Evento Deportivo - Cesar Castro VOLLEY PLAYA1
-
Upload
josegregoriogolindano -
Category
Documents
-
view
222 -
download
0
Transcript of Evento Deportivo - Cesar Castro VOLLEY PLAYA1
-
7/25/2019 Evento Deportivo - Cesar Castro VOLLEY PLAYA1
1/6
REPBLICA BOLIVARIANA DE VENEZUELAMINISTERIO DEL PODER POPULAR PARA LA EDUCACIN UNIVERSITARIA
UNIVERSIDAD DEPORTIVA DEL SURDIRECCIN ACADMICA.
UNIDAD CURRICULAR: DIRECCION EN EL DEPORTE.
Clnica de Voleibol de playa para atletas de la categora 13-15aos del estado Cojedes
FECHA / SEDE:
La clnica se realiz el da sbado y domingo, 28 y 29 de Noviembre del presente ao en el gimnasio Jos
Tadeo Monagas en el complejo de arena en San Carlos Estado Cojedes.
OBJETIVOS
1. Diagnosticar la poblacin deportiva simpatizante del voleibol de arena en San Carlos Cojedes en
Promover el deporte y la salud por medio del voleibol de arena a las comunidades de San Carlos
Estado Cojedes en la categora 13 15 aos.
2. la categora 13-15 aos-
3.
Conformar una escuela de voleibol de arena en San Carlos Estado Cojedes4. Sensibilizar a los actores sociales en lo referente a la importancia del medio ambiente como parte
importante para perpetuar la especie humana en la categora 13 15 aos del San Carlos Estado
Cojedes.
5. Generar propuestas de intercambios competitivos en la categora 13 15 aos del San Carlos
Estado Cojedes.
PARTICIPANTES:
La clnica se han organizado para atender aproximadamente a 10 personas, entre femeninas y masculinos todospertenecientes a la categora 13 15 aos de la etapa de iniciacin con la responsabilidad de garantizar
seguridad, hidratacin y refrigerio.
REAS DE INFLUENCIAS:
Los ejercicios tcnicos estarn enmarcados en las siguientes temticas:
Acondicionamiento neuromuscular: obedeciendo la exigencia del trabajo fsico y lascaractersticas de la categora.
Ejercicios de desplazamiento con resistencia a la fuerza: permitindole al atleta adaptarse en un
medio hostil como lo es la arena el sol, el viento, frente a la fatiga procurando un ahorro de
energa.
Ejercicios de resistencia: para el trabajo de esta cualidad se realiz un circuito de 6 estaciones conun tiempo de 10 minutos de trabajo con 2 repeticiones con un descanso de 1 minuto entre cada
serie.
-
7/25/2019 Evento Deportivo - Cesar Castro VOLLEY PLAYA1
2/6
Ejercicios especficos: se trabaj los fundamentos bsicos de la disciplina acompaados con
mtodo variable y repeticin.
Inversin
No alimento Cantidad Bolvares
1.
Naranja 3 docena 300bsf2. Cambur 4 kilos 600bsf
3. Agua 2 botellones 300bsf
4. Meln 4 kilos 200bsf
5. Computadora 1 propia
6.
Hojas 10 150bsf
7.
Lpiz de grafito 3 300bsf
8. Impresora (impresin) 6 90
9. Carpeta 2 200bsf
10. Cancha. 1
11.
Balones 10 propios12.
Red 1
13. Silbato 2 propios
14. cronometro, 2 propios
15. Conos 15 1050bsf
16.
Cmara fotogrfica 1 propios
17.
Total: 3190bsf
PROPUESTA PROGRAMA GENERAL:
FECHA: Sbado 28 de noviembre 2015LUGAR: Cancha de arena JOS TADEO MONAGASHora: 8:00 a 11:00 am
HORARIO ACTIVIDAD
8:00
Conversar un poco sobre de que se trata la clnica y la funcin de la misma, luego
hacer un listado de los asistentes y al mismo tempo conocer la cantidad.
8:30Distribuidos en el espacio realizaremos movilidad articular entre 8 a 10 min seguido
de un trote continuo por 5 min luego realizaremos flexibilidad entre 8 a 10 min.
9:00
No 1Ejercicios de preparacin:1. Desplazamientos a lo ancho de la cancha
2. Desplazamientos a lo ancho de la cancha con sentadillas
3. Desplazamientos a lo ancho de la cancha con slown
4. Saltillos frontales y desplazamiento a lo ancho de la cancha con paso de samba
5. Saltos combinados y desplazamiento a lo ancho de la cancha con salto tijera..
9:20No 2 Ejercicios del Circuito:1.Desplazamientos en cruz
-
7/25/2019 Evento Deportivo - Cesar Castro VOLLEY PLAYA1
3/6
2.Saltos en tijera
3.Saltos rodillas al pecho
4. Abdominal remo
5. Flexin y extensin de codos
6. Skipen combinado con premilitar.
Nota:Estos ejercicios no deben exceder un tiempo de 10 min
Ejercicios en circuito
10:10
Desarrollo:Ejercicios especficos.
1.Recepcion con desplazamiento
2. Finta de ataque
3. Levantada
4.Defensa
5. Bloqueo
6.Salida
7.Defensa acrobtica
8. Accin y reaccin
11:00
Cierre:Realizar juego recreativo aplicar todo el contenido de la clnica.
Los juegos van a estar sujetos a la cantidad de participantes con una puntuacin no
mayor a 10 puntos.
Cada equipo deber ser rbitro de uno de los partidos.
Recursos ymateriales.
Cancha, Balones, red, silbato, cronometro, conos, material humano.
Responsable del evento
Cesar Emilio Castro Laverde
CI 17.242.238
Colaboradora
Prof. Hadgala Bolvar
-
7/25/2019 Evento Deportivo - Cesar Castro VOLLEY PLAYA1
4/6
ANEXO
-
7/25/2019 Evento Deportivo - Cesar Castro VOLLEY PLAYA1
5/6
-
7/25/2019 Evento Deportivo - Cesar Castro VOLLEY PLAYA1
6/6
https://www.youtube.com/watch?v=3svOABKpBEA
https://www.youtube.com/watch?v=9CtZdIb4DLQ
https://www.youtube.com/watch?v=YkLi4n6b1N8
https://www.youtube.com/watch?v=g-flb1OLaKo
https://www.youtube.com/watch?v=FlAoaKUj2ZI
https://www.youtube.com/watch?v=FlAoaKUj2ZI
https://www.youtube.com/watch?v=3svOABKpBEAhttps://www.youtube.com/watch?v=3svOABKpBEAhttps://www.youtube.com/watch?v=9CtZdIb4DLQhttps://www.youtube.com/watch?v=9CtZdIb4DLQhttps://www.youtube.com/watch?v=YkLi4n6b1N8https://www.youtube.com/watch?v=YkLi4n6b1N8https://www.youtube.com/watch?v=g-flb1OLaKohttps://www.youtube.com/watch?v=g-flb1OLaKohttps://www.youtube.com/watch?v=FlAoaKUj2ZIhttps://www.youtube.com/watch?v=FlAoaKUj2ZIhttps://www.youtube.com/watch?v=FlAoaKUj2ZIhttps://www.youtube.com/watch?v=FlAoaKUj2ZIhttps://www.youtube.com/watch?v=FlAoaKUj2ZIhttps://www.youtube.com/watch?v=FlAoaKUj2ZIhttps://www.youtube.com/watch?v=g-flb1OLaKohttps://www.youtube.com/watch?v=YkLi4n6b1N8https://www.youtube.com/watch?v=9CtZdIb4DLQhttps://www.youtube.com/watch?v=3svOABKpBEA