Estudio mujer valencia 2015

II Estudio de hábitos de vida saludable y bienestar en la mujer

Comunidad Valenciana

02

Índice

Introducción ......................................................... 03

Metodología .......................................................... 04

Categorías de análisis .......................................... 05

Estructura de la muestra ..................................... 06

Percepción de Bienestar ....................................... 07

Hábitos saludables ............................................... 14

Medicina y Prevención ......................................... 21

Alimentación ........................................................ 25

Actividad física ..................................................... 30

Descanso ............................................................... 38

Comunidades Autónomas .................................... 42

Conclusiones ......................................................... 45

03

Introducción

El Instituto DKV de la Vida Saludable es una iniciativa, impulsada por DKV en colaboración con la Universidad Rey Juan Carlos, creada para promo-ver la mejora de la salud y la calidad de vida de la población, a través de la divulgación de información y formación para ayudar a inculcar hábitos saludables. A través del Instituto DKV de la Vida Saludable pretendemos dar pautas de utilidad real para ayudar a que las personas se conviertan en agentes corresponsables y activos en el cuidado de su salud.

Queremos potenciar la prevención así como los valores del ejercicio y los hábitos para una vida sana.

En esta línea de sensibilización y divulgación de há-bitos saludables, presentamos el II Estudio de há-bitos de vida saludable y bienestar en la mu-jer, con el que pretendemos medir los hábitos más o menos saludables y bienestar, y tomar así conciencia de la realidad del cuidado de la salud en las mujeres, además de estudiar la evolución de estos fac-tores comparándolo con el estudio pionero creado en 2013.

04

Metodología

Universo Mujeres españolas entre los 18 y los 65 años

Muestra

>> 3.009>mujeres,>de>las>cuales>318>son>valencianas

>> Distribuidas>por>cuotas>de>edad>y>CCAA

>> Se>presentan>los>datos>de>la>Comunidad>Valenciana,>cuando>las>diferencias>respecto>a>la>media>nacional,>fluctúa>significativamente>+/->3>puntos

Metodología Encuesta autoadministrada a través de Panel online

Error muestral +- 1,8% para la muestra con un nivel de confianza del 95% y un p=q=0,5

05

Categorías de análisis

Percepción de Bienestar > Bienestar físico, psicológico y emocional > Expectativas a 5 años > Experiencias o emociones negativas > Enfermedad física > Entretenimiento y bienestar

Hábitos saludables > En general: alimentación, actividad física, descanso, horas de pantalla

> Consumo de alcohol y tabaco > Planificación del tiempo

Revisión médica > Medicina en general y ginecológica > Consumo de medicamentos

Alimentación > Conocimiento > Estilo de alimentación > Consumo de azúcares, sal, agua > Organización y preparación de las comidas

Actividad física > Tipo de actividad, tiempo de realización y motivos

Descanso > Conocimiento y hábitos de sueño

Comunidad Valenciana: 318

06

Estructura de la muestra


CCAA

2,7%Baleares

N: 80

15,2%Cataluña

N: 4572,7%Aragón

N: 82

10,6%ComunidadValenciana

N: 318

2,9%Murcia

N: 88

17,1%Andalucía

N: 514

4,3%Canarias

N: 130

2,7%Extremadura

N: 80

4%Castilla>>

La>ManchaN: 120

14,5%MadridN: 436

5%Castilla>y>LeónN: 150

2,2%La>Rioja

N: 66

2,7%Cantabria

N: 80

2,7%Asturias

N: 80

5,6%GaliciaN: 169

2,2%Navarra

N: 66

Comunidad Valenciana

Encuestas realizadas: N: 318

Mujeres españolas entre los 18 y los 65 años.

% sobre estudio España:10,6%

Percepción de bienestar

Bienestar físico, psicológico y emocionalExpectativas a 5 añosExperiencias o emociones negativasEnfermedad físicaEntretenimiento y bienestar

07

08

Percepción de Bienestar

Bienestar percibido

Las mujeres siguen siendo optimistas en sus expec-tativas de bienestar, sin embargo su percepción ha empeorado ligeramente desde el año pasado: el 64% afirma que su bienestar es hoy bueno o muy bueno frente al 65,5% de encuestadas el año 2013

La percepción de las valencianas respecto a su bienestar es ligeramente más positiva que el del resto de mujeres españolas, aunque se sienten peor que el pasado año

65,7%: bueno o muy bueno

2014 2013

0,9>% 0,3%2,8% 3,0%

30,5% 25,5%

56,0% 60,7%

9,7% 10,5%

Muy>malo Regular BuenoMalo Muy>bueno

N: 3009Unidad: %

Si tuvieras que calificar tu estado de bienestar general, teniendo en cuenta factores físicos, y psicológicos y emocionales, dirías que es…¿Y qué expectativas tienes de tu estado de bienestar general para los próximos 5 años


09


Expectativas

Las expectativas a cinco años de las mujeres valencianas han empeorado en el último año

2014 2013

0,6>% 0,3%3,1% 0,9%

23,6% 21,6%

55,3%62,8%

17,3%14,4%

Muy>malo Regular BuenoMalo Muy>bueno

N: 3009Unidad: %

Si tuvieras que calificar tu estado de bienestar general, teniendo en cuenta factores físicos, y psicológicos y emocionales, dirías que es…¿Y qué expectativas tienes de tu estado de bienestar general para los próximos 5 años


10


Para las mujeres españolas el malestar emocional es la razón fundamental que explica los bajos niveles de bienestar

Pero son más las mujeres valencianas que aluden al malestar físico para explicar su escaso bienestar ge-neral

N: 3009Unidad: %

Esta pregunta sólo fue realizada a las mujeres que marcaron que su estado de bienestar y sus expectativas a 5 años eran Mala, Muy Mala y Regular.- ¿Podrías indicarnos el motivo fundamental por el que no disfrutas de un buen grado de bienestar?

RAzones que expliCAn el esCAso bienestAR geneRAl

55% Españolas 59%

No me encuentro emocionalmente bien

26,7%

No me encuentro físicamente bien

Españolas 21%

13,7%

Padezco una enfermedad crónica

Españolas 13%

4,6%

Padezco una enfermedad puntual

Españolas 7%


11


N: 3009Unidad: %

-En la última semana, ¿cuántas experiencias o emociones negativas te han afectado? Nos referimos a experiencias que no solo tienen que afectarte físicamente, sino a tu estado de bienestar general En el último mes, ¿cuántas veces te has sentido físicamente enferma?

Experiencias o emociones negativas. Última semana

Sensación física de enfermedad. Último mes

80% ha vivido experiencias o emociones negativas -al menos una vez- en la última semana

66% se ha sentido físicamente enferma -al menos una vez- en el último mes. Las valencianas se han senti-do físicamente peor (69,5%)


España España

Comunidad Valenciana 2013




39,6% 8,6%

7,5% 6,0%

24,9% 44,8%

30,2% 35,5%19,8% 30,5%

30,0% 25,5%

42,5% 28,0%

19,6% 34,4%26,2% 32,0%45,6% 25,9%8,6% 7,6%

5,4% 21,2%

Más>de>una>y>menos>de>4

Solo>una

Más>de>4

Ninguna/no>recuerdo

12


Realización personal y profesional

N: 3009Unidad: %

¿Te sientes realizada en términos…?

Las valencianas se sienten menos realizadas profesionalmente que el resto de las españolas, sin embargo en lo personal parecen estar más satisfechas que la media

España España

Comunidad Valenciana Comunidad Valenciana

EN térMiNos ProfEsioNalEs EN térMiNos PErsoNalEs

15,2% 32,3%

12,6% 36,5%

37,5% 44,4%

41,8% 44,0%

29,2% 18,5%

28,3% 16,4%

18,2% 4,8%

17,3% 3,5%

Poco

Estoy>conforme

Si,>me>siento>realizada

No,>en>absoluto


13Comunidad Valenciana: 318


Horas dedicadas a “si misma” a la semana

N: 3009Unidad: %

De media, ¿Cuántas horas dedicas a ti misma a la semana? (entendiendo esto por horas dedicadas a relajarte, practicar un hobby, cuidado personal, lectura…)

NINGUNA MENOS DE UNA HORA DE 1 A 3 HORAS MÁS DE 3 HORAS

A>relajarte 19,2% 17% 23,0% 30,6% 37,4% 33,1% 20% 19,2%

Al>cuidado>personal>>(peluquería,>estética…) 22,3% 22,6% 46,2% 48,3% 25,5% 24,5% 6,0% 4,6%

A>hacer>deporte 42,1% 39,9% 22,1% 22,2% 23,6% 24,2% 12,3% 13,7%

A>ocio>(lectura,>películas...)> 8,1% 6,5% 19,8% 21,5% 43,3% 43,4% 27,0% 28,6%

A>estar>con>mis>amigos 11,3% 13,2% 31,4% 29,1% 36,8% 37,9% 20,4% 19,8%

Otros 33,0% 33,1% 27,0% 26,2% 23,6% 24,5% 16,4% 16,2%

Hábitos saludables

Alimentación, actividad física, descanso…Consumo de alcohol y tabacoPlanificación del tiempo

14

15

Hábitos saludables

Frecuencia y rutina de hábitos saludables

N: 3009Unidad: %

¿Te consideras una persona que mantiene hábitos saludables?

Disminuye el número de mujeres que mantiene hábitos saludables del 29% en 2013 al 23% este año

Esta caída se refleja en las valencianas de un 35% a un 28% en 2014

España



9,1%

35,0%

62,9%28,0%

59,0%

23,0% 67,6% 9,4%

6,0%Prácticamente>no>me>cuido

Procuro>hacerlo,>pero>no>como>rutina

Sí,>siempre


16

Hábitos saludables

N: 3009Unidad: %

¿Cuál es la principal razón para no mantener hábitos de vida saludable?

Motivos que llevan a los malos hábitos

Esta pregunta solo fue realizada a las mujeres que aseguran prácticamente no cuidarse

La falta de tiempo frena a las valencianas a mantener hábitos saludables

62% 44,8%7%

6,9%

31%

48,%

No estoy motivada para

mantener hábitos de vida

saludables

No estoy motivada para

mantener hábitos de vida

saludables

otros motivos

otros motivos

Por falta de tiempo no pue-do mantener hábitos de vida saludables

Por falta de tiempo no pue-do mantener hábitos de vida saludables


17

Hábitos saludables

N: 3009Unidad: %

Para llevar una vida saludable, ¿qué tres hábitos crees que son imprescindibles mantener?

Los tres hábitos imprescindibles


65% 51% 18%

1º 2º 3º

BUENa aliMENtaCiÓN aCtiViDaD fÍsiCa aCtitUD aNtE la ViDa, PositiVisMo

18

Hábitos saludables

N: 3009Unidad: %

¿Eres consumidora habitual de tabaco?

Consumo de tabaco Consumo de alcohol

Un 72,2% de las mujeres declara no fumar nunca, dato prácticamente igual que en 2013. Sin embargo, aumenta, aunque levemente, el con-sumo diario (de un 17% a un 19%)El consumo de tabaco diario aumenta también entre las mujeres va-lencianas, que parecen fumar algo más que la media de las españolas

El 64% de las mujeres consume alcohol ocasionalmente

Comunidad>Valenciana2014




España España

70,4%

35,5%

72,0%

31,5%

72,2%

33,0%

9,7%

63,8%

10,0%

64,0%

10,4%

63,9%

19,8%

0,6%

18,0%4,5%

17,3%

3,1%

Consumo>>ocasionalmente

Consumo>a>diarioNunca>consumo


19

Hábitos saludables

N: 3009Unidad: %

De media, ¿Cuánto tiempo dedicas al día a “horas de pantalla”? (entendiendo esto por horas dedicadas a la televisión, al ordenador al móvil, tablet,… fuera del trabajo)

Horas extra laborales dedicadas a la “pantalla”

Un 30% de las mujeres valencianas dedica más de tres horas de pantalla extra laborales al día

Sin embargo, la media española supera a las valen-cianas, con cerca de un 40% de mujeres que dedica más de 3 horas de pantalla extra laborales al día


10%

52%

38%

Menos de una hora al día

De una a tres horas al día

Más de tres horas al día

12%

58%

30%

Menos de una hora al día

De una a tres horas al día

Más de tres horas al día

20

Hábitos saludables

N: 3009Unidad: %

Normalmente intentamos realizar muchas tareas a lo largo del día, de las siguientes afirmaciones, ¿con cuál estás más de acuerdo?

Planificación de las tareas del día a día

El 33% de las mujeres planifica su tiempo para realizar las tareas del día, pero la mayoría de ellas no consigue cumplir con todas. Este % sube a 38% en las valencianas, a las que parece cuesta más cumplir con sus tareas

Más del 30% de las mujeres valencianas es “improvisadora eficaz”: se organiza sobre la marcha, pero consigue realizar sus obligaciones

Planifico mi tiempo para realizar mis tareas del día y consigo

cumplir con todas

Planifico mi tiempo para realizar mis tareas del día pero no consigo

cumplir con todas

No planifico mi tiempo para realizar mis tareas del día pero

consigo cumplir con lo que tengo que hacer

No planifico mi tiempo para realizar mis tareas del día y no consigo

cumplir con lo que tengo que hacer

Ninguna de las anteriores

24,5%

24,9%

33,3%

38,1%

32,3%

31,1%

4,4%

1,9%

6,6%

2,9%


Comunidad>Valenciana>2014 España

Medicina y prevención

Revisiones médicas y ginecológicasConsumo de medicamentos

21

22


Revisiones médicas

N: 3009Unidad: %

-Según tu opinión, ¿cada cuánto tiempo es recomendable hacerse una revisión médica?-¿Con qué frecuencia te realizas un chequeo médico?

opinAn que deben ACudiR ACuden

España



35,1% 13,3%

34,2%

34,3%

10,8%

14,2%

42,3%

46,8%

39,9%

9,3%

8,1%

11,6%

Cada>dos>años>o>más

Comunidad>Valenciana>2014Una>vez>al>año

España Más>de>una>vez>al>año

Nunca>me>realizo>un>chequeo>médico,>solo>voy>al>médico>cuando>me>ocurre>algo

Aunque el 73% de las valencianas cree que debe realizarse un chequeo de forma anual, solo el 40% lo hace, menos que en el 2013, que acudía al médico cerca de un 47%


Cuando>se>padece>alguna>dolencia


Unva>vez>al>año Más>de>una>vez>al>año

12,6% 11,6%

72,0%

3,8%11,3% 11,0%

73,0%

4,7%

23


N: 3009Unidad: %

-Según tu opinión, ¿cada cuánto tiempo es recomendable hacerse una revisión médica?-¿Con qué frecuencia te realizas un chequeo médico?


Una>vez>al>año Más>de>una>vez>al>año

Nunca>voy>al>ginecólogo,>>solo>si>tengo>algún>problema

Revisiones ginecológicas

opinAn que deben ACudiR ACuden

España



23,7% 29,7%

21,3%

23,3%

23,1%

33,0%

43,3%

55,6%

40,3%

3,39%

3,5%


Las mujeres valencianas son conscientes de la necesidad de hacerse una revisión ginecológica anual, sin embargo parece que cada vez siguen menos la recomendación


Cuando>se>padece>alguna>dolencia


Unva>vez>al>año Más>de>una>vez>al>año

6,9% 12,3%

74,5%

6,3%5,3%12,3%

77,7%

4,7%

24


Consumo de medicamentos

N: 3009Unidad: %

¿Consumes medicamentos habitualmente?

Un 32% de las mujeres se medica a diarioLas valencianas también abusan aunque menos de la automedicación


Diariamente Al>menos>una>vez>al>mes

Al>menos>una>vez>>a>la>semana

Con>menor>frecuencia

Nunca>o>casi>nunca

31,8%

8,5%8,2%

15,1%

36,5%33,9%

9,9%6,9%

14,8%

34,5%


25

Alimentación

Estilo de alimentaciónConsumo de azúcares, sal, aguaOrganización de las comidas

25

26

Alimentación

Comidas al día

N: 3009Unidad:%

Habitualmente,>¿cómo>repartes>tus>comidas?

En comparación con el año 2013, disminuye el núme-ro de mujeres valencianas que habitualmente reali-za 5 comidas diarias

Hago>3>comidas>al>día

Como>siempre>que>tengo>hambre,>picoteo,>>no>llevo>un>orden>en>las>comidas

Hago>5>comidas>al>día

Comunidad>Valenciana>2014


España

50,3%

42,8%

6,9%

55,0%

42,3%

2,7%

44,4%

50,2%

5,4%


27

Alimentación

Quién prepara la comida

N: 3009Unidad:%

¿Preparas>tu>misma>la>comida?

El 96% de las mujeres valencianas se alimenta de comida casera, hecha por ellas mismas o por un familiar o pareja

si, siempre preparo yo la comida

No, suelo recurrur a comida precocinada o comida rápida

No, la prepara otra persona en mi casa (pareja, madre/padre, etc.

No, suelo comer de “menús del día”

1,2%

28,1%

67,5%

3,2%


28

Alimentación

Consumo de...

Sal Azúcar

N: 3009Unidad:%

¿Consideras>que>abusas>del>azúcar>y/o>sal?

Las mujeres valencianas parecen controlar el consumo de sal, pero un 11% afirma abusar del azúcar, porcentaje mayor que en 2013

Abuso>en>mi>consumo>diario

Nunca>consumo,>solo>cuando>es>necesario

Consumo>a>diario>pero>sin>abusar





España España

25,2%34,3%

70,1%

54,7%

4,7% 11,0%

21,0%40,0%

75,0%

54,0%

4,0% 6,0%

24,1%35,6%

72,0%

54,5%

3,9% 9,9%


29N: 3009Unidad:%

Aproximadamente,>¿qué>cantidad>de>agua>consumes>al>cabo>del>día?

Alimentación

Consumo de agua

Las valencianas consumen menos cantidad de agua al día que el año pasado, de un 69% a un 55%

De>1>a>2>litros>de>agua>al>día

Más>de>dos>litros>al>día>(categoría>incluida>en>2014)

Menos>de>1>litro>de>agua>al>día

No>consumo>habitualmente>agua


Comunidad>Valenciana>2014 Comunidad>Valenciana>2013 Comunidad>Valenciana>2014

2,5% 2,0% 2,7%

55,3%

69,0%

56,2%

29,6%

21,0%

31,6%

12,6% 9,5%

Actividad física

Tipo de actividadTiempo y motivos de realización

30

31

Actividad física

Práctica de actividad física

N: 2793Unidad:%

¿Practicas>algún>tipo>de>actividad>física?

La gran mayoría de las mujeres, españolas y va-lencianas, asegura realizar ejercicio moderado, un 91%

Solo un 25% de las mujeres, españolas y valencianas, realiza ejercicio físico intenso, como gimnasio, nata-ción, correr, etc.

Un 7% de las mujeres no realiza ejercicio físico, ni mo-derado ni intenso


Ejercicio>moderado>>(caminar,>subir>escale-ras,>tareas>del>hogar)

Ejercicio>intenso>(gim-nasio,>natación,>futbol,>

correr,>etc)

90,6%

24,8%

91,6%

24,8%


sí, ejercicio intenso

no, ejercicio intenso

Sí,>ejercicio>moderado 23,6% 68%

No,>ejercicio>moderado 1,2% 7,2%

32

Actividad física

Práctica de actividad física

N: 2793Unidad:%

¿Qué>tipo>de>ejercicio>y>con>qué>frecuencia?*>Esta>pregunta>sólo>se>formuló>a>aquellas>mujeres>que>practican>alguna>actividad>física>

Respecto al año 2013, el número de mujeres valencianas que camina, sube escaleras, etc… aumenta de un 76% a un 99%

El numero de mujeres que sale a correr también au-menta, de un 13% a un 23%, así como la práctica de deportes de grupo, de un 5% en el año 2013 a un 16%

99%

2013

29% 23% 17% 16%

subir escaleras, tareas de hogar,

caminar

Ejercicioaeróbico

Correr Natación Deportes en grupo

76,5% 23,5% 22,9% 18,7% 13,4% 5,0%

Caminar otros Gimnasio Nadar Correr Deportes en grupo


33

Actividad física

N: 2793Unidad:%

Horas de práctica de la actividad física

¿Qué>tipo>de>ejercicio>y>con>qué>frecuencia?*>Esta>pregunta>sólo>se>formuló>a>aquellas>mujeres>que>practican>alguna>actividad>física>

Entre las mujeres que practican una actividad física como subir escales, tareas del hogar o caminar, un 57% las realiza durante más de cuatro horas a la semana

16%

11,7%

13,3%

7,4%

7,6%

10,4%

26,1% 20,1% 37,2%

De>4>a>6>horas>/>semana

De>2>a>4>horas>/>semana

Más>de>6>horas>/>semana

Menos>de>dos>horas>a>la>semana

Subir>escaleras,>tareas>del>hogar,>caminar>(99,4%)

% mujeres que practican...

Ejercicio>aeróbico>(29,4%)

Correr>(22,8%)

Natación>(16,5%)

Deportes>en>grupo>(16,2%)

Pádel>o>Tenis>(9,4%)

12% 3,8% 1,9%

6,2% 2,3% 1%

4,2% 1,3% 0,6%

5,7% 2% 0,9%

1,3,1% 0,5% 0,2%


34

Actividad física

Lugar de práctica de la actividad física

N: 2793Unidad:%

¿Practicas>ejercicio>al>aire>libre>o>en>recinto>cerrado?*>Esta>pregunta>sólo>se>formuló>a>aquellas>mujeres>que>practican>alguna>actividad>física>

Las valencianas realizan más ejercicio al aire libre

36%ambos lugares

35%ambos lugares

25%En recinto cerrado

23%En recinto cerrado

39%al aire libre

42%al aire libre


35

Actividad física

Motivos para la práctica de la actividad física

N: 2793Unidad:%

¿Cuál>es>el>motivo>principal>por>el>que>haces>ejercicio?*>Esta>pregunta>sólo>se>formuló>a>aquellas>mujeres>que>practican>alguna>actividad>física>

Aquellas mujeres que rea-lizan ejercicio físico para adelgazar y aquellas que indican “otros motivos”, tienen un mayor índice de obesidad

45,2% 19,6% 14,9% 10,6% 9,7%

Por salud

obesidadiMC 7%

Para adelgazar

obesidadiMC 15%

Para relajarme

obesidadiMC 4%

Por diversión

obesidadiMC 6%

otros motivos

obesidadiMC 11%

50,3% 20,5% 19,1% 10,0%

Por salud

obesidadiMC 8%

Para relajarme

obesidadiMC 7%

Para adelgazar

obesidadiMC 13%

Por diversión

obesidadiMC 6%


2013

36

Actividad física

Motivos para la práctica de la actividad física

N: 2793Unidad:%

¿Cuál>es>el>motivo>principal>por>el>que>haces>ejercicio?*>Esta>pregunta>sólo>se>formuló>a>aquellas>mujeres>que>practican>alguna>actividad>física>

Entre los “otros motivos” para realizar una actividad física, sobresalen los desplazamientos y la actividad laboral

“otros motivos” para la práctica de

actividad física (9,7%)

“Para ir al trabajo” “Lo requiere mi trabajo” (20%)

“Porque necesito desplazarme”

(18%)

“Relajarse, sentirse bien y desconectar” (14%)

“Para adelgazar y por salud”

(17%)

“No me gusta el ejercicio físico” (5%)

“Tareas del Hogar” (13%)


37

Actividad física

Constancia en la actividad física

N: 3009Unidad:%

¿Alguna>vez>has>tenido>el>propósito>de>comenzar>una>actividad>deportiva>que>luego>no>has>continuado?

31% (32% en 2013)

69% 68% en 2013)

No, nunca he comenzado una

actividad que no haya continuado

sí, he comenzado una actividad y no he continuado

74%las valencianas son más inconstantes que la media española en la práctica de actividad física


38

Descanso

Hábitos de sueño

38

39

Descanso

Horas de sueño

N: 3009Unidad:%

¿Cuántas>horas>sueles>dormir>de>media>al>día?

Respecto al año 2013, las mujeres valencianas duermen más a diario

De>5>a>7>horas De>7>a>9>horasMenos>de>5>horas

a diario

2014

fines de semana y festivos

53%

27,6%

42,5%

69,7%

4,5%

2,7%

53,1%

28,9%

43,1%

69,2%

3,8%

1,9%

a diario

2013

fines de semana y festivos

63,1%

28,1%

32,1%

69,2%

4,7%

2,7%


40

Descanso

Hora de acostarse

N: 3009Unidad:%

¿A>qué>hora>sueles>acostarte?

El 37% de las mujeres valencianas se acuesta entre las 24:00 y las 02:00 de la mañana

antes de las 22:00 horas

Entre las 22:00 y las

00:00 horas

Más tarde de las 02:00

Entre las 00:01 y las

02:00 horas

55,5%

3,3%

36,7%

4,5%


41

Descanso

Motivos que quitan el sueño

N: 3009Media respuestas/persona: 1,6Unidad:%

¿Qué>te>quita>el>sueño?>

Los nervios y el despertar sin motivo aparente son en el 2013 y 2014, los principales motivos que quitan el sueño a las mujeres valencianas

Nervios / estrés /

preocupaciones

Nervios / estrés /

preocupaciones

2013

Me despierto sin motivo aparente

Me despierto sin motivo aparente

Malas digestiones

Malas digestiones

tengo niños pequeños /

personas dependientes

a mi cargo

tengo niños pequeños /

personas dependientes

a mi cargo

Nada, en general duermo bien

Nada, en general duermo bien

ruidos externos

ruidos externos

Pesadillas

Pesadillas

26,2%

28,1%

9,9%

11,6%

54,3%

59,5%

18%

21,6%

8,4%

11,5%

17,7%

20%

25,4%

20,6%


42

Comunidades autónomas

4343


Bienestar generalDel 64% que perciben su estado de bienestar como bueno o muy bueno, las aragonesas superan la media, con un 68,3%, mientras que las murcianas están por debajo con un 51,1% Revisión médica

Del 42% que declara ir, al menos, una vez al año al médico, las que más lo hacen son las vascas, con un 51,5%, y las que menos, las navarras, con un 18,2%

IMCDel 30% de las encuestadas que está por encima del peso normal, las más obesas son las canarias, con un 36,2% y las menos las riojanas con un 12,1% Revisión ginecológica

Del 43% que declara ir, al menos, una vez al año al ginecólogo, las que más lo hacen son las madrileñas, con un 57,2%, y las que menos las navarras, con un 16,7%

Hábitos saludablesDel 23% que mantiene hábitos saludables, las aragonesas superan la media con un 32,9%, mientras que las murcianas no, con un 15,9%


4444


Hábitos saludables (alcohol)Del 67% que bebe alcohol a diario u ocasionalmente, las que más lo hacen son las navarras, con un 74,2% y las que menos las extremeñas con un 60%

Alimentación (azúcar)Del 54% que consume azúcar a diario pero sin abusar, las que más lo hacen son las extremeñas, con un 66,3%

Alimentación (comidas al día)Del 44% que hacen 5 comidas al día, las que más lo hacen son las navarras, con un 59,1% y las que menos las asturianas con un 38,7%

Alimentación (sal)Del 72% que consume sal a diario pero sin abusar, las que más lo hacen son las navarras, con un 83,3%

Alimentación (agua)Del 9,5% que consume más de 2 litros de agua al día, superan la media las aragonesas, con un 14,6%, y están muy por debajo las gallegas, las asturianas, las cántabras y las vascas, con un 5%

Actividad físicaDel 69% que ha comenzado una actividad física que después no ha continuado, superan la media las canarias, con un 82,3%, y están por debajo las navarras, con un 56,1%


45

Conclusiones

45

46


CoMpARAtiVA

> La percepción de las valencianas respecto a su bienestar es ligeramente más positiva que el del resto de mujeres españolas, aunque se sienten peor que el año pasado.

> Las expectativas a cinco años de las mujeres valencianas han empeorado en el último año.

nueVAs ConClusiones

> Las valencianas se sienten menos realizadas profesionalmente que el resto de las españolas, sin embargo en lo personal parecen estar más satisfechas que la media.

> Cerca de un 20% de las valencianas no dedica ninguna hora a relajarse a la semana.

Hábitos saludables

CoMpARAtiVA

> Disminuye el número de mujeres valencianas que mantiene hábitos saludables (28% en 2014 frente a 35% en 2013).

> La valencianas parecen fumar algo más que la media española.

nueVAs ConClusiones

> Más del 30% de las mujeres valencianas es “improvisadora eficaz”: se organiza sobre la marcha pero consigue realizar sus obligaciones.

> Un 30% de las valencianas dedica más de tres horas de pantalla extra laborales al día.

Conclusiones


47

Conclusiones


CoMpARAtiVA

> Aunque el 73% de las valencianas cree que debe realizarse un chequeo de forma anual, solo el 42% lo hace. Menos que en 2013, que acudía al médico un 45%.

> Las mujeres valencianas son cada vez más conscientes de la necesidad de hacerse una revisión ginecológica anual, sin embargo cada vez siguen menos la recomendación.

nueVAs ConClusiones

> Un 32% de las valencianas se automedica a diario, algo menos que la media española (34%).

Alimentación

CoMpARAtiVA

> Disminuye el número de mujeres valencianas que habitualmente realiza 5 comidas al día.

> Las valencianas consumen menos cantidad de agua al día que el año pasado, de un 69% a un 55%.

nueVAs ConClusiones

> El 96% de las mujeres valencianas se alimenta de comida casera, hecha por ellas mismas o por un familiar o pareja.


48

Conclusiones

Actividad física

CoMpARAtiVA

> Las valencianas son más inconstantes que la media española en la práctica de actividad física.

> Un 7% de las mujeres valencianas no realiza ejercicio físico, ni moderado ni intenso.

nueVAs ConClusiones

> Las valencianas realizan más ejercicio al aire libre que la media española.

Descanso

CoMpARAtiVA

> Respecto al año 2013, las mujeres valencianas duermen más a diario.

> Los nervios y el despertar sin motivo aparente son en 2013 y 2014 los principales motivos que quitan el sueño a las mujeres.

nueVAs ConClusiones

> El 37% de las mujeres valencianas se acuesta entre las 24:00 y las 02:00 h.


Estudio mujer valencia 2015

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