7/17/2019 escuchar las emociones

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¿Qué relación tienes con tu cuerpo y con tus emociones?

Las emociones son energías que se manifiestan en el cuerpo físico. Inducen una descarga hormonal que hace

reaccionar el cuerpo. Responden al instinto de supervivencia y a los estimulos de la vida antes de que llegue

la comprensión intelectual.

elante un peligro inminente hay una descarga de adrenalina que ayuda a frentarse y tomar una decisiónadecuada. Los m!sculos se contraen para poder pasar a la acción. "uando ya pasó el peligro el cuerpo se

rela#a y el sistema hormonal se reequili$ra. %ero si se ha interiori&ado un estado contante de amena&a' real o

irracional' se descompensan los sistemas hormonal y nervioso.

(na mala digestión crónica o dolores de garganta repetitivos son e#emplos de emociones $loqueadas' o

critalizadas en el cuerpo.

)s importante reconocer las emociones para poder soltarlas.

* través de los movimientos del +L" volvemos a nuestras sensaciones' estamos presentes a lo que somos a

través de la respiración. +o$ili&amos las &onas donde se alo#an las emociones reprimidas.

Los movimientos del +L" ayudan a tomar consciencia de los $loqueos y a de#ar circular la energía vital en

el cuerpo. e#ar circular las emociones favorece el $uen funcionamiento del sistema hormonal y reequili$ra

el sistema nervioso.