És el dolor localitzat a la partbaixa de l’esquena (“mal deronyons").

Quan aquest dolor baixa fins elspeus s’anomena ciatàlgia (ciàtica).

Sol ser un procés benigne que esresol en pocs dies amb eltractament mèdic adequat.

La lumbàlgia és un trastorn quepot afectar tant a homes com adones de qualsevol edat.

Quines són les causes?La columna vertebral està formada per músculs,lligaments, vèrtebres i discs intervertebrals (són unscoixinets que les separen). L’afectació de qualsevold’aquestes estructures pot ocasionar dolor lumbar.

Moltes vegades saber la causa exacta que ha pro-duït la lumbàlgia és difícil. En algunes ocasions,s’origina en ajupir-se, agafar un pes, o amb una pos-tura incorrecta. També es relaciona amb la professió,el grau d’activitat física que desenvolupa la personai factors psicològics que poden ser importants tanten l’aparició com en la millora del dolor.

Com es diagnostica?El seu metge de família li farà unes preguntes i unaexploració física que en la majoria dels casos solenser suficients.

Si a més ha tingut febre, ha perdut pes, té molèstiesd’orina o nota pèrdua de força o sensibilitat a les

cames, caldrà fer un estudi més ampli per esbrinari tractar el veritable origen del dolor.

Què he de fer si tinc lumbàlgia?El seu metge li recomanarà el millor tractament,segons la seva edat i les seves característiques. Pertal d’alleugerir el dolor, un analgèsic sol ser el trac-tament més eficaç. El repòs al llit durant més de 2o 3 dies no és re-comanable, ja quepot debilitar lamusculatura i fermés lenta la recu-peració. Cal tornara les activitats ha-bituals l’abanspossible L'escalforamb bossa d'aiguacalenta o estoretapot disminuir eldolor.

Puc fer esport?Quan es té dolor no s’ha de fer esport.

Ara bé, l’exercici és útil per a la seva salut i ajudaa prevenir nous episodis de lumbàlgia. Caminar ésun dels exercicis més recomanables i es pot practi-car a qualsevol edat. La natació enforteix la muscu-latura de l’esquena.

Mai faci exercicis o esforços que li facin mal. Cald’adequar l’exercici a la seva edat i condicions físi-ques. Deixi’s aconsellar pel seu metge.

revisió Nov. 2004

Autors: A. Espina, J. Forcada, J.M. Bordas, F. Moreno; Grup de Reumatologia.Comitè Editorial: Lurdes Alonso, Elvira Zarza i Roger Badia; Vocalia ComunicacióIl.lustracions: Elvira Zarza Què és la lumbàlgia?

14Pots trobar més fulls a la nostra web: www.camfic.org

Què és la lumbàlgia?Fulls d’informació per a pacients

Es el dolor localizado en la partebaja de la espalda (“dolor deriñones”).

Cuando este dolor baja hasta lospies se denomina ciatalgia(ciática). Suele ser un procesobenigno que se resuelve en pocosdías con el tratamiento médicoadecuado.

La lumbalgia es un trastorno quepuede afectar tanto a hombrescomo a mujeres de cualquieredad.

¿Cuáles son las causas?La columna vertebral está formada por músculos,ligamentos, vértebras y discos intervertebrales (sonunos cojinetes que las separan). La afectación decualquiera de estas estructuras puede ocasionardolor lumbar.

Muchas veces saber la causa exacta que ha produ-cido la lumbalgia es difícil. En algunas ocasiones,se origina al agacharse, coger un peso, o por unapostura incorrecta. También se relaciona con la pro-fesión, el grado de actividad física que realiza lapersona y factores psicológicos que pueden ser im-portantes tanto en la aparición como en la mejoradel dolor.

¿Cómo se diagnostica?Su médico de familia le hará unas preguntas y unaexploración física que, en la mayoría de los casos,

suele ser suficiente. Si además ha tenido fiebre, haperdido peso, tiene molestias de orina o nota pérdi-da de fuerza o sensibilidad en las piernas, será ne-cesario hacer un estudio más amplio para averiguary tratar el verdadero origen del dolor.

¿Qué debo hacer si tengo lumbalgia?Su médico le recomen-dará el mejor tratamiento,según su edad y sus ca-racterísticas. Para aliviarel dolor, un analgésicosuele ser el tratamientomás eficaz. El reposo enla cama durante más de 2ó 3 días no es recomen-dable, dado que puededebilitar la musculatura yhacer más lenta la recu-peración. Debe volver alas actividades habitualeslo antes posible. El calorcon una bolsa de aguacaliente o esterilla puede disminuir el dolor.

¿Puedo hacer deporte?Cuando se tiene dolor no hay que hacer deporte.

No obstante, el ejercicio siempre es útil para su sa-lud y para prevenir nuevos episodios de lumbalgia.Caminar es uno de los ejercicios más recomendablesy se puede practicar a cualquier edad. La nataciónfortalece la musculatura de la espalda.

No haga nunca ejercicios o esfuerzos que le duelan.Debe adecuar el ejercicio a su edad y condicionesfísicas. Déjese aconsejar por su médico.

revisión Nov. 2004

Autores: A. Espina, J. Forcada, J.M. Bordas, F. Moreno; Grupo de ReumatologíaComité Editorial: Lurdes Alonso, Elvira Zarza y Roger Badia; Vocalía ComunicaciónIlustraciones: Elvira Zarza ¿Qué es la lumbalgia?

14Puedes encontrar más hojas en nuestra web: www.camfic.orgCAMFiC

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