EMPATÍA Sentir con la gente

EMPATÍA

Es sentir con la gente

La empatía es una decisión y una decisión vulnerable porque para conectar

con las emociones de las demás personas tengo que conectarme con algo

dentro de mi que conoce ese sentimiento

4 cualidades de la empatía: Theresa Wiseman, profesora de enfermería.

1. Tener perspectiva. Poder tomar la perspectiva de otra persona o reconocer

esa perspectiva como la verdad de esa persona.

2. No emitir un juicio. A pesar de lo difícil que suele ser para la mayoría de

personas.

3. Reconocer las emociones de otra persona.

4. Y comunicárselo.

Una cosa que hacemos cuando nos enfrentamos

a conversaciones incómodas es que tratamos

hacer que las cosas sean mejores.

Cuando una persona comparte algo difícil no

quiere simpatía para que busques el lado bueno

de las cosas prefiere que digas: “no sé qué decirte pero estoy muy alegre de que me lo

hayas contado”.

Porque una respuesta difícilmente

puede mejorar las cosas.

Lo que mejora las cosas es la

“conexión”.

No olvides

Alguien nos comparte algo que es increíblemente doloroso y nosotros

tratamos de hacer que no se vea tan doloroso.

Alguien nos dice: “Perdí a mi bebé.” Y contestamos, “por lo menos sabes

que puedes quedar en embarazo”.

Alguien nos dice: “Creo que mi matrimonio se va acabar.” Y

contestamos, “por lo menos estás casado”.

Alguien nos dice: “A Juan lo van a echar del colegio.” Y contestamos,

“por lo menos Sara tiene buenas notas.”