FACTORES QUE INFLUYEN EN EL ESTUDIO
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EL ESTUDIO: FACTORES INTERNOS Y EXTERNOS Guevara Peña Claudia
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EL ESTUDIO:FACTORES
INTERNOS Y EXTERNOS
Guevara Peña Claudia
IntroducciónEl estudio nos permite
desarrollarnos mejor como personas. Nos da la
oportunidad de alcanzar capacidades intelectuales, que luego emplearemos
en nuestro provecho, para realizar diferentes
trabajos.
EI EstudioEstudiar es un trabajo intelectual.
Requieres que apliquemos nuestras facultades mentales para adquirir conocimientos, habilidades, destrezas, competencias y actitudes.
Aprender a Estudiar
Capacidad de reflexionar
en la forma cómo se estudia
autorregulando el propio
proceso de aprendizaje mediante el uso de
estrategias y técnicasflexibles
Factores InternosMotivación
Control Emocional
La Actitud
La Relajación
LA MOTIVACIÓN
Motor que mueve a uno mismo sin necesidad de un apoyo externo.
En definitiva la motivación responde a retos, retos que nos marcamos nosotros mismos o que nos marcan desde fuera.
CONTROL EMOCIONAL
El control emocional, relacionado con la tendencia a presentar ansiedad ante las tareas de estudio.
Se puede obtener mayores resultados, ya que su relajación permite reflexionar y plantearse las cuestiones de forma más serena.
LA ACTITUD
Predisposición que tenemos ante la realización de una tarea.
La actitud condiciona en gran medida la calidad de nuestra respuesta.
LA RELAJACIÓN
El uso de la relajación muscular, junto con la respiración controlada, limita la ansiedad, mantiene el cuerpo saludable y contribuye a la lucidez mental.
Factores Externos
Horario
Estado Físico
Lugar
de - Estudios
EL HORARIO
El Horario de estudio es muy importante sobretodo en lo relativo a la adquisición de un hábito que nos ayudará a mantener la atención, al mismo tiempo que el hábito permitirá que al/la alumno(a) le resulte más fácil ponerse a estudiar.
ESTADO FISICO
El estado físico del estudiante conviene que esté cuidado, es decir, que el tiempo de estudio se realice en las horas en las que el alumno se encuentre contra menos fatigado mejor y haya merendado convenientemente.
Dormir entre 7 y 8 horas diarias.
Alimentación balanceada
Estar aseado.
Realizar una actividad
física.
Evitar cualquier tipo de vicio, como el tabaco, el alcohol y las drogas.
Atender cualquier síntoma molesto,
dolores y consultar al
médico.
LUGAR DE ESTUDIO
Espacio debe estar aislado de distracciones.
Tener una iluminación adecuada.
Airear con cierta frecuencia la sala
de estudio.
Debe ser siempre el mismo.
Debe realizarse en el hogar, o
biblioteca.
¿DÓNDE ESTUDIAR?
MATERIALES DE ESTUDIO
