13/04/23

“ LA RELACIÓN ANSIEDAD-LESIONES EN EL FÚTBOL

PROFESIONAL”

Evaluación, Análisis y Propuestas para el manejo de la Ansiedad y el Estrés

Deportivo-Profesional.

Lic. Román Barrós.Psicólogo Especializado en Deportes y Clínica de los Trastornos de Ansiedad.Prof. Nac. de Educación Física.Director Técnico Nac. de Fútbol.

13/04/23

Definiciones:

SUCESO INTERPRETACIÓN EMOCIÓN ACCIÓN

PREOCUPACIÓN: Proceso estratégico que tiene como objetivo la prevención de posibles consecuencias negativas, al no poder desempeñarse eficazmente, en distintas áreas

vitales.

Aumento de los niveles de ANSIEDAD

ESTRÉS:“Proceso en el cual una persona percibe un desequilibrio entre las demandas socioambientales (externas e internas) y su capacidad para responder satisfactoriamente a dicha demanda, en donde el fracaso tendría consecuencias negativas, importantes para si misma”.

PREOCUPA CIÓN

(AMENAZA)

ANSIEDAD

MIEDOS

INCERTIDUMBRE

PRESIONES

ESTRÉS

Modelo para el Control Cognitivo -Conductual de la Ansiedad

SITUACIÓN EXTERNA

RespuestaEmocional

(fisiológica)

INTERVENCIONES

Reestructuración cognitivaEntrenamiento en autoinstrucciones

Entrenamiento en Destrezas de Respiración,Relajación, Visualización,

Toma de decisión y Coping.

“RESPUESTA DE AFRONTAMIENTO INTEGRADA”

Valoración Cognitiva• de la situación• de la capacidad de afrontamiento

CONDUCTA

Smith 1980Adaptado por R. Barrós

2000

¿Qué pasa por el cuerpo y la cabeza, antes, durante y después de una lesión ?

DOLOR

PREOCUPACIÓN

ANGUSTIA

ESTRÉS

MIEDO

NEGACIÓN

INCERTIDUMBRE

Situaciones Potencialmente Estresantes I

Pasar las pruebas o selección y ser fichado, Conseguir contratos convenientes y que se cumplan

las condiciones propuestas, la relación con los representantes / empresarios,

Adaptación al desarraigo, y tolerancia a las frustraciones,

Conservar y/o mejorar la condición psico-física, Mantener y/o Incrementar las habilidades técnico-

tácticas, Demostrar habilidades sociales, integración y

adaptación a los nuevos grupos, convivir en concentraciones, pretemporada y viajes,

Situaciones Potencialmente Estresantes II Entrenar y jugar en equipos con racha de resultados

adversos, Las relaciones con la prensa y con el publico, Saber, entender y realizar lo que el DT quiere de él

para el equipo, Ser sostén y ser acompañados por la familia y

amigos, La posibilidad de lesionarse o relesionarse

(accidente de trabajo), No poder realizar un buen entrenamiento invisible, Dejar a la pareja / e hijos sola / os por viajes y

concentraciones largas, Estar cerca del momento del retiro profesional.

“Si no cumplo las expectativas del DT, me limpia y no juego más”,

“Jugar al fútbol es lo único que se hacer, si no juego no sirvo para nada”,

“Si me lesiono voy a perder mi lugar en el equipo”, “La primera pelota que toque va a definir como voy a jugar

todo el partido”, “Si me rompo voy a perder la oportunidad del pase de mi

vida”, “Si cometo un error en el juego la hinchada me va a

insultar”, “Debo exigirme al 110% de mi rendimiento”, “Si fracaso voy a defraudar a mi familia y amigos”, “Perder es la muerte”.

Creencias generadoras de Ansiedad en Futbolistas Profesionales:

Efectos de Altos Niveles de Ansiedad / Estrés en los Deportistas( Williams, Anderson, Nideffer, Rotella y otros)

Trastorno Atencional (distractores internos por ansiedad cognitiva) fallas en la percepción, análisis, decisión y / o ejecución motora,

Anticipaciones inadecuadas (en situaciones de juego, en la recuperación de lesiones),

Incremento de la tensión muscular, Alteraciones en el ritmo respiratorio, Fallas en la coordinación neuro-muscular, Aceleración del proceso de la fatiga.

Tendencia a la evitación, ante situaciones

estresantes (no gambetear, no patear, sacarselá,), Conductas de sobresfuerzo ( querer dar el 110 %).

Escala de Ansiedad para Futbolistas Profesionales :

Mide las sensaciones físicas y la ansiedad cognitiva.

Formada por 55 items ( puntúan de 0 a 4),

El puntaje promedio del N=165 es de 76.5 El 68% tuvo lesiones en los últimos 3 años, El 32% no tuvo lesiones en el mismo lapso. De los 112 lesionados el promedio = 79.5 De los 53 no lesionados la media = 70.0

Nº de lesionados y no lesionados x puntajes

4022

1546

32

35

6

500

10

20

30

40

50

60

70

80

0 a 30 31 a60

61 a90

91 a120

121 a150

No lesión

Lesión

% Jugadores con y sin lesión según Puntajes

100%

0%

60%

40%

59%

41%

85%

15%

100%

0%

0%

20%

40%

60%

80%

100%

0 a 30

31 a 60

61 a 90

91 a 120

121 a150

No lesión

Lesión

Preocupaciones Comunes: Perder un partido (97%), Tener discusiones o peleas c/ compañeros (94%), Necesidad de verificar que todo esté bien (89%), No tener la situación contractual resuelta (88%), Incertidumbre ante posibles transferencias (85%), No cumplir con las expectativas (83%), Que el técnico me saque del partido (80%), Posible enfermedad o accidente de familiar (76%), El rendimiento deportivo (70%), Expresar desacuerdo o confrontar en el grupo (70%), La condición de preparación física (68%), Fracasar en mi carrera deportiva (61%), El Futuro Económico (59%).

Frecuencia de Situaciones Preocupantes:

Per

der

un

par

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Ser

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Exp

res

Des

a G

po

0

0,5

1

1,5

2

2,5

3

3,5

4

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12

0=Nunca, 1=Pocas veces, 2=La 1/ 2 de las veces, 3=Frecuentemente, 4= Siempre o casi siempre.

“EN GENERAL ESTÁ SOBREESTIMADA LA NECESIDAD DE CONTROL”

“La percepción de la falta de control

constituye el núcleo

central de la experiencia de ansiedad.”(Beck et al 1985)

“La sobreestimación puede ser definida como

la expansión de la expectativa

de manipular y producir efectos

sobre áreas que no son posibles de ser

controladas.”(D. Bogiaizian 2004)

“ Hoy por hoy estoy en sacarles presión a mis jugadores, que crean en ellos

mismos.”( Miguel Ángel Russo)

“ El Problema del fútbol es el miedo.”( Rubén Darío Insúa)

“ Mi objetivo es que puedan manejar las presiones, y jueguen como yo les pido, sin

miedo al murmullo de la hinchada. ”( Antonio Mohamed)

Propuestas para el manejo de las preocupaciones: Reestructuración cognitiva: Detectar y

corregir (discutir) pensamientos automáticos irracionales, preocupaciones excesivas y la sobrestimación de probabilidad de consecuencias temidas.

Dar herramientas útiles para el autocontrol y el afrontamiento, como : Técnicas de respiración, relajación, distracción y visualización (incluyendo musicalización adecuada), Inoculación del estrés, Ejercicios de toma de decisión bajo presión.

Propuestas para el manejo de las preocupaciones: Generar un clima de trabajo con sinceridad,

confianza, coherencia, organización y respeto mutuo.

Practicar Ej. de resolución de problemas técnico-tácticos con dificultad creciente.

Buscar desarrollar la sensación de Autoeficacia o Flujo: que es la habilidad de funcionar espontanea, flexible y creativamente, para conseguir las metas propuestas, teniendo claro ¿cuál es el plan de juego a seguir?.

Favorecer la comunicación grupal.

Propuestas para el manejo de las preocupaciones: Antes del partido informar a los futbolistas

que jugarán con tiempo, ser claros y precisos con las funciones y lo que se espera de cada jugador,

Durante el partido concentrar la atención en el plan estratégico a seguir,

Luego de los partidos desdramatizar los resultados negativos,

Ante una Lesión acompañar, informar y explicar los pasos a seguir teniendo en cuenta las características personales y mantener una red de apoyo social.

Conclusiones: Debido a las exigencias y a las presiones (internas

y externas), que se viven en el fútbol profesional, sería imposible que no surgieran ansiedades y preocupaciones.

Hay que estar atentos si las preocupaciones se convierten en omnipresentes , incontrolables y crónicas, si se toma a la ” preocupación como un estilo de vida”, y aparecen conductas evitativas.

La preocupación debiera ser útil para prepararnos para la acción (ocupación = enfrentar ).

En los Futbolistas que presentaron nivel medio y medio-bajo de ansiedad hay menor frecuencia de lesiones que en los que puntuaron niveles medio-alto, muy bajo y muy alto.

¡ MUCHAS GRACIAS ! a :

Todos los futbolistas que colaboraron. Raúl Madero Antonio Hernandez MendoRicardo Pizzarotti (QEPD) Tulio GutermanFabio Vidal Daniel TomasoneKoki Raffo Guillermo DuróCarlos Juarez Roberto FernandezRicardo Caruso Lombardi Daniel BogiaiziánJuan Ignacio Stawniczy Rodolfo y Pablo MottaJorge Fleitas Ignacio Carranza

Darío Mendelsohn Gabriela FusinaJuan Carlos Burbano Mariano Mignini Jose “Tito” Alfano Fernando GamboaCarlos Borzi Gabriel Macaya

Y a todos los presentes por su atención.

romanbarros@yahoo.com.ar

F i N