Figura 19.8 resume los resultados de Wolfe sobre los efectos de la ingesta alimentaria y el ejercicio de resistencia en la sntesis de protenas y la descomposicin en los hombres ( 84 ) . Despus de un ayuno de 12 horas , la degradacin de protenas superior a la sntesis de protenas (# 1 ) . Bajo tales condiciones catablicas , el ejercicio de resistencia aumenta las tasas tanto de la sntesis de protenas y la descomposicin 3 horas ms tarde , de tal manera que desglose todava excede la sntesis ( # 2 ) . Por el contrario , el consumo de aminocidos en reposo establece condiciones anablicos selectivamente por el aumento de la sntesis de protenas ( # 3 ) . Cuando los aminocidos son consumidos dentro de 3 horas despus de un ejercicio de resistencia sobre , los efectos de los dos tratamientos sobre la sntesis de protenas son aditivos : sntesis excede desglose y se aceleran ambos procesos ( # 4 ) . El consumo de la glucosa , as como aminocidos en reposo acelera tanto la sntesis y la descomposicin ( # 5 ) , y el ejercicio a continuacin, acelera selectivamente la sntesis de protenas para magnificar el efecto anablico ( # 6 ) . Por lo tanto , los resultados de Wolfe indican que circula suministros de nutrientes , y las respuestas hormonales a los nutrientes , determinar si el msculo de trabajo crecer o atrofia , con el resultado de que el ejercicio aumenta la respuesta anablica slo cuando suficiente glucosa y (presumiblemente ) la insulina estn disponibles .book 483/500