE

EL

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TA

DO

SIT

UA

CIO

NA

L D

E S

U

EM

PR

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A E

N R

EL

AC

IÓN

AL

MA

RC

O

MO

RM

AT

IVO

AP

LIC

AB

LE

(R

.M.

N°

37

5-2

00

8-T

R)

NO

RM

A L

EG

AL

AP

LIC

AB

LE

(R

.M.

N°

37

5-2

00

8-T

R;

NO

RM

A B

ÁS

ICA

DE

ER

GO

NO

MÍA

Y D

E P

RO

CE

DIM

IEN

TO

DE

EV

AL

UA

CIÓ

N

DE

RIE

SG

O D

ISE

RG

ON

ÓM

ICO

)

FA

CT

OR

ES

DE

RIE

SG

O D

ISE

RG

ON

ÓM

ICO

GU

ÍA D

E A

UTO

DIA

GN

ÓST

ICO

EN

ER

GO

NO

MÍA

PA

RA

CEN

TRO

S C

OM

ERC

IALE

S

NO

SI




SI

NO

¿S

econtr

ola

nlo

stiem

pos

de

exp

osic

ión a

l ru

ido?

Num

era

l23.

En

cuanto

alo

str

abajo

so

las

tare

as,

debe

tom

ars

een

cuenta

que

el

tiem

po

de

exp

osic

ión

al

ruid

o

industr

ial

observ

ará

de

form

aoblig

ato

ria

el

sig

uie

nte

crite

rio:

Dura

ció

n (

Hora

s)

Niv

el de r

uid

o d

B

2

4

80

1

6

82

1

2

83

8

85

4

88

2

91

1

94

¿E

lru

ido

es

contr

ola

do

dependie

ndo

de

laactivid

ad

que

se

realiz

a?

Num

era

l25.

En

los

lugare

sde

trabajo

,donde

se

eje

cuta

nactivid

ades

que

requie

ren

una

ate

nció

n

consta

nte

yalta

exi

gencia

inte

lectu

al,

tale

scom

o:

centr

os

de

contr

ol,

labora

torios,

oficin

as,

sala

sde

reunio

nes,

anális

isde

pro

yecto

s,

entr

eotr

os,

el

ruid

o

equiv

ale

nte

deberá

ser

menor

de 6

5 d

B.

¿La

hum

edad

rela

tiva

de

los

puesto

sde

trabajo

donde

se

cuenta

con

aire

acondic

ionado

se

mantienen

dentr

ode

los

pará

metr

os

esta

ble

cid

os?

Num

era

l 29.

En los lugare

s d

e t

rabajo

donde s

e u

sa a

ire

acondic

ionado la h

um

edad r

ela

tiva s

e s

ituará

entr

e40%

(cuare

nta

)por

cie

nto

y90

%(n

oventa

)por

cie

nto

.

¿La

ilum

inació

nde

los

puesto

sde

trabajo

guard

an

rela

ció

ncon

la

natu

rale

za d

e la a

ctivid

ad?

Num

era

l30.

En

todos

los

lugare

sde

trabajo

debe

haber

una

ilum

inació

nhom

ogénea

ybie

ndis

trib

uid

a,

sea

del

tipo

natu

ral

oart

ific

ial

olo

caliz

ada,

de

acuerd

oa

la

natu

rale

za

de

laactivid

ad,

de

tal

form

aque

no

sea

un

facto

rde

riesgo

para

lasalu

dde

los

trabaja

dore

sal

realiz

ar

sus a

ctivid

ades.

¿La

org

aniz

ació

ndel

trabajo

guard

a

rela

ció

ncon

las

cara

cte

rísticas

físic

as

ym

enta

les

de

los

trabaja

dore

sy

lanatu

rale

za

del

trabajo

?

Num

era

l36.

La

org

aniz

ació

ndel

trabajo

debe

ser

adecuada

ala

scara

cte

rísticas

físic

as

ym

enta

les

de

los

trabaja

dore

sy

lanatu

rale

za

del

trabajo

que

se

esté

realiz

ando.

MA

NIP

ULA

CIÓ

N M

AN

UA

L D

E

CA

RG

A;

TR

AB

AJO

S

ELÉ

CT

RIC

OS

; H

ER

RA

MIE

NT

AS

,

MA

QU

INA

S Y

EQ

UIP

OS

;

TR

AB

AJO

S E

N L

A S

EC

CIÓ

N D

E

CA

RN

ICE

RÍA

Y P

ES

CA

DO

PU

ES

TO

DE

TR

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AJ

O

CU

MP

LE

PR

EC

ISE

EL

ES

TA

DO

SIT

UA

CIO

NA

L D

E S

U

EM

PR

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A E

N R

EL

AC

IÓN

AL

MA

RC

O

MO

RM

AT

IVO

AP

LIC

AB

LE

(R

.M.

N°

37

5-2

00

8-T

R)

NO

RM

A L

EG

AL

AP

LIC

AB

LE

(R

.M.

N°

37

5-2

00

8-T

R;

NO

RM

A B

ÁS

ICA

DE

ER

GO

NO

MÍA

Y D

E P

RO

CE

DIM

IEN

TO

DE

EV

AL

UA

CIÓ

N

DE

RIE

SG

O D

ISE

RG

ON

ÓM

ICO

)

FA

CT

OR

ES

DE

RIE

SG

O D

ISE

RG

ON

ÓM

ICO

GU

ÍA D

E A

UTO

DIA

GN

ÓST

ICO

EN

ER

GO

NO

MÍA

PA

RA

CEN

TRO

S C

OM

ERC

IALE

S

NO

SI




SI

NO

¿E

lro

lde

los

trabaja

dore

s(r

as)

está

n c

lara

mente

definid

os?

Num

era

l37,

litera

la):

El

em

ple

ador

impuls

ará

un

clim

ade

trabajo

adecuado,

definie

ndo

cla

ram

ente

el

rol

que

lacorr

esponde

yla

s

responsabili

dades q

ue d

eba c

um

plir

cada u

no d

e los t

rabaja

dore

s

¿E

lritm

ode

trabajo

es

el

adecuado?

Num

era

l37,

litera

lb):

Se

debe

esta

ble

cer

un

ritm

ode

trabajo

adecuado q

ue n

o c

om

pro

meta

la s

alu

d y

seguridad d

el tr

abaja

dor.

¿E

nel

trabajo

se

evita

la

monoto

nía

yse

pro

pic

iala

part

icip

ació

n d

el tr

abaja

dor?

Num

era

l37,

litera

lc):

Ele

var

el

conte

nid

ode

las

tare

as,

evitando

lam

onoto

nía

ypro

pic

iando

que

el

trabaja

dor

part

icip

een

tare

as

div

ers

as.

¿S

ere

aliz

an

capacitacio

nes

y

entr

enam

iento

spara

el

desarr

ollo

pro

fesio

nal?

Num

era

l37,

litera

ld):

La

em

pre

sa

debe

pro

porc

ionar

capacitació

n

y e

ntr

enam

iento

para

el desarr

ollo

pro

fesio

nal.

¿S

epra

ctican

pausas

en

el

trabajo

?

Num

era

l37,

litera

le):

Se

deben

inclu

irla

spausas

para

el

descanso;

son

más

aconseja

ble

sla

spausas

cort

as

yfr

ecuente

s

que las larg

as y

escasas.

¿S

ecuenta

nen

el

centr

o

labora

lcon

sanitarios

para

hom

bre

s y

muje

res?

Num

era

l37,

litera

lf)

:Los

lugare

sde

trabajo

deben

conta

rcon

sanitarios

separa

dos

para

hom

bre

sy

muje

res,

esto

ssanitarios

deben

en

todo

mom

ento

esta

rlim

pio

se

hig

iénic

os.

Las

insta

lacio

nes

de

laem

pre

sa

deben

conta

radem

ás

con

un

com

edor

donde

los

trabaja

dore

spuedan

ingerir

sus

alim

ento

sen

condic

iones

sanitarias

adecuadas,

debié

ndose

pro

porc

ionar

casill

ero

s p

ara

los u

tensili

os p

ers

onale

s.

GU

ÍA D

E A

UTO

DIA

GN

ÓST

ICO

EN

ER

GO

NO

MÍA

PA

RA

CEN

TRO

S C

OM

ERC

IALE

S

NO

SI

MA

NIP

ULA

CIÓ

N

MA

NU

AL D

E

CA

RG

A;

TR

AB

AJO

S

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CT

RIC

OS

;

HE

RR

AM

IEN

TA

S,

MA

QU

INA

S Y

EQ

UIP

OS

;

TR

AB

AJO

S E

N

LA

SE

CC

IÓN

DE

CA

RN

ICE

RÍA

Y

PE

SC

AD

O

PU

ES

TO

DE

TR

AB

AJ

O

CU

MP

LE

PR

EC

ISE

EL

ES

TA

DO

SIT

UA

CIO

NA

L D

E

SU

EM

PR

ES

A E

N R

EL

AC

IÓN

AL

MA

RC

O

MO

RM

AT

IVO

AP

LIC

AB

LE

(R

.M.

N°

37

5-

20

08

-TR

)

NO

RM

A L

EG

AL

AP

LIC

AB

LE

(R

.M.

N°

37

5-2

00

8-T

R;

NO

RM

A B

ÁS

ICA

DE

ER

GO

NO

MÍA

Y D

E P

RO

CE

DIM

IEN

TO

DE

EV

AL

UA

CIÓ

N

DE

RIE

SG

O D

ISE

RG

ON

ÓM

ICO

)

FA

CT

OR

ES

DE

RIE

SG

O

DIS

ER

GO

NÓ

MIC

O




SI

NO

MA

NIP

UL

AC

IÓN

MA

NU

AL

DE

CA

RG

A;

TR

AB

AJO

S

EL

ÉC

TR

ICO

S;

HE

RR

AM

IEN

TA

S,

MA

QU

INA

S Y

EQ

UIP

OS

;

TR

AB

AJO

S E

N L

A

SE

CC

IÓN

DE

CA

RN

ICE

RÍA

Y

PE

SC

AD

O

¿S

e r

ea

liza

n e

va

lua

cio

ne

s y

ca

lific

acio

ne

s

de

talla

da

s d

e f

acto

res d

e r

iesgo

dis

erg

onó

mic

o q

ue

se

an s

ignific

ativo

s?

:

GU

ÍA D

E A

UTO

DIA

GN

ÓST

ICO

EN

ER

GO

NO

MÍA

PA

RA

CEN

TRO

S C

OM

ERC

IALE

S

NO

SI

PU

ES

TO

DE

TR

AB

AJ

O

CU

MP

LE

PR

EC

ISE

EL

ES

TA

DO

SIT

UA

CIO

NA

L D

E S

U E

MP

RE

SA

EN

RE

LA

CIÓ

N A

L M

AR

CO

MO

RM

AT

IVO

AP

LIC

AB

LE

(R

.M.

N°

37

5-2

00

8-T

R)

NO

RM

A L

EG

AL

AP

LIC

AB

LE

(R

.M.

N°

37

5-2

00

8-T

R;

NO

RM

A B

ÁS

ICA

DE

ER

GO

NO

MÍA

Y D

E

PR

OC

ED

IMIE

NT

O D

E E

VA

LU

AC

IÓN

DE

RIE

SG

O D

ISE

RG

ON

ÓM

ICO

)

FA

CT

OR

ES

DE

RIE

SG

O D

ISE

RG

ON

ÓM

ICO

Num

era

l 3

8.

Si e

l e

mple

ado

r tie

ne

entr

e s

us t

are

as a

lguno

s d

e lo

s s

iguie

nte

s f

acto

res d

e r

iesgo

dis

erg

onó

mic

o

sig

nific

ativo

, de

be

rá inclu

irla

s e

n s

u m

atr

iz d

e r

iesgo

dis

erg

onó

mic

o y

se

rá s

uje

to d

e e

va

lua

ció

n y

ca

lific

ació

n m

ás

de

talla

da

, to

ma

ndo

en c

onsid

era

ció

n la

sig

uie

nte

ta

bla

:

Po

stu

ras

in

co

mo

da

s o

fo

rza

da

s:

La

s m

ano

s p

or

encim

a d

e la

ca

be

za (

*)

Co

do

s p

or

encim

a d

el ho

mbro

(*)

Espa

lda

inclin

ada

ha

cia

ade

lante

má

s d

e 3

0 g

rado

s (

*)

Espa

lda

en e

xte

nsió

n m

ás d

e 3

0 g

rado

s (

*)

Cue

llo d

obla

do

/ g

ira

do

má

s d

e 3

0 g

rado

s (

*)

Esta

ndo

se

nta

do

, e

spa

lda

inclin

ada

ha

cia

ade

lante

má

s d

e 3

0 g

rado

s (

*)

Esta

ndo

se

nta

do

, e

spa

lda

gir

ada

o la

tera

liza

da

má

s d

e 3

0 g

rado

s (

*)

De

cuclil

las (

*)

De

ro

dill

as (

*)

(*)

Má

s d

e 2

ho

ras e

n t

ota

l po

r día

.

Le

va

nta

mie

nto

de

ca

rga

fre

cu

en

te:

40

KG

. una

ve

z /

día

(*)

25

KG

. m

ás d

e d

oce

ve

ce

s /

ho

ra (

*)

5 K

G m

ás d

e d

os v

ece

s /

min

uto

(*)

Me

no

s d

e 3

Kg.

Ma

s d

e c

ua

tro

ve

ce

s /

min

. (*

)

(*)

Dura

nte

má

s d

e 2

ho

ras p

or

día




SI

NO

GU

ÍA D

E A

UTO

DIA

GN

ÓST

ICO

EN

ER

GO

NO

MÍA

PA

RA

CEN

TRO

S C

OM

ERC

IALE

S

NO

SI

¿S

e r

ea

liza

n e

va

luacio

nes y

ca

lific

acio

nes d

eta

llada

s d

e

facto

res d

e r

iesg

o

dis

erg

on

óm

ico

qu

e s

ea

n

sig

nific

ativo

s?

:

Es

fue

rzo

de

ma

no

s y

mu

ñe

cas

:

Si se

ma

nip

ula

y s

uje

ta e

n p

inza

un

ob

jeto

de

má

s d

e 1

Kg

. (*

)

Si la

s m

uñ

eca

s e

stá

n fle

xio

nad

as,

en

ext

en

sió

n,

gira

da

s o

late

raliz

ad

as

ha

cie

ndo

un

ag

arr

e d

e fu

erz

a (

*).

Si se

eje

cu

ta la

acció

n d

e a

torn

illar

de

fo

rma

in

ten

sa

(*)

(*)

Má

s d

e 2

ho

ras p

or

día

.

M

ov

imie

nto

s r

ep

eti

tiv

os

co

n a

lta

fre

cu

en

cia

:

El tr

ab

aja

dor

rep

ite

el m

ism

o m

ovim

ien

to m

uscu

lar

má

s d

e 4

ve

ce

s/m

in.

Du

rante

má

s d

e 2

ho

ras p

or

día

. E

n lo

s s

igu

ien

tes g

rupo

s

mu

scu

lare

s:

Cu

ello

, h

om

bro

s,

co

dos,

mu

ñeca

s,

ma

nos.

I

mp

ac

to r

ep

eti

do

:

Usa

ndo

ma

nos o

ro

dill

as c

om

o u

n m

art

illo

má

s d

e 1

0 v

ece

s p

or

ho

ra,

má

s d

e 2

ho

ras p

or

día

.

Vib

rac

ión

de

bra

zo

-ma

no

de

mo

de

rad

a a

alt

a:

Niv

el m

od

era

do:

ma

s 3

0 m

in./

día

.

Niv

el a

lto

: m

as 2

hora

s/d

ía

MA

NIP

ULA

CIÓ

N

MA

NU

AL D

E

CA

RG

A;

TR

AB

AJO

S

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CT

RIC

OS

;

HE

RR

AM

IEN

TA

S,

MA

QU

INA

S Y

EQ

UIP

OS

;

TR

AB

AJO

S E

N L

A

SE

CC

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DE

CA

RN

ICE

RÍA

Y

PE

SC

AD

O

PU

ES

TO

DE

TR

AB

AJ

O

CU

MP

LE

PR

EC

ISE

EL

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TA

DO

SIT

UA

CIO

NA

L D

E S

U

EM

PR

ES

A E

N R

EL

AC

IÓN

AL

MA

RC

O

MO

RM

AT

IVO

AP

LIC

AB

LE

(R

.M.

N°

37

5-2

00

8-

TR

)

NO

RM

A L

EG

AL

AP

LIC

AB

LE

(R

.M.

N°

37

5-2

00

8-T

R;

NO

RM

A B

ÁS

ICA

DE

ER

GO

NO

MÍA

Y D

E P

RO

CE

DIM

IEN

TO

DE

EV

AL

UA

CIÓ

N

DE

RIE

SG

O D

ISE

RG

ON

ÓM

ICO

)

FA

CT

OR

ES

DE

RIE

SG

O

DIS

ER

GO

NÓ

MIC

O




SI

NO

¿C

onoce

Ud.

las

pauta

sque

deben

co

nsid

era

rse

cu

and

ose

rea

liza

n

eva

luacio

nes

de

riesgo

s

dis

erg

on

óm

ico

s?

Num

era

l39.

La

meto

dolo

gía

para

lae

va

luació

nde

rie

sg

os

dis

erg

onó

mic

os,

deberá

obse

rvar

las s

iguie

nte

s p

auta

s:

Ubic

ar

el á

rea d

e t

rabajo

.

Esta

ble

cer

los p

uesto

s d

e t

rabajo

.

Dete

rmin

ar

las

tare

as

más

repre

se

nta

tivas

del

pu

esto

de

tra

bajo

y

susceptib

les d

e e

ncon

trarlas e

n e

l tr

ab

ajo

co

tid

iano

.

Identificar

y e

va

luar

los r

iesg

os d

iserg

onó

mic

os.

Pro

poner

altern

ativas d

e s

olu

ció

n.

Imple

men

tar

y r

ealiz

ar

se

guim

iento

de la a

ltern

ativa

de

so

lució

n e

legid

a.

Num

era

l 4

0.

Pa

ra la e

valu

ació

n d

eta

llada d

e los fa

cto

res d

e r

iesg

o

dis

erg

onó

mic

o s

e p

odrá

n u

tiliz

ar

difere

nte

s m

éto

dos.

Su

se

lecció

n

depende d

e las c

ircunsta

ncia

s e

specífic

as q

ue p

resenta

la a

ctivid

ad a

evalu

ar,

debid

o a

que c

ad

a u

na p

resenta

ne

cesid

ade

s y

co

ndic

ion

es

difere

nte

s.

Las a

plic

acio

nes d

e e

sto

s m

éto

dos s

erá

n r

ealiz

ad

os d

e p

refe

rencia

po

r

pers

onas c

apacita

das e

n e

l m

anejo

de

herr

am

ien

tas e

rgon

óm

ica

s.

Alg

uno

s d

e e

sto

s m

éto

dos r

eco

me

ndad

os s

on:

40

.1.

Mé

tod

o E

rgo I

BV

,

40.2

. M

éto

do R

ULA

, 4

0.3

. M

éto

do R

EB

A,

40.4

. M

éto

do O

WA

S,

40

.5.

Méto

do J

ob S

train

In

dex

(JS

I),

40.6

. M

éto

do C

he

ck –

Lis

t O

CR

A,

40

.7.

Méto

do C

arg

a L

ímite

Re

com

enda

da p

or

el N

IOS

H (

Na

tio

nal In

stitu

te fo

r

Occupation

al S

afe

ty a

nd H

ea

lth),

40.8

. M

éto

do d

e la

fre

cu

encia

card

íaca,

40

.9.

Mé

todo L

ES

T (

Labora

torio d

e E

co

nom

ía y

So

cio

logía

de

l

Tra

bajo

), 4

0.1

0.

Mé

todo R

EN

AU

LT

, 40.1

1.

Méto

do U

TA

H d

e la

Fu

erz

a

de C

om

pre

nsió

n e

n D

iscos,

40.1

2.

Méto

do E

RG

O C

AR

GA

S,

40

.13

.

Méto

do S

UZ

AN

NE

RO

DG

ER

S,

40.1

4.

Méto

do V

IRA

.

GU

ÍA D

E A

UT

OD

IAG

NÓ

STIC

O E

N E

RG

ON

OM

ÍA P

AR

A C

ENT

RO

S C

OM

ERC

IALE

S

NO

SI

MA

NIP

ULA

CIÓ

N

MA

NU

AL D

E

CA

RG

A;

TR

AB

AJO

S

ELÉ

CT

RIC

OS

;

HE

RR

AM

IEN

TA

S,

MA

QU

INA

S Y

EQ

UIP

OS

;

TR

AB

AJO

S E

N

LA

SE

CC

IÓN

DE

CA

RN

ICE

RÍA

Y

PE

SC

AD

O

¿E

n la

em

pre

sa s

e r

ealiz

an

eva

luacio

nes d

e facto

res d

e

rie

sgo

s d

ise

rgonó

mic

os h

acie

ndo

uso

de m

éto

dos c

on

fia

ble

s?

PU

ES

TO

DE

TR

AB

AJ

O

CU

MP

LE

PR

EC

ISE

EL

ES

TA

DO

SIT

UA

CIO

NA

L D

E

SU

EM

PR

ES

A E

N R

EL

AC

IÓN

AL

MA

RC

O

MO

RM

AT

IVO

AP

LIC

AB

LE

(R

.M.

N°

37

5-

20

08

-TR

)

NO

RM

A L

EG

AL

AP

LIC

AB

LE

(R

.M.

N°

37

5-2

00

8-T

R;

NO

RM

A B

ÁS

ICA

DE

ER

GO

NO

MÍA

Y

DE

PR

OC

ED

IMIE

NT

O D

E E

VA

LU

AC

IÓN

DE

RIE

SG

O D

ISE

RG

ON

ÓM

ICO

)

FA

CT

OR

ES

DE

RIE

SG

O D

ISE

RG

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ÓM

ICO




SI

NO

¿S

e p

erm

ite a

l tr

abaja

dor,

realiz

ar

transport

e m

anual de

carg

a q

ue p

uede c

om

pro

mete

r

su s

alu

d?

Num

era

l 4.

No d

ebe e

xigirse o

perm

itirse e

l tr

ansport

e d

e c

arg

a m

anual, p

ara

un

trabaja

dor

cuyo p

eso e

s s

usceptible

de c

om

pro

mete

r su s

alu

d o

su s

eguridad.

En e

ste

supuesto

, convie

ne a

dopta

r la

recom

endació

n N

IOS

H (

National In

stitu

te

for

Occupational S

afe

ty a

nd H

ealth)

¿S

e c

ontr

ola

el peso m

áxi

mo

de m

anip

ula

ció

n d

e c

arg

a e

n

trabaja

dore

s a

dole

scente

s?

Num

era

l 5.

Cuando las m

uje

res y

los t

rabaja

dore

s a

dole

scente

s s

ean

desig

nados p

ara

la m

anip

ula

ció

n m

anual de c

arg

a,

el peso m

áxi

mo d

e c

arg

a

debe s

er

cla

ram

ente

infe

rior

a la p

erm

itid

a p

ara

los h

om

bre

s (

ver

tabla

de n

orm

a)

¿S

e u

tiliz

an a

yudas m

ecánic

as

en la m

anip

ula

ció

n d

e c

arg

as?

Num

era

l 6.

Cuando las c

arg

as s

ean m

ayore

s d

e 2

5 K

g.

para

los v

aro

nes y

15

Kg.

para

las m

uje

res,

el em

ple

ador

favore

cerá

la m

anip

ula

ció

n d

e c

arg

as

utiliz

ando a

yudas m

ecánic

as a

pro

pia

das.

¿S

e r

ealiz

a e

l tr

ansport

e d

e

mate

riale

s c

on c

arr

eta

s u

otr

os

equip

os m

ecánic

os?

Num

era

l 8.

El tr

ansport

e d

e m

ate

riale

s,

realiz

ado c

on c

arr

eta

s u

otr

os e

quip

os

mecánic

os d

onde s

e u

tilic

e la t

racció

n h

um

ana,

deben a

plic

ars

e d

e m

anera

que

el esfu

erz

o fís

ico r

ealiz

ado p

or

el tr

abaja

dor

sea c

om

patible

con s

u c

apacid

ad d

e

fuerz

a,

y n

o p

onga e

n p

elig

ro s

u s

alu

d o

su s

eguridad;

la fuerz

a n

ecesaria p

ara

sacar

del re

poso o

dete

ner

una c

arg

a p

ara

hom

bre

s e

s d

e 2

5 K

g.

y p

ara

muje

res

de 1

5 K

g.;

la fuerz

a n

ecesaria p

ara

mante

ner

la c

arg

a e

n m

ovim

iento

para

hom

bre

s e

s d

e 1

0 K

g.

y p

ara

muje

res d

e 7

Kg.

PU

ES

TO

DE

TR

AB

AJ

OF

AC

TO

RE

S D

E R

IES

GO

DIS

ER

GO

NÓ

MIC

OS

IN

O

NO

RM

A L

EG

AL

AP

LIC

AB

LE

(R

.M.

N°

37

5-2

00

8-T

R;

NO

RM

A B

ÁS

ICA

DE

ER

GO

NO

MÍA

Y D

E

PR

OC

ED

IMIE

NT

O D

E E

VA

LU

AC

IÓN

DE

RIE

SG

O D

ISE

RG

ON

ÓM

ICO

)

TR

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AJO

S E

N L

A

SE

CC

IÓN

DE

FR

UT

AS

,

PA

NA

DE

RÍA

Y

PA

ST

ELE

RÍA

CU

MP

LE

PR

EC

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EL

ES

TA

DO

SIT

UA

CIO

NA

L D

E S

U

EM

PR

ES

A E

N R

EL

AC

IÓN

AL

MA

RC

O

MO

RM

AT

IVO

AP

LIC

AB

LE

(R

.M.

N°

37

5-2

00

8-T

R)

GU

ÍA D

E A

UTO

DIA

GN

ÓST

ICO

EN

ER

GO

NO

MÍA

PA

RA

CEN

TRO

S C

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ERC

IALE

S




SI

NO

¿L

as

ca

rgas

que

se

tra

nsp

ort

an

so

nm

ayo

res

a60

cm

.de

an

ch

opor

60

cm

.de

pro

fun

did

ad?

Nu

me

ral9.

Sila

sca

rgas

so

nvo

lum

ino

sa

sy

ma

yo

res

de

60

cm

.de

an

ch

opor

60

cm

.de

pro

fun

did

ad,

el

em

ple

ad

or

de

be

ráre

ducir

el

tam

añ

oy

el

volu

men

de

la

ca

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¿S

esu

ben

ca

rgas

por

cu

esta

s,

esca

lone

s o

esca

lera

s?

Nu

me

ral

11.

Se

de

be

ráe

vita

rm

an

eja

rca

rgas

su

bie

ndo

cu

esta

s,

esca

lone

so

esca

lera

s.

¿L

as

tra

baja

dora

sg

esta

nte

s

rea

liza

nm

an

ipu

lació

nde

ca

rgas?

Nu

me

ral

12.

Si

lam

uje

re

stá

em

ba

raza

da,

no

se

lepe

rmitirá

lam

an

ipu

lació

n

ma

nua

l d

e c

arg

as y

de

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rá s

er

reu

bic

ad

a e

n o

tro

pu

esto

.

¿L

os

tra

baja

dore

sque

rea

liza

n

ma

nip

ula

ció

nde

ca

rgas,

recib

en

form

ació

n,

info

rma

ció

n

oin

str

uccio

nes

pre

cis

as

al

resp

ecto

?

Nu

me

ral13.

To

dos

los

tra

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dore

sa

sig

nad

os

are

aliz

ar

eltr

ansp

ort

em

an

ua

lde

ca

rgas,

deben

recib

iruna

form

ació

ne

info

rma

ció

na

decu

ada

oin

str

uccio

nes

pre

cis

as

en

cu

anto

ala

sté

cn

ica

sde

ma

nip

ula

ció

nque

deben

utiliz

ars

e,

co

nel

fin d

e s

alv

ag

ua

rdar

su

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lud y

la

pre

ve

nció

n d

e a

ccid

ente

s.

¿E

lo

los

tra

baja

dore

sre

aliz

an

tra

bajo

sp

erm

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ecie

ndo

en

po

sic

ión

de

pie

du

ran

teun

tie

mp

oy

se

nta

do

en

otr

o

mo

me

nto

?

Nu

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ral14.

Exi

ste

nb

ásic

am

en

tedos

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as

op

osib

ilid

ad

es

de

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bajo

:de

pie

o

se

nta

do.

Se

tra

tará

en

lop

osib

lede

alte

rnar

dic

ha

sp

osib

ilid

ade

s,

pa

raque

un

tie

mp

o e

l tr

ab

aja

dor

se

en

cu

entr

e d

e p

ie y

otr

o t

iem

po

se

nta

do.

TR

AB

AJO

S E

N L

A

SE

CC

IÓN

DE

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UT

AS

,

PA

NA

DE

RÍA

Y

PA

ST

ELE

RÍA

PU

ES

TO

DE

TR

AB

AJ

OF

AC

TO

RE

S D

E R

IES

GO

DIS

ER

GO

NÓ

MIC

OS

IN

O

NO

RM

A L

EG

AL

AP

LIC

AB

LE

(R

.M.

N°

37

5-2

00

8-T

R;

NO

RM

A B

ÁS

ICA

DE

ER

GO

NO

MÍA

Y D

E

PR

OC

ED

IMIE

NT

O D

E E

VA

LU

AC

IÓN

DE

RIE

SG

O D

ISE

RG

ON

ÓM

ICO

)

CU

MP

LE

PR

EC

ISE

EL

ES

TA

DO

SIT

UA

CIO

NA

L D

E S

U

EM

PR

ES

A E

N R

EL

AC

IÓN

AL

MA

RC

O

MO

RM

AT

IVO

AP

LIC

AB

LE

(R

.M.

N°

37

5-2

00

8-T

R)

GU

ÍA D

E A

UTO

DIA

GN

ÓST

ICO

EN

ER

GO

NO

MÍA

PA

RA

CEN

TRO

S C

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ERC

IALE

S




SI

NO

¿E

lo

los

tra

baja

dore

sre

aliz

an

tare

as

co

nfle

xió

ny

tors

ión

del

cu

erp

o c

om

ple

to?

Nu

me

ral15,

lite

rala

):E

vita

rque

en

el

de

sa

rro

llode

las

tare

as

se

utilic

en

fle

xió

n

yto

rsió

ndel

cu

erp

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mb

inad

os;

está

co

mb

inació

nes

el

orig

en

yca

usa

de

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ma

yo

ría

de

la

s le

sio

nes m

úscu

lo e

sq

uelé

tica

s.

¿L

am

esa

op

lano

de

tra

bajo

donde

rea

liza

su

tare

ael

olo

s

tra

baja

dore

s,

tie

nen

laa

ltu

ra

ad

ecu

ada

yg

uard

are

lació

n

co

nel

tip

ode

activid

ad

que

se

rea

liza

?

Nu

me

ral15,

lite

ralb

):E

lp

lano

de

tra

bajo

debe

ten

er

laa

ltu

ray

ca

racte

rística

sde

lasu

perf

icie

de

tra

bajo

co

mp

atib

leco

nel

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ode

activid

ad

que

se

rea

liza

,

dife

rencia

ndo

en

tre

tra

bajo

sde

pre

cis

ión

,tr

ab

ajo

sde

fue

rza

mo

dera

da

otr

ab

ajo

s

de

fu

erz

as d

em

an

da

nte

s.

¿L

os

pu

esto

sde

tra

bajo

tie

nen

el

esp

acio

ne

ce

sa

rio

pa

raque

el

olo

str

ab

aja

dore

sse

mu

eva

n s

in r

estr

iccio

nes?

Nu

me

ral

15,

lite

ral

c):

El

pu

esto

de

tra

bajo

de

be

ráte

ner

las

dim

en

sio

nes

ad

ecu

ada

sque

pe

rmita

nel

po

sic

ion

am

ien

toy

el

libre

mo

vim

ien

tode

los

se

gm

en

tos

co

rpora

les.

Se

deben

evita

rla

sre

str

iccio

nes

de

esp

acio

,que

pueden

dar

lug

ar

ag

iro

se

inclin

acio

nes

deltr

on

co

que

au

me

nta

rán

co

nsid

era

ble

me

nte

el

rie

sg

o d

e le

sió

n.

¿L

as

ma

nip

ula

cio

nes

de

ca

rga

se

rea

liza

nen

su

perf

icie

s

esta

ble

s?

Nu

me

ral

15,

lite

ral

d):

Las

tare

as

de

ma

nip

ula

ció

nm

an

ua

lde

ca

rgas

se

han

de

rea

liza

rp

refe

rente

me

nte

en

cim

ade

su

perf

icie

se

sta

ble

s,

de

form

aque

no

se

a

fácil

pe

rde

r e

l e

quili

brio

.

¿L

as

tare

as

se

rea

liza

nso

bre

los

ho

mb

ros

opor

de

ba

jode

las r

od

illas?

Nu

me

ral

15,

lite

ral,

e):

Las

tare

as

no

se

de

be

rán

rea

liza

rpor

en

cim

ade

los

ho

mb

ros n

i p

or

de

ba

jo d

e la

s r

od

illas.

TR

AB

AJO

S E

N L

A

SE

CC

IÓN

DE

FR

UT

AS

,

PA

NA

DE

RÍA

Y

PA

ST

ELE

RÍA

PU

ES

TO

DE

TR

AB

AJ

OF

AC

TO

RE

S D

E R

IES

GO

DIS

ER

GO

NÓ

MIC

OS

IN

O

NO

RM

A L

EG

AL

AP

LIC

AB

LE

(R

.M.

N°

37

5-2

00

8-T

R;

NO

RM

A B

ÁS

ICA

DE

ER

GO

NO

MÍA

Y D

E

PR

OC

ED

IMIE

NT

O D

E E

VA

LU

AC

IÓN

DE

RIE

SG

O D

ISE

RG

ON

ÓM

ICO

)

CU

MP

LE

PR

EC

ISE

EL

ES

TA

DO

SIT

UA

CIO

NA

L D

E S

U

EM

PR

ES

A E

N R

EL

AC

IÓN

AL

MA

RC

O

MO

RM

AT

IVO

AP

LIC

AB

LE

(R

.M.

N°

37

5-2

00

8-T

R)

GU

ÍA D

E A

UTO

DIA

GN

ÓST

ICO

EN

ER

GO

NO

MÍA

PA

RA

CEN

TRO

S C

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ERC

IALE

S




SI

NO

¿Los

pedale

sde

las

máquin

as

o

equip

os

está

nbie

nubic

ados

yson

de fácil

acceso?

Num

era

l15,

litera

lg):

Los

pedale

sy

otr

os

contr

ole

spara

utiliz

ar

los

pie

s,

deben

tener

una

buena

ubic

ació

ny

dim

ensio

nes q

ue p

erm

itan s

u fácil

acceso.

¿E

lcalz

ado

que

em

ple

ael

olo

s

trabaja

dore

s(r

as)

son d

e s

eguridad?

Num

era

l15,

litera

lh):

El

calz

ado

ha

de

constitu

irun

soport

e

adecuado

para

los

pie

s,

ser

esta

ble

,con

lasuela

no

desliz

ante

,y

pro

porc

ionar

una

pro

tecció

nadecuada

del

pie

contr

a la c

aíd

a d

e o

bje

tos.

¿E

nlo

str

abajo

sque

se

realiz

an

de

pie

,se

cuenta

ncon

asie

nto

spara

las p

ausas?

Num

era

l15,

litera

li):

Para

las

activid

ades

en

las

que

el

trabajo

debe

hacers

eutiliz

ando

lapostu

rade

pie

,se

debe

poner

asie

nto

s p

ara

descansar

dura

nte

las p

ausas.

¿Los

trabaja

dore

sque

realiz

an

trabajo

sde

pie

,tienen

lafo

rmació

n

adecuada

para

dis

min

uir

las

posib

ilidades

de

daño

asu

sis

tem

a

músculo

esquelé

tico

por

mala

postu

ra y

manip

ula

ció

n inadecuada?

Num

era

l15,

litera

lj):

Todos

los

em

ple

ados

asig

nados

a

realiz

ar

tare

as

en

postu

rade

pie

deben

recib

iruna

form

ació

n

ein

form

ació

nadecuada,

oin

str

uccio

nes

pre

cis

as

en

cuanto

ala

sté

cnic

as

de

posic

ionam

iento

postu

raly

manip

ula

ció

nde

equip

os,

con e

l fin d

e s

alv

aguard

ar

su s

alu

d.

¿Los

trabajo

sque

se

realiz

an

en

posic

ión

senta

do,

se

realiz

an

en

mobili

arios d

iseñados p

ara

la t

are

a?

Num

era

l16,

litera

la):

El

mobili

ario

debe

esta

rdis

eñado

o

adapta

do

para

esta

postu

ra,

de

pre

fere

ncia

que

sean

regula

ble

sen

altura

,para

perm

itir

su

utiliz

ació

npor

la

mayoría d

e los u

suarios.

¿E

lo

los

puesto

sde

trabajo

se

dis

eñaro

nte

nie

ndo

en

cuenta

las

cara

cte

rísticas

antr

opom

étr

icas

de

las o

los t

rabaja

dore

s?

Num

era

l16,

litera

lb):

El

pla

no

de

trabajo

debe

situars

e

tenie

ndo

en

cuenta

las

cara

cte

rísticas

de

lata

rea

yla

s

medid

as

antr

opom

étr

icas

de

las

pers

onas;

debe

tener

las

dim

ensio

nes

adecuadas

que

perm

itan

el

posic

ionam

iento

yel

libre

movim

iento

de

los

segm

ento

scorp

ora

les.

Se

deben

evitar

las

restr

iccio

nes

de

espacio

ycolo

car

obje

tos

que

impid

an e

l lib

re m

ovim

iento

de los m

iem

bro

s infe

riore

s.

PU

ES

TO

DE

TR

AB

AJ

OF

AC

TO

RE

S D

E R

IES

GO

DIS

ER

GO

NÓ

MIC

OS

IN

O

NO

RM

A L

EG

AL

AP

LIC

AB

LE

(R

.M.

N°

37

5-2

00

8-T

R;

NO

RM

A B

ÁS

ICA

DE

ER

GO

NO

MÍA

Y D

E P

RO

CE

DIM

IEN

TO

DE

EV

AL

UA

CIÓ

N

DE

RIE

SG

O D

ISE

RG

ON

ÓM

ICO

)

TR

AB

AJO

S

EN

LA

SE

CC

IÓN

DE

FR

UT

AS

,

PA

NA

DE

RÍA

Y

PA

ST

ELE

RÍA

CU

MP

LE

PR

EC

ISE

EL

ES

TA

DO

SIT

UA

CIO

NA

L D

E S

U

EM

PR

ES

A E

N R

EL

AC

IÓN

AL

MA

RC

O

MO

RM

AT

IVO

AP

LIC

AB

LE

(R

.M.

N°

37

5-2

00

8-

TR

)

GU

ÍA D

E A

UTO

DIA

GN

ÓST

ICO

EN

ER

GO

NO

MÍA

PA

RA

CEN

TRO

S C

OM

ERC

IALE

S




SI

NO

¿E

lin

gre

so

de

dato

sen

com

puta

dora

s s

upera

n las 5

hora

s?

Num

era

l16,

litera

lc):

El

tiem

po

efe

ctivo

de

laentr

ada

de

dato

s

en

com

puta

dora

sno

debe

exc

eder

el

pla

zo

máxi

mo

de

cin

co

(5)

hora

s,

yse

podrá

perm

itir

que

en

el

período

resta

nte

del

día

,el

em

ple

ado p

uede e

jerc

er

otr

as a

ctivid

ades.

¿C

uándo

se

ingre

san

dato

sen

com

puta

dora

s,

se

realiz

an

pausas

de d

escanso?

Num

era

l16,

litera

ld):

Las

activid

ades

en

laentr

ada

de

dato

s

tendrá

ncom

om

ínim

ouna

pausa

de

die

z(1

0)

min

uto

sde

descanso

por

cada

50

(cin

cuenta

)m

inuto

sde

trabajo

,y

no

será

n

deducid

as d

e la jorn

ada d

e t

rabajo

norm

al.

¿S

epra

ctican

eje

rcic

ios

de

estira

mie

nto

en e

l centr

o labora

l?

Num

era

l16,

litera

le):

Se

incentivará

nlo

seje

rcic

ios

de

estira

mie

nto

en e

l am

bie

nte

labora

l.

¿Los

yla

str

abaja

dora

stienen

la

form

ació

nadecuada

para

realiz

ar

trabajo

s e

n p

osic

ión s

enta

do?

Num

era

l16,

litera

lf)

:T

odos

los

em

ple

ados

asig

nados

are

aliz

ar

tare

as

en

postu

rasenta

da

deben

recib

iruna

form

ació

ne

info

rmació

nadecuada,

oin

str

uccio

nes

pre

cis

as

en

cuanto

ala

s

técnic

as d

e p

osic

ionam

iento

y u

tiliz

ació

n d

e e

quip

os,

con e

l fin d

e

salv

aguard

ar

su s

alu

d.

¿Los

yla

str

abaja

dora

sque

realiz

an

trabajo

sen

posic

ión

senta

do,

tienen

libert

ad

de

movim

iento

ysus

sill

as

pueden

ser

accio

nadas

en

esta

postu

ra s

in d

ific

ultad?

Num

era

l17,

litera

la):

La

sill

adebe

perm

itir

libert

ad

de

movim

iento

s.

Los

aju

ste

sdeberá

nser

accio

nados

desde

la

posic

ión n

orm

al de s

enta

do.

¿La

altura

de

los

asie

nto

sson

regula

ble

sa

las

difere

nte

stipolo

gía

s

de los o

las t

rabaja

dora

s?

Num

era

l17,

litera

lb):

La

altura

del

asie

nto

de

lasill

adebe

ser

regula

ble

(adapta

ble

ala

sdis

tinta

stipolo

gía

sfísic

as

de

las

pers

onas);

laid

eal

es

laque

perm

ite

que

lapers

ona

se

sie

nte

con

los

pie

spla

nos

sobre

el

suelo

ylo

sm

uslo

sen

posic

ión

horizonta

lcon

respecto

al

cuerp

oo

form

ando

un

ángulo

entr

e90

y110

gra

dos.

Con

esas

cara

cte

rísticas,

laaltura

de

lam

esa

se

concre

tará

a la a

ltura

del codo.

¿E

ntr

abajo

sadm

inis

trativos,

las

sill

as t

ienen p

or

lo m

enos 5

ruedas?

Num

era

l17,

litera

lc):

En

trabajo

sadm

inis

trativos,

lasill

adebe

tener

al

menos

5ru

edas

para

pro

porc

ionar

una

esta

bili

dad

adecuada

PU

ES

TO

DE

TR

AB

AJ

OF

AC

TO

RE

S D

E R

IES

GO

DIS

ER

GO

NÓ

MIC

OS

IN

O

NO

RM

A L

EG

AL

AP

LIC

AB

LE

(R

.M.

N°

37

5-2

00

8-T

R;

NO

RM

A B

ÁS

ICA

DE

ER

GO

NO

MÍA

Y D

E P

RO

CE

DIM

IEN

TO

DE

EV

AL

UA

CIÓ

N

DE

RIE

SG

O D

ISE

RG

ON

ÓM

ICO

)

TR

AB

AJO

S

EN

LA

SE

CC

IÓN

DE

FR

UT

AS

,

PA

NA

DE

RÍA

Y

PA

ST

ELE

RÍA

CU

MP

LE

PR

EC

ISE

EL

ES

TA

DO

SIT

UA

CIO

NA

L D

E S

U

EM

PR

ES

A E

N R

EL

AC

IÓN

AL

MA

RC

O

MO

RM

AT

IVO

AP

LIC

AB

LE

(R

.M.

N°

37

5-2

00

8-

TR

)

GU

ÍA D

E A

UTO

DIA

GN

ÓST

ICO

EN

ER

GO

NO

MÍA

PA

RA

CEN

TRO

S C

OM

ERC

IALE

S




SI

NO

¿Las

sill

as

de

trabajo

tienen

un

tapiz

redondeado,

flexi

ble

yque

dis

ipe

la

transpiració

n c

orp

ora

l del tr

abaja

dor(

a)?

Num

era

l17,

litera

ld):

Las

sill

as

de

trabajo

deberá

nte

ner

un

tapiz

redondeado

para

evitar

com

pre

sió

nm

ecánic

adel

muslo

;el

mate

rial

de

revestim

iento

del

asie

nto

de

lasill

aes

recom

endable

que

sea

de

tejid

otr

anspirable

yflexi

ble

yque

tenga

un

acolc

ham

iento

de

20

mm

.de

espesor,

com

om

ínim

o.

El

mate

rial

de

la

tapic

ería

yel

del

revestim

iento

inte

rior

tienen

que

perm

itir

una

buena

dis

ipació

n

de la h

um

edad y

del calo

r. A

sí m

ism

o,

convie

ne e

vitar

los m

ate

riale

s d

esliz

ante

s.

¿E

lre

spald

ar

de

lasill

ade

trabajo

es

regula

ble

en a

ltura

e inclin

ació

n?

Num

era

l17,

litera

le):

Elre

spald

ode

lasill

adebe

ser

regula

ble

en

altura

yángulo

de

inclin

ació

n.

Su

form

adebe

ser

anató

mic

a,

adapta

da

alcuerp

opara

pro

teger

la

regió

n lum

bar.

¿Los

asie

nto

sde

trabajo

tienen

reposa

bra

zos?

Num

era

l17,

litera

lf)

:Los

reposa

bra

zos

son

recom

endable

spara

dar

apoyo

y

descanso

alo

shom

bro

sy

alo

sbra

zos,

aunque

su

funció

nprincip

al

es

facili

tar

los c

am

bio

s d

e p

ostu

ras y

las a

ccio

nes d

e s

enta

rse y

levanta

rse d

e la s

illa.

¿Las

condic

iones

am

bie

nta

les

de

trabajo

se

aju

sta

na

las

cara

cte

rísticas

del

trabaja

dor

en

cuanto

alo

físic

oy

menta

l,

así com

o a

la n

atu

rale

za d

el tr

abajo

?

Num

era

l22.

Las

condic

iones

am

bie

nta

les

de

trabajo

deben

aju

sta

rse

ala

s

cara

cte

rísticas

físic

as

ym

enta

les

de

los

trabaja

dore

s,

ya

lanatu

rale

za

deltr

abajo

que s

e e

sté

realiz

ando.

¿S

econtr

ola

nlo

stiem

pos

de

exp

osic

ión

al

ruid

o?

Num

era

l 23.

En c

uanto

a los t

rabajo

s o

las t

are

as,

debe t

om

ars

e e

n c

uenta

que e

l

tiem

po d

e e

xposic

ión a

l ru

ido industr

ial observ

ará

de fo

rma o

blig

ato

ria e

l sig

uie

nte

crite

rio:

Dura

ció

n (

Hora

s)

Niv

el de r

uid

o d

B

2

4

80

1

6

82

1

2

83

8

85

4

88

2

91

1

94

¿E

lru

ido

es

contr

ola

do

dependie

ndo

de

la

activid

ad q

ue s

e r

ealiz

a?

Num

era

l25.

En

los

lugare

sde

trabajo

,donde

se

eje

cuta

nactivid

ades

que

requie

ren

una

ate

nció

nconsta

nte

yalta

exi

gencia

inte

lectu

al,

tale

scom

o:

centr

os

de

contr

ol,

labora

torios,

oficin

as,

sala

sde

reunio

nes,

anális

isde

pro

yecto

s,

entr

e

otr

os,

el ru

ido e

quiv

ale

nte

deberá

ser

menor

de 6

5 d

B.

PU

ES

TO

DE

TR

AB

AJ

OF

AC

TO

RE

S D

E R

IES

GO

DIS

ER

GO

NÓ

MIC

OS

IN

O

NO

RM

A L

EG

AL

AP

LIC

AB

LE

(R

.M.

N°

37

5-2

00

8-T

R;

NO

RM

A B

ÁS

ICA

DE

ER

GO

NO

MÍA

Y D

E

PR

OC

ED

IMIE

NT

O D

E E

VA

LU

AC

IÓN

DE

RIE

SG

O D

ISE

RG

ON

ÓM

ICO

)

TR

AB

AJO

S E

N

LA

SE

CC

IÓN

DE

FR

UT

AS

,

PA

NA

DE

RÍA

Y

PA

ST

ELE

RÍA

CU

MP

LE

PR

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ISE

EL

ES

TA

DO

SIT

UA

CIO

NA

L D

E S

U

EM

PR

ES

A E

N R

EL

AC

IÓN

AL

MA

RC

O

MO

RM

AT

IVO

AP

LIC

AB

LE

(R

.M.

N°

37

5-2

00

8-

TR

)

GU

ÍA D

E A

UTO

DIA

GN

ÓST

ICO

EN

ER

GO

NO

MÍA

PA

RA

CEN

TRO

S C

OM

ERC

IALE

S




SI

NO

¿L

ah

um

ed

ad

rela

tiva

de

los

pu

esto

s

de

tra

bajo

donde

se

cu

enta

co

na

ire

aco

ndic

ion

ad

ose

ma

ntie

nen

de

ntr

o

de

lo

s p

ará

me

tro

s e

sta

ble

cid

os?

Nu

me

ral

29.

En

los

lug

are

sde

tra

bajo

donde

se

usa

aire

aco

ndic

ion

ad

o la

hu

me

dad

re

lativa

se

situ

ará

en

tre

40

% (

cu

are

nta

) p

or

cie

nto

y 9

0 %

(n

ove

nta

) p

or

cie

nto

.

¿L

ailu

min

ació

nde

los

pu

esto

sde

tra

bajo

gu

ard

an

rela

ció

nco

nla

na

tura

leza

de

la

activid

ad?

Nu

me

ral

30.

En

tod

os

los

lug

are

sde

tra

bajo

debe

haber

una

ilum

ina

ció

nh

om

og

én

ea

yb

ien

dis

trib

uid

a,

se

adeltip

on

atu

ralo

art

ific

ialo

loca

liza

da,

de

acu

erd

oa

lan

atu

rale

za

de

laa

ctivid

ad,

de

talfo

rma

que

no

se

aun

facto

rde

rie

sg

op

ara

lasa

lud

de

los

tra

baja

dore

s a

l re

aliz

ar

su

s a

ctivid

ade

s.

¿L

ao

rgan

iza

ció

ndel

tra

bajo

gu

ard

a

rela

ció

nco

nla

sca

racte

rística

sfísic

as

ym

en

tale

sde

los

tra

baja

dore

sy

la

na

tura

leza

de

l tr

ab

ajo

?

Nu

me

ral

36.

La

org

an

iza

ció

ndel

tra

bajo

debe

se

ra

decu

ada

a

las

ca

racte

rística

sfísic

as

ym

en

tale

sde

los

tra

baja

dore

sy

la

na

tura

leza

de

l tr

ab

ajo

qu

e s

e e

sté

re

aliz

an

do

.

¿E

lro

lde

los

tra

baja

dore

s(r

as)

está

n

cla

ram

en

te d

efin

idos?

Nu

me

ral

37,

lite

ral

a):

El

em

ple

ad

or

imp

uls

ará

un

clim

ade

tra

bajo

ad

ecu

ado

,d

efin

iend

ocla

ram

en

teel

rol

que

la

co

rre

sp

ond

ey

las

resp

onsa

bili

da

des

que

deba

cu

mp

lirca

da

un

o d

e lo

s t

rab

aja

dore

s

PU

ES

TO

DE

TR

AB

AJ

OF

AC

TO

RE

S D

E R

IES

GO

DIS

ER

GO

NÓ

MIC

OS

IN

O

NO

RM

A L

EG

AL

AP

LIC

AB

LE

(R

.M.

N°

37

5-2

00

8-T

R;

NO

RM

A B

ÁS

ICA

DE

ER

GO

NO

MÍA

Y D

E P

RO

CE

DIM

IEN

TO

DE

EV

AL

UA

CIÓ

N

DE

RIE

SG

O D

ISE

RG

ON

ÓM

ICO

)

TR

AB

AJO

S

EN

LA

SE

CC

IÓN

DE

FR

UT

AS

,

PA

NA

DE

RÍA

Y

PA

ST

ELE

RÍA

CU

MP

LE

PR

EC

ISE

EL

ES

TA

DO

SIT

UA

CIO

NA

L D

E S

U

EM

PR

ES

A E

N R

EL

AC

IÓN

AL

MA

RC

O

MO

RM

AT

IVO

AP

LIC

AB

LE

(R

.M.

N°

37

5-2

00

8-

TR

)

GU

ÍA D

E A

UTO

DIA

GN

ÓST

ICO

EN

ER

GO

NO

MÍA

PA

RA

CEN

TRO

S C

OM

ERC

IALE

S




SI

NO

¿E

l ritm

o d

e t

rab

ajo

es e

l a

decu

ado

?

Nu

me

ral

37,

lite

ral

b):

Se

debe

esta

ble

ce

run

ritm

ode

tra

bajo

ad

ecu

ado

que

no

co

mp

rom

eta

lasa

lud

yse

gurid

ad

del

tra

baja

dor.

¿E

neltr

ab

ajo

se

evita

lam

on

oto

nía

y

se

pro

pic

iala

pa

rtic

ipa

ció

ndel

tra

baja

dor?

Nu

me

ral

37,

lite

ral

c):

Ele

va

rel

co

nte

nid

ode

las

tare

as,

evita

ndo

lam

on

oto

nía

yp

ropic

ian

do

que

eltr

ab

aja

dor

pa

rtic

ipe

en

ta

reas d

ive

rsa

s.

¿S

ere

aliz

an

ca

pacita

cio

nes

y

en

tre

nam

ien

tos

pa

rael

de

sa

rro

llo

pro

fesio

nal?

Nu

me

ral

37,

lite

ral

d):

La

em

pre

sa

debe

pro

po

rcio

nar

ca

pacita

ció

n y

en

tre

nam

ien

to p

ara

el d

esa

rro

llo p

rofe

sio

nal.

¿S

e p

ractica

n p

ausa

s e

n e

l tr

ab

ajo

?

Nu

me

ral

37,

lite

ral

e):

Se

deben

inclu

irla

sp

ausa

sp

ara

el

de

sca

nso

;so

nm

ás

aco

nse

jable

sla

sp

ausa

sco

rta

sy

fre

cu

ente

s q

ue la

s la

rgas y

esca

sa

s.

¿S

ecu

enta

nen

el

ce

ntr

ola

bora

lco

n

sa

nita

rio

s p

ara

ho

mb

res y

mu

jere

s?

Nu

me

ral

37,

lite

ral

f):

Los

lug

are

sde

tra

bajo

deben

co

nta

rco

n

sa

nita

rio

sse

para

dos

pa

rah

om

bre

sy

mu

jere

s,

esto

ssa

nita

rio

s

deben

en

tod

om

om

en

toe

sta

rlim

pio

se

hig

ién

ico

s.

Las

insta

lacio

nes

de

lae

mp

resa

deben

co

nta

ra

dem

ás

co

nun

co

me

dor

donde

los

tra

baja

dore

spuedan

ing

erir

su

sa

lime

nto

s

en

co

ndic

ion

es

sa

nita

ria

sa

decu

ada

s,

de

bié

ndo

se

pro

po

rcio

nar

ca

sill

ero

s p

ara

lo

s u

ten

sili

os p

ers

on

ale

s.

PU

ES

TO

DE

TR

AB

AJ

OF

AC

TO

RE

S D

E R

IES

GO

DIS

ER

GO

NÓ

MIC

OS

IN

O

NO

RM

A L

EG

AL

AP

LIC

AB

LE

(R

.M.

N°

37

5-2

00

8-T

R;

NO

RM

A B

ÁS

ICA

DE

ER

GO

NO

MÍA

Y D

E P

RO

CE

DIM

IEN

TO

DE

EV

AL

UA

CIÓ

N

DE

RIE

SG

O D

ISE

RG

ON

ÓM

ICO

)

TR

AB

AJO

S

EN

LA

SE

CC

IÓN

DE

FR

UT

AS

,

PA

NA

DE

RÍA

Y

PA

ST

ELE

RÍA

CU

MP

LE

PR

EC

ISE

EL

ES

TA

DO

SIT

UA

CIO

NA

L D

E S

U

EM

PR

ES

A E

N R

EL

AC

IÓN

AL

MA

RC

O

MO

RM

AT

IVO

AP

LIC

AB

LE

(R

.M.

N°

37

5-2

00

8-

TR

)

GU

ÍA D

E A

UTO

DIA

GN

ÓST

ICO

EN

ER

GO

NO

MÍA

PA

RA

CEN

TRO

S C

OM

ERC

IALE

S




SI

NO

TR

AB

AJO

S

EN

LA

SE

CC

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DE

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UT

AS

,

PA

NA

DE

RÍA

Y

PA

ST

EL

ER

ÍA

¿S

e r

ea

liza

n e

va

lua

cio

ne

s y

ca

lific

acio

ne

s

de

talla

da

s d

e f

acto

res d

e r

iesgo

dis

erg

onó

mic

o

que

se

an s

ignific

ativo

s?

:

PU

ES

TO

DE

TR

AB

AJ

OF

AC

TO

RE

S D

E R

IES

GO

DIS

ER

GO

NÓ

MIC

OS

IN

O

NO

RM

A L

EG

AL

AP

LIC

AB

LE

(R

.M.

N°

37

5-2

00

8-T

R;

NO

RM

A B

ÁS

ICA

DE

ER

GO

NO

MÍA

Y D

E P

RO

CE

DIM

IEN

TO

DE

EV

AL

UA

CIÓ

N

DE

RIE

SG

O D

ISE

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ON

ÓM

ICO

)

CU

MP

LE

PR

EC

ISE

EL

ES

TA

DO

SIT

UA

CIO

NA

L D

E S

U

EM

PR

ES

A E

N R

EL

AC

IÓN

AL

MA

RC

O

MO

RM

AT

IVO

AP

LIC

AB

LE

(R

.M.

N°

37

5-2

00

8-

TR

)

GU

ÍA D

E A

UTO

DIA

GN

ÓST

ICO

EN

ER

GO

NO

MÍA

PA

RA

CEN

TRO

S C

OM

ERC

IALE

S

Num

era

l 3

8.

Si e

l e

mple

ado

r tie

ne

entr

e s

us t

are

as a

lguno

s d

e lo

s s

iguie

nte

s

facto

res d

e r

iesgo

dis

erg

onó

mic

o s

ignific

ativo

, de

be

rá inclu

irla

s e

n s

u m

atr

iz d

e

rie

sgo

dis

erg

onó

mic

o y

se

rá s

uje

to d

e e

va

lua

ció

n y

ca

lific

ació

n m

ás d

eta

llada

,

tom

ando

en c

onsid

era

ció

n la

sig

uie

nte

ta

bla

:

Po

stu

ras

in

co

mo

da

s o

fo

rza

da

s:

La

s m

ano

s p

or

encim

a d

e la

ca

be

za (

*)

Co

do

s p

or

encim

a d

el ho

mbro

(*)

Espa

lda

inclin

ada

ha

cia

ade

lante

má

s d

e 3

0 g

rado

s (

*)

Espa

lda

en e

xte

nsió

n m

ás d

e 3

0 g

rado

s (

*)

Cue

llo d

obla

do

/ g

ira

do

má

s d

e 3

0 g

rado

s (

*)

Esta

ndo

se

nta

do

, e

spa

lda

inclin

ada

ha

cia

ade

lante

má

s d

e 3

0 g

rado

s (

*)

Esta

ndo

se

nta

do

, e

spa

lda

gir

ada

o la

tera

liza

da

má

s d

e 3

0 g

rado

s (

*)

De

cuclil

las (

*)

De

ro

dill

as (

*)

(*)

Má

s d

e 2

ho

ras e

n t

ota

l po

r día

.

Le

va

nta

mie

nto

de

ca

rga

fre

cu

en

te:

40

KG

. una

ve

z /

día

(*)

25

KG

. m

ás d

e d

oce

ve

ce

s /

ho

ra (

*)

5 K

G m

ás d

e d

os v

ece

s /

min

uto

(*)

Me

no

s d

e 3

Kg.

Ma

s d

e c

ua

tro

ve

ce

s /

min

. (*

)

(*)

Dura

nte

má

s d

e 2

ho

ras p

or

día




SI

NO

TR

AB

AJO

S E

N

LA

SE

CC

IÓN

DE

FR

UT

AS

,

PA

NA

DE

RÍA

Y

PA

ST

EL

ER

ÍA

¿S

e r

ea

liza

n e

va

lua

cio

ne

s y

ca

lific

acio

ne

s

de

talla

da

s d

e f

acto

res d

e r

iesgo

dis

erg

onó

mic

o

que

se

an s

ignific

ativo

s?

:

Es

fue

rzo

de

ma

no

s y

mu

ñe

ca

s:

Si se

ma

nip

ula

y s

uje

ta e

n p

inza

un o

bje

to d

e m

ás d

e 1

Kg.

(*)

Si la

s m

uñe

ca

s e

stá

n f

lexio

na

da

s,

en e

xte

nsió

n,

gir

ada

s o

la

tera

liza

da

s

ha

cie

ndo

un a

ga

rre

de

fue

rza

(*)

.

Si se

eje

cuta

la

acció

n d

e a

torn

illa

r de

fo

rma

inte

nsa

(*)

(*)

Má

s d

e 2

ho

ras p

or

día

.

Mo

vim

ien

tos

re

pe

titi

vo

s c

on

alt

a f

rec

ue

nc

ia:

El tr

aba

jado

r re

pite

el m

ism

o m

ovim

iento

muscula

r m

ás d

e 4

ve

ce

s/m

in.

Dura

nte

má

s d

e 2

ho

ras p

or

día

. E

n lo

s s

iguie

nte

s g

rupo

s m

uscula

res:

Cue

llo,

ho

mbro

s,

co

do

s,

muñe

ca

s,

ma

no

s.

Imp

ac

to r

ep

eti

do

:

Usa

ndo

ma

no

s o

ro

dill

as c

om

o u

n m

art

illo

má

s d

e 1

0 v

ece

s p

or

ho

ra,

má

s d

e 2

ho

ras p

or

día

.

Vib

rac

ión

de

bra

zo

-ma

no

de

mo

de

rad

a a

alt

a:

- N

ive

l m

ode

rado

: m

as 3

0 m

in./

día

.

- N

ive

l a

lto

: m

as 2

ho

ras/d

ía

PU

ES

TO

DE

TR

AB

AJ

OF

AC

TO

RE

S D

E R

IES

GO

DIS

ER

GO

NÓ

MIC

OS

IN

O

NO

RM

A L

EG

AL

AP

LIC

AB

LE

(R

.M.

N°

37

5-2

00

8-T

R;

NO

RM

A B

ÁS

ICA

DE

ER

GO

NO

MÍA

Y D

E P

RO

CE

DIM

IEN

TO

DE

EV

AL

UA

CIÓ

N

DE

RIE

SG

O D

ISE

RG

ON

ÓM

ICO

)

CU

MP

LE

PR

EC

ISE

EL

ES

TA

DO

SIT

UA

CIO

NA

L D

E S

U E

MP

RE

SA

EN

RE

LA

CIÓ

N A

L M

AR

CO

MO

RM

AT

IVO

AP

LIC

AB

LE

(R

.M.

N°

37

5-2

00

8-T

R)

GU

ÍA D

E A

UTO

DIA

GN

ÓST

ICO

EN

ER

GO

NO

MÍA

PA

RA

CEN

TRO

S C

OM

ERC

IALE

S




SI

NO

¿C

onoce

Ud.

las

pauta

sque

deben

consid

era

rse

cuando

se

realiz

an

evalu

acio

nes

de

riesgos d

iserg

onóm

icos?

Num

era

l39.

La

meto

dolo

gía

para

laevalu

ació

nde

riesgos

dis

erg

onóm

icos,

deberá

observ

ar

las

sig

uie

nte

s p

auta

s:

Ubic

ar

el áre

a d

e t

rabajo

.

Esta

ble

cer

los p

uesto

s d

e t

rabajo

.

Dete

rmin

ar

las

tare

as

más

repre

senta

tivas

delpuesto

de

trabajo

ysusceptible

sde

encontr

arlas

en e

l tr

abajo

cotidia

no.

Identificar

y e

valu

ar

los r

iesgos d

iserg

onóm

icos.

Pro

poner

altern

ativas d

e s

olu

ció

n.

Imple

menta

r y r

ealiz

ar

seguim

iento

de la a

ltern

ativa d

e s

olu

ció

n e

legid

a.

TR

AB

AJO

S E

N L

A

SE

CC

IÓN

DE

FR

UT

AS

,

PA

NA

DE

RÍA

Y

PA

ST

ELE

RÍA

PU

ES

TO

DE

TR

AB

AJ

OF

AC

TO

RE

S D

E R

IES

GO

DIS

ER

GO

NÓ

MIC

OS

IN

O

NO

RM

A L

EG

AL

AP

LIC

AB

LE

(R

.M.

N°

37

5-2

00

8-T

R;

NO

RM

A B

ÁS

ICA

DE

ER

GO

NO

MÍA

Y D

E P

RO

CE

DIM

IEN

TO

DE

EV

AL

UA

CIÓ

N

DE

RIE

SG

O D

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RG

ON

ÓM

ICO

)

CU

MP

LE

PR

EC

ISE

EL

ES

TA

DO

SIT

UA

CIO

NA

L D

E S

U

EM

PR

ES

A E

N R

EL

AC

IÓN

AL

MA

RC

O

MO

RM

AT

IVO

AP

LIC

AB

LE

(R

.M.

N°

37

5-2

00

8-T

R)

GU

ÍA D

E A

UT

OD

IAG

NÓ

STIC

O E

N E

RG

ON

OM

ÍA P

AR

A C

ENT

RO

S C

OM

ERC

IALE

S

Num

era

l40.

Para

laevalu

ació

ndeta

llada

de

los

facto

res

de

riesgo

dis

erg

onóm

ico

se

podrá

n

utiliz

ar

difere

nte

sm

éto

dos.

Su

sele

cció

ndepende

de

las

circunsta

ncia

sespecífic

as

que

pre

senta

laactivid

ad

aevalu

ar,

debid

oa

que

cada

una

pre

senta

necesid

ades

ycondic

iones

difere

nte

s.

Las

aplic

acio

nes

de

esto

sm

éto

dos

será

nre

aliz

ados

de

pre

fere

ncia

por

pers

onas

capacitadas

en

el

manejo

de

herr

am

ienta

serg

onóm

icas.

Alg

unos

de

esto

sm

éto

dos

recom

endados

son:

40.1

.M

éto

do

Erg

oIB

V,

40.2

.M

éto

do

RU

LA

,40.3

.M

éto

do

RE

BA

,40.4

.M

éto

do

OW

AS

,40.5

.

Méto

do

Job

Str

ain

Index

(JS

I),

40.6

.M

éto

do

Check

–Lis

tO

CR

A,

40.7

.M

éto

do

Carg

aLím

ite

Recom

endada

por

el

NIO

SH

(National

Institu

tefo

rO

ccupational

Safe

tyand

Health),

40.8

.

Méto

do

de

lafr

ecuencia

card

íaca,

40.9

.M

éto

do

LE

ST

(Labora

torio

de

Econom

íay

Socio

logía

del

Tra

bajo

),40.1

0.

Méto

do

RE

NA

ULT

,40.1

1.

Méto

do

UT

AH

de

laF

uerz

ade

Com

pre

nsió

nen

Dis

cos,

40.1

2.

Méto

do

ER

GO

CA

RG

AS

,40.1

3.

Méto

do

SU

ZA

NN

ER

OD

GE

RS

,40.1

4.

Méto

do

VIR

A.

¿E

nla

em

pre

sa

se

realiz

an

evalu

acio

nes

de

facto

res

de

riesgos

dis

erg

onóm

icos

hacie

ndo

uso

de

méto

dos

confiable

s?




SI

NO

¿E

lo

los

trabaja

dore

sre

aliz

an

trabajo

sperm

anecie

ndo

en

posic

ión

de

pie

dura

nte

un

tiem

po

y s

enta

do e

n o

tro m

om

ento

?

Num

era

l14.

Exi

ste

nbásic

am

ente

dos

form

as

o

posib

ilidades

de

trabajo

:de

pie

osenta

do.

Se

trata

ráen

loposib

lede

altern

ar

dic

has

posib

ilidades,

para

que

un

tiem

po

el

trabaja

dor

se

encuentr

ede

pie

yotr

otiem

po

senta

do.

¿E

lo

los

trabaja

dore

sre

aliz

an

tare

as

con

flexi

ón

yto

rsió

ndel

cuerp

o c

om

ple

to?

Num

era

l15,

litera

la):

Evitar

que

en

el

desarr

ollo

de

las

tare

as

se

utilic

en

flexi

ón

yto

rsió

ndel

cuerp

o

com

bin

ados;

está

com

bin

ació

n e

s e

l origen y

causa d

e la

mayoría d

e las lesio

nes m

úsculo

esquelé

ticas.

¿La

mesa

opla

no

de

trabajo

donde

realiz

asu

tare

ael

olo

s

trabaja

dore

s,

tienen

laaltura

adecuada

yguard

are

lació

ncon

el

tipo

de

activid

ad

que

se

realiz

a?

Num

era

l15,

litera

lb):

El

pla

no

de

trabajo

debe

tener

la

altura

ycara

cte

rísticas

de

lasuperf

icie

de

trabajo

com

patible

con

el

tipo

de

activid

ad

que

se

realiz

a,

difere

ncia

ndo

entr

etr

abajo

sde

pre

cis

ión,

trabajo

sde

fuerz

a m

odera

da o

tra

bajo

s d

e fuerz

as d

em

andante

s.

¿Los

puesto

sde

trabajo

tienen

el

espacio

necesario

para

que

el

o

los

trabaja

dore

sse

muevan

sin

restr

iccio

nes?

Num

era

l15,

litera

lc):

El

puesto

de

trabajo

deberá

tener

las

dim

ensio

nes

adecuadas

que

perm

itan

el

posic

ionam

iento

yel

libre

movim

iento

de

los

segm

ento

s

corp

ora

les.

Se

deben

evitar

las

restr

iccio

nes

de

espacio

,

que

pueden

dar

lugar

agiros

ein

clin

acio

nes

del

tronco

que a

um

enta

rán c

onsid

era

ble

mente

el riesgo d

e lesió

n.

¿Las

manip

ula

cio

nes

de

carg

ase

realiz

an e

n s

uperf

icie

s e

sta

ble

s?

Num

era

l15,

litera

ld):

Las

tare

as

de

manip

ula

ció

n

manual

de

carg

as

se

han

de

realiz

ar

pre

fere

nte

mente

encim

ade

superf

icie

sesta

ble

s,

de

form

aque

no

sea

fácil

perd

er

el equili

brio.

CU

MP

LE

PR

EC

ISE

EL

ES

TA

DO

SIT

UA

CIO

NA

L D

E S

U

EM

PR

ES

A E

N R

EL

AC

IÓN

AL

MA

RC

O M

OR

MA

TIV

O

AP

LIC

AB

LE

(R

.M.

N°

37

5-2

00

8-T

R)

GU

ÍA D

E A

UTO

DIA

GN

ÓST

ICO

EN

ER

GO

NO

MÍA

PA

RA

CEN

TRO

S C

OM

ERC

IALE

S

PU

ES

TO

DE

TR

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AJ

O

FA

CT

OR

ES

DE

RIE

SG

O

DIS

ER

GO

NÓ

MIC

OS

IN

O

NO

RM

A L

EG

AL

AP

LIC

AB

LE

(R

.M.

N°

37

5-2

00

8-T

R;

NO

RM

A B

ÁS

ICA

DE

ER

GO

NO

MÍA

Y D

E P

RO

CE

DIM

IEN

TO

DE

EV

AL

UA

CIÓ

N

DE

RIE

SG

O D

ISE

RG

ON

ÓM

ICO

)

TR

AB

AJ

OS

EN

LA

SE

CC

IÓN

DE

CA

JA




SI

NO

¿Las

tare

as

se

realiz

an

sobre

los

hom

bro

s o

por

debajo

de las r

odill

as?

Num

era

l15,

litera

l,e):

Las

tare

as

no

se

deberá

nre

aliz

ar

por

encim

a d

e los h

om

bro

s n

i por

debajo

de las r

odill

as.

¿Los

pedale

sde

las

máquin

as

o

equip

os

está

nbie

nubic

ados

yson

de

fácil

acceso?

Num

era

l15,

litera

lg):

Los

pedale

sy

otr

os

contr

ole

spara

utiliz

ar

los

pie

s,

deben

tener

una

buena

ubic

ació

ny

dim

ensio

nes q

ue p

erm

itan s

u fácil

acceso.

¿E

lcalz

ado

que

em

ple

ael

olo

s

trabaja

dore

s(r

as)

son d

e s

eguridad?

Num

era

l15,

litera

lh):

El

calz

ado

ha

de

constitu

irun

soport

e

adecuado

para

los

pie

s,

ser

esta

ble

,con

lasuela

no

desliz

ante

,y

pro

porc

ionar

una

pro

tecció

nadecuada

del

pie

contr

a la c

aíd

a d

e o

bje

tos.

¿E

nlo

str

abajo

sque

se

realiz

an

de

pie

,

se

cuenta

ncon

asie

nto

spara

las

pausas?

Num

era

l15,

litera

li):

Para

las

activid

ades

en

las

que

el

trabajo

debe

hacers

eutiliz

ando

lapostu

rade

pie

,se

debe

poner

asie

nto

s p

ara

descansar

dura

nte

las p

ausas.

¿Los

trabaja

dore

sque

realiz

an

trabajo

s

de

pie

,tienen

lafo

rmació

nadecuada

para

dis

min

uir

las

posib

ilidades

de

daño

asu

sis

tem

am

úsculo

esquelé

tico

por

mala

postu

ray

manip

ula

ció

n

inadecuada?

Num

era

l15,

litera

lj):

Todos

los

em

ple

ados

asig

nados

a

realiz

ar

tare

as

en

postu

rade

pie

deben

recib

iruna

form

ació

n

ein

form

ació

nadecuada,

oin

str

uccio

nes

pre

cis

as

en

cuanto

a las t

écnic

as d

e p

osic

ionam

iento

postu

ral y m

anip

ula

ció

n d

e

equip

os,

con e

l fin d

e s

alv

aguard

ar

su s

alu

d.

¿Los

trabajo

sque

se

realiz

an

en

posic

ión

senta

do,

se

realiz

an

en

mobili

arios d

iseñados p

ara

la t

are

a?

Num

era

l16,

litera

la):

El

mobili

ario

debe

esta

rdis

eñado

o

adapta

do

para

esta

postu

ra,

de

pre

fere

ncia

que

sean

regula

ble

sen

altura

,para

perm

itir

su

utiliz

ació

npor

la

mayoría d

e los u

suarios.

PU

ES

TO

DE

TR

AB

AJ

OF

AC

TO

RE

S D

E R

IES

GO

DIS

ER

GO

NÓ

MIC

OS

IN

O

NO

RM

A L

EG

AL

AP

LIC

AB

LE

(R

.M.

N°

37

5-2

00

8-T

R;

NO

RM

A B

ÁS

ICA

DE

ER

GO

NO

MÍA

Y D

E P

RO

CE

DIM

IEN

TO

DE

EV

AL

UA

CIÓ

N

DE

RIE

SG

O D

ISE

RG

ON

ÓM

ICO

)

TR

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AJO

S E

N L

A

SE

CC

IÓN

DE

CA

JA

CU

MP

LE

PR

EC

ISE

EL

ES

TA

DO

SIT

UA

CIO

NA

L D

E S

U

EM

PR

ES

A E

N R

EL

AC

IÓN

AL

MA

RC

O

MO

RM

AT

IVO

AP

LIC

AB

LE

(R

.M.

N°

37

5-2

00

8-

TR

)

GU

ÍA D

E A

UTO

DIA

GN

ÓST

ICO

EN

ER

GO

NO

MÍA

PA

RA

CEN

TRO

S C

OM

ERC

IALE

S




SI

NO

¿E

lo

los

puesto

sde

trabajo

se

dis

eñaro

nte

nie

ndo

en

cuenta

las

cara

cte

rísticas

antr

opom

étr

icas

de las o

los t

rabaja

dore

s?

Num

era

l16,

litera

lb):

El

pla

no

de

trabajo

debe

situars

e

tenie

ndo

en

cuenta

las

cara

cte

rísticas

de

lata

rea

yla

s

medid

as

antr

opom

étr

icas

de

las

pers

onas;

debe

tener

las

dim

ensio

nes

adecuadas

que

perm

itan

el

posic

ionam

iento

yel

libre

movim

iento

de

los

segm

ento

s

corp

ora

les.

Se

deben

evitar

las

restr

iccio

nes

de

espacio

ycolo

car

obje

tos

que

impid

an

el

libre

movim

iento

de

los

mie

mbro

s infe

riore

s.

¿E

lin

gre

so

de

dato

sen

com

puta

dore

ssupera

nla

s5

hora

s?

Num

era

l16,

litera

lc):

El

tiem

po

efe

ctivo

de

laentr

ada

de

dato

sen

com

puta

dora

sno

debe

exc

eder

el

pla

zo

máxi

mo

de

cin

co

(5)

hora

s,

yse

podrá

perm

itir

que

en

el

período

resta

nte

deldía

,elem

ple

ado

puede

eje

rcer

otr

as

activid

ades.

¿C

uándo

se

ingre

san

dato

sen

com

puta

dora

s,

se

realiz

an

pausas d

e d

escanso?

Num

era

l16,

litera

ld):

Las

activid

ades

en

laentr

ada

de

dato

ste

ndrá

ncom

om

ínim

ouna

pausa

de

die

z(1

0)

min

uto

sde

descanso

por

cada

50

(cin

cuenta

)m

inuto

s

de

trabajo

,y

no

será

ndeducid

as

de

lajo

rnada

de

trabajo

norm

al.

¿S

epra

ctican

eje

rcic

ios

de

estira

mie

nto

en e

l centr

o labora

l?

Num

era

l16,

litera

le):

Se

incentivará

nlo

seje

rcic

ios

de

estira

mie

nto

en e

l am

bie

nte

labora

l.

¿Los

yla

str

abaja

dora

stienen

la

form

ació

nadecuada

para

realiz

ar

trabajo

s e

n p

osic

ión s

enta

do?

Num

era

l16,

litera

lf)

:T

odos

los

em

ple

ados

asig

nados

a

realiz

ar

tare

as

en

postu

rasenta

da

deben

recib

iruna

form

ació

ne

info

rmació

nadecuada,

oin

str

uccio

nes

pre

cis

as

en

cuanto

ala

sté

cnic

as

de

posic

ionam

iento

y

utiliz

ació

nde

equip

os,

con

el

fin

de

salv

aguard

ar

su

salu

d.

¿Los

yla

str

abaja

dora

sque

realiz

an

trabajo

sen

posic

ión

senta

do,

tienen

libert

ad

de

movim

iento

ysus

sill

as

pueden

ser

accio

nadas

en

esta

postu

ra

sin

dific

ultad?

Num

era

l17,

litera

la):

La

sill

adebe

perm

itir

libert

ad

de

movim

iento

s.

Los

aju

ste

sdeberá

nser

accio

nados

desde

la p

osic

ión n

orm

al de s

enta

do.

CU

MP

LE

PR

EC

ISE

EL

ES

TA

DO

SIT

UA

CIO

NA

L D

E S

U

EM

PR

ES

A E

N R

EL

AC

IÓN

AL

MA

RC

O M

OR

MA

TIV

O

AP

LIC

AB

LE

(R

.M.

N°

37

5-2

00

8-T

R)

GU

ÍA D

E A

UTO

DIA

GN

ÓST

ICO

EN

ER

GO

NO

MÍA

PA

RA

CEN

TRO

S C

OM

ERC

IALE

S

PU

ES

TO

DE

TR

AB

AJ

O

FA

CT

OR

ES

DE

RIE

SG

O

DIS

ER

GO

NÓ

MIC

OS

IN

O

NO

RM

A L

EG

AL

AP

LIC

AB

LE

(R

.M.

N°

37

5-2

00

8-T

R;

NO

RM

A B

ÁS

ICA

DE

ER

GO

NO

MÍA

Y D

E P

RO

CE

DIM

IEN

TO

DE

EV

AL

UA

CIÓ

N

DE

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SG

O D

ISE

RG

ON

ÓM

ICO

)

TR

AB

AJ

OS

EN

LA

SE

CC

IÓN

DE

CA

JA




SI

NO

¿La

altura

de

los

asie

nto

sson

regula

ble

sa

las

difere

nte

s

tipolo

gía

sde

los

ola

s

trabaja

dora

s?

Num

era

l17,

litera

lb):

La

altura

delasie

nto

de

lasill

adebe

ser

regula

ble

(adapta

ble

ala

sdis

tinta

stipolo

gía

sfísic

as

de

las

pers

onas);

laid

eales

laque

perm

ite

que

lapers

ona

se

sie

nte

con

los

pie

spla

nos

sobre

el

suelo

ylo

sm

uslo

sen

posic

ión

horizonta

lcon

respecto

al

cuerp

oo

form

ando

un

ángulo

entr

e

90

y110

gra

dos.

Con

esas

cara

cte

rísticas,

laaltura

de

la

mesa s

e c

oncre

tará

a la a

ltura

del codo.

¿E

ntr

abajo

sadm

inis

trativos,

las

sill

as

tienen

por

lom

enos

5

ruedas?

Num

era

l17,

litera

lc):

En

trabajo

sadm

inis

trativos,

lasill

adebe

tener

al

menos

5ru

edas

para

pro

porc

ionar

una

esta

bili

dad

adecuada

¿Las

sill

as

de

trabajo

tienen

un

tapiz

redondeado,

flexi

ble

yque

dis

ipe

latr

anspiració

ncorp

ora

l

del tr

abaja

dor(

a)?

Num

era

l17,

litera

ld):

Las

sill

as

de

trabajo

deberá

nte

ner

un

tapiz

redondeado

para

evitar

com

pre

sió

nm

ecánic

adel

muslo

;

el

mate

rial

de

revestim

iento

del

asie

nto

de

lasill

aes

recom

endable

que

sea

de

tejid

otr

anspirable

yflexi

ble

yque

tenga

un

acolc

ham

iento

de

20

mm

.de

espesor,

com

om

ínim

o.

El

mate

rial

de

lata

pic

ería

yel

del

revestim

iento

inte

rior

tienen

que

perm

itir

una

buena

dis

ipació

nde

lahum

edad

ydel

calo

r.

Así m

ism

o,

convie

ne e

vitar

los m

ate

riale

s d

esliz

ante

s.

¿E

lre

spald

ar

de

lasill

ade

trabajo

es

regula

ble

en

altura

e

inclin

ació

n?

Num

era

l17,

litera

le):

Elre

spald

ode

lasill

adebe

ser

regula

ble

en

altura

yángulo

de

inclin

ació

n.

Su

form

adebe

ser

anató

mic

a,

adapta

da a

l cuerp

o p

ara

pro

teger

la r

egió

n lum

bar.

¿Los

asie

nto

sde

trabajo

tienen

reposa b

razos?

Num

era

l17,

litera

lf)

:Los

reposa

bra

zos

son

recom

endable

s

para

dar

apoyo

ydescanso

alo

shom

bro

sy

alo

sbra

zos,

aunque

su

funció

nprincip

al

es

facili

tar

los

cam

bio

sde

postu

ras y

las a

ccio

nes d

e s

enta

rse y

levanta

rse d

e la s

illa.

¿Los

equip

os

info

rmáticos

cuenta

ncon

movili

dad

suficie

nte

para

adecuars

ea

lapostu

ra

corr

ecta

del tr

abaja

dor?

Num

era

l21,

litera

la):

Los

equip

os

info

rmáticos

deben

tener

condic

iones

de

movili

dad

suficie

nte

para

perm

itir

el

aju

ste

hacia

el tr

abaja

dor.

CU

MP

LE

PR

EC

ISE

EL

ES

TA

DO

SIT

UA

CIO

NA

L D

E S

U

EM

PR

ES

A E

N R

EL

AC

IÓN

AL

MA

RC

O M

OR

MA

TIV

O

AP

LIC

AB

LE

(R

.M.

N°

37

5-2

00

8-T

R)

GU

ÍA D

E A

UTO

DIA

GN

ÓST

ICO

EN

ER

GO

NO

MÍA

PA

RA

CEN

TRO

S C

OM

ERC

IALE

S

PU

ES

TO

DE

TR

AB

AJ

O

FA

CT

OR

ES

DE

RIE

SG

O

DIS

ER

GO

NÓ

MIC

OS

IN

O

NO

RM

A L

EG

AL

AP

LIC

AB

LE

(R

.M.

N°

37

5-2

00

8-T

R;

NO

RM

A B

ÁS

ICA

DE

ER

GO

NO

MÍA

Y D

E P

RO

CE

DIM

IEN

TO

DE

EV

AL

UA

CIÓ

N

DE

RIE

SG

O D

ISE

RG

ON

ÓM

ICO

)

TR

AB

AJ

OS

EN

LA

SE

CC

IÓN

DE

CA

JA




SI

NO

¿L

as

pa

nta

llas

info

rmá

tica

sso

n

reg

ula

ble

sen

altu

ray

án

gu

los

de

giro

y,

tie

nen

pro

tecció

nco

ntr

are

fle

jos,

pa

rpa

deo

s y

de

slu

mb

ram

ien

tos?

Nu

me

ral

21,

lite

ral

b):

Las

pa

nta

llas

deben

ten

er

pro

tecció

n

co

ntr

are

fle

jos,

pa

rpa

deo

sy

de

slu

mb

ram

ien

tos.

De

berá

n

ten

er

reg

ula

ció

n e

n a

ltu

ra y

án

gu

los d

e g

iro

.

¿L

as

pa

nta

llas

info

rmá

tica

s,

se

en

cu

entr

an

ala

altu

raco

rre

cta

del

op

era

dor(

ra)

en

re

lació

n a

su

s o

jos?

Nu

me

ral

21,

lite

ral

c):

La

pa

nta

lladebe

se

ru

bic

ad

ade

tal

form

aque

lap

art

esu

perio

rde

lap

anta

llase

en

cu

entr

e

ub

ica

da

ala

mis

ma

altu

raque

los

ojo

s,

dado

que

loó

ptim

o

es m

ira

r h

acia

ab

ajo

en

ve

z q

ue h

acia

arr

iba.

¿L

ap

anta

llase

en

cu

entr

au

bic

ad

aa

una

dis

tan

cia

no

su

perio

ral

alc

an

ce

de

los

bra

zo

sy

ma

nos

ext

en

did

as,

en

co

ntr

an

do

se

co

nla

esp

ald

aa

poya

da

en

el re

sp

ald

ar

de

la

sill

a?

Nu

me

ral 2

1,

lite

ral d

): L

a p

anta

lla s

e c

olo

ca

rá a

un

a d

ista

ncia

no

su

perio

rdel

alc

an

ce

de

los

bra

zo

s,

an

teb

razo

sy

ma

nos

ext

en

did

as,

tom

ad

acu

and

ola

esp

ald

ae

sta

ap

oya

da

en

el

resp

ald

ar

de

lasill

a.

De

esta

ma

nera

se

evita

la

fle

xoe

xte

nsió

n d

el tr

on

co

.

¿E

lte

cla

do

yra

tón

de

los

eq

uip

os

info

rmá

tico

s,

se

en

cu

entr

aa

lam

ism

a

altu

ra?

Nu

me

ral

21,

lite

ral

e):

El

tecla

do

debe

se

rin

dep

end

iente

y

ten

er

lam

ovili

da

dque

pe

rmita

al

tra

baja

dor

ad

ap

tars

ea

las

tare

as

are

aliz

ar,

debe

esta

ren

el

mis

mo

pla

no

que

el

rató

n

pa

ra e

vita

r la

fle

xoe

xte

nsió

n d

el co

do.

¿L

os e

quip

os in

form

ático

s t

ien

en

atr

il?

Nu

me

ral

21,

lite

ral

f):

Pro

porc

ion

ar

un

ap

oyo

ad

ecu

ado

pa

ra

los

do

cu

me

nto

s(a

tril)

,que

po

drá

aju

sta

rse

yp

ropo

rcio

nar

una

buena

po

stu

ra,

evita

ndo

el

fre

cu

ente

mo

vim

ien

todel

cu

ello

y la

fa

tig

a v

isu

al.

¿L

as

co

ndic

ion

es

am

bie

nta

les

de

tra

bajo

se

aju

sta

na

las

ca

racte

rística

sdel

tra

baja

dor

en

cu

anto

alo

físic

oy

me

nta

l,

así co

mo

a la

na

tura

leza

de

l tr

ab

ajo

?

Nu

me

ral

22.

Las

co

ndic

ion

es

am

bie

nta

les

de

tra

bajo

deben

aju

sta

rse

ala

sca

racte

rística

sfísic

as

ym

en

tale

sde

los

tra

baja

dore

s,

ya

lan

atu

rale

za

del

tra

bajo

que

se

esté

rea

liza

ndo

.

PU

ES

TO

DE

TR

AB

AJ

OF

AC

TO

RE

S D

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IES

GO

DIS

ER

GO

NÓ

MIC

OS

IN

O

NO

RM

A L

EG

AL

AP

LIC

AB

LE

(R

.M.

N°

37

5-2

00

8-T

R;

NO

RM

A B

ÁS

ICA

DE

ER

GO

NO

MÍA

Y D

E P

RO

CE

DIM

IEN

TO

DE

EV

AL

UA

CIÓ

N

DE

RIE

SG

O D

ISE

RG

ON

ÓM

ICO

)

TR

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AJO

S E

N L

A

SE

CC

IÓN

DE

CA

JA

CU

MP

LE

PR

EC

ISE

EL

ES

TA

DO

SIT

UA

CIO

NA

L D

E S

U

EM

PR

ES

A E

N R

EL

AC

IÓN

AL

MA

RC

O

MO

RM

AT

IVO

AP

LIC

AB

LE

(R

.M.

N°

37

5-2

00

8-

TR

)

GU

ÍA D

E A

UTO

DIA

GN

ÓST

ICO

EN

ER

GO

NO

MÍA

PA

RA

CEN

TRO

S C

OM

ERC

IALE

S




SI

NO

¿S

econtr

ola

nlo

stiem

pos

de

exp

osic

ión a

l ru

ido?

Num

era

l 23.

En c

uanto

a los t

rabajo

s o

las t

are

as,

debe

tom

ars

e e

n c

uenta

que e

l tiem

po d

e e

xposic

ión a

l ru

ido

industr

ial observ

ará

de form

a o

blig

ato

ria e

l sig

uie

nte

crite

rio:

Dura

ció

n (

Hora

s)

Niv

el de r

uid

o d

B

2

4

80

1

6

82

1

2

83

8

85

4

88

2

91

1

94

¿E

lru

ido

es

contr

ola

do

dependie

ndo

de

laactivid

ad

que

se r

ealiz

a?

Num

era

l25.

En

los

lugare

sde

trabajo

,donde

se

eje

cuta

n

activid

ades

que

requie

ren

una

ate

nció

nconsta

nte

yalta

exi

gencia

inte

lectu

al,

tale

scom

o:

centr

os

de

contr

ol,

labora

torios,

oficin

as,

sala

sde

reunio

nes,

anális

isde

pro

yecto

s,

entr

eotr

os,

el

ruid

oequiv

ale

nte

deberá

ser

menor

de 6

5 d

B.

¿La

hum

edad

rela

tiva

de

los

puesto

sde

trabajo

donde

se

cuenta

con

aire

acondic

ionado

se

mantienen

dentr

ode

los

pará

metr

os e

sta

ble

cid

os?

Num

era

l29.

En

los

lugare

sde

trabajo

donde

se

usa

aire

acondic

ionado la h

um

edad r

ela

tiva s

e s

ituará

entr

e 4

0%

(cuare

nta

) por

cie

nto

y 9

0 %

(noventa

) por

cie

nto

.

CU

MP

LE

PR

EC

ISE

EL

ES

TA

DO

SIT

UA

CIO

NA

L D

E S

U

EM

PR

ES

A E

N R

EL

AC

IÓN

AL

MA

RC

O M

OR

MA

TIV

O

AP

LIC

AB

LE

(R

.M.

N°

37

5-2

00

8-T

R)

GU

ÍA D

E A

UTO

DIA

GN

ÓST

ICO

EN

ER

GO

NO

MÍA

PA

RA

CEN

TRO

S C

OM

ERC

IALE

S

PU

ES

TO

DE

TR

AB

AJ

O

FA

CT

OR

ES

DE

RIE

SG

O

DIS

ER

GO

NÓ

MIC

OS

IN

O

NO

RM

A L

EG

AL

AP

LIC

AB

LE

(R

.M.

N°

37

5-2

00

8-T

R;

NO

RM

A B

ÁS

ICA

DE

ER

GO

NO

MÍA

Y D

E P

RO

CE

DIM

IEN

TO

DE

EV

AL

UA

CIÓ

N

DE

RIE

SG

O D

ISE

RG

ON

ÓM

ICO

)

TR

AB

AJ

OS

EN

LA

SE

CC

IÓN

DE

CA

JA




SI

NO

¿L

ailu

min

ació

nde

los

pu

esto

s

de

tra

bajo

gu

ard

an

rela

ció

nco

n

la n

atu

rale

za

de

la

activid

ad?

Nu

me

ral

30.

En

tod

os

los

lug

are

sde

tra

bajo

debe

haber

una

ilum

ina

ció

nh

om

og

én

ea

yb

ien

dis

trib

uid

a,

se

adel

tip

on

atu

ral

oa

rtific

ial

olo

ca

liza

da,

de

acu

erd

oa

lan

atu

rale

za

de

la

activid

ad,

de

tal

form

aque

no

se

aun

facto

rde

rie

sg

op

ara

la

sa

lud d

e lo

s t

rab

aja

dore

s a

l re

aliz

ar

su

s a

ctivid

ade

s.

¿L

ao

rgan

iza

ció

ndel

tra

bajo

gu

ard

are

lació

nco

nla

s

ca

racte

rística

sfísic

as

ym

en

tale

s

de

los

tra

baja

dore

sy

la

na

tura

leza

de

l tr

ab

ajo

?

Nu

me

ral

36.

La

org

an

iza

ció

ndel

tra

bajo

debe

se

ra

decu

ada

a

las

ca

racte

rística

sfísic

as

ym

en

tale

sde

los

tra

baja

dore

sy

la

na

tura

leza

de

l tr

ab

ajo

qu

e s

e e

sté

re

aliz

an

do

.

¿E

lro

lde

los

tra

baja

dore

s(r

as)

está

n c

lara

me

nte

de

fin

idos?

Nu

me

ral

37,

lite

ral

a):

El

em

ple

ad

or

imp

uls

ará

un

clim

ade

tra

bajo

ad

ecu

ado

,d

efin

iend

ocla

ram

en

teel

rol

que

la

co

rre

sp

ond

ey

las

resp

onsa

bili

da

des

que

deba

cu

mp

lirca

da

un

o d

e lo

s t

rab

aja

dore

s

¿E

lritm

ode

tra

bajo

es

el

ad

ecu

ado

?

Nu

me

ral

37,

lite

ral

b):

Se

debe

esta

ble

ce

run

ritm

ode

tra

bajo

ad

ecu

ado

que

no

co

mp

rom

eta

lasa

lud

yse

gurid

ad

del

tra

baja

dor.

¿E

nel

tra

bajo

se

evita

la

mo

noto

nía

yse

pro

pic

iala

pa

rtic

ipa

ció

n d

el tr

ab

aja

dor?

Nu

me

ral

37,

lite

ral

c):

Ele

va

rel

co

nte

nid

ode

las

tare

as,

evita

ndo

lam

on

oto

nía

yp

ropic

ian

do

que

el

tra

baja

dor

pa

rtic

ipe

en

ta

reas d

ive

rsa

s.

CU

MP

LE

PR

EC

ISE

EL

ES

TA

DO

SIT

UA

CIO

NA

L D

E S

U

EM

PR

ES

A E

N R

EL

AC

IÓN

AL

MA

RC

O M

OR

MA

TIV

O

AP

LIC

AB

LE

(R

.M.

N°

37

5-2

00

8-T

R)

GU

ÍA D

E A

UT

OD

IAG

NÓ

STIC

O E

N E

RG

ON

OM

ÍA P

AR

A C

ENT

RO

S C

OM

ERC

IALE

S

PU

ES

TO

DE

TR

AB

AJ

O

FA

CT

OR

ES

DE

RIE

SG

O

DIS

ER

GO

NÓ

MIC

OS

IN

O

NO

RM

A L

EG

AL

AP

LIC

AB

LE

(R

.M.

N°

37

5-2

00

8-T

R;

NO

RM

A B

ÁS

ICA

DE

ER

GO

NO

MÍA

Y D

E P

RO

CE

DIM

IEN

TO

DE

EV

AL

UA

CIÓ

N

DE

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SG

O D

ISE

RG

ON

ÓM

ICO

)

TR

AB

AJ

OS

EN

LA

SE

CC

IÓN

DE

CA

JA




SI

NO

¿S

ere

aliz

an

capacitacio

nes

y

entr

enam

iento

spara

el

desarr

ollo

pro

fesio

nal?

Num

era

l37,

litera

ld):

La

em

pre

sa

debe

pro

porc

ionar

capacitació

n y

entr

enam

iento

para

el desarr

ollo

pro

fesio

nal.

¿S

epra

ctican

pausas

en

el

trabajo

?

Num

era

l37,

litera

le):

Se

deben

inclu

irla

spausas

para

el

descanso;

son

más

aconseja

ble

sla

spausas

cort

as

y

frecuente

s q

ue las larg

as y

escasas.

¿S

ecuenta

nen

elcentr

ola

bora

l

con

sanitarios

para

hom

bre

sy

muje

res?

Num

era

l37,

litera

lf)

:Los

lugare

sde

trabajo

deben

conta

rcon

sanitarios

separa

dos

para

hom

bre

sy

muje

res,

esto

s

sanitarios

deben

en

todo

mom

ento

esta

rlim

pio

se

hig

iénic

os.

Las

insta

lacio

nes

de

laem

pre

sa

deben

conta

radem

ás

con

un

com

edor

donde

los

trabaja

dore

spuedan

ingerir

sus

alim

ento

s

en

condic

iones

sanitarias

adecuadas,

debié

ndose

pro

porc

ionar

casill

ero

s p

ara

los u

tensili

os p

ers

onale

s.

CU

MP

LE

PR

EC

ISE

EL

ES

TA

DO

SIT

UA

CIO

NA

L D

E S

U

EM

PR

ES

A E

N R

EL

AC

IÓN

AL

MA

RC

O M

OR

MA

TIV

O

AP

LIC

AB

LE

(R

.M.

N°

37

5-2

00

8-T

R)

GU

ÍA D

E A

UTO

DIA

GN

ÓST

ICO

EN

ER

GO

NO

MÍA

PA

RA

CEN

TRO

S C

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ERC

IALE

S

PU

ES

TO

DE

TR

AB

AJ

O

FA

CT

OR

ES

DE

RIE

SG

O

DIS

ER

GO

NÓ

MIC

OS

IN

O

NO

RM

A L

EG

AL

AP

LIC

AB

LE

(R

.M.

N°

37

5-2

00

8-T

R;

NO

RM

A B

ÁS

ICA

DE

ER

GO

NO

MÍA

Y D

E P

RO

CE

DIM

IEN

TO

DE

EV

AL

UA

CIÓ

N

DE

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SG

O D

ISE

RG

ON

ÓM

ICO

)

TR

AB

AJ

OS

EN

LA

SE

CC

IÓN

DE

CA

JA




SI

NO

Num

era

l 3

8.

Si e

l e

mple

ado

r tie

ne

entr

e s

us t

are

as a

lguno

s d

e lo

s s

iguie

nte

s

facto

res d

e r

iesgo

dis

erg

onó

mic

o s

ignific

ativo

, de

be

rá inclu

irla

s e

n s

u m

atr

iz d

e

rie

sgo

dis

erg

onó

mic

o y

se

rá s

uje

to d

e e

va

lua

ció

n y

ca

lific

ació

n m

ás d

eta

llada

,

tom

ando

en c

onsid

era

ció

n la

sig

uie

nte

ta

bla

:

Po

stu

ras

in

co

mo

da

s o

fo

rza

da

s:

La

s m

ano

s p

or

encim

a d

e la

ca

be

za (

*)

Co

do

s p

or

encim

a d

el ho

mbro

(*)

Espa

lda

inclin

ada

ha

cia

ade

lante

má

s d

e 3

0 g

rado

s (

*)

Espa

lda

en e

xte

nsió

n m

ás d

e 3

0 g

rado

s (

*)

Cue

llo d

obla

do

/ g

ira

do

má

s d

e 3

0 g

rado

s (

*)

Esta

ndo

se

nta

do

, e

spa

lda

inclin

ada

ha

cia

ade

lante

má

s d

e 3

0 g

rado

s (

*)

Esta

ndo

se

nta

do

, e

spa

lda

gir

ada

o la

tera

liza

da

má

s d

e 3

0 g

rado

s (

*)

De

cuclil

las (

*)

De

ro

dill

as (

*)

(*)

Má

s d

e 2

ho

ras e

n t

ota

l po

r día

.

Le

va

nta

mie

nto

de

ca

rga

fre

cu

en

te:

40

KG

. una

ve

z /

día

(*)

25

KG

. m

ás d

e d

oce

ve

ce

s /

ho

ra (

*)

5 K

G m

ás d

e d

os v

ece

s /

min

uto

(*)

Me

no

s d

e 3

Kg.

Ma

s d

e c

ua

tro

ve

ce

s /

min

. (*

)

(*)

Dura

nte

má

s d

e 2

ho

ras p

or

día

¿S

e r

ea

liza

n e

va

lua

cio

ne

s y

ca

lific

acio

ne

s

de

talla

da

s d

e f

acto

res d

e r

iesgo

dis

erg

onó

mic

o

que

se

an s

ignific

ativo

s?

:

TR

AB

AJO

S E

N

LA

SE

CC

IÓN

DE

CA

JA

PU

ES

TO

DE

TR

AB

AJ

OF

AC

TO

RE

S D

E R

IES

GO

DIS

ER

GO

NÓ

MIC

OS

IN

O

NO

RM

A L

EG

AL

AP

LIC

AB

LE

(R

.M.

N°

37

5-2

00

8-T

R;

NO

RM

A B

ÁS

ICA

DE

ER

GO

NO

MÍA

Y D

E P

RO

CE

DIM

IEN

TO

DE

EV

AL

UA

CIÓ

N

DE

RIE

SG

O D

ISE

RG

ON

ÓM

ICO

)

CU

MP

LE

PR

EC

ISE

EL

ES

TA

DO

SIT

UA

CIO

NA

L D

E S

U E

MP

RE

SA

EN

RE

LA

CIÓ

N A

L M

AR

CO

MO

RM

AT

IVO

AP

LIC

AB

LE

(R

.M.

N°

37

5-2

00

8-T

R)

GU

ÍA D

E A

UTO

DIA

GN

ÓST

ICO

EN

ER

GO

NO

MÍA

PA

RA

CEN

TRO

S C

OM

ERC

IALE

S




SI

NO

TR

AB

AJO

S E

N

LA

SE

CC

IÓN

DE

CA

JA

¿S

e r

ea

liza

n e

va

lua

cio

ne

s y

ca

lific

acio

ne

s

de

talla

da

s d

e f

acto

res d

e r

iesgo

dis

erg

onó

mic

o

que

se

an s

ignific

ativo

s?

:

Es

fue

rzo

de

ma

no

s y

mu

ñe

ca

s:

Si se

ma

nip

ula

y s

uje

ta e

n p

inza

un o

bje

to d

e m

ás d

e 1

Kg.

(*)

Si la

s m

uñe

ca

s e

stá

n f

lexio

na

da

s,

en e

xte

nsió

n,

gir

ada

s o

la

tera

liza

da

s

ha

cie

ndo

un a

ga

rre

de

fue

rza

(*)

.

Si se

eje

cuta

la

acció

n d

e a

torn

illa

r de

fo

rma

inte

nsa

(*)

(*)

Má

s d

e 2

ho

ras p

or

día

.

Mo

vim

ien

tos

re

pe

titi

vo

s c

on

alt

a f

rec

ue

nc

ia:

El tr

aba

jado

r re

pite

el m

ism

o m

ovim

iento

muscula

r m

ás d

e 4

ve

ce

s/m

in.

Dura

nte

má

s d

e 2

ho

ras p

or

día

. E

n lo

s s

iguie

nte

s g

rupo

s m

uscula

res:

Cue

llo,

ho

mbro

s,

co

do

s,

muñe

ca

s,

ma

no

s.

Imp

ac

to r

ep

eti

do

:

Usa

ndo

ma

no

s o

ro

dill

as c

om

o u

n m

art

illo

má

s d

e 1

0 v

ece

s p

or

ho

ra,

má

s d

e 2

ho

ras p

or

día

.

Vib

rac

ión

de

bra

zo

-ma

no

de

mo

de

rad

a a

alt

a:

- N

ive

l m

ode

rado

: m

as 3

0 m

in./

día

.

- N

ive

l a

lto

: m

as 2

ho

ras/d

ía

PU

ES

TO

DE

TR

AB

AJ

OF

AC

TO

RE

S D

E R

IES

GO

DIS

ER

GO

NÓ

MIC

OS

IN

O

NO

RM

A L

EG

AL

AP

LIC

AB

LE

(R

.M.

N°

37

5-2

00

8-T

R;

NO

RM

A B

ÁS

ICA

DE

ER

GO

NO

MÍA

Y D

E P

RO

CE

DIM

IEN

TO

DE

EV

AL

UA

CIÓ

N

DE

RIE

SG

O D

ISE

RG

ON

ÓM

ICO

)

CU

MP

LE

PR

EC

ISE

EL

ES

TA

DO

SIT

UA

CIO

NA

L D

E S

U E

MP

RE

SA

EN

RE

LA

CIÓ

N A

L M

AR

CO

MO

RM

AT

IVO

AP

LIC

AB

LE

(R

.M.

N°

37

5-2

00

8-T

R)

GU

ÍA D

E A

UTO

DIA

GN

ÓST

ICO

EN

ER

GO

NO

MÍA

PA

RA

CEN

TRO

S C

OM

ERC

IALE

S




SI

NO

¿C

onoce

Ud.

las

pauta

sque

deben

consid

era

rse

cuando

se

realiz

an

evalu

acio

nes

de

riesgos

dis

erg

onóm

icos?

Num

era

l39.

La

meto

dolo

gía

para

laevalu

ació

nde

riesgos

dis

erg

onóm

icos,

deberá

observ

ar

las s

iguie

nte

s p

auta

s:

Ubic

ar

el áre

a d

e t

rabajo

.

Esta

ble

cer

los p

uesto

s d

e t

rabajo

.

Dete

rmin

ar

las

tare

as

más

repre

senta

tivas

del

puesto

de

trabajo

y s

usceptible

s d

e e

ncontr

arlas e

n e

l tr

abajo

cotidia

no.

Identificar

y e

valu

ar

los r

iesgos d

iserg

onóm

icos.

Pro

poner

altern

ativas d

e s

olu

ció

n.

Imple

menta

ry

realiz

ar

seguim

iento

de

laaltern

ativa

de

solu

ció

n e

legid

a.

CU

MP

LE

PR

EC

ISE

EL

ES

TA

DO

SIT

UA

CIO

NA

L D

E S

U

EM

PR

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A E

N R

EL

AC

IÓN

AL

MA

RC

O M

OR

MA

TIV

O

AP

LIC

AB

LE

(R

.M.

N°

37

5-2

00

8-T

R)

GU

ÍA D

E A

UTO

DIA

GN

ÓST

ICO

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Guía Básica De Autodiagnóstico en Ergonomía Para Centros Comerciales

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