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FICHA DE ENTRENAMIENTO
EQUIPO: _______________ LIGA: ___________________ MESOCICLO: _______________________
LUGAR : ________________ FECHA: __________________ MICROCICLO: _______________________
CATEGORIA : ____________ DURACION: ______________ SESION: _______________________
OBJETIVOS DE LA SESION
TECNICO FISICO TACTICO
ASISTENCIA
# NOMBRE # NOMBRE
1 15 2 16
3 17
4 18
5 19
6 20 7 21
8 22
9 23 10 24
11 25 12 26
13 27 14 28
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CALETAMIENTO
DESCRIPCION
OBJETIVO: TIEMPO: ________
PARTE PRINCIPAL
EJERCICIO 1:____________________ TIEMPO: ________
EJERCICIO 2:____________________ TIEMPO: ________
EJERCICIO 3:____________________ TIEMPO: ________
EJERCICIO 4: ____________________ TIEMPO: ________
VUELTA A LA CALMA
OBJETIVO: TIEMPO: ________
![Page 3: ficha](https://reader035.fdocuments.ec/reader035/viewer/2022071708/563db85e550346aa9a930ea7/html5/thumbnails/3.jpg)
EJERCICIO 1
EJERCICIO 2
![Page 4: ficha](https://reader035.fdocuments.ec/reader035/viewer/2022071708/563db85e550346aa9a930ea7/html5/thumbnails/4.jpg)
EJERCICIO 3
EJERCICIO 4