ESCOLA ONZE DE SETEMBRE

633 27 g

77 g 21 g

622 23 g

33 g 63 g

34 g

74 g 29g

717 783 40 g

18 g 80 g

771

36 g

33 g

69 g

646 28 g

30 g 57 g

677 28 g

24 g 76 g

SETEMBRE

12 13 14 15 16

19 20 21 22 23

26 27 28 29 30

Espaguetis napolitana (amb salsa de tomàquet)

Limanda a la menier amb mantega i llimona al forn amb enciam i blat de moro Fruita

Amanida alemanya (patates, frankfurt i “salsa amostazada”)

Hamburguesa de vedella a la planxa amb enciam i pastanaga Fruita

Llenties estofades amb verdures Calamars a la romana amb enciam i brots de soja Fruita ecològica

Arròs tres delícies (pernil york,

blat de moro i truita)

Estofat de gall d’indi amb xampinyons i pèsols Iogurt

Amanida russa Llom al forn amb curry i tomàquet amanit Fruita

Arròs amb tomàquet Halibut al forn a les fines herbes amb enciam i olives Fruita

Mongetes verdes amb patates Pollastre a la taronja amb enciam i pastanaga Fruita

Macarrons ecològics a la carbonara Rabes de calamar amb enciam i blat de moro Fruita

Amanida cèsar (enciam, pit de pollastre rostit amb crostons i salsa cèsar) Truita de patates i tomàquet amanit Iogurt

Mongeta seca saltejada amb all i julivert Salsitxes de porc amb enciam i soja Fruita

Crema de pastanaga amb crostons Llom al xilindron (ceba, pebrot vermell i tomàquet) Patates fregides Fruita

Tortellinis de carn a la napolitana (amb salsa de tomàquet) Lluç al forn amb verdures (ceba, pebrot verd i vermell) amb enciam i soja Fruita

Empedrat de cigrons (tonyina, olives, ou dur i tomàquet)

Pit de pollastre empanat amb enciam i pastanaga Fruita

Paella mixta Bunyols de bacallà amb tomàquet amanit Iogurt

Pasta anglesa (formatge, mantega,

orenga, all i llorer)

Fricandó de vedella amb xampinyons Fruita

727 25 g

27 g 90 g

690 30 g

36 g 56 g 597 29 g

25 g 60 g

785 31 g

37 g 74 g

585 23 g

28 g 37 g

780 40 g

77 g 30 g

747 29 g

77 g 33 g 747

707 33 g 32 g 67 g

PER COMENÇAR AMB ENERGIA AQUEST CURS, RECORDA:

Menjar diàriament aliments de tots els grups, verdures i hortalisses, farinacis, carn i peixos, fruita, oli d’oliva, etc. Una alimentació variada ajuda a cobrir totes les necessitats que té el cos per créixer i desenvolupar-se adequadament.

ESCOLA ONZE DE SETEMBRE

633 27 g

77 g 21 g

622 23 g

33 g 63 g

34 g

74 g 29g

717 783 40 g

18 g 80 g

771

36 g

33 g

69 g

646 28 g

30 g 57 g

677 28 g

24 g 76 g

SETEMBRE

12 13 14 15 16

19 20 21 22 23

26 27 28 29 30

Espaguetis napolitana sense gluten (amb salsa de tomàquet)

Limanda a la menier amb mantega i llimona al forn amb enciam i blat de moro Fruita

Amanida alemanya (patates, frankfurt sense gluten i “salsa amostazada”) Hamburguesa de vedella sense gluten a la planxa amb enciam i pastanaga Fruita

Llenties estofades amb verdures Calamars a la romana sense gluten amb enciam i brots de soja Fruita ecològica

Arròs tres delícies (pernil york,

blat de moro i truita)

Estofat de gall d’indi amb xampinyons i pèsols Iogurt

Amanida russa Llom al forn amb curry i tomàquet amanit Fruita

Arròs amb tomàquet Halibut al forn a les fines herbes amb enciam i olives Fruita

Mongetes verdes amb patates Pollastre a la taronja amb enciam i pastanaga Fruita

Macarrons ecològics a la carbonara sense gluten Rabes de calamar sense gluten amb enciam i blat de moro Fruita

Amanida cèsar (enciam, pit de pollastre rostit amb crostons sense gluten i salsa cèsar) Truita de patates i tomàquet amanit Iogurt

Mongeta seca saltejada amb all i julivert Salsitxes de porc sense gluten amb enciam i soja Fruita

Crema de pastanaga amb crostons sense gluten Llom al xilindron (ceba, pebrot vermell i tomàquet) Patates fregides Fruita

Pasta sense gluten a la napolitana (amb salsa de tomàquet) Lluç al forn amb verdures (ceba, pebrot verd i vermell) amb enciam i soja Fruita

Empedrat de cigrons (tonyina, olives, ou dur i tomàquet)

Pit de pollastre empanat sense gluten amb enciam i pastanaga Fruita

Paella mixta Bunyols de bacallà sense gluten amb tomàquet amanit Iogurt

Pasta anglesa sense gluten (formatge, mantega, orenga, all i llorer)

Fricandó de vedella amb xampinyons Fruita

727 25 g

27 g 90 g

690 30 g

36 g 56 g 597 29 g

25 g 60 g

785 31 g

37 g 74 g

585 23 g

28 g 37 g

780 40 g

77 g 30 g

747 29 g

77 g 33 g 747

707 33 g 32 g 67 g

PER COMENÇAR AMB ENERGIA AQUEST CURS, RECORDA:

Menjar diàriament aliments de tots els grups, verdures i hortalisses, farinacis, carn i peixos, fruita, oli d’oliva, etc. Una alimentació variada ajuda a cobrir totes les necessitats que té el cos per créixer i desenvolupar-se adequadament.

SENSE GLUTEN

ESCOLA ONZE DE SETEMBRE

633 27 g

77 g 21 g

622 23 g

33 g 63 g

34 g

74 g 29g

717 783 40 g

18 g 80 g

771

36 g

33 g

69 g

646 28 g

30 g 57 g

677 28 g

24 g 76 g

SETEMBRE

12 13 14 15 16

19 20 21 22 23

26 27 28 29 30

Espaguetis napolitana (amb salsa de tomàquet)

Limanda a la menier amb mantega i llimona al forn amb enciam i blat de moro Fruita

Amanida alemanya (patates, frankfurt i “salsa amostazada”)

Hamburguesa de vedella sense ou a la planxa amb enciam i pastanaga Fruita

Llenties estofades amb verdures Calamars a la romana sense ou amb enciam i brots de soja Fruita ecològica

Arròs tres delícies (pernil york,

blat de moro i truita)

Estofat de gall d’indi amb xampinyons i pèsols Iogurt

Amanida russa Llom al forn amb curry i tomàquet amanit Fruita

Arròs amb tomàquet Halibut al forn a les fines herbes amb enciam i olives Fruita

Mongetes verdes amb patates Pollastre a la taronja amb enciam i pastanaga Fruita

Macarrons ecològics a la carbonara Rabes de calamar sense ou amb enciam i blat de moro Fruita

Amanida cèsar (enciam, pit de pollastre rostit amb crostons i salsa cèsar) Bistec a la planxa amb tomàquet Iogurt

Mongeta seca saltejada amb all i julivert Salsitxes de porc sense ou amb enciam i soja Fruita

Crema de pastanaga amb crostons Llom al xilindron (ceba, pebrot vermell i tomàquet) Patates fregides Fruita

Tortellinis de carn a la napolitana (amb salsa de tomàquet) Lluç al forn amb verdures (ceba, pebrot verd i vermell) amb enciam i soja Fruita

Empedrat de cigrons (tonyina, olives, tomàquet)

Pit de pollastre empanat sense ou amb enciam i pastanaga Fruita

Paella mixta Bunyols de bacallà sense ou amb tomàquet amanit Iogurt

Pasta anglesa (formatge, mantega,

orenga, all i llorer)

Fricandó de vedella amb xampinyons Fruita

727 25 g

27 g 90 g

690 30 g

36 g 56 g 597 29 g

25 g 60 g

785 31 g

37 g 74 g

585 23 g

28 g 37 g

780 40 g

77 g 30 g

747 29 g

77 g 33 g 747

707 33 g 32 g 67 g

PER COMENÇAR AMB ENERGIA AQUEST CURS, RECORDA:

Menjar diàriament aliments de tots els grups, verdures i hortalisses, farinacis, carn i peixos, fruita, oli d’oliva, etc. Una alimentació variada ajuda a cobrir totes les necessitats que té el cos per créixer i desenvolupar-se adequadament.

SENSE OU

ESCOLA ONZE DE SETEMBRE

633 27 g

77 g 21 g

622 23 g

33 g 63 g

34 g

74 g 29g

717 783 40 g

18 g 80 g

771

36 g

33 g

69 g

646 28 g

30 g 57 g

677 28 g

24 g 76 g

SETEMBRE

12 13 14 15 16

19 20 21 22 23

26 27 28 29 30

Espaguetis napolitana (amb salsa de tomàquet)

Limanda a la menier amb mantega i llimona al forn amb enciam i blat de moro Fruita

Amanida alemanya (patates, frankfurt i “salsa amostazada”)

Hamburguesa de vedella a la planxa amb enciam i pastanaga Fruita

Puré de patates Calamars a la romana amb enciam i olives Fruita ecològica

Arròs tres delícies (pernil york,

blat de moro i truita)

Estofat de gall d’indi amb xampinyons Iogurt

Amanida russa sense pèsols Llom al forn amb curry i tomàquet amanit Fruita

Arròs amb tomàquet Halibut al forn a les fines herbes amb enciam i olives Fruita

Mongetes verdes amb patates Pollastre a la taronja amb enciam i pastanaga Fruita

Macarrons ecològics a la carbonara Rabes de calamar amb enciam i blat de moro Fruita

Amanida cèsar (enciam, pit de pollastre rostit amb crostons i salsa cèsar) Truita de patates i tomàquet amanit Iogurt

Arròs amb verdures Salsitxes de porc amb enciam i soja Fruita

Crema de pastanaga amb crostons Llom al xilindron (ceba, pebrot vermell i tomàquet) Patates fregides Fruita

Tortellinis de carn a la napolitana (amb salsa de tomàquet) Lluç al forn amb verdures (ceba, pebrot verd i vermell) amb enciam i soja Fruita

Amanida de patates (tonyina, olives, ou dur i tomàquet)

Pit de pollastre empanat amb enciam i pastanaga Fruita

Paella mixta Bunyols de bacallà amb tomàquet amanit Iogurt

Pasta anglesa (formatge, mantega,

orenga, all i llorer)

Fricandó de vedella amb xampinyons Fruita

727 25 g

27 g 90 g

690 30 g

36 g 56 g 597 29 g

25 g 60 g

785 31 g

37 g 74 g

585 23 g

28 g 37 g

780 40 g

77 g 30 g

747 29 g

77 g 33 g 747

707 33 g 32 g 67 g

PER COMENÇAR AMB ENERGIA AQUEST CURS, RECORDA:

Menjar diàriament aliments de tots els grups, verdures i hortalisses, farinacis, carn i peixos, fruita, oli d’oliva, etc. Una alimentació variada ajuda a cobrir totes les necessitats que té el cos per créixer i desenvolupar-se adequadament.

SENSE LLEGUMS

ESCOLA ONZE DE SETEMBRE

633 27 g

77 g 21 g

622 23 g

33 g 63 g

34 g

74 g 29g

717 783 40 g

18 g 80 g

771

36 g

33 g

69 g

646 28 g

30 g 57 g

677 28 g

24 g 76 g

SETEMBRE

12 13 14 15 16

19 20 21 22 23

26 27 28 29 30

Espaguetis napolitana (amb salsa de tomàquet)

Pit de pollastre a la menier amb mantega i llimona al forn amb enciam i blat de moro Fruita

Amanida alemanya (patates, frankfurt i “salsa amostazada”)

Hamburguesa de vedella a la planxa amb enciam i pastanaga Fruita

Llenties estofades amb verdures Croquetes de pernil amb enciam i brots de soja Fruita ecològica

Arròs tres delícies (pernil york,

blat de moro i truita)

Estofat de gall d’indi amb xampinyons i pèsols Iogurt

Amanida russa Llom al forn amb curry i tomàquet amanit Fruita

Arròs amb tomàquet Bistec a la planxa amb enciam i olives Fruita

Mongetes verdes amb patates Pollastre a la taronja amb enciam i pastanaga Fruita

Macarrons ecològics a la carbonara Magra empanada amb enciam i blat de moro Fruita

Amanida cèsar (enciam, pit de pollastre rostit amb crostons i salsa cèsar) Truita de patates i tomàquet amanit Iogurt

Mongeta seca saltejada amb all i julivert Salsitxes de porc amb enciam i soja Fruita

Crema de pastanaga amb crostons Llom al xilindron (ceba, pebrot vermell i tomàquet) Patates fregides Fruita

Tortellinis de carn a la napolitana (amb salsa de tomàquet) Hamburguesa de vedella planxa amb enciam i soja Fruita

Empedrat de cigrons ( olives, ou dur i tomàquet)

Pit de pollastre empanat amb enciam i pastanaga Fruita

Paella mixta Croqueta de pernil amb tomàquet amanit Iogurt

Pasta anglesa (formatge, mantega,

orenga, all i llorer)

Fricandó de vedella amb xampinyons Fruita

727 25 g

27 g 90 g

690 30 g

36 g 56 g 597 29 g

25 g 60 g

785 31 g

37 g 74 g

585 23 g

28 g 37 g

780 40 g

77 g 30 g

747 29 g

77 g 33 g 747

707 33 g 32 g 67 g

PER COMENÇAR AMB ENERGIA AQUEST CURS, RECORDA:

Menjar diàriament aliments de tots els grups, verdures i hortalisses, farinacis, carn i peixos, fruita, oli d’oliva, etc. Una alimentació variada ajuda a cobrir totes les necessitats que té el cos per créixer i desenvolupar-se adequadament.

SENSE PEIX

ESCOLA ONZE DE SETEMBRE

633 27 g

77 g 21 g

622 23 g

33 g 63 g

34 g

74 g 29g

717 783 40 g

18 g 80 g

771

36 g

33 g

69 g

646 28 g

30 g 57 g

677 28 g

24 g 76 g

SETEMBRE

12 13 14 15 16

19 20 21 22 23

26 27 28 29 30

Espaguetis napolitana (amb salsa de tomàquet)

Limanda a la menier amb mantega i llimona al forn amb enciam i blat de moro Fruita

Amanida alemanya (patates, frankfurt i “salsa amostazada”)

Hamburguesa de vedella a la planxa amb enciam i pastanaga Fruita

Llenties estofades amb verdures Calamars a la romana amb enciam i brots de soja Fruita ecològica

Arròs tres delícies (pernil york,

blat de moro i truita)

Estofat de gall d’indi amb xampinyons i pèsols Postre de soja

Amanida russa Llom al forn amb curry i tomàquet amanit Fruita

Arròs amb tomàquet Halibut al forn a les fines herbes amb enciam i olives Fruita

Mongetes verdes amb patates Pollastre a la taronja amb enciam i pastanaga Fruita

Macarrons ecològics a la carbonara sense lactosa Rabes de calamar amb enciam i blat de moro Fruita

Amanida cèsar (enciam, pit de pollastre rostit amb crostons i salsa cèsar) Truita de patates i tomàquet amanit Postre de soja

Mongeta seca saltejada amb all i julivert Salsitxes de porc amb enciam i soja Fruita

Crema de pastanaga amb crostons Llom al xilindron (ceba, pebrot vermell i tomàquet) Patates fregides Fruita

Tortellinis de carn a la napolitana (amb salsa de tomàquet) Lluç al forn amb verdures (ceba, pebrot verd i vermell) amb enciam i soja Fruita

Empedrat de cigrons (tonyina, olives, ou dur i tomàquet)

Pit de pollastre empanat amb enciam i pastanaga Fruita

Paella mixta Bunyols de bacallà sense lactosa amb tomàquet amanit Postre de soja

Pasta anglesa (formatge, mantega

vegetal, orenga, all i llorer)

Fricandó de vedella amb xampinyons Fruita

727 25 g

27 g 90 g

690 30 g

36 g 56 g 597 29 g

25 g 60 g

785 31 g

37 g 74 g

585 23 g

28 g 37 g

780 40 g

77 g 30 g

747 29 g

77 g 33 g 747

707 33 g 32 g 67 g

PER COMENÇAR AMB ENERGIA AQUEST CURS, RECORDA:

Menjar diàriament aliments de tots els grups, verdures i hortalisses, farinacis, carn i peixos, fruita, oli d’oliva, etc. Una alimentació variada ajuda a cobrir totes les necessitats que té el cos per créixer i desenvolupar-se adequadament.

SENSE LACTOSA

Q

12 13 14 15 16

Verdura amb patata Pollastre a la planxa amb amanida Fruita

Meló amb pernil Truita francesa amb pa amb tomàquet Fruita

19 20

Amanida de tomàquet i formatge fresc Broqueta de carn de porc Fruita

Crema de síndria Peix fregit enfarinat amb Tomàquet al forn Fruita

Arròs amb verdures i pollastre Fruita

Timbal de verdures Xai a la planxa amb patata al forn Fruita

Amanida variada Pizza al gust Fruita

SUGGERIMENTS DE SOPARS

ESCOLA ONZE DE SETEMBRE

PER COMENÇAR AMB ENERGIA AQUEST CURS, RECORDA:

Menjar diàriament aliments de tots els grups, verdures i hortalisses, farinacis, carn i peixos, fruita, oli d’oliva, etc. Una alimentació variada ajuda a cobrir totes les necessitats que té el cos per créixer i desenvolupar-se adequadament.

SETEMBRE

21 22 23

26 27 28 29 30

Verdura amb patata Pollastre a la planxa amb amanida Fruita

Gaspatxo Peix al forn amb patates Fruita

Canelons d’espinacs Truita de pernil Fruita

Amanida de pasta Peix a la planxa Fruita

Verdura saltejada amb pernil Truita de patates Fruita

Carbassó farcit de carn picada Fruita

Crema de verdures Pollastre a la planxa Fruita

Sopa amb pasta Sandwich vegetal amb ou dur i tonyina Fruita