fuerza para tu Cerebro

EntrenaEntrena tu mente

¿Alguna vez has buscado algo por todos los sitios porque no recordabas el lugar donde lo dejaste? ¿Te desesperas cuando quieres decir una palabra

y no te sale aunque la tienes en la punta de la lengua?¿Eres de los que necesita una calculadora para saber cuántos huevos hay en cinco docenas?

Tal vez necesitas que tu cerebro se pase por un gimnasio para hacer sudar un poco a tus

neuronas. ¡Ya es hora de poner en forma a tu mente!

POR AGUSTÍN FONSECA Y SERGIO F.ALDREY

86

f086_092 Entrena tu mente.indd 86 23/04/2007 20:29:52

fuerza para tu Cerebro

En realidad, el problema no es alarmante. Este tipo de olvidos son normales en el cerebro de las personas. No son más que producto de la falta de atención y de la no ejercitación de las diferentes capacidades mentales. Por eso es importante que las estimules, que las utilices, que las hagas trabajar…Actualmente estamos viviendo una revolución en el panorama del entrenamiento cerebral: cada vez están más de moda juegos y ejercicios que logran acercarse a la población en general gracias a las nuevas tecnologías, como las consolas portátiles o los teléfonos móviles. También los periódicos, casi de forma unánime, han incluido en sus hojas de pasatiempos el SuDoku, que goza de muy buena reputación entre los ejercicios que estimulan el cerebro.En otros países como Japón triunfan

programas televisivos que persiguen la misma línea, aunque en España el éxito es mucho menor.Detrás de todo este movimiento, existe un fondo científico que neurólogos y psicólogos están dando a conocer poco a poco, a medida que se va descubriendo, la forma en cómo funciona nuestro cerebro. No está aún demostrado todo, ni mucho menos, pero sí se sabe que la estimulación del cerebro es un requisito para paliar y evitar los olvidos cotidianos del envejecimiento. El libro “Gente de mente” busca que puedas realizar este cometido a la vez que te diviertes. Mediante pasatiempos se ejercitan hasta nueve capacidades diferentes, desarrolladas a lo largo de sus capítulos.Para los que les guste competir consigo mismo o contra los demás encontrarán una buena forma de autosuperarse, o de

superar al compañero, ya que tanto al principio como al final del libro, el lector puede realizar un test de evaluación que le dará una puntuación antes de comenzar su lectura y otra cuando finalice todos los ejercicios. Con los resultados podrás trabajar aquellos aspectos en los que más flojees. Y entre estas dos pruebas, más de doscientas páginas de pasatiempos con la clasificación de las capacidades dispuestas para ejercitar tu mente. ¿Crees que podrás con todos?Y si quieres conocer algo más puedes entrar en la web gentedemente.trebejos.net donde podrás ver pasatiempos nuevos, una cuidada selección de juegos de todo el mundo y hasta un laboratorio con experimentos en el que podrás participar. En este artículo te mostramos sólo alguno de los pasatiempos, para que vayas entrenando…

ATENCIÓN: Dirige nuestros sentidos hacia un estímulo en concreto.

LENGUAJE: Nos permite ponerle nombre a lo que nos rodea.

MEMORIA: Retiene la información y después la recupera.

CONOCIMIENTOS GENERALES:Guarda conocimientos que casi nunca se olvidan.

CÁLCULO: Permite contar, manejar medidas, realizar operaciones aritméticas…

ORIENTACIÓN ESPACIAL:Permite orientar tu persona en el espacio.

LÓGICA: Explica los fenómenos que ocurren a tu alrededor y les busca un sentido.

CREATIVIDAD: Permite generar ideas y darles un carácter personal.

HUMOR: Nos dota de una visión positiva de la vida como forma de afrontar los problemas.

Las Capacidades del CerebroEl cerebro humano posee unas capacidades mediante las cuales consigue entender, aprender, interaccionar e inferir las leyes de la realidad que le rodea. Las que podrás trabajar con el libro son las siguientes:

EL CIRCUITO QUE ENTRENA A TUS NEURONASEL CIRCUITO QUE ENTRENA A TUS NEURONAS

� EJERCICIO 1: La pirámideDescubre el criterio utilizado para colocar los números en las casillas de la pirámide e intenta completarla.

41

0

811

11

425

8

3

GATO POLLO

TIJERASFLORPALAMANO

PUÑETAZO

PATÍNBUZO

BICICLETAFUEGOCÁLIZ

MAQUILLAJESECADOR

� EJERCICIO 2: PalabrasIntenta recordar esta lista de palabras. Para ello tienes un minuto y medio. Cuando haya transcurrido el tiempo, descansa 10 segundos, pasa a la última página de este artículo y selecciona los dibujos que correspondan a las palabras que recuerdes.

88

f086_092 Entrena tu mente.indd 88 23/04/2007 20:30:30

� EJERCICIO 3: Revuelto de nombresCon cada grupo de letras podrás formar el nombre de un científico. Se trata de un matemático griego, un físico alemán y un cartógrafo belga.

R l d

1 2 3 4

87

9 10 11

1716

1312

14 15

1918

21 22 23

20

5 6

fuerza para tu Cerebro

� EJERCICIO 5: Ejercicio de ArabescoHORIZONTALES:1. Utensilio de pesca. 3. Detrás. 5. Localidad gallega. 7. Estadounidense. 8. Solar de un edificio. 9. Que mea mucho. 10. Pequeño fuerte. 14. Estar contiguo. 16. Demandan algo. 18. Mostrador de un bar. 19. Reunión de gente que se divierte. 21. Bóvido del Tíbet. 22. Ganso. 23. La primera mujer.

VERTICALES:1. Monarca. 2. Espeso, apretado 3. Determinar el modo de ejecutar una acción. 4. Pronunciación de la z como s. 5. Protuberancia roja de los gallos. 6. Parte pequeña de algo. 9. Lo contrario al bien. 11. Ni. 12. Abrigo impermeable. 13. Deprisa. 15. Hago ademán. 17. Preposición. 18. Chico inglés. 20. Ayuda del automovilista.

� EJERCICIO 4: Dados Imposibles¿Cuánto suman las caras ocultas de este conjunto de dados? Una pista: ¿Te has parado a pensar cuántos puntos tiene un dado? ¿Sabrías decir cuál de estos 15 dados está encima de todos los demás?

90

f086_092 Entrena tu mente.indd 90 23/04/2007 20:30:37

fuerza para tu Cerebro

SOLUC IONES.. .

1. LA PIRÁMIDE:1. LA PIRÁMIDE:

41

0

811

1

1425

8

3 52

256625

125 64 27

91616

92

El libro “Gente de Mente”, de Agustín Fonseca y Sergio F.Adrey, del que este artículo es un extracto, es un auténtico plan de entrenamiento para tu mente. En él encontrarás un montón de diferentes pasatiempos para poner en forma tus neuronas y las distintas capacidades de tu cerebro. Las neuronas envejecen a diario, entrenarlo no sólo te hará sentirte más despierto mentalmente, sino que estarás más alerta para responder a tu entorno debidamente, tendrás más éxito en tus relaciones sociales y te sentirás bien contigo mismo. Los autores te retan a que te demuestres a ti mismo que tu mente está en forma, divirtiéndote.

Los autores “dementes”:Desde que en 1983 diseñó un parchís para 8 jugadores, Agustín Fonseca, arquitecto de profesión, no ha parado de innovar en los juegos y los pasatiempos, realizando diseños que han marcado un hito en el mundo del entretenimiento como es el caso de El Juego más Difícil del Verano, pasatiempos para prestigiosos medios de comunicación o ingeniosos desarrollos en Internet que se pueden ver en su web [www.trebejos.net]

Sergio F. Aldrey es psicólogo, nacido en Barcelona, trabajó durante años con personas con discapacidad. Tras estudiar un master en A Coruña, se ha especializado en Personas Mayores, con las que realiza talleres de memoria y reminiscencia.

3. REVUELTO DE NOMBRES:3. REVUELTO DE NOMBRES:

Euclides, Einstein y Mercator.

2. LAS P2. LAS PALABRASALABRAS::

4. DADOS IMPOSIBLES4. DADOS IMPOSIBLESUn dado tiene en total 21 puntos. Puesto que a la vista hay 101 puntos y el total de puntos de los 15 dados es de 315, los ocultos será la diferencia, es decir, 214.

5. ARABESCO5. ARABESCO

Gente de MenteEl plan de entrenamiento para tu cerebro:

HORIZONTALES:1. Red 3. Pos 5. Cea 7. Yanqui 8. Suelo 9. Meona 10. Fortín 14. Lindar 16. Piden 10. Barra 19. Fiesta 21. Yak 22. Oca 23. Eva

VERTICALES:1.Rey 2.Denso 3.Pautar 4. Sesea 5. Cresta 6. Avo 9. Mal 11. Nin 12. Anorak 13. Aprisa 15. Amago 17. Desde 18. Boy 20. Ada

f086_092 Entrena tu mente.indd 92 23/04/2007 20:30:46