Bernardo Stamateas: Sanando las emociones txicas desde la autoestima

En esta nota, el Licenciado Bernardo Stamateas nos explica como sanar las emocioneslastimadas. Porque para vivir una vida plena tenemos que identificar las emociones que nosintoxican, esa carga emocional que quizs llevamos con nosotros desde hace aos, carga quenecesitamos desprender de nuestras vidas.Esas emociones txicas lejos de ayudarnos a desarrollarnos, a mejorar, o simplemente a serfelices, parece producirnos todo tipo de problemas y nos perjudica con su negatividad.

Entre las emociones txicas podemos reconocer al apego, la dependencia, la simbiosis conotras personas. Cada uno es responsable de las emociones que tiene. Cuando uno recupera elcontrol de su mundo emocional, recupera ese control, puede manejar las emociones de unamanera positiva.

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El licenciado Bernardo Stamateas nos explica como sanar las emociones txicas en esta notaexclusiva para MundoEva.Otro de los conflictos suele ocurrir cuando uno no se permite exteriorizar las emociones. Esmuy importante poder darme permiso para sentir lo que siento. Emociones como la tristeza, elmiedo, el enojo, la inseguridad, el estrs; son todas emociones normales, pero cuando nofluyen, al igual que el agua que se estanca, se pudren. Por ejemplo: muere alguien. Surgensentimientos como la tristeza, la bronca. Si guardo el duelo por esa cosa cultural de "no tengollorar, tengo que estar fuerte", la emocin se encapsula y la mandamos a un rgano de nuestro cuerpo y nos enfermamos. Lo ms importante es conocer cmo funcionan los sentimientos, entenderlos para darles unuso positivo. Los libros de autoayuda, que llamo de crecimiento personal, no son una varitamgica, pero funcionan como disparador de temas. Y uno de ellos, la psicoeducacin, es muyimportante. Entender cmo funciona el miedo, la angustia, la culpa. El enojo, por ejemplo, seactiva cuando tenemos una frustracin, pero que es una fuerza, una energa. Y tiene quedirigirse a resolver el problema, no a atacar al otro. Para sanar nuestras emociones debemos permitirnos exteriorizarlas. Y para sanaremocionalmente tambin debemos sanar nuestra autoestima. Una autoestima enferma lleva aemociones txicas, pero una autoestima sana siempre lleva a emociones sanas y para estodebemos conocer los fundamentos de la autoestima. Nota de MundoEva

Los "dos brazos" pilares de la autoestima: Dignidad y Eficacia. Uno de los aspectos principales, justamente, es el de la autoestima, que tiene dos brazos: ladignidad y la eficacia. Algunos tienen lastimado el brazo de la dignidad, por sentimientos de culpa. Se compranropa y vive justificando por qu. Se autoboicotean: obtienen trabajo y hacen algo para que losechen. O consiguen pareja y la celan. No se dan permiso, tienen una creencia interna que lesdice yo no merezco ser feliz.

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Y hay personas que tienen lastimado el otro brazo: el de la eficacia. Se dicen yo no puedo.Una persona me deca el tren pasa una sola vez en la vida. Y yo le respond no, el tren pasacada diez minutos. Cuando uno tiene lastimado el brazo de la eficacia se dice yo no puedo, aesta edad, no estudi, no conozco a nadie. Y por ltimo, hay personas que tienen lastimadolos dos brazos. La estima no viene de afuera. Es algo que me tengo que dar a m mismo.,agreg. Entonces, cmo hacer para salvar el autoestima? Lo principal es dejar buscar la aprobacinen los otros, sentir confianza. Si crees en vos, ests seguro, te das permiso y crees que tensla capacidad, la opinin del otro te va a enriquecer, pero no te va a amenazar. Porque cuandouno tiene la autoestima baja es esclavo de la opinin del otro. Y entonces el mundo emocionales una montaa rusa, un da est bien y otro da mal. Nota de MundoEva.com. Todos tenemos un Can y un Abel, una parte buena y una mala. Hay que dejar de idealizar ala gente, nadie es perfecto. Todos venimos fallados de fbrica, tenemos cosas buenas y cosasmalas. Hay que aceptar eso y aceptarlo en el otro. Cuando uno cree en s mismo quieremejorarse, quiere superarse. Y no es orgullo, no es vanagloriarse, aplastar al otro ni llamar laatencin. Es creer que uno tiene los recursos internos, la capacidad y la habilidad para poderalcanzar sus metas y sus sueos. Entonces eso va a ser una mejora constate, un deseo desuperarse poquito a poco, cada da. Sin competir, sin compararse con nadie salvo con unomismo y tratar de superarse. MundoEva.com

Las personas txicas buscan herir nuestra autoestima por sus propias carencias. El txico esmuy peligroso. Es un adicto emocional que necesita aplastar, destruir reventarle la vida al otropara sentirse bien. Y es un barril sin fondo porque no es que revienta al otro y se dice ya est,termin mi misin, me siento bien. Necesita permanentemente envidiar, chusmear, reventar,criticar, descalificar, lastimar, como manera de hacer sentir, humillado al otro para ellos sentirseun poquito mejor. Muchos han logrado grandes cosas pero su espritu esta vaco, pasan los aos y slo esperanla muerte.Debemos anhelar vivir al mximo, al ciento por ciento y para ello necesitamos sanar tresreas : 1 El nio interior

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2 El adulto interior3 El padre interior. Un nio slo quiere que le den, un adulto hace crecer lo que tiene y un padre da. El nio es como una vasija vaca que necesita se llenada, el adulto es la vasija llena perosiempre esta buscando ms y el padre es la vasija llena que busca vaciarse en otros. Nota deMundoEva.comEntonces se tienen que restaurar las tres personalidades de todo ser humano para vivir alciento por ciento. 1 El nio interior. Esto es fundamental para todos los hombres. Sanar al nio interior, restaurar la capacidad derer, de divertirse y jugar.Jess dijo: Si no se vuelven como nios no capturarn el reino de Dios. Los nios si pelean con alguien a los diez minutos estn jugando, dan rienda a su imaginacin,juegan, se divierten.Si tu nio interior est lastimado seguramente perders la alegra de vivir, de rer y pasarlabien. Un mujeriego es un nio herido; una chismosa es una mujer con su nia herida; el que critica,calumnia, habla mal de los dems, tiene su nio herido. La gran mayora de los hombres mueren por infarto y eso es porque han perdido la capacidadde pasarla bien.El nio hace la alabanza -no el padre ni el adulto-, porque es diversin.2- El adulto interior.

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La funcin del adulto es conquistar y tambien hay que restaurar esa rea.San Pablo dijo: Cuando era nio hablaba y pensaba como nio, cuando dej lo de nio penscomo adultoEl adulto est para dominar, para conquistar, para pelear.Le preguntaron a un hombre muy rico, cul era la caracterstica para triunfar y respondi: Lagente exitosa que conoc es decidida, ejecutiva, no piensa cuarenta horas en lo que va hacersino analiza y toma decisiones.Las mujeres han sido muy atacadas en esa rea por la voz de la enfermedad para que nocaminen hacia la conquista.A veces tu familia se va a oponer, las leyes muchas veces te cerrarn las puertas, todo estaren contra pero activando el rea adulta descubrirs que fuiste hecho para la conquista. No puedes vivir toda la vida solamente jugando, tambin debes conquistar. El nio slo se divierte, el adulto conquista. Recuper tu sueo y pele, porque sosconquistador. MundoEva

Hay personas con su adulto muerto, pasaron sus vidas riendo pero nunca lograron nada,guardaron sus sueos y obedecieron los lmites que les pusieron.Un conquistador se revela a los lmites, es temperamental, vive enojado contra las limitaciones,se deprime y necesita un disparadorar para liberar el poder de la conquista. Tres cosas que ocurrirn a los conquistadores: -Sern movidos a lugares de resultados -Escribirn la historia Teresa de Calcuta dijo: Soy un lpiz en la mano de Dios para escribir la historia de la India.

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Continuando esa declaracin, declaro que sos el lpiz para escribir la historia de la RepblicaArgentina. -Recibirn prosperidad. El dinero se le da a alguien maduro, no a un nio que slo se divierte. 3- El padre interior. Padre es el que se reproduce, el que deja huella, conduce. A quin ests conduciendo? Aquin ests formando? Quienes son los discpulos de tus lomos? A quienes entrenaste?Hasta dnde llega tu deseo de ser lder?Lder es lo mximo en toda organizacin, es el que da. Y el que da siempre es mayor que elque recibe, porque el que da lo hace porque tiene ms. Nunca llegars a ser padre si sos hurfano; para ser padre necesitas un padre. Y estoyhablando de un mentor, alguien que te guie hasta el resultado deseado. De nada sirve guardar y conquistar sino es para dar a otros. Nunca sacrifiques una meta para cumplir otra, ni algo bueno por algo bueno. El nio est en el 30 por uno,El conquistador est en el 60 por uno,El padre esta en el ciento por ciento. Viv una vida larga en cantidad y calidad.El secreto es vaciarse para continuamente volverse a llenar.

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Licenciado Bernardo Stamateasmail de contacto: bernardoresponde@gmail.com

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