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En este número, nuestros colaboradores

Artículo Autor Página

Procrastinación Susana Navarro 3 ¿Por qué las mujeres comen chocolate cuando están deprimidas? Regina Favela 5 El cerebro baila Juan Antonio Ayala 7 La caída del cabello Juan Carlos Valenzuela 9 Eres lo que comes Juan Diego Ramírez 10 Dependencia al celular Gerardo Valenzuela 12 Dos llantas y un motor hacen la diferencia Paul Sánchez 14 Regresa la Champion League Andrés Parra 16 Rey de los deportes en México Juan Álvaro Obregón 18 Pastor de Shetland Mónica Pérez 19 En la lista roja Faustino Félix 21 Contaminación del aire Elisa Gallegos Máynez 23 Los inicios del Oreo- la galleta pirata América Borbón 25 Campos del terror Sarahí Vargas 28 Historia del calzado Alexia Zaragoza 30 El barco de los sueños Analyn Olea 31 Historia del baile María Fernanda Luna 33 Los libros más vendidos del 2013 Sofía de la Mora 34 La música a través de los años Martha Lucía Guzmán 36 Las películas más vistas en el 2013 en México Daniela García 38 Las manchas más veloces Johana Llinás 41 El inicio de una historia Ricardo Bringas 43 Gánate tu cuerpo Julio Rodríguez 44 Tecnología en el balón de fútbol Geraldo García 46 ¿Por qué después de comer da sueño? Ana Julia Gutiérrez 47 Golf Manuel Soto 49

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Se podría decir que mucha gente se ha hecho esta pegunta,

ya que en varias películas o libros presentan a las mujeres

deprimidas comiendo chocolate. El chocolate es un alimento

que contiene sustancias que lo hacen muchas veces adictivo

de forma ligera no como las drogas. Las mujeres con un estado

de ánimo bajo piensan que al consumir chocolate toda la

tristeza que tienen se irá pero eso no es verdad. Un estudio

hecho en California por la doctora Natalie Rose de la Revista

Archives of Internal Medicine presento que las personas

consumen el chocolate como forma de automedicación pero

este no tiene ningún beneficio psicológico. Este tiene otros

beneficios que pueden ser confundidos con el de la mejora del

ánimo.

Regina Favela

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El chocolate contiene magnesio que es uno de los

componentes que necesitan las mujeres al estar en el estado

pre-menstrual por eso es por lo que ellas afirman que el

chocolate cura su bajo estado de ánimo. Lo que

verdaderamente hace el magnesio en este caso es regular los

niveles de azúcar en la sangre. Otros de los contenidos son los

carbohidratos que por medio de varias reacciones químicas

hacen que llegue mas oxigeno al cerebro ayudándolo a tener

un mejor funcionamiento. En muchos casos este alimento es

usado por alcohólicos en estado de abstinencia ya que se

metaboliza igual que le alcohol.

En el mismo estudio hecho por la doctora Natalie Rose se experimento

no solo con mujeres sino también con hombres. Experimentaron con

931 hombres y mujeres que no consumían antidepresivos y tenían una

buena salud. Al hacerles un estudio psicológico pudieron comprobar

que las personas que estaban en depresión comieron una mayor

cantidad de chocolate. Estos resultados fueron iguales para hombres y

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mujeres. Por lo que el sentimiento de placer al

comer chocolate cuando

están

tristes

no

solo ocurre en

las mujeres.

Juan Antonio Ayala

Aspectos de la música en diferentes ámbitos como: Humor

a música puede influenciar mucho en el humor y las emociones de una persona. Según algunos estudios, se ha demostrado que la música hace que las emociones de una persona sean mas positivas y que mantengan un humor especifico. Un

ejemplo muy conocido son las canciones de cuna que tranquilizan a los niños pequeños y bebes.

Aprendizaje ambién se ha demostrado que la música ayuda al aprendizaje de adultos y niños porque hace que se activen ambas partes del cerebro (derecha e izquierda), y así mejorar su procesamiento. Un ejemplo es el escuchar música mientras se estudia

para un examen, se ha experimentado y normalmente las personas que escuchan música mientras repasan obtienen puntajes mas altos porque al hacer eso, la música aumenta la memoria de esas personas. En otras palabras, “la música hace que el cerebro se desarrolle y que su capacidad aumente.” (Alice Cuningham, s.f. www.ehowenespanol.com)

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Terapia

a música tiene un efecto en la mente y el animo, así que también es usada como una terapia llamada “musicoterapia”. Este tipo de terapia puede mejorar la función del cerebro en personas que tengan alguna enfermedad como el Alzheimer. Otros

usos de esta terapia son ayudar a los pacientes con problemas mentales a mejorar su funcionamiento emocional y social.

Neurociencia e ha investigado mucho sobre estos efectos que tiene la música en el cerebro, y se dice que estos efectos ocurren porque la música tiene efectos en la química o en la constitución neurológica del cerebro. Cuando una persona escucha música, el

cerebro automáticamente produce una sustancia llamada dopamina, que también es llamada como “el químico placentero”. Al ser expuesto a la música, el cerebro de una persona se desarrolla mas rápido.

Para saber más: Cuninghame, A. (s.f.). Como afecta la música el humor y el estado de ánimo.

Recuperado el 2 de Febrero del 2014, de http://www.ehowenespanol.com

Valenzuela, I. (2013). Como afecta la música nuestro cerebro. Recuperado el 2 de Febrero del 2014, de http://www.ojocientifico.com

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LA CAÍDA DEL CABELLO

Juan Carlos Valenzuela

La caída del cabello es una de las preocupaciones que toda la gente tiene al paso de

los años y es un fenómeno llamado alopecia o calvicie. Alopecia es la perdida anormal del

pelo, y esta también puede afectar cualquier parte del cuerpo en la que haya cabello. En

México, la caída del cabello afecta al 50% de los hombres. Este fenómeno

ocurre porque los folículos pilosos, responsables del crecimiento del cabello,

mueren y entonces ya no es posible que el cabello

crezca. Hay maneras para disminuir la caída del

cabello, pero la solución correcta para evitar la

calvicie, es un tratamiento dermatólogo seguro y

eficaz con respaldo científico de laboratorios especializados.

Existen productos que ayudan a detener la caída, y

entre ellos esta Avixis®, Reconstruit de L´BEL, etc.

Hay maneras para prevenir que esto suceda como

comer zanahoria, huevos, nueces, espinaca, etc.

También se puede evitarlo secando el pelo

naturalmente (que no sea con calor), evitar teñirte el

cabello frecuentemente, ser amable con tu cabello y

usar champú suave.

Para saber más:Dávila, R. (2013) Caída del Cabello. Recuperado el 3 de febrero de 2014 en:

http://journalmex.wordpress.com/2013/04/17/sufren-la-mitad-de-los-hombres-

mexicanos-de-perdida-de-cabello/

Los campos

de

concentraci

ón fueron la

razón de

muerte de

tres

millones de

judíos. Tal

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Juan Diego Ramírez Quintero

La alimentación es algo que mucha gente da por sentado,

aunque hay pocas personas que saben cómo hacerlo de

manera correcta. Una buena alimentación consiste en un

equilibrio de carbohidratos, lípidos y proteínas, así como

una gran cantidad de vitaminas y no muchas ni muy pocas

calorías.

Los carbohidratos, también conocidos como “azucares”,

son la principal fuente de energía del cuerpo. Por ejemplo

panes, tortillas, frituras, etc. Las proteínas son el material

que el cuerpo utiliza para construir musculo; son como

“ladrillos”. Las mejores fuentes de proteínas son carnes;

tanto pescado como pollo y res. Por último están los

lípidos o grasas, los cuales son la energía de reserva del

cuerpo. Cuando no obtiene suficientes carbohidratos el

cuerpo utiliza las grasas.

Muchas personas, en especial personas que hacen

ejercicio, consumen una gran cantidad de proteínas e

ignoran azucares y grasas. Aunque es recomendable

ingerir más proteínas que carbohidratos y lípidos éstos

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también son indispensables para una vida saludable.

Las calorías son la energía del cuerpo; son el combustible

necesario para hacer cualquier actividad: correr, caminar,

respirar, hasta comer. Existen muchas calculadoras de

calorías utilizadas al día en internet. Muchas personas

tienen dificultad bajando de peso y recurren a las

“mágicas” cremas y pastillas anunciadas en la televisión,

pero bajar de peso es en realidad muy sencillo.

Cuando el cuerpo no obtiene suficientes calorías de sus

alimentos necesita obtener la energía de algún lugar, así

que recurre a “comer” la grasa del cuerpo. Así que si se

ingieren menos calorías de las que se usan, se bajara de

peso. Es así de simple.

Por último están las vitaminas. La mayoría de las vitaminas

esenciales no pueden ser creadas por el ser humano; es

por esto que necesitamos obtenerlas mediante el consumo

de alimentos narales. Tanto la deficiencia como el exceso

de vitaminas pueden causar enfermedades así que es

necesario ser cuidadoso al escoger alimentos.

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Gerardo Valenzuela

En la época actual los teléfonos celulares forman parte de la vida cotidiana de un

gran número de personas, sus funciones varían desde tomar una simple foto hasta

publicar un artículo a la red mundial, pero esto también tiene sus desventajas debido

a que, a pesar de que el celular brinda varias comodidades al usuario, se puede dar

una dependencia de este hacia el celular.

Un estudio llevado a cabo en el Reino Unido señala que 13 millones de personas

mayores de 12 años poseen un Smartphone.

La alta dependencia al celular puede incluso a

causar una adicción. La adicción al celular es

conocida como nomofobia.

Cuando un individuo tiene esta adicción no

puede separarse del celular debido a que se

forma una parte del mismo, la dicción es tan

grande que cuando el individuo no tiene

contacto con el celular se siente deprimido y

estresado debido al no estar comunicado con

el mundo a través de redes sociales.

Pero no solo eso se dan casos que el individuo

es adicto y aunque no sea privado de el uso

del celular puede que este no reciba mensajes por lo que el individuo no se siente

necesitado por lo que se estresa y puede llegar a un grave estado de depresión.

Los medios de comunicación hacen mucho hincapié al uso

de estos por publicidad aunque no saben del daño que le

están haciendo a la comunidad por el simple hecho de

anunciar un nuevo producto que sale a la venta.

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Si la población no hace algo para detener esto el número de personas adictas al

celular aumentará, está en manos de los adultos, los cuales, deben de poner el

ejemplo y capacitar a los menores de que cómo usar los Smartphone y limitar su

uso para evitar una dependencia.

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¨Por Paul Sánchez

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Andrés Parra

a siguiente ronda de uno de los torneos de fútbol más importantes del mundo se

reanudará durante el mes de febrero. Son 16 los equipos que sobrevivieron a la

etapa de grupos que se llevó a cabo entre septiembre y diciembre del año

pasado. Los 16 equipos que disputarán su pase a los cuartos de final son: Manchester

United, Chelsea, Manchester City, y Arsenal, de Inglaterra. Bayer Leverkusen, Bayern

München, Borussia Dortmund,y Schalke 04, de Alemania. Real Madrid, Barcelona, y

Atlético de Madrid, de España. También están el A.C. Milan de Italia, el Paris Saint-

Germain de Francia, el Olympiacos de Grecia, el Galatasaray de Turquía, y el Zenit de

Rusia.

La eliminación de los equipos durante los octavos de final de la UEFA Champions League

será directa entre dos equipos, se jugarán dos partidos, cada equipo jugará un partido en su

casa y el otro de visitante, el equipo que anote más goles durante ambos partidos pasará

cuartos de final, en caso de empate de anotaciones durante ambos partidos el equipo que

haya anotado más goles como visitante será el ganador, en caso de que hayan empatado y

ambos equipos hayan hecho la misma cantidad de goles como visitantes se jugarán tiempos

extra en el segundo partido, y en caso de empate todo se decidirá en una tanda de penaltis.

A continuación la fecha y la hora de los partidos de octavos de final.

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Manchester City vs. Barcelona, 18 de febrero, 20:45 Arsenal vs. Bayern München, 19 de febrero, 20:45 Bayer Leverkusen vs. Paris Saint-Germain, 18 de febrero, 20:45 A.C. Milan vs. Atlético de Madrid, 19 de febrero, 20:45 Olympiacos vs. Manchester United, 25 de febrero, 20:45 Galatasaray vs. Chelsea, 26 de febrero, 20:45 Zenit vs. Dortmund, 25 de febrero, 18:00 Schalke vs. Real Madrid, 26 de febrero, 20:45 Barcelona vs. Manchester City, 12 de marzo, 20:45 Bayern München vs. Arsenal, 11 de marzo, 20:45 Paris Saint-Germain vs. Bayer Leverkusen, 12 de marzo, 20:45 Atlético de Madrid vs. A.C. Milan, 11 de marzo, 20:45 Manchester United vs. Olympiacos, 19 de marzo, 20:45 Chelsea vs. Galatasaray, 18 de marzo, 20:45 Dortmund vs. Zenit, 19 de marzo, 20:45 Real Madrid vs. Schalke, 18 de marzo, 20:45

Después de que todos los partidos estén decididos, se realizará un sorteo para definir

quiénes serán contrincantes durante los cuartos de final. El sorteo se realizará el 21 de marzo

y luego los partidos de cuartos de final serán jugados los días 01, 02, 08, y 09 de abril con el

mismo formato que los octavos de final. El día 11 de abril habrá otro sorteo para definir los

rivales en las semifinales, estos partidos se jugarán con los mismos formatos que los

anteriores los días 22, 23, 29, y 30 de abril. Los dos equipos que resulten victoriosos en las

semifinales se enfrentarán el día 24 de mayo de 2014 a las 20:45(HEC) en el estadio do

Sport Lisboa e Benfica, en Lisboa a un solo partido, el equipo ganador será el nuevo

campeón de la UEFA Champions League, será el campeón de campeones.

¡Que no se te ocurra perdértela!

Nota: El horario de todos los partidos está de acuerdo con el horario de Europa central. El equipo cuyo nombre está primero estará jugando de local. Todos los partidos jugados en febrero corresponden a los partidos de ida, mientras que los de marzo

corresponden a la vuelta.

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Rey de los deportes en México Juan A. Obregón El beisbol es un deporte que se juega en diferentes partes del mundo. En México

es un deporte popular. Existen diferentes ligas en el país, las más conocidas son,

Liga Mexicana del Pacifico (LMP), Liga Mexicana de Beisbol (LMB), Liga Invernal

Veracruzana (LIV), Liga del Norte de México (LNM), entre otras.

LMP

La Liga Mexicana del Pacifico es la más conocida internacionalmente, ya que

se lleva a cabo en invierno, eso significa que los jugadores que militan en las

Ligas Mayores en Estados Unidos de América pueden llegar a jugar en ella. El

campeón de éste certamen representa al país en un torneo llamado Serie del

Caribe, en el cual militan un equipo representando a países como Venezuela,

Puerto Rico, República Dominicana, Cuba y México.

LMB

La Liga Mexicana de Beisbol se lleva a cabo en verano, por lo que los

ligamayoristas regresan a su liga a jugar.

LIV y LNM

La LIV y LNM son ligas inferiores a las ya antes mencionadas, ya que juegan

novatos y futuros jugadores de la LMP y/o LMB. También hay jugadores

veteranos que ya cursaron por la LMP y/o LMB y su nivel ya no es el mismo de

antes y por lo tanto se retiran en esas ligas. El equipo campeón de la LIV

representa al país en un torneo llamado Serie Latinoamericana, en el cual

participan México, Colombia, Nicaragua y Panamá.

Como en todo deporte, hay una selección nacional. México se caracteriza por ser

un país competitivo en beisbol y que ha sobresalido en él.

Referencias

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En La Lista

Roja Por Faustino Félix

Las orcas, o ballenas

asesinas, son

mamíferos acuáticos que viven en las aguas

de todo el mundo.

Siendo depredadores

naturales, no hay nadie

que se meta en el camino de las orcas. Están en la cima de la cadena alimenticia, y son la única especie de ballena que no se alimenta de krill y plancton. Una orca se alimenta de peces, crustáceos e incluso pequeños pulpos. De ahí se deriva su nombre de ballena asesina. La orca se encuentra actualmente en la lista roja de UICN (Unión Internacional para la Conservación de la Naturaleza). El también llamado Libro Rojo se encuentra dividido en varias secciones que van desde extinta hasta riesgo menor. La orca se encuentra en la sección de riesgo menor. Las ballenas asesinas son la cima de la cadena alimenticia en el océano, y no son presa de ningún depredador. Eso significa que el hecho de que está en peligro de extinción es culpa de los humanos. Aunque no se sabe de alguna cultura que se haya alimentado con ballenas asesinas, las orcas son casadas por el aceite que hay en su piel. Muchas orcas también son contenidas en cautiverio e incluso, son utilizadas como espectáculo. Muchos han escuchado hablar de Shamu, pero no es la única orca en exhibición. En el 2010 existían cuarenta y dos orcas en exhibición en el mundo, actualmente el numero ha crecido a ser cuarenta y cinco. Las orcas que viven en cautiverio tienen una expectativa de vida mucho más baja que la de una ballena asesina en libertad. “La alimentación de las orcas también es cuestionable. En su hábitat natural, las orcas se alimentan de tiburones, peces, calamares, ballenas, focas, tortugas, pulpos y gaviotas. Sin embargo, en cautiverio, las orcas se alimentan de pescado congelado y suplementos

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vitamínicos.” (“Orcas en Cautiverio”, 2014). A lo largo de su vida en cautiverio, las orcas desarrollan varias enfermedades y sufren de defectos que se desarrollan y los llevan a tener una vida corta. La orca es un animal muy especial que es considerado ballena por el público general, pero en realidad es una especie de delfín. La orca es pieza clave en el equilibrio de los océanos y les trae balance. La ballena es un animal que no solo tenemos que cuidar, también tenemos que dejarlo vivir.

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Elisa Gallegos Máynez

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América Borbón

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