EMPRESA SALUDABLE Presentación Ejecutiva · repercutint en la qualitat de vida i una millora de...

FUNDACIÓN WALKIM Proposta Dia del Voluntariat


La Fundación Walkim, especialitzada en

l'activitat física de Marxa Nòrdica té com a fi promoure la Recerca, la Formació i la Difusió del coneixement dels beneficis de la Marxa

Nòrdica en totes les malalties cròniques que esta indicada i contribuir a la millora de la salut.

I amb aquest objectiu treballem mitjançant diferents activitats que estan orientades al fet que la Marxa Nòrdica sigui una activitat física recomanada per la majoria dels professionals sanitaris a la gent i pacients amb malalties cròniques. Un exemple e l'organització d'un grup de Marxa Nòrdica per a gent gran al barri de Nou Barris. La població va ser de 12 persones de tots dos sexes amb predomini de dones (75%) i una edat mitjana de 72 anys. Després d'haver practicat la Marxa Nòrdica amb una freqüència de sortides de 2 a la setmana durant 4 mesos, la pràctica de la Marxa Nòrdica és una òptima i molt recomanable activitat física en la gent gran ja que aquesta gent grans van millorar en la majoria dels aspectes que són necessaris en aquest tipus de població, el dolor osteomuscular, el nivell d'activitat física, la sociabilizació i l'estat anímic, repercutint en la qualitat de vida i una millora de les activitats quotidianes diàries


Una atre activitat és la nova iniciativa La Mar de Saludable que és el nou programa de promoció de la salut dirigit als professionals del Parc de salut MAR (PSMAR) per sensibilitzar sobre la importància d'incorporar un estil de vida saludable i informar sobre els seus beneficis a la gent

BENEFICIS

MARXA NÒRDICA


S'ha publicat en 2018 una revisió sistemàtica i metaanálisis de 15 estudis clínics sobre els efectes de la Marxa Nòrdica comparant-los amb el sedentarisme en gent gran amb una edat de 60 a 92 anys. Els resultats van mostrar que la Marxa Nòrdica pot considerar-se una forma segura i accessible d‘actvitat física aeròbic i recomanable per a gent gran, capaç de millorar els resultats cardiovasculars, la força muscular, la capacitat d'equilibri i la qualitat de vida. Un altre estudi va investigar els efectes de la Marxa Nòrdica en la depressió al inici i a les 12 setmanes i després de 3 sessions setmanals, els resultats van demostrar una millora en la depressió sent la Marxa Nòrdica una opció d'activitat física recomanable per a aquests pacients

BENEFICIS

MARXA NÒRDICA


1.- És molt més efectiu que caminar sense pals 2.- Exercita el 90% dels músculs del cos. 3.- Augmenta el subministrament d'oxigen 4.- Millora la salut articular 5.- Optimitza el treball de cor i pulmons 6.- Elimina el estres i millora la salut mental 8.- Actúa sobre la coordinación psicomotriu 9.- Desenvolupar la socialitazació

REFERÉNCIES

MARXA NÒRDICA


WALKIM BARCELONA 2016 ……………………..550 PARTICIPANTS WALKIM BARCELONA 2017………………………680 PARTICIPANTS WALKIM BARCELONA 2018………………………560 PARTICIPANTS MARXA SALUT 2017…………………………….…..500 PARTICIPANTS ECOMARXA 2016……………………………….…… 350 PARTICIPANTS ECOMARXA 2017………………………………….... 500 PARTICIPANTS ECOMARXA 2018……………………………….…… 500 PARTICIPANTS CAMINATA ALZHEIMER 2016…………………..300 PARTICIPANTS CAMINATA ALZHEIMER 2017…………………..280 PARTICIPANTS CAMINATA ALZHEIMER 2018…………………..300 PARTICIPANTS CAMINATA PSMAR 2016………………………....120 PARTICIPANTS CAMINATA PSMAR 2017………………………....150 PARTICIPANTS CAMINATA PSMAR 2018…………………….…...180 PARTICIPANTS

El nostre equip

ANTONIO BRIEBA Coordinador Técnic Fundación Walkim

Instructor Alfa Coach de Nordic Walking

por FENWA.

Instructor de Pilates per la Federación Española.

RAMÓN LÓPEZ Coordinador Científico Fundación Walkim

Instructor Nordic Walking Nivel 1 per FENWA.

Licenciat en Medicina

Especialista Medicina familiar i comunitaria.

Un equip format i amb experiència, coneixedors de la tècnica i

preparats per impartir l'activitat de la Marxa Nòrdica amb totes

les garanties i eficiència.

Un equip amb noms i cognoms.


FUNDACIÓN WALKIM

Staff Técnic / Instructors :

PATRICIA VENTURA Instructora Nivel 1 de Nordic Walking per FENWA

MARC PORTA Instructor Nivel 2 de Nordic Walking per FENWA

CARME BRUGUERA Instructora Nivel 1 de Nordic Walking per FENWA

Magisterio especialidad Educación Física.

JAUME GIL Instructor Nivel 1 de Nordic Walking per FENWA

Tècnic Esportiu de Marxa Nòrdica per Consell

Català d’Esports.

Mindfulness

CHIARA BONICELLI Instructora Nivel 1 de Nordic Walking per FENWA

Licenciada en Psicologia de Deportes i Coaching

JORDI P. SARDÓ Instructor Nivel 1 de Nordic Walking per FENWA

Quiromasajista Terapeutico i Deportiu.

JORDI GALÍN Instructor Nivel 1 de Nordic Walking per FENWA

Advanced Open Water Instructor.

Director de Activitats d’oci infantil i juvenil.

XAVIER ORTEGA Instructor Nivel 2 de Nordic Walking per INWA.

Instructor de Pilates per la Federación Española.

Instructor de ECAM

Tècnic Esportiu de Marxa Nòrdica per Consell

Català d’Esports

UMA BALDRICH Instructora Nivel 1 de Nordic Walking per FENWA

Instructora de Yoga.

Técnic de Laboratori/ Análisis Clínics.

FUNDACIÓN WALKIM



La nostra proposta pel día del voluntariat

1.- Taller d'iniciació de la Marxa Nòrdica 1.1 Breu explicació de la Fundació Walkim 1.2 Descripció del l’equipament 1.3 Explicació de la técnique 2.- Sortida amb una ruta de distancia curta 3.- Exercicis d'escalfament a l'inici 4.- Exercicis d'estirament al final 5.- Préstec de pals de Marxa Nòrdica 2 Instuctors de Marxa Nòrdica Preu de la activitat: 120 €


La nostra proposta de futura col.laboració coordinada per el metge de la

Fundación Walkim 1.- Dos sortides a la setmana 2.- Seguiment dels participants a l'inici, als dos mesos i al quart i al final mitjançant l'emplenament d'un qüestionari. 3.- Qüestionari al participant per recaptar les dades demogràfiques, dades antropomètriques, malalties i medicació concomitants, dolor osteomuscular, nivell de l'activitat física, estat anímic, nivell de socialització, automedicació, limitació de les activitats quotidianes, condició física i satisfacció de la pràctica de la Marxa Nòrdica. 4.- Anàlisi i informe final dels resultats

On estem?

Les nostres oficinas es troben en:

C/ Carrasco i Formiguera 6, baixos. 08017 – Barcelona

Pots enviar-nos un correu a la nostra adreça

de correu electrònic : [email protected]

O bé pots posar-te en contacte amb nosaltres telefònicament en el

nostre horari d'atenció al publico:

Matins de Dilluns a Divendres de 10:00h. a 15:00h.

Tel: +34 93 330 26 24/ 659 64 93 89

FUNDACIÓN WALKIM


mailto:[email protected]

EMPRESA SALUDABLE Presentación Ejecutiva · repercutint en la qualitat de vida i una millora de...

Documents

Transcript of EMPRESA SALUDABLE Presentación Ejecutiva · repercutint en la qualitat de vida i una millora de...