Empieza tu Día con Energía… Y Aleja el Estrés.PorDamián Cáceres, Creador de www.alejalestres.com

Contraste!

• Consiste en que una vez te levantas, te vas a la ducha y te comienzas a duchar por unos 30 segundos con agua muy fría y luego por otros 30 segundos con agua caliente, hasta donde puedas tolerar claro. Bueno tienes que hacer esto por unas 4 veces.

• Esto te va dar mucha energía, puede parecer algo extremo, pero una vez te acostumbras te va a ser de mucha ayuda para tener un día lleno de energía y optimismo.

• También, si tienes el hábito de hacer ejercicios apenas te levantas, esto es ideal, te va a ayudar además, de tener más energía, a la recuperación muscular, ya que el agua fría es un anti-inflamatorio

• Otra cosa importante es que siempre debes terminar la ducha con agua fría, no al revés, de lo contrario, te va a dar sueño.

• Esta presentación fue realizada en base a un artículo del blog www.alejaelestres.com

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