¡Estilo dE vida saludablE! -...
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¡ESTILO DE VIDA SALUDABLE! Año 5 No. 36 Revista Mision Salud @Mision_Salud Descargue la edición mensual TALLA BAJA EN NIÑOS AGUA IONIZADA ¡CUIDE SUS RIÑONES! ARRUGAS FACIALES
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¡Estilo dE vida saludablE!
Año 5 No. 36
Revista Mision Salud @Mision_Salud
Descargue la edición mensual
Talla baja en niñosAguA ionizADA
¡Cuide sus riñones!ArrugAs fAciAles
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Colegio de Pediatría de Nuevo León
Dé prioridad a su bienestar. Su salud y su bienestar deben ocupar un lugar importante en su vida, ya que el sentirnos bien y estar sanos nos permite lograr nuestras metas más fácilmente. Aunque el cuidar de la salud debe ir implícito en nuestro estilo de vida, en ocasiones no sabemos de qué forma podemos llevarlo a cabo, por lo que en esta edición presentamos un artículo donde la autora presenta una serie de consejos prácticos para llevar un estilo de vida más saludable que como consecuencia derivará en sentirnos mejor en el día a día. Cuidemos tanto nuestra parte física como nuestra parte emocional, mejoremos la forma en que vivimos, desarrollemos nuestras fortalezas, nutramos nues-tras aptitudes y tengamos acciones concretas para alcanzar lo que buscamos.
Para un diabético es esencial cuidar sus riñones. Entre el 30 y 40% de los pacientes que padecen diabetes mellitus llegan a desarrollar nefropatía diabética. En el artículo que se presenta conozca las causas, y cómo evitar compli-caciones.
En cuanto al tema de nuestros niños una endocrinóloga nos habla sobre la talla baja. Los primeros años de vida es importante vigilar que el niño alcance la estatura de
acuerdo a su edad para poder tomar acciones que apoyen su crecimiento en caso de que no se esté dando.
En la parte emocional, incluimos un artículo sobre depresión en niños, donde el psiquiatra explica que no se presenta normalmente como un estado decaído y detalla síntomas. Aproximadamente un 2% de los niños en México padece depresión, aprendamos a reconocer éste tipo de situaciones para poder brindarle el apoyo oportuno.
Mucho se habla sobre los beneficios del agua ionizada, limpia el cuerpo de las toxinas con más beneficios, ¿sabía usted que pierde sus bondades en 24 hrs. si no está en un envase de cristal con protección UV?, ¡conozca más sobre ella!
¿Cuál es la diferencia entre las arrugas faciales, los surcos y pliegues?, ¿qué ofrece la medicina estética en ese ámbito? Entérese de los nuevos materiales de relleno.
Muchos otros temas son incluidos en esta edición prepa-rada con esmero esperando sea de su agrado y utilidad. Lo invitamos a sumarse a la comunidad que desea sentirse bien física y emocionalmente. ¿Qué tal procurar una emoción positiva por cada tres negativas?, ¡sería de gran ayuda para nuestra salud emocional y para vivir más plenamente!
EDitORiAL
12Depresión en niñosDr. Adrián Ortiz Ávila
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6 ¡Cuide sus riñones! Dr. Jair García-Guerrero
7 ¿Qué es el glaucoma? Dr. Jesús Martín Ayala Flores
8 Consejos prácticos para un estilo de vida saludable
Lic. Arantxa Angulo Fernández
10 Cirugía de mínima invasión Dr. Enrique Velázquez Peraza
11 Arrugas faciales Dr. Gabriel Garza Martínez
13 Agua ionizada Ing. Quím. Fernando García de Alba
14 Talla baja en niños Dra. Elisa Lizbeth Dávila Sotelo
Contenido10
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¡Cuide sus riñones!La insuficiencia renal crónica es una de las complicaciones a largo plazo en pacientes con diabetes mellitus mal controlados
Se presenta entre el 30 y 40 % de los pacientes con diabetes mellitus, se le llama nefropatía diabética y es producida por el descontrol de
la hiperglucemia, es decir, por las altas cantidades de azúcar que pueden presentarse en la sangre. Éstas provocan la obstrucción del paso en los pequeños capilares de filtración de los riñones (glomérulos) ensanchán-dose y provocando su deterioro.
En condiciones normales ambos riñones cumplen el papel de filtros del organismo, los cuales nos ayudarán a desechar sustancias tóxicas no necesarias para nuestro cuerpo (urea, creatinina, ácido úrico, ciertos tipos de medicamentos) y lo hacen a través de la orina.
CausasEl exceso de glucosa en la sangre afecta directamente la función normal de las células del riñón (al igual que las células de la vista, la sangre, la piel, las arterias), impidiendo que los órganos realicen las funciones específicas y derivando en serias consecuencias para el organismo. Esto se deriva causando acumulación de grasas en la sangre, provocando enfermedades cardiovasculares y alteraciones de los huesos.
Con respecto al incremento del riesgo cardiovascular, la nefropatía diabética desarrolla riesgos para el filtrado de las toxinas de la sangre. Las alteraciones de las grasas en la sangre son provocadas por el des-
• Muchos años deevolución de la diabetesmellitus.
• Mal control de la glucemiay/o automonitoreodel paciente.
• Malos hábitos alimenticios.• Sedentarismo.
LoS fACToReS De RieSgo PARA PADeCeR NefRoPATíA DiAbéTiCA SoN:
Dr. Jair García-Guerrero especialista en Medicina integrada [email protected]
equilibrio en las lipoproteínas, consecuencia de tirarlas por el riñón. Esto facilita la for-mación de placas de colesterol en las arterias (aterosclerosis), la cual aumenta la prevalencia de enfermedad coronaria (infarto al miocardio), insuficiencia cardiaca, accidentes vasculares y arteriopatía distal.
Las alteraciones en los huesos provocan acroosteolisis, una condición definida como la presencia de fracturas en las extremidades, acompañada de quistes subcorticales (quistes
debajo de las articulaciones). Esto se debe a la poca absorción intestinal de calcio provocada por la disminución en la síntesis de vitamina D. Debido a la falta de calcio en la sangre, disminuye la densidad mineral ósea, dando como posible consecuencia la osteoporosis.
Tomar los debidos cuidadosEn todo paciente con diabetes se debe vigilar que no aparezca la enfer-medad renal. Para ello es recomendado principalmente realizar cambios en la vida cotidiana como bajar de peso, guardar una dieta hipocalórica y reducir la ingesta de proteínas. Además se debe guardar un control glicémico para preservar la función renal.
No es necesario llegar a estas instancias para hacer conciencia y poder prevenir este tipo de enfermedades y complicaciones que se acaban de mencionar (sin contar la retinopatía, la neuropatía, el riesgo cardiovascular, etc.), por lo que es importante que los pacientes trabajen muy bien de la mano con médico integrista, familiar, internista o endo-crinólogo, el nutriólogo, el educador en diabetes, dentista y el psicólogo, para así llegar todos a una meta en común: ayudar y mejorar la calidad de vida. ^
EN pAciENTEs coN diAbETEs
El glaucoma es una enferme-dad de los ojos que daña
la parte posterior del mismo conocida como nervio óptico, es una enfermedad progresiva que de no detectarse a tiempo lleva a una pérdida progresiva de la visión al alterar las fibras nerviosas del ojo, provocado generalmente por un aumento de la presión ocular.
El glaucoma es una enfer-medad silenciosa, por lo general avanza sin que el paciente sienta algún síntoma, en ocasiones puede acompañarse de dolor alrededor o en el mismo ojo, así como dolor de cabeza. Cuando la presión ocular es muy elevada puede presentarse visión borrosa.
El daño que produce el glau-
coma es irreversible, no se puede mejorar, por eso el diagnóstico debe realizarse lo más temprano para iniciar un tratamiento opor-tuno. Sin el tratamiento apropiado, el glaucoma puede llevar a la ceguera.
¿Qué sucede con el funciona-miento del ojo que lleva al glau-coma? El ojo funciona adecuada-mente gracias a un líquido que se produce dentro del mismo, este líquido o “humor acuoso” (dife-rente a la lágrima), lleva nutrientes a las estructuras internas del ojo recogiendo a su vez los deshechos.
Posteriormente este líquido debe abandonar el ojo para mante-ner un nivel de presión adecuado pasando a través de una malla o
coladera en la parte anterior del ojo para poder salir del mismo. Esta coladera puede obstruirse con pigmento u otros deshechos produciendo una resistencia a la salida del líquido, lo que favo-rece un incremento de la presión ocular.
El nervio óptico se daña por la presión mecánica ejercida, por la insuficiente irrigación sanguínea que lleva a una mala oxigenación del ojo y posterior muerte de las neuronas del nervio óptico.
Al producirse el daño en el nervio óptico se inicia la pérdida de la visión, primero en la orilla (periferia) del campo visual y posteriormente se generaliza hasta perder la visión central.
Con exámenes oftalmológicos
diagnóstico y estado de la enfer-medad. Por ello es recomendable que se realice periódicamente una valoración de sus ojos por un especialista. Recuerde que en el glaucoma el diagnóstico oportuno permitirá establecer un tratamiento adecuado que evite la pérdida de la visión. ^
¿Qué es el glaucoma?• Ser mayor de 60 añoS.• Personas con familiares
directos que tengan glaucoma.• Personas de raza negra
o asiática.• Presencia de miopía
(dificultad para ver de lejos).• antecedente de inflamación
ocular o trauma.• antecedente de cirugía ocular.• enfermedades sistémicas
como diabetes.
Factores de riesgo asociados a la presencia de glaucomaDr. Jesús Martín Ayala Flores
cirujano oftalMólogo especialista en glaucoMa [email protected]
ENfErmEdAd hErEdAblE
periódicos, la detección temprana y el tratamiento, puede preser-varse la vista.
¿Cómo se diagnostica el glaucoma? El diagnóstico del glaucoma lo realiza un médico oftalmólogo, el cual mediante la realización de una historia clínica y exámenes oculares llegará a un diagnóstico clínico que podrá co-rroborar mediante estudios oftal-mológicos especiales de gabinete.
Su oftalmólogo verificará el ángulo de drenaje del ojo (gonios-copía), evaluará el nervio óptico (oftalmoscopía), medirá la presión ocular (tonometría) y comprobará la condición del campo visual de cada ojo (campos visuales). Toda la información será evaluada por el especialista para determinar el
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CONsEJOs PRáCtiCOs PARA NuEVO EstiLO DE ViDAReemplacemos los malos hábitos por lo que nos hará sentir bien
Tengo varios consejos nutricionales que puede ir incorporando poco a poco a su vida, es importante
ser constante y tener muy en cuenta sus metas.
1 dé prioridad a su bienestar. Su salud y bienestar deberían ser lo primero ante todo. Si aún no lo es, pero desea ir
tomando nuevas decisiones, debe ponerlas como prioridad ya que sin salud no se pueden lograr nuestras metas o sueños.
2 establezca horarios de alimentación. Esto ayuda para ordenarse y poder estar más tranquilo en el día.
3 Incluya ejercicios en intervalos. Hacer deporte por etapas e intervalos ayuda a quemar calorías de manera
más efectiva y de forma más intensa. La idea es integrar ejercicios cardiovasculares que vayan aumentando en su velocidad y duración, con pequeñas pausas entre medio.
4 Consuma solamente alimentos “reales”. Si su comida viene en caja, envasada, enlatada, etc; ya no se
considera un alimento “real” o del todo saludable. Lo más probable es que contenga sustancias químicas que su cuerpo no sabe cómo digerir. Estas toxinas se acumulan en su cuerpo y se transforman en grasa.
5 Nunca siga dietas milagrosas. Las dietas rápidas siempre garantizan un efecto rebote, descompensación
en el estado nutricional del paciente y numerosos efectos secundarios.
6 Comience su mañana con una taza de té verde. Beber té verde promueve a la aceleración o estimulación del
metabolismo y control de glucosa en sangre.
7 Nunca pierda el desayuno. Nuestro primer alimento enciende el metabolismo ya que es la gasolina que
nuestro cuerpo necesita, si no se desayuna creamos el efecto “reserva” lo que causa sobrepeso u obesidad.
8 elimine los productos lácteos. La leche y sus derivados están compuestos de hormonas.
9 reduzca su ingesta de alcohol. Las bebidas alcohólicas contienen una gran cantidad
de calorías. Puede buscar alternativas.
10 Intente no comer carne un día a la semana. El servegetariano un día a la semana puede hacer una
gran diferencia en su cuerpo, opte por las leguminosas.
11 Siéntese a la mesa a comer. Sentarse unos minutosen la mesa para comer le dará una mejor postura
corporal y estará más atento a las cantidades que consume.
12 Busque una motivacióncomo meta. Cree algún
tipo de motivación que le dé una razón para no rendirse cuando tenga esos días difíciles.
13 Prepare sus comidas.Cada domingo, planifique
sus porciones y alimentos semanales, repartiendo los nutrientes y propiedades de éstos para cada día.
14 Visite al nutriólogo periódicamente. Asegúrese de queun Licenciado en Nutrición lleve un control y monitoreo
sobre su estado nutricional, esto es importante para ver qué alimentos debe integrar a su dieta, y cuáles evitar.
15 Control de porciones. No repita el plato y ponga atencióna las cantidades que ingiere y cómo se siente después
de comer.
16 Coma alimentos por su auténtica finalidad. Asegúresede que se alimenta con comidas que nutran su cuerpo.
17 elija proteína saludable. La proteína no sólo tiene queprovenir de la carne, hay opciones como la mantequilla
de almendras, barras proteicas, legumbres, verduras aunque en menor medida.
18 reduzca las carnes rojas. Consumir carnes rojas puedecausar diabetes tipo 2, cáncer de colon y de mamas.
Elija el pescado, tiene mejores propiedades y ácidos grasos como el Omega 3.
L.N. Arantxa Angulo Fernández nutrióloga [email protected]
cAmbiEmos lo quE sucEdE cAdA Año
19 ¡Comidas frecuentes!. Intentecomer porciones más pequeñas
durante el día en vez de comer tres grandes comidas. Esto permite que su cuerpo sea constantemente nutrido y su metabolismo esté activo.
20 elija productos integrales. Es mejor consumirlos alimentos en su versión integral, tanto para
su digestión, como por los elementos que ingresan a su organismo.
21 Consuma jengibre. El jengibre ayuda a aliviar el estó-mago si estás sufriendo alguna molestia abdominal.
22 diferencie cuando está con hambre a cuando estáaburrido. Algunas veces, comemos por aburri
miento y no porque tengamos hambre. Si quiere matar el tiempo, asegúrate de hacer algo productivo y que te distraiga de la tentación.
23 dormir más y mejor. Duerma al menos siete u ochohoras durante la noche para que su metabolismo
esté preparado.
24 deja las bebidas de soda. Dañan su cuerpo,lo deshidratan y le dan una enorme dosis
de azúcar, la cual se transforma en grasa.
25 Utilice endulzantes naturales. Existen muchosendulzantes naturales, como stevia, que tiene
un sabor más fuerte que las marcas tradicionales.
26 encuentre algo que le apasione. Cuando encuentreun ejercicio que realmente ame, vivir un estilo de vida
saludable será natural para usted.
27 ¡Ánimo no se rinda! Prométase a sí mismo que no serendirá. Muchas veces, el primer paso para lograr una vida
saludable es darse cuenta de que se lo merece y es posible.
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Las aportaciones de nuestro tiempo en el ámbito quirúr-
gico se han orientado al desa-rrollo y perfeccionamiento de los diferentes procedimientos ya establecidos, lo que motivó a que los cirujanos buscaran incisiones cada vez más pequeñas, con menos agresión a los tejidos, sacrificando muchas veces una buena expo-sición del campo operativo y la precisión necesaria para lograr el mejor resultado.
A finales de la década de los ochenta, la cirugía experimentó un fenómeno sin precedente histó-rico, generando una transforma-ción continua en todas las áreas
quirúrgicas, una nueva técnica que desafía lo establecido, partiendo de sus principios pero rebasando sus límites con características muy particulares, la cirugía mínima-mente invasiva.
BeneficiosSu introducción se sustentó en importantes avances tecnológicos como la creación de lentes con dis-torsión compensada por Hopkins y Wittmoser, la filmación y videodo-cumentación, de gran trascenden-cia para la enseñanza futura.
La cirugía laparoscópica es menos invasiva que la cirugía abierta, lo que resulta menos
trauma a los tejidos y órganos. La función respiratoria es menos afectada y la recuperación es más rápida. Hay menos molestias postoperatorias, estancia hospita-laria más corta y un retorno más rápido a las actividades habitua-les. Estudios recientes sugieren menor incidencia de adherencias intraabdominales, lo cual impacta en menos índice de complicaciones postoperatorias relacionadas con la vía de abordaje.
Cirugía robóticaDe igual manera que la cirugía en-doscópica, la cirugía robótica se ha expandido exponencialmente en la última década, ofrece claras venta-jas con imágenes tridimensionales, aumento de la óptica y la mejora de la ergonomía para el cirujano.
El uso de la tecnología robótica para aumentar (o incluso sustituir) un cirujano se está convirtiendo en una realidad. Varios sistemas quirúrgicos ya están en uso y aprobados por la FDA (Food and Drug Administration).
En el futuro, el cirujano gene-ral podrá contar con un robot en quirófano capaz de brindar asis-tencia en cualquier procedimiento, aumentar su propia capacidad quirúrgica y realizar operaciones de manera autónoma.
Probablemente el ejemplo más conocido de un dispositivo robótico quirúrgico es el Sistema da Vinci (Intuitive Surgical, Sunnyvale, Calif.), diseñado para proporcionar una mejor visualización, aumento de la precisión terapéutica, y re-ducción de la invasividad. ^
CiRuGíA DE míNimA iNVAsióNAbarca la cirugía laparoscópica y la cirugía endoscópica
Dr. Eduardo Velázquez Peraza cirujano de laparoscopía [email protected]
iNcisioNEs pEquEñAs, mENos AgrEsióN A los TEjidos
en la actualidad, casi cualquier procedimiento que se pueda hacer de un modo abierto se puede realizar por vía laparoscópica.
Gracias a las técnicas de rejuvenecimiento facial sin cirugía, los signos de la edad en el rostro se
pueden manejar en forma segura, rápida y duradera.¿Qué diferencia existe entre las arrugas, los
pliegues y los surcos del rostro? Las arrugas apare-
cen como resultado de la contracción de los músculos de la expresión facial. A lo largo de los años estas arrugas se acentúan generando signos de envejeci-miento prematuro y expresión de fatiga o enojo.
Los pliegues y surcos faciales son líneas más profundas, se observan con el rostro en reposo y se localizan en zonas diferentes a las arrugas.
¿De qué están hechos los materiales de relleno? Actualmente el material más seguro y eficaz es el ácido hialurónico estabilizado de origen no animal. Este se produce y purifica en laboratorio. Se presenta en fórmulas de duración intermedia y permanente y se comercializa en una variedad de marcas.
¿Bótox o materiales de relleno? La forma más sencilla de saber si necesita bótox o materiales de relleno es observar el rostro frente al espejo. Si las arrugas se presentan al hacer gestos, entonces éstas se corrigen eficazmente con bótox. Si las arrugas o surcos se observan con el rostro en reposo, esto significa que los materiales de relleno son el tratamiento ideal.
En muchos casos es recomendable la combinación de bótox y materiales de relleno ya que ofrecen una solución más completa y duradera para el envejeci-miento facial.
¿Cómo funcionan? Como su nombre lo indica, los materiales de relleno eliminan los pliegues y surcos faciales rellenando estas áreas. Su aplicación se realiza en el consultorio en unos minutos y los resultados son visibles casi in-mediatamente. Los cuidados después de su aplicación son mínimos y los beneficios se prolongan por meses o años.
Lo último en materiales de rellenoEn los últimos años ha surgido una nueva generación de productos que a diferencia de los fabricados a base de ácido hialurónico, son capaces de estimular de manera importante la producción de colágeno propio del paciente, es decir, después de aplicarse continúan desarrollando corrección a lo largo de meses. Estos nuevos productos son igualmente seguros y prometen ofrecer un resultado más duradero. ^
¿Relleno de aRRuGas faCiales?Los avances en medicina cosmética han permitido dejar atrás materiales de relleno riesgosos como el colágeno y los tejidos de donadores
• CorreCCIóN del SUrCo NaSolaBIal.• Relleno de pliegues en el entrecejo y párpados.
• Aumento, delineado y modelado de labios.
• Aumento de pómulos y mentón.
• Relleno de cicatrices.
• En combinación con bótox.
ALguNAS APLiCACioNeS De LoS MATeRiALeS De ReLLeNo:
Dr. Gabriel Garza Martínez especialista en cirugía plástica ocular [email protected]
sAlud y EsTéTicA
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Depresión en niñosNo sE dEbE pAsAr por AlTo ANTE sospEchA
Es una tristeza crónica, incapacitante, y de severidad variable, no es un estado normal de cualquier persona
En un niño, por lo general la depresión no se presenta
como una tristeza o un estado de ánimo decaído, aunque puede ser así, no es frecuente.
Lo más común es ver a un niño apático, con momentos de ansiedad, en ocasiones muy enco-lerizado o con alteraciones en la conducta; no duerme, come mucho o muy poco, y anda muy distraídotanto en casa como en la escuela.
Edades más frecuentes de apariciónEl Hospital Psiquiátrico Infan-til Dr. Juan N. Navarro de la ciudad de México, ha reportado ésta enfermedad como uno de los diagnósticos número uno de atención en sus consultas diarias. Las edades más frecuentemente reportadas es alrededor de los 7 años.
CausasComo en la mayoría de los trastor-nos mentales, la depresión no tiene una causa específica. Desde un enfoque multicausal influyen facto-res como: la carga genética, los an-tecedentes de daño cerebral (caídas y golpes fuertes en la cabeza, traumatismos al nacimiento, uso de otros medicamentos, crisis epi-
lépticas, etc.), la dinámica familiar, padres con alcoholismo, familias disfuncionales, violencia intrafa-miliar, entre otros.
Se relaciona también el inicio de la depresión con estresantes mayores; el divorcio de los padres, la muerte de un ser muy allegado, enfermedad grave incapacitante, entre otros.
¿Cómo detectarlo?Ante cualquier sospecha de depre-sión, lo más importante es recurrir al médico familiar y psicólogo para que se haga una valoración tanto médica como psicosocial profunda, realizando estudios rutinarios para descartar otras causas: un hipotiroidismo, enfermedad adrenal, etc. ^
En México afecta aproximadamente al 2% de niños.
Dr. Adrian Ortiz Ávila psiquiatra [email protected]
• la famIlIa dIreCta ycuidadores primarios debenponer suma atención antela sospecha de un niñodeprimido.
• No es conveniente pasarlopor alto y asumir que se lepasará, que es un episodioúnico, o un berrinche.
• de inmediato derivarlo asu médico familiar paraque lo canalice al serviciocorrespondiente.
• dependiendo del grado seráel tratamiento. No todas lasdepresiones ameritan manejoestricto con antidepresivos.
tratamiento
El agua tiene energía eléctrica que se mide en mili-voltios (no, ¡usted no se electrocutará!), y esa capacidad de carga eléctrica puede ser positiva o negativa y puede perderse o ganarse con el tiempo. Lo que es imperativo de comprender aquí, es que la carga positiva generada por los iones de hidrógeno (H+) hace que el agua sea acidificante, mientras que la que lleva iones con un oxígeno, llamado hidroxilos (OH-) producen una carga negativa, haciendo que el agua sea antioxidante, lo que provoca un efecto alcalinizante en el organismo.
Dado que generalmente el efecto acidificante es más frecuente por la naturaleza de nuestras dietas y ambiente tóxico en el que vivimos, sobrecargamos constantemente nuestros sistemas, y nuestros cuerpos se convierten acídicos en un cierto plazo. Requeri-
agua ionizada, a favor de su saludEl agua acidificante promueve enfermedades crónico degenerativas como cáncer, obesidad, diabetes, entre otras
Ing. Quim. Fernando García de Alba especialista en aliMentos [email protected]
AlimENTAcióN sAludAblE
• ninguna otra agua tiene Millones deiones hidroxilos por vaso como el agua ionizada,beneficio que neutraliza las toxinas causantesde cáncer en el cuerpo.
• el mejor método para alcalinizar su cuerpo esbeber agua ionizada, seguido por comer una dieta100% vegetariana, cruda y orgánica.
• en comparación a otros tratamientos dedesintoxicación, el agua ionizada puede limpiardel cuerpo las toxinas con resultados mássatisfactorios y efectos menos negativos.
BeneFicios
Todos sabemos que el cuerpo contiene cerca de un 70% de agua, que debemos beber cerca de 8
vasos al día, que los humanos podemos pasar semanas sin alimento, pero solamente de tres a cuatros días sin agua. Lo que no sabemos – o fallamos en darnos cuenta – es que la mayoría del agua es acidificante, mucha de ella está “muerta” (no contiene minerales), y que el agua potable comercial – aún la alcalina – con-tiene carga eléctrica oxidante en lugar de antioxidante.
mos, para revertir esta tendencia y favorecer nuestra salud, una alimentación rica en frutas y verduras preferentemente orgánicas, y beber agua ionizada que tiene un fuerte potencial antioxidante.
¡Tenga cuidado!El agua ionizada pierde su efecto antioxidante en tan solo 24 hrs si no se mantiene en un envase de cristal con protección UV, o un envase de acero inoxidable. Cuando se comercializa el agua ionizada en envases de plástico, su efecto antioxidante seguramente ya se habrá perdido para cuando usted consume éste preciado líquido. Es recomendable tener en casa su propio generador de agua ionizada. ^
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La estatura promedio en México se estima en 1.67 cm para los varo-nes y 1.57 cm para las mujeres. De esto se calcula que sólo un 15 a
20% alcanza su estatura heredada.Una mamá que no tuvo una buena nutrición durante el embarazo
o que tuvo un embarazo de alto riesgo, como resultado tiene un bebéde bajo peso y talla al nacimiento, este niño en automático tiene laposibilidad de perder 4 cm del pronóstico final de estatura, si es que alnacimiento pesa menos de 2,700 kg y mide menos de 47 cm. Otro factorque influye en el crecimiento es el primer año de vida, en el cual se debecrecer 25 cm, lo que depende del estado de salud y nutricional.
Otra brecha importante es entre los 4 y los 10 años de edad. Durante este periodo, independientemente de la herencia, un niño debe crecer aproximadamente 6 cm por año. Si ésto no ocurre, puede ser una enfer-medad endocrinológica lo que está deteniendo su crecimiento.
Hábitos como el sueño, el ejercicio y la alimentación, se deben tomar en cuenta en el tratamiento de talla baja, en el caso de que esto no ayude, se pueden utilizar estimu-lantes naturales de la hormona de crecimiento; aminoácidos que no generan riesgo alguno para el paciente.
Si el niño no muestra mejoría con aminoácidos, y no se identifica alguna otra enfermedad, queda la opción de utilizar la hormona de crecimiento. Actualmente esta hormona se obtiene por ingeniería biomédica; es decir, a través de sustancias DNA recombinan-tes. No produce cáncer, no genera deformidades, no adelanta la pubertad, no modifica la fertilidad y si se encuentra correctamente indicada mejorará el ritmo de crecimiento del paciente.
En el mercado actualmente existen 4 marcas de las cuales 3 se obtienen a través de una cepa de bacteria y sólo existe una que se extrae de células de mamífero, la cual, por la afinidad que existe, tiene una respuesta mucho mayor en cuanto a la ganancia de centímetros. De esta manera se elimina el riesgo de reaccio-nes inmunológicas por contaminación con proteínas ajenas a la hormona de crecimiento y mejora su acción específica sobre los órganos donde actúa.
• niños nacidos pequeñospara su edad gestacional(SGA): son aquellos quepesaron menos de 2600 kg omidieron menos de 47 cm alnacer y que para los 2 años noalcanzaron su carril genético.
• Niños con deficiencia dehormona de crecimiento,la producen en poca cantidado no la secretan.
• Niñas con síndrome de Turner:enfermedad que se caracterizapor niñas con talla baja yque no inician su desarrollopuberal.
• Niños con insuficiencia renalcrónica ya sea antes o despuésde un trasplante renal.
• Adultos con deficiencia dehormona del crecimiento.
• Talla baja idiopática; tienenestatura corta, exámenesnormales, no dismorfiaso alteraciones faciales,pero crecen lento.
• Niños con síndrome de PraderWilli, síndrome de Noonan y/osíndrome de intestino corto.
la hormona de crecimiento está aproBada para su uso en:
Entre los 4 y 10 años las enferme-dades de tipo renal, hematológicas, cardíacas o anemia y parasitosis, son las que pueden afectar el crecimiento.
tAllA bAjA En niñOsDra. Elisa Lizbeth Dávila Sotelo endocrinóloga pediatra [email protected]
problEmA prEsENTE EN méxico
Si un niño se encuentra por debajo del percentil 3 o debajo de menos 2 desviaciones estándar para edad y género, tiene talla baja
Señales de alerta• ¿Se ha retrasado el crecimiento de su hijo?•¿Su hijo es el más pequeño de su clase?•¿tiene problemas para competir con los compañeros
de su clase cuando practica algún deporte?•¿recibe burlas por sus compañeros en la escuela?•¿tiende a elegir compañeros de juego menores
a los de su edad?
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