Noticias de Enfermería

Volumen 1, Edición 5 Abril 2014

¿Qué está pasando

este mes en

Servicios de Salud?

Las escuelas están ocupadas procesando registraciones de

kindergarten y repasando records estudiantiles, incluyendo revisando que todos han obtenido sus vacunas

que necesitan para empezar el próximo año escolar.

Cartas y llamadas telefónicas llegaran

pronto si le falta a su alumno inmunizaciones. No se les asignara maestro a kindergartners hasta que

todas las vacunas han sido completadas, y cualquier alumno

puede ser excluido, en todos grados, por records de vacunas incompletas.

ENFOQUE EN:

¿Por qué necesitamos vacunas? Inmunizaciones pueden salvar la vida de su hijo. Algunas enfermedades que

alguna vez hirieron o mataron miles de niños han sido eliminadas completamente

y otros están cerca a ser eliminados – primariamente debido a vacunas seguras y

efectivas. Alguna vez, polio fue la enfermedad más miedosa de América causando

muerte y parálisis por el país pero ahora, gracias a la vacuna o gracias a la

vacunación, no hay reportes de polio en los Estado Unidos.

Inmunizaciones protegen a los que queremos. Algunos bebes son muy jóvenes

para ser completamente vacunados y alguna gente no puede posiblemente recibir

vacunaciones debido a alergias, enfermedad, sistema inmunológico debilitado, u

otras razones. Para asegurar que individuales estén seguros, es importante que

usted y sus hijos, que pueden ser vacunados, son completamente inmunizados.

Inmunizaciones pueden salvar su familia tiempo y dinero. Un niño con una

enfermedad preventiva con vacuna puede ser excluido de escuela o instalaciones

de guardería si no recibe esas vacunas. Una enfermedad prolongado puede tomar

una perdida financiera debido a tiempo perdido en el trabajo, cuentas medicales,

o cuidado de discapacidad a largo plazo. En comparación, siendo vacunado contra

estas enfermedades es una buena inversión y usualmente está cubierto por

seguranza.

Inmunizaciones protegen las generaciones del futuro. Vacunas han reducido o

eliminado muchas enfermedades que han matado o severamente discapacitado

gente solamente hace unas pocas generaciones. Por ejemplo, la vacuna de la

viruela ayudo erradicar esa enfermedad. Sus hijos ya no necesitan las inyecciones

de viruela porque esa enfermedad ya no existe. Si ahora seguimos vacunando, en

el futuro, padres podrán tener fe que enfermedades como polio y sarampión no

infectaran, lisiaran, ni mataran niños. (Source: cdc.gov)

Resource: www.cdc.gov How can you help children sleep?

Develop a bedtime routine that is followed every night

Turn off all electronics at least 30 minutes before bed

Go to bed at or near the same time every night, even on the weekends

Avoid large meals right before bedtime

Source: http://school.sleepeducation.com

WPUSD

Vacunas de Entrada a la

Escuela:

Polio (4 dosis)

Diphtheria, Tétanos, Tosferina (5 dosis)

Sarampión, Paperas, Rubeola (2 dosis)

Hepatitis B (3 dosis)

Varicela (1 dosis)

Tdap (1 dosis antes de empezar 7 grado)

Si usted ve solamente los 14 inmunizaciones rutinas de niñez

típicamente requeridos para entrar a escuela, vacunas dados

a infantes y niños jóvenes sobre los últimos 20 años:

Prevendrán 322 millones de enfermedades, 21 millones de

hospitalizaciones y 732,000 muertes.

Han salvado $295 billones en costos directos, como gastos medicales, y

un total de más de $1.3 trillones en costos sociales sobre ese tiempo,

porque niños que han sido salvos de enfermedades a veces

devastadores podrán contribuir a la sociedad. Fuente: cdc.gov

† Fotografías cortesía del National Watermelon Promotion Board.

Consejos saludables •Escoja melones con un aroma dulce

que cedan al aplicarles ligera presión cerca del tallo.

•Escoja melones y sandías que se sientan pesados para su tamaño y se escuchen huecos al golpearlos.

•Guarde el melón y la sandía enteros a temperatura ambiente y cómalos dentro de unos días.

•Refrigere el melón y la sandía cortados en un recipiente bien cerrado y hasta por tres días.

¡En sus marcas, listos…!Gánele al calor y haga ejercicio por la mañana. Una caminata rapidita o pasear en bicicleta son maneras maravillosas de empezar su día.

¿Cuánto necesito?La cantidad de fruta y verdura que necesita depende de su edad, si es hombre o mujer y la cantidad de actividad física que hace cada día. Un buen consejo a seguir: •¡Haga que la mitad de su plato

contenga frutas y verduras para alcanzar el total de su necesidad diaria!

Para más consejos y recetas, visite:www.CampeonesDelCambio.net

Licúe sandía sin semillas y congele en moldes de hielo. Agregue los cubitos de sandía al agua con gas (agua mineral) para una bebida refrescante†.

Ideas saludables de preparación Prepare un tazón de melón de miel (honeydew) y cantalupo (cantaloupe) y tendrá un bocadillo sabroso.

Prepare brochetas de fruta para un bocadillo colorido.

La salud y la nutrición van mano a mano Haga que la mitad de su plato contenga frutas y verduras y manténgase activo todos los días. Tome agua en lugar de bebidas azucaradas. (Las bebidas azucaradas son una de las mayores fuentes de azúcar agregada en la dieta americana). Si hace estas cosas podrá reducir su riesgo de padecer problemas serios de salud como obesidad, diabetes tipo 2, enfermedades del corazón y algunos tipos de cáncer.

Una ½ taza de melón es una fuente excelente* de vitamina C, que ayuda al cuerpo a sanar heridas y cortadas, y reduce el riesgo de contraer infecciones. El melón y la sandía son una fuente buena** de carotenoides. Estos son antioxidantes que pueden reducir el riesgo de contraer algunas enfermedades.* Las fuentes excelentes aportan al menos 20% del valor diario.** Las fuentes buenas aportan 10-19% del valor diario.

La fruta de La Cosecha del Mes son el

melón y la sandía

Para información sobre CalFresh, llame al 1-888-9-COMIDA. Financiado por SNAP-Ed del USDA, un proveedor y empleador que ofrece oportunidades equitativas. Para consejos saludables, visite www.CampeonesDelCambio.net. © Departamento de Salud Pública de California 2013

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