Fichas sala Musculación
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DIARIO
NOMBRE
\'APELLIDOS
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FECHA
DEINICIO
DELENTRENAMIENTO
Recuerda:
Evitaempezarenfrío:calienta
bien
Tenconciencia
deunabuenapostura
Evitaunfinalrepentino:estira
tumusculatura
Comienzaconpocacargay,portanto,conmás
Precisióntécnica
Noolvidesnuncaeltrabajo
delosabdominales
Empiezaporlosgrandesgruposmusculares;
luegolospequeños
