Grupo Gays- Asesoría Sexológica Grupo Gays- Asesoría Sexológica COGAMCOGAM

5 y 19 de octubre de 20125 y 19 de octubre de 2012

““Emparejados: de deseos, Emparejados: de deseos, atracciones, búsquedas atracciones, búsquedas y príncipes de cuento.”y príncipes de cuento.”

Parejas GaysParejas GaysHombres que aman a otros Hombres que aman a otros

hombres y se vinculan juntos.hombres y se vinculan juntos.A los que aman, amaron y A los que aman, amaron y amarán.amarán.Para los que los que buscan el Para los que los que buscan el amor en vano, para los que amor en vano, para los que creen que lo han encontrado creen que lo han encontrado pero sufren por él,  para los pero sufren por él,  para los que piensan que no lo que piensan que no lo encontrarán jamás, para los encontrarán jamás, para los que juran que no existe, para que juran que no existe, para los que se ríen en su cara, los que se ríen en su cara, pero lo lloran por los pero lo lloran por los rincones, para los que creen rincones, para los que creen que no es de este mundo, que no es de este mundo, para los que lo tuvieron y lo para los que lo tuvieron y lo perdieron, para los perdieron, para los desesperados, desesperados, desesperanzados y desesperanzados y descreídos. (Horacio Valsecia)descreídos. (Horacio Valsecia)

Algunas provocaciones:Algunas provocaciones:

En busca En busca del hombre del hombre (príncipe) (príncipe) ideal o ideal o mejor lo mejor lo dejo para dejo para otro día…otro día…

Un buen amigo mío gay y psicólogo Un buen amigo mío gay y psicólogo de profesión me comentó un día lo de profesión me comentó un día lo

siguiente:siguiente:““Los gays siempre Los gays siempre estamos en estamos en búsqueda. Nuestra búsqueda. Nuestra autoestima necesita autoestima necesita ser reforzada por la ser reforzada por la mirada de los otros. mirada de los otros. Necesitamos Necesitamos agradar, siempre, a agradar, siempre, a los demás, a nuestra los demás, a nuestra pareja. Existe dentro pareja. Existe dentro de nosotros una de nosotros una profunda necesidad profunda necesidad de reconocimiento de reconocimiento de los demás”.de los demás”.

Y fue más allá: Y fue más allá: nosotros cuando nosotros cuando salimos por la salimos por la noche, vamos en noche, vamos en búsqueda de búsqueda de nuestro príncipe, nuestro príncipe, ese hombre ideal ese hombre ideal que nos va a hacer que nos va a hacer felices, pero según felices, pero según van pasando las van pasando las horas y viendo horas y viendo que la cosa no que la cosa no prospera optamos prospera optamos por elegir un por elegir un encuentro casual encuentro casual para esa noche y para esa noche y mañana … será mañana … será otro día…”otro día…”

Algunos mitos y muchas Algunos mitos y muchas realidades.realidades.

Son varios los MITOS Son varios los MITOS tienen que ver con las tienen que ver con las relaciones de Pareja relaciones de Pareja (mito del príncipe azul, (mito del príncipe azul, de la media naranja) y de la media naranja) y en el caso de las en el caso de las Parejas Gays Parejas Gays podríamos sumar otros podríamos sumar otros Mitos o casi prejuicios Mitos o casi prejuicios con los que tendemos con los que tendemos a juzgarlas…a juzgarlas…

MITO Nº 1MITO Nº 1

Las parejas gays sLas parejas gays son parejas on parejas inestables amenazadas por la inestables amenazadas por la tendencia a la promiscuidad de tendencia a la promiscuidad de sus miembros. No están claros sus miembros. No están claros los límites entre ellos y de ahí los límites entre ellos y de ahí que propongan con más que propongan con más frecuencia que en las parejas frecuencia que en las parejas heteros la opción de las Parejas heteros la opción de las Parejas Abiertas.Abiertas.

MITO Nº 2MITO Nº 2

Mito del Donjuanismo: como el Don Mito del Donjuanismo: como el Don Juan de Zorrilla, pero en versión Juan de Zorrilla, pero en versión homo, se dice que los gays tienden homo, se dice que los gays tienden a desplegar una estrategia de a desplegar una estrategia de relacionarse cada vez con más relacionarse cada vez con más desconocidos intentando su desconocidos intentando su anonimato. Llevan a cabo un anonimato. Llevan a cabo un formato de encuentros rápidos y formato de encuentros rápidos y casuales.casuales.

Mito Nº 3Mito Nº 3

Dificultad para el Compromiso: Dificultad para el Compromiso: Esto sería debido a que tienen una Esto sería debido a que tienen una gran dificultad para establecer gran dificultad para establecer vínculos amorosos francos y vínculos amorosos francos y profundos. Algunos hablan de un profundos. Algunos hablan de un “esfuerzo para aproximarse a sí “esfuerzo para aproximarse a sí mismo”. Y otros de simple y gran mismo”. Y otros de simple y gran terror a la Intimidad.terror a la Intimidad.

VAYAMOS CON algunas VAYAMOS CON algunas EVIDENCIAS Y EVIDENCIAS Y muchas REALIDADESmuchas REALIDADES

1. Toda elección de 1. Toda elección de amor debería amor debería responder a 2 responder a 2 criterios:criterios:

- Que satisfaga - Que satisfaga nuestros deseosnuestros deseos

- Que contribuya a - Que contribuya a reforzar mi Yo y mi reforzar mi Yo y mi seguridad.seguridad.

2. 2. Una pareja se define por los Una pareja se define por los VÍNCULOS que se establecen VÍNCULOS que se establecen entre las dos personas que la entre las dos personas que la componen. componen.

Y para crear un vínculo afectivo Y para crear un vínculo afectivo de calidad parece necesario que de calidad parece necesario que hayamos superado cada uno el hayamos superado cada uno el proceso evolutivo de proceso evolutivo de diferenciación – individuación. diferenciación – individuación.

3. 3. Se habla de Éxito en pareja cuando se da Se habla de Éxito en pareja cuando se da la acción combinada de estos 3 factores:la acción combinada de estos 3 factores:

Tiempo de convivencia Tiempo de convivencia Eficaz y EfectivaEficaz y Efectiva

Satisfacción en las Satisfacción en las distintas dimensiones distintas dimensiones de la pareja: de la pareja: Relacional y Relacional y Recreativa.Recreativa.

Potencial de Potencial de Crecimiento Personal Crecimiento Personal o la sensación que o la sensación que cada uno tiene de cada uno tiene de poder seguir creciendo poder seguir creciendo individualmente individualmente dentro de la relación.dentro de la relación.

Los porqués de nuestras Los porqués de nuestras elecciones de Pareja.elecciones de Pareja.

algunas teorías algunas teorías sobre la mesasobre la mesa

¿por qué le ¿por qué le elegimos al elegimos al que elegimos?que elegimos?

Algunas teorías…Algunas teorías…

1. Según teorías clásicas nuestras 1. Según teorías clásicas nuestras elecciones de pareja se basan en la elecciones de pareja se basan en la relación que mantenemos con nosotros relación que mantenemos con nosotros mismos. Según esto, elegimos de mismos. Según esto, elegimos de manera Narcisista: sería un Me manera Narcisista: sería un Me enamoro de mi mejor versión… y Elijo:enamoro de mi mejor versión… y Elijo: A lo que soy yo.A lo que soy yo. A lo que he sido.A lo que he sido. A lo que querría ser. El Ideal del Yo.A lo que querría ser. El Ideal del Yo.

Más teorías…Más teorías…

2. 2. De acuerdo con otros teóricos de De acuerdo con otros teóricos de pareja, nuestras elecciones nos sirven pareja, nuestras elecciones nos sirven para protegernos contra el riesgo de un para protegernos contra el riesgo de un amor intenso. Algo así como Me amor intenso. Algo así como Me enamoro pero lo justo…enamoro pero lo justo…

Según dicen, le ocurre a personas que Según dicen, le ocurre a personas que ven esa intensidad en el amor como un ven esa intensidad en el amor como un miedo a ser absorbidos o devorados por miedo a ser absorbidos o devorados por el otro. Entonces se elige a un el otro. Entonces se elige a un compañero con los mismos temores y compañero con los mismos temores y juntos compartimos sólo algunos juntos compartimos sólo algunos aspectos de nuestra vida. Sería una aspectos de nuestra vida. Sería una especie de elección preventiva.especie de elección preventiva.

Una última teoría…Una última teoría… 3. Aportemos una tercera3. Aportemos una tercera Teoría: la de la Teoría: la de la

Complementariedad de las Complementariedad de las NecesidadesNecesidades. Según esta teoría los . Según esta teoría los compañeros potenciales son primero compañeros potenciales son primero seleccionados de un “campo de elegibles” seleccionados de un “campo de elegibles” que según nuestras necesidades psicológicas que según nuestras necesidades psicológicas tienden a ser complementario.tienden a ser complementario.Se habla de COLUSIÓN O UNIÓN: dos Se habla de COLUSIÓN O UNIÓN: dos personas se unen por las necesidades de personas se unen por las necesidades de ambos en cuanto a un tipo de conflictos ambos en cuanto a un tipo de conflictos similares no resueltos. La formación de la similares no resueltos. La formación de la pareja consistiría en un proceso de pareja consistiría en un proceso de Acomplamiento donde el fin último sería el Acomplamiento donde el fin último sería el sentirme aceptado y revalorizado por el otro.sentirme aceptado y revalorizado por el otro.

Claves de la vida en Claves de la vida en ParejaPareja

COMPROMISO. COMPROMISO. Apuesta Apuesta incondicional por el otro.incondicional por el otro.

INTIMIDAD. INTIMIDAD. Como expresión Como expresión máxima del encuentro.máxima del encuentro.

LIMITESLIMITES. Sobre Sobre permeabilidades en la Parejapermeabilidades en la Pareja.

COMUNICACIÓN. COMUNICACIÓN. La La imposibilidad de No comunicar.imposibilidad de No comunicar.

COMPROMISO. COMPROMISO. Apuesta Apuesta incondicional por el otro.incondicional por el otro.

Nuestra capacidad de Nuestra capacidad de comprometernos en comprometernos en pareja tiene que ver con pareja tiene que ver con los lazos que establecimos los lazos que establecimos con nuestras figuras de con nuestras figuras de apego desde nuestra apego desde nuestra infancia.infancia.

El Compromiso es un estado El Compromiso es un estado al que uno llega como al que uno llega como llega al enamoramiento, llega al enamoramiento, uno está ahí cuando está, uno está ahí cuando está, sin saber muy bien cómo sin saber muy bien cómo ha llegado allí.ha llegado allí.

INTIMIDAD. INTIMIDAD. Como Como expresión máxima del expresión máxima del

encuentroencuentro.. Es la expresión máxima del Encuentro entre dos.Es la expresión máxima del Encuentro entre dos. Simbólicamente es el espacio donde puede Simbólicamente es el espacio donde puede

producirse la propia desnudez, Tiene que ver con:producirse la propia desnudez, Tiene que ver con: El contacto íntimo piel a pielEl contacto íntimo piel a piel El abandono eróticoEl abandono erótico La complicidad en los juegos eróticosLa complicidad en los juegos eróticos La aceptación de las mutuas debilidades y La aceptación de las mutuas debilidades y

fragilidades.fragilidades. La confesión de los secretos ocultos.La confesión de los secretos ocultos. La comprensión de las frustraciones vitales.La comprensión de las frustraciones vitales. Las atenciones y los cuidados dedicados al otro.Las atenciones y los cuidados dedicados al otro. El establecimiento de un espacio de soledad El establecimiento de un espacio de soledad

compartida.compartida.

Temores y Miedos que Temores y Miedos que impiden la intimidad:impiden la intimidad:

A exponerse, a descubrirse ante el otro.A exponerse, a descubrirse ante el otro. Miedo al abandono.Miedo al abandono. Miedo a ser atacado.Miedo a ser atacado. Miedo a perder el control.Miedo a perder el control. Miedo a la pérdida de nuestra propia Miedo a la pérdida de nuestra propia

individualidad, o el miedo a ser absorbido.individualidad, o el miedo a ser absorbido.

Muchas de las dificultades eróticas Muchas de las dificultades eróticas tienen que ver con dificultades tienen que ver con dificultades respecto a la Intimidad.respecto a la Intimidad.

LIMITES.LIMITES. Sobre Sobre permeabilidades en la permeabilidades en la

Pareja.Pareja.Son las fronteras que Son las fronteras que delimitan los espacios, delimitan los espacios, los tiempos, las los tiempos, las interacciones, las interacciones, las responsabilidades, las responsabilidades, las intimidades, etc… Una intimidades, etc… Una pareja sin límites es una pareja sin límites es una pareja difusa.pareja difusa.

Los límites han de estar Los límites han de estar claramente definidos claramente definidos pero a la vez no pueden pero a la vez no pueden ser rígidos ni ser rígidos ni impenetrables.impenetrables.

LÍMITESLÍMITES

Límites intrapareja: Límites intrapareja: permiten conocer dónde acabo permiten conocer dónde acabo Yo y dónde empiezas tú. Garantizan un espacio Yo y dónde empiezas tú. Garantizan un espacio personal para cada miembro.personal para cada miembro. Si son difusos: los dos ejercen una continua Si son difusos: los dos ejercen una continua

invasión del otro, convirtiéndose a la vez en invasión del otro, convirtiéndose a la vez en colonizados y colonizadores. Ejemplos: espiar la colonizados y colonizadores. Ejemplos: espiar la correspondencia del otro, sus correos, sus correspondencia del otro, sus correos, sus llamadas; tomar decisiones por el otro sin llamadas; tomar decisiones por el otro sin consultarle, etc.consultarle, etc.

Si son demasiado rígidos: se imposibilita la Si son demasiado rígidos: se imposibilita la intimidad y el compromiso, se dificulta la intimidad y el compromiso, se dificulta la comunicación, la complicidad y el enriquecimiento comunicación, la complicidad y el enriquecimiento en Pareja.en Pareja.

Límites extrapareja:Límites extrapareja: límites con respecto al exterior. Permiten conocer límites con respecto al exterior. Permiten conocer dónde acaba el Nosotros y dónde empiezan los demás.dónde acaba el Nosotros y dónde empiezan los demás.

COMUNICACIÓN. COMUNICACIÓN. La La imposibilidad de No imposibilidad de No

Comunicar.Comunicar. ““Nos comunicamos tanto en las acciones Nos comunicamos tanto en las acciones

como en las omisiones”como en las omisiones” Dos grandes formas de comunicación:Dos grandes formas de comunicación:

Comunicación Verbal:Comunicación Verbal: la palabra. la palabra. Normativa, reglada y Digital.Normativa, reglada y Digital.

Comunicación No Verbal:Comunicación No Verbal: postura, gestos, postura, gestos, miradas, tonos de voz. Analógica.miradas, tonos de voz. Analógica.

Tres estilos de comunicación:Tres estilos de comunicación: Estilo AgresivoEstilo Agresivo Estilo PasivoEstilo Pasivo Estilo AsertivoEstilo Asertivo

COMUNICACIÓNCOMUNICACIÓNAGRESIVO PASIVO ASERTIVOASERTIVO

• Comportamiento Verbal - Impositivo / Da órdenes - Interrumpe al otro - Expresiones irónicas

• Comportamiento Verbal - Vacilante - Cortada - Comentarios indirectos

• Comportamiento Comportamiento VerbalVerbal - Expresión firme y directa - Expresiones de empatía - Mensajes en 1º persona

• Comportamiento No Comportamiento No verbalverbal - Postura hacia delante - Mirada fija - Gestos amenazantes - Volumen de voz elevado

• Comportamiento No Comportamiento No verbalverbal - - Postura cerrada y hundida - Rehúye la mirada - Movimientos nerviosos - Volumen de voz bajo

• Comportamiento No Comportamiento No verbalverbal - Postura relajada y abierta - Contacto visual - Mov. firmes pero pausados - Tono de voz firme pero cálido

• Consecuencias Consecuencias PersonalesPersonales - Ignora los derechos del otro - Tensión e irritabilidad - Frustración y culpabilidad - Obtención de objetivos a corto/medio plazo de modo forzado

• Consecuencias Consecuencias PersonalesPersonales - No defiende sus derechos - Sensación de incomprensión o manipulación - Resentimiento y hostilidad - Frustración

• Consecuencias Consecuencias GENERALESGENERALES - - Se siente control - Logra sus objetivos sin ofender al otro - Permite al otro saber que le escucha y entiende - Expresa pensamientos, sentimientos y opiniones con claridad - Protege sus derechos y los del otro - Crea oportunidades de resolución de conflictos

• Consecuencias en la Consecuencias en la parejapareja - Inhibición Comportamental - Resentimiento y hostilidad - Reacciones vengativas a medio/largo plazo

• Consecuencias en la Consecuencias en la parejapareja - Ignora los mensajes - Sensación de excesiva responsabilidad - Percepción de obligación de “adivinar” pensamientos del otro

COMUNICACIÓNCOMUNICACIÓN Bloqueos de una comunicación eficaz a través Bloqueos de una comunicación eficaz a través

de mensajes destructivos (Liberman, 1987)de mensajes destructivos (Liberman, 1987)

Interpretar

Ridiculizar

Tranquilizar

Pseudoaprobación

Criticar

Reprender

Imponer soluciones

Moralizar

Amenazar

Ordenar

Interrogar

Retirarse

COMUNICACIÓNCOMUNICACIÓN

Algunos principios para la Algunos principios para la comunicación efectiva en la pareja:comunicación efectiva en la pareja:

Mejor una petición que una demanda.Mejor una petición que una demanda.

Preguntar. No hacer acusaciones. Preguntar. No hacer acusaciones.

Conducta específica (hace) vs. Persona (Es Conducta específica (hace) vs. Persona (Es Etiqueta)Etiqueta)

Buscar momento y ambiente adecuado para temas Buscar momento y ambiente adecuado para temas conflictivosconflictivos

Contacto ocular (Expresión facial, tono y timbre de Contacto ocular (Expresión facial, tono y timbre de voz, gesticulación, postura)voz, gesticulación, postura)

No generalizar (Siempre/Nunca)No generalizar (Siempre/Nunca)

““Yo siento” en vez de “Tú eres”Yo siento” en vez de “Tú eres”

No ser suspicaz (Interpretación negativa)No ser suspicaz (Interpretación negativa)

Escuchar al otro sin interrumpir.Escuchar al otro sin interrumpir.

LA INTERACCIÓN LA INTERACCIÓN ERÓTICAERÓTICA

Es la forma y manera como Es la forma y manera como vivimos y expresamos nuestra vivimos y expresamos nuestra sexualidad a dos, como sexualidad a dos, como manifestamos que nos manifestamos que nos amamos, como corporeizamos amamos, como corporeizamos nuestros afectosnuestros afectos

Abanico infinitamente variado de Abanico infinitamente variado de gestos posibles como un gestos posibles como un Universo erótico:Universo erótico:

El roce de nuestros El roce de nuestros cuerpos, el baile, los paseos cuerpos, el baile, los paseos de la mano, los pellizcos, los de la mano, los pellizcos, los mordiscos, las caricias, las mordiscos, las caricias, las miradas, las cosas que nos miradas, las cosas que nos decimos, las atenciones y los decimos, las atenciones y los cuidados que nos dedicamos.cuidados que nos dedicamos.

Dimensión más explícitamente Dimensión más explícitamente intergenital y penetrativa.intergenital y penetrativa.

Algunos juegos a los que Algunos juegos a los que jugamosjugamos

CELOS. Amor como CELOS. Amor como pertenencia.pertenencia.

ESES una emoción típica una emoción típica de Pareja y tienen que de Pareja y tienen que ver con la creencia del ver con la creencia del Amor como pertenencia.Amor como pertenencia.

La fantasía es La fantasía es alimentadora de esta alimentadora de esta dolorosa emoción. Son dolorosa emoción. Son sentimientos sentimientos fuertemente enraizados fuertemente enraizados dentro de nosotros dentro de nosotros mismos.mismos.

Es un juego inconsciente Es un juego inconsciente con 2 jugadores que con 2 jugadores que juegan y una serie de juegan y una serie de reglas de juego que reglas de juego que pueden resultar lesivas pueden resultar lesivas tanto para los jugadores tanto para los jugadores como para la relación.como para la relación.

Cada miembro supone Cada miembro supone que la relación de los que la relación de los celos está en el otro. El celos está en el otro. El verdadero problema es verdadero problema es el juego al que están el juego al que están jugando.jugando.

Quiero que me oigas sin juzgarme.Quiero que opines sin aconsejarme.

Quiero que confíes en mí, sin exigirme.Quiero que me ayudes sin intentar decidir por mí.

Quiero que me cuides sin anularme.Quiero que me mires, sin proyectar tus cosas en mí.

Quiero que me abraces sin asfixiarme.Quiero que me animes sin empujarme.

Quiero que me sostengas sin hacerte cargo de mí.Quiero que me protejas sin mentiras.Quiero que te acerques sin invadirme.

Quiero que conozcas las cosas mías que más te disgusten,que las aceptes y no pretendas cambiarlas.

Quiero que sepas…que hoy puedes contar conmigo…

¡Sin condiciones! 

Autor: Jorge Bucay