ESTILO DE VIDA Y BENEFICIOS · Densidad del hueso. Color: tinto. El silicio que contiene es...
1
LDBLIFESTYLEBENEFITS.COM ©2018 Lockton, Inc. All Rights Reserved. DESCARGO DE RESPONSABILIDAD: La información contenida en este documento está destinado a servir como una guía general. Por favor, consulte a su médico, compañía de seguros y / o asesor de impuestos para obtener información específica a sus necesidades individuales. ESTILO DE VIDA Y BENEFICIOS Llame a un médico Cuando está enfermo, lo último que desea es salir de la cama. Y si se enferma de repente, no hay garantía de que podrá conseguir un turno con el médico enseguida. Ingrese a telemedicina o medicina virtual. La telemedicina y la medicina virtual le permiten acceder a doctores certificados a pedido a través de videos en línea, por teléfono o a través de correo electrónico seguro por un copago. Es muy útil en especial para cuidados después de hora que no sean una emergencia, cuando el médico de atención primaria no está disponible, si necesita una receta, o si está de viaje. ¿Qué condiciones se suelen tratar con la telemedicina y la medicina virtual? ӵCatarro y gripe ӵBronquitis ӵAlergias ӵInfecciones ӵProblemas sinusales Cabe destacar que las situaciones de emergencia médica y condiciones graves no deben tratarse por telemedicina. Para muchos problemas, aún es necesario visitar al doctor en persona para un examen físico. Consulte con su empleador si su cobertura incluye esta opción. La próxima vez que se sienta decaído, quizá no sea necesario que deje su hogar. 2018 DICIEMBRE Un vaso por día Los estudios informan los beneficios de beber vino con regularidad. Se ha sugerido un vaso de cinco onzas para las mujeres y dos vasos para los hombres, pero el vino tiene efectos secundarios positivos para ambos géneros. Sobrevivir al "jet lag" social ¿Está más cansado de lo normal los lunes por la mañana? Podría estar experimentando jet lag social: la condición que experimentan el cuerpo y la mente cuando se interrumpe el horario de sueño. El jet lag social ocurre cuando el horario de sueño se desincroniza. Acostarse más tarde de noche y despertarse tarde los fines de semana puede causar que el cuerpo tenga más problemas para dormir los domingos por la noche y para despertarse más temprano los lunes por la mañana. Esto dificulta el comienzo de la semana laboral que, al momento en que el reloj interno finalmente se acomoda para el jueves, vuelve a verse interrumpido el viernes. Eliminar ataques de pánico Un ataque de pánico es un incidente abrupto de inquietud o miedo. Los síntomas incluyen: ӵpalpitaciones o corazón acelerado, ӵmalestar estomacal y náuseas, ӵsudor, ӵtemblores, ӵmareos. Un ataque puede ocurrir cuando está estresado o tranquilo. A pesar de que la ansiedad tiene síntomas similares, lo que define al ataque de pánico es la intensidad y la duración de los síntomas. Suelen alcanzar el pico en 10 minutos aproximadamente, y luego disminuir. Afortunadamente, los ataques de pánico se pueden tratar. El médico observará si la causa es un trastorno diferente o un medicamento. Los tratamientos incluyen terapia conductista cognitiva, lo que lo ayuda a comprender los disparadores, o terapia de exposición, en la que debe imitar acciones relacionadas con un ataque para superar el miedo al ataque. Un vaso por día podría ayudar a mantener al médico lejos, pero la moderación es la clave. Beba con responsabilidad. El jet lag social se puede combatir con siete horas sólidas de sueño para ayudar a mantener el reloj interno del cuerpo controlado. Antioxidantes. Color del vino: blanco o tinto. Contiene antioxidantes que atacan a los radicales libres que pueden causar el cáncer. Sistema inmune. Color: cualquiera. Puede ayudar a equilibrar el sistema inmune si se bebe con moderación. Densidad del hueso. Color: tinto. El silicio que contiene es beneficioso para la formación y la salud de los huesos. Función cognitiva. Color: tinto. Puede ayudar a retrasar enfermedades como la demencia, el Alzheimer y el Parkinson. Longevidad. Color: cualquiera. El resveratrol del vino activa un agente antiedad en el cuerpo. Salud general. Color: tinto. El vino puede ayudar en la prevención de coagulación sanguínea y a reducir el riesgo de derrames cerebrales. Un estudio demostró que el consumo consistente de vino tinto mejora la salud de los vasos sanguíneos. El vino tinto también puede ayudar a disminuir el colesterol. Luchar hasta el final Fumar Consumir más alcohol o cafeína Quemar menos calorías al descansar Padecer sobrepeso o subir de peso El jet lag social puede afectar la salud física y ocasionar enfermedades cardíacas, fatiga, mal humor y somnolencia. Las personas que sufren de jet lag social son más propensas a: Estilo De Vida Bienestar
Transcript of ESTILO DE VIDA Y BENEFICIOS · Densidad del hueso. Color: tinto. El silicio que contiene es...
LDBLIFESTYLEBENEFITS.COM©2018 Lockton, Inc. All Rights Reserved.
DESCARGO DE RESPONSABILIDAD: La información contenida en este documento está destinado a servir como una guía general. Por favor, consulte a su médico, compañía de seguros y / o asesor
de impuestos para obtener información específica a sus necesidades individuales.
ESTILO DE VIDA Y BENEFICIOS
Llame a un médicoCuando está enfermo, lo último que desea es salir de la cama. Y si se enferma de repente, no hay garantía de que podrá conseguir un turno con el médico enseguida. Ingrese a telemedicina o medicina virtual.
La telemedicina y la medicina virtual le permiten acceder a doctores certificados a pedido a través de videos en línea, por teléfono o a través de correo electrónico seguro por un copago. Es muy útil en especial para cuidados después de hora que no sean una emergencia, cuando el médico de atención primaria no está disponible, si necesita una receta, o si está de viaje.
¿Qué condiciones se suelen tratar con la telemedicina y la medicina virtual?
ӵCatarro y gripe
ӵBronquitis
ӵAlergias
ӵInfecciones
ӵProblemas sinusales
Cabe destacar que las situaciones de emergencia médica y condiciones graves no deben tratarse por telemedicina. Para muchos problemas, aún es necesario visitar al doctor en persona para un examen físico.
Consulte con su empleador si su cobertura incluye esta opción. La próxima vez que se sienta decaído, quizá no sea necesario que deje su hogar.
2018DICIEMBRE
Un vaso por díaLos estudios informan los beneficios de beber vino con regularidad. Se ha sugerido un vaso de cinco onzas para las mujeres y dos vasos para los hombres, pero el vino tiene efectos secundarios positivos para ambos géneros.
Sobrevivir al "jet lag" social¿Está más cansado de lo normal los lunes por la mañana? Podría estar experimentando jet lag social: la condición que experimentan el cuerpo y la mente cuando se interrumpe el horario de sueño.
El jet lag social ocurre cuando el horario de sueño se desincroniza. Acostarse más tarde de noche y despertarse tarde los fines de semana puede causar que el cuerpo tenga más problemas para dormir los domingos por la noche y para despertarse más temprano los lunes por la mañana. Esto dificulta el comienzo de la semana laboral que, al momento en que el reloj interno finalmente se acomoda para el jueves, vuelve a verse interrumpido el viernes.
Eliminar ataques de pánico Un ataque de pánico es un incidente abrupto de inquietud o miedo. Los síntomas incluyen:
ӵpalpitaciones o corazón acelerado,
ӵmalestar estomacal y náuseas,
ӵsudor,
ӵtemblores,
ӵmareos.
Un ataque puede ocurrir cuando está estresado o tranquilo. A pesar de que la ansiedad tiene síntomas similares, lo que define al ataque de pánico es la intensidad y la duración de los síntomas. Suelen alcanzar el pico en 10 minutos aproximadamente, y luego disminuir.
Afortunadamente, los ataques de pánico se pueden tratar. El médico observará si la causa es un trastorno diferente o un medicamento. Los tratamientos incluyen terapia conductista cognitiva, lo que lo ayuda a comprender los disparadores, o terapia de exposición, en la que debe imitar acciones relacionadas con un ataque para superar el miedo al ataque.
Un vaso por día podría ayudar a mantener al médico lejos, pero la moderación es la clave. Beba con responsabilidad.
El jet lag social se puede combatir con siete horas sólidas de sueño para ayudar a mantener el reloj interno del cuerpo controlado.
Antioxidantes. Color del vino: blanco o tinto. Contiene antioxidantes que atacan a los radicales libres que pueden causar el cáncer.
Sistema inmune. Color: cualquiera. Puede ayudar a equilibrar el sistema inmune si se bebe con moderación.
Densidad del hueso. Color: tinto. El silicio que contiene es beneficioso para la formación y la salud de los huesos.
Función cognitiva. Color: tinto. Puede ayudar a retrasar enfermedades como la demencia, el Alzheimer y el Parkinson.
Longevidad. Color: cualquiera.
El resveratrol del vino activa un agente antiedad en el cuerpo.
Salud general. Color: tinto. El vino puede ayudar en la prevención de coagulación sanguínea y a reducir el riesgo de derrames cerebrales. Un estudio demostró que el consumo consistente de vino tinto mejora la salud de los vasos sanguíneos. El vino tinto también puede ayudar a disminuir el colesterol.
Luchar hasta el final
Fumar
Consumir más alcohol o cafeína
Quemar menos calorías al descansar
Padecer sobrepeso o subir de peso
El jet lag social puede afectar la salud física y ocasionar enfermedades cardíacas, fatiga, mal humor y somnolencia. Las personas que sufren de jet lag social son más propensas a:
Estilo De Vida Bienestar
