Ellas & Ellos 5 agosto

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VitalidadLas causas del resfriado.

En formaEl aromaterapia vs. estres.

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EL MERCURIO I AGOSTO 2012 I DOMINGO 05

SUPLEMENTO DOMINICAL I AÑO 7 I Nº 285

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CollageVacaciones en la playa.

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Mujeres más altas que el novio:

El sexo femenino era visto en épocas antiguas como débil, vulnerable y que necesitaba protección.

“Los hombres fornidos, grandotes y altos eran el ideal de cualquier mujer ya que estas características se relacionaban con la protección y seguridad”, sostiene la socióloga Marisa Paulo.

Sin embargo, hoy en día, nada más aleja-do de la realidad. “La mujer no necesita tener a un hombre al lado para poder definirse y mucho menos para sentirse segura.

También es cierto que una mujer prefiere a un hombre que al menos le lleve algunos centímetros y que el hombre si es más bajo se siente atemorizado, inseguro e incómo-do”, continúa diciendo la profesional.

Entre las dificultades que pueden existir es posible mencionar “el hecho de no poder abrazar de una manera adecuada, según argumentan los hombres o el no poder utilizar el par de zapatos con tacón que prefieren ellas, según las mujeres”, opina la profesional.

Sin duda, las trabas son superfluas y tienen que ver más con la estética que con un

impedimento emocional o significativo.

El mayor obstáculo es sin dudas la presión social. “El pensamiento estructurado deshecha a toda aquella sensación que rompa con ese molde y proponga algo distinto.

Si durante mucho tiempo se ha validado una apreciación como cierta, no es fácil que aparezca algo totalmente opuesto y sea aceptado sin prejuicios. El hombre debe ser alto y la mujer más baja que él.Ese es el estereotipo que se ha transmitido de generación en generación y que la mayoría de la gente que no cumple con esta idea se siente discriminada”, opina la socióloga.

“El qué dirán” es una herramienta muy poderosa y que influye mucho en el presentir de todo individuo. “Desligarse de la educación social es muy complejo y hay que tener mucho autocontrol para que en todos los órdenes de la vida uno no se vea influenciado por lo que apre-cian los demás ya sea positivo o negativo.

Hay que aprender a valorar lo que se es y lo que se tiene y llevarlo con dignidad. Esto no significa que no haya que modificar lo que se pueda, o lo que se crea incorrecto, sino que

lo que para muchos es un dictamen cultural no tiene porqué serlo para uno.

Hay que aprender a abrirse y a desligarse de lo que nos han dicho como cierto, pero que realmente no se sostiene con ningún fundamento”, reflexiona Paulo.

- Darle importancia a la altura no tiene sentido “ya que es un hecho que no se puede revertir y que si se ama a la pareja esto pasará a ser un detalle menor”, comenta la profesional.

- Si la mujer no pretende exagerar la diferencia, tendrá que prescindir de sus tacones para no hacer más evidente aquello que intenta ocultar.

- Más allá de los complejos que son superficiales, lo importante es que los dos miembros de la pareja se sientan cómodos y que se complementen de la mejor manera posible sin centrarse en aquellos.

Consejos prácticos para la pareja despareja

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ES UNA PUBLICACIÓN DOMINICAL DE DIARIO EL MERCURIO • 12 PAGINAS FULL COLOR • TEMAS PARA COMPARTIRLOS EN FAMILIA

DIRECCIÓN-EDICIÓN: Lcda. Carmen Merchán V. COMENTARIOS-SUGERENCIAS: [email protected] I 4095682 ext.103

DISEÑO Y CONCEPTO GRAFICO: Diego Castillo Reinoso

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e-mail: [email protected] I 4095682 ext.117

¿Es posible evitar los resfriados?Dado que son tantos los virus que pueden provocar resfriados, no existe una inmuni-zación para prevenirlos. Pero para ayudar a evitar el contagio o la transmisión de los resfriados, se debe:

Intentar mantenerse alejados de cualquier persona que esté fumando o esté resfria-da. Las partículas de virus viajan hasta 12 pies (3,7 metros) a través del aire cuando una persona resfriada tose o estornuda. Por otra parte, el humo exhalado por un fumador hace que los niños sean más propensos a enfermarse.

Lavarse las manos muy bien y con frecuen-cia, en especial después de sonarse la nariz.

Cubrirse la nariz y la boca al toser o estornudar.

Evitar compartir toallas o vajilla y utensilios con una persona resfriada. Tampoco deben beber del mismo vaso, lata o bote-lla que otras personas; es imposible saber si alguien está a punto de caer resfriado y ya está diseminando el virus.

No levantar los pañuelos usados por otras personas.

Los investigadores no están seguros de si tomar vitamina C o zinc adicional puede limitar la duración de los síntomas de un resfriado o su gravedad, pero tomar gran-des dosis a diario provoca efectos colate-rales negativos. Los resultados de la mayo-ría de los estudios sobre la eficacia de los remedios a base de hierbas, tales como la equinacea, son negativos o no concluyen-tes, y se han realizado pocos estudios cien-tíficos correctamente diseñados para eva-luar estos tratamientos. Hable con el médico antes de tomar la decisión de darle un remedio a base de hierbas o una dosis superior a la dosis diaria recomenda-da de cualquier vitamina o suplemento.

¿Cuánto puede durar un resfriado?Los síntomas de un resfriado suelen apare-cer 2 ó 3 días después de que ha estado expuesto a un foco de la infección. La mayor capacidad de contagio se da durante los primeros tres o cuatro días después de la aparición de los síntomas, pero se puede continuar contagiando durante un lapso de hasta tres semanas. Si bien uno de cada cuatro resfriados dura hasta dos semanas, la mayoría desapare-ce en una semana.

CAUSAS, SINTOMAS Y PREVENCIONResfriado

a mayoría de los resfriados son causa-dos por los rinovirus (el nombre proviene de la palabra griega rhin, que significa "nariz") que se encuentran en pequeñas

gotas invisibles presentes en el aire que respi-ramos o en las cosas que tocamos. Existen más de 100 rinovirus diferentes con la capaci-dad de penetrar en el revestimiento de protección de la nariz y la garganta y provo-car una reacción del sistema inmunológico capaz de causar dolor de garganta, dolor de cabeza, o de hacer que le resulte difícil respi-rar por la nariz.

El aire seco -en el interior o el exterior - dismi-nuye la resistencia a las infecciones provoca-das por los virus causantes de los resfriados. Fumar o estar cerca de un fumador tiene el mismo efecto. Los fumadores tienen más probabilidades de pescar un resfriado que quienes no fuman; y es posible que sus sínto-mas sean más graves, más duraderos y es más probable que deriven en una bronquitis o incluso una neumonía.

Pero aunque los cuentos de las viejas digan lo contrario, nadie se resfría por no llevar una chaqueta o un suéter cuando está fresco, por

sentarse o quedarse dormido en un lugar con corriente de aire, o por salir con el pelo mojado.

SíntomasLos primeros síntomas de un resfriado suelen ser picazón en la garganta, nariz congestio-nada o que gotea, y estornudos. También presenten dolor de garganta, tos, dolor de cabeza, fiebre moderada, cansancio, dolo-res musculares y pérdida del apetito. Las secreciones de la nariz de su hijo pueden pasar de ser acuosas a ser espesas y de color amarillento o verde.

¿Son contagiosos los resfriados?Los resfriados son contagiosos durante los primeros 2 a 4 días posteriores a la aparición de los síntomas. Si se puede pescarse un resfriado inhalando partículas de virus disemi-nadas en el aire por el estornudo o la tos, o por contacto directo con otra persona. Si se toca la boca o la nariz después de tocar la piel o alguna otra superficie contaminada por alguno de los rinovirus que provocan resfriados, es probable que se pesque un resfriado.

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EL MERCURIO I ELLAS & ELLOS I AGOSTO 2012 I DOMINGO 05 I CUENCA - ECUADORPadres e hjjos

La radio, los periódicos, la televi-sión… Los medios de comunica-ción forman parte de la vida de los niños y de las niñas desde la primera infancia. Pero ¿cómo perciben las informaciones y las imágenes de las noticias de actua-lidad? ¿Cómo podemos ayudarlos a comprender respetando su sensibilidad infantil?

Ayudar a los niños a comprender la actualidadLas noticias de las nueve

Como cada noche, toda la familia se reúne para cenar. Y la televisión está encendida, porque papá y mamá quieren ver las noticias. Es una situación muy habitual. Miles de niños ven cada día las noticias mientras cenan. “Secuestrados” ante sus platos, los niños se enfrentan a un espectáculo que no está pensado para ellos. ¿Con qué conse-cuencias? Frente a lo que se suele creer, al niño no le impresionan las mismas cosas que al adulto. Mientras que una operación militar con fusiles puede recordarle simplemente la última vez que jugó a la guerra con sus amigos, un primer plano de un peluche o un zapato abandonado puede provocarle un sentimiento de angustia por la pérdida o el abandono, sobre todo entre los 5 a 7 años.

El impacto de las imágenes

Nuestros hijos crecen en el mundo de la comunicación, un mundo en el que la infor-

mación está en todas partes. Por eso se enfrentan casi a diario a las imágenes de la actualidad, a través de la televisión, y tam-bién en la calle, donde ven las portadas de los periódicos expuestos en los kioscos. A partir de los 4 años, a cualquier niño le puede chocar una imagen, aunque sus padres no enciendan el televisor a las horas de las comidas. Una imagen sobre el papel, tal cual, fija, es a veces más impactante para él que las que pueda ver en la televi-sión.

Dar paso a la palabra

No debemos olvidar que, a veces, hay imágenes que aunque no contienen esce-nas de violencia explícita, violentan a nues-tros hijos. Por eso es tan importante dejar las puertas abiertas a la comunicación. Para tratar el tema con ellos no es necesario someterlos a un interrogatorio. Basta con preguntar al niño lo que ha visto, lo que ha comprendido y, si es necesario, lo que le produce miedo. Tampoco sirve de nada

intentar tranquilizarlo de antemano, porque esa actitud puede tener incluso el efecto inverso. No tenemos por qué explicárselo todo, por supuesto, basta con que conteste-mos bien a sus preguntas para que pueda comprender el mundo que le rodea. Se trata de que no se sienta permanentemente inseguro. Y, si al niño le cuesta compartir sus emociones, podemos explicarle lo que senti-mos nosotros ante determinadas imágenes para ayudarle a hablar con libertad.

Tiphanie Truffaut Aromaterapia antiestrésn informe publicado en la revista norteamericana Journal of Agri-cultural and Food Chemistry, indica que los aromas a limón, naranja, mango, albahaca, lavanda y canela influyen positi-

vamente para atenuar los estados de nervio-sismo y ansiedad.

Los especialistas experimentaron con ratas de laboratorio a las que sometieron a la inhalación de una sustancia que contienen determinados plantas aromáticas y determi-naron que varios genes vinculados al estrés redujeron su actividad.

Muchas esencias se convierten en aliadas naturales. Son económicas y no requieren de ningún tipo de mantenimiento o comple-ja colocación.

¿Cuáles son las fragancias antiestrés?

1.- La esencia de vainilla proporciona relaja-ción y predispone de modo natural a conci-liar el sueño.

2.- El jazmín y la lavanda atenúan conside-rablemente la ansiedad y el nerviosismo. Se aconseja colocar estas esencias en dormito-rios y en el comedor de la vivienda.

3.- El lirio del valle calma la irritabilidad y suaviza los malos pensamientos, devolvien-do el equilibrio mental.

4.- Anís: fomenta la calma y la alegría. Brinda comodidad y agudiza los sentidos.

5.- Bergamota: Es un antidepresivo natural.

Reanima y estimula las emociones.

6.- Clavo: reduce el agotamiento físico y mental y disminuye la depresión.

7.- Eucalipto: relaja y descongestiona. Calma los nervios y modera la agresividad.

8.- Lavanda: crea tranquilidad y paz. Ayuda a que aumente la armonía entre los miem-bros de la familia.

9.- Manzana: disminuye los ambientes en donde se genera mucho estrés (ideal para colocar en los ámbitos de trabajo)

Las fragancias pueden adquirirse en forma de velas, inciensos, aceites o pétalos. Dependiendo de las prefe-rencias de cada uno, se elegirá uno u otro método.

“Los aceites esenciales corporales son muy eficaces si lo que se desea es lograr una buena relajación. Al final del día, se recomienda darse un baño de aceites para purificar el organismo y también alejar las malas sensaciones generadas durante el día.

Rara vez ocasionan alguna alergia. Siempre es conveniente adquirir los productos, sobre todo aquellos que entrarán en contacto directo con el cuerpo en tiendas especializadas”, aconseja la dermatóloga Silvina Cayetano.

Estas fragancias esenciales son una excelente alternativa que brinda mayores beneficios que los productos sintéticos y desodorantes que sola-mente se encargan de disfrazar malos olores sin realizar ninguna ventaja sobre el ánimo de la persona.

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RECETA

Ingredientes:

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Torta pompadour

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Ingredientes:

Preparación:Añadir a la coctelera el ron dorado, ron blanco, los zumos de naranja y piña y la granadina. Agita enérgicamente durante diez segundos. Seguida-mente llenar hasta la mitad un vaso alto con hielo en cubitos y filtra el contenido de la coctelera. A continuación serviremos con una pajita y decorare-mos con una rodaja de fruta tropical, piña o mango es lo que recomendamos, opcionalmente se puede utilizar papaya o en su defecto pomelo rojo.

1/4 Kg. de mantequilla1/4 Kg. de azúcar2 cucharadas más de azúcar3 yemas3 claras

3 cucharadas de harina refinada de maíz1/4 Kg. de almendras2 tazas de lecheVainillaBizcochos

Comenzamos la preparación de la torta pompadour, poniendo un cazo al fuego con la leche, las dos cucharadas de azúcar y un toque de esencia de vainilla. Cuando rompa a hervir, añadimos tres cucharadas de maicena, previamente diluida en un pelín de leche fría. Mezclamos y, con el siguiente hervor, apartamos del fuego.

Batimos la mantequilla, que deberá estar a tempera-tura ambiente, y añadimos el azúcar, lentamente,

hasta que se diluya y el conjunto se convierta en una crema homogénea. A continuación, incorporamos las yemas y seguimos batiendo, hasta que vuelva a quedarnos una crema. Es el momento de añadir también la leche con vainilla, que ya deberá estar fría.

Montamos las claras a punto de nieve y las incorpo-ramos también a la crema de la torta pompadour y vamos mezclando, suavemente, para que no se

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Cuando se trata de tablets impulsadas por Android, Huawei no es uno de los nombres más establecidos de la industria. Sin embargo, la compañía no piensa simplemente rendirse y retirarse, ya que han anunciado oficialmente la MediaPad 7 Lite que corre con Android 4.0 Ice Cream Sandwich, aunque nos preguntamos si estará contemplada la actuali-zación a Android 4.1 Jelly Bean para el futuro cercano.La MediaPad 7 Lite cuenta con una pantalla de 7� con reso-lución de 1280×800, que no es muy diferente a la de la MediaPad que se lanzó en el 2011 con el sistema operativo Android 3.2 Honeycomb. ¿Qué clase de hardware presenta la MediaPad 7 Lite? Viene con funciones de voz, SMS y MMS mediante 3G, conectividad Wi-Fi, reproducción de video 1080p, unicuerpo de metal, y cámara trasera de resolución desconocida.

¿Infinity Ward está trabajando en el Call of Duty de siguiente generación?Call of Duty: Black Ops 2 fue anunciado no hace mucho tiempo y se espera que sea lanzado a finales de este año, ¿pero creen que pudiera ser que ya esté en proceso otro Call of Duty? Asumiendo que el Currículum del Ingeniero Andrew Aye no contenga errores, parece que Infinity Ward podría estar trabajando en un nuevo título que parece ser está destinado a Xbox 360, PlayStation 3 y PC con soporte para DirectX 11, además de plataformas “TBA” (por anunciar). Si bien no se menciona nada específico, algunos consideran que con “plataformas TBA” se refieren a consolas de siguiente generación, como Xbox 720 o PlayStation 4. Aye también fue el ingeniero en jefe de Modern Warfare 3, lo que ha llevado a especular que Infinity Ward podría estar traba-jando en un nuevo título de la serie Call of Duty.

Huawei revela MediaPad 7 Lite, viene con Android 4.0

Tablet Strap Pro de Helo te permite sujetar tu iPad

Spy vs Spy disponible en iOSRobots and Pencils han anunciado que está disponible Spy vs Spy en iOS. Así es, los fanáticos ahora pueden disfrutar de estos divertidos espías en su iPhone, iPod touch y iPad. Los desarrolladores toma-ron la jugabilidad diseñada originalmente en 1984 y le añadieron gráficas en Alta Defini-ción, soporte para WiFi/Bluetooth, y un montón de nuevas características. El nuevo juego de Spy vs Spy espera traer de vuelta el humor, la acción y los puñetazos que convier-tieron en un éxito al juego original. El juego cuenta con partidas multijugador en línea y locales, 16 nuevas embajadas (además de las 8 originales), y un modo retro además del modo moderno.

Una de las desventajas del iPad de tercera generación es que es evidentemente más pesado en comparación a su predecesor. Para muchos esto no es ningún problema, pero para otros, sujetarlo con una mano es una experiencia bastante incómoda. Así las cosas, un accesorio para iPad denominado Tablet Strap Pro de Helo podría resultar muy útil, especialmente si eres de los que gusta de sujetar el iPad con una mano y estás en búsqueda de una cubierta útil y cómoda. Como se muestra en la imagen superior, la Tablet Strap Pro se coloca en el iPad al engancharse en las esquinas del dispositivo. En la parte media hay una sección en donde los usuarios pueden introducir su mano, y como se puede rotar permite que se ajuste de acuerdo a sus preferencias.

Si adoras todo lo relacionado a Apple, entonces quizá quieras estar seguro de tener el dinero suficiente para en un futuro remodelar tu casa – específicamente para que su exterior quede con la forma del logotipo de iCloud. Lo que ves en la parte supe-rior es la casa de alguien que vive en Melbourne, Australia, que cuenta con un diseño con la silueta de iCloud. No solo eso, dependiendo de la hora del día y de las condiciones climáticas, esta maravillosa estructura es capaz de proyectar la sombra de iCloud sobre la alberca. Diseñada especialmente por McBride Charles Ryan, la “Casa Nube” como es conocida es definitivamen-te algo que llama la atención de cualquiera.

Casa con forma de iCloud para los fanáticos de Apple

- Croquetas crujientes

Antes de rebozarlas las pasamos por harina, después por huevo batido y por último por pan rallado. El aceite que esté muy caliente. ¡Y listas las croquetas crujientes!

- Pollo bien dorado

Para que el pollo coja un color dorado precioso, mezcla en un pozuelo un poco de aceite con pimentón y pinta la carne del pollo con esa mezcla. De esta forma cuando lo haces en el horno, o lo frías en la sartén, habrá cogido un

tono dorado que sorprenderá a todos, además de tener un ligero sabor a pimentón muy rico.

Si le quieres dar un toque picante añade el pimentón picante y tendrás ese puntito de gracia que a muchos les gusta tanto.

- Para que la carne no se te ponga acartonada o quemada en el congelador, envuélvela en papel film, métela en una bolsa, en donde pondrás la fecha de conge-lación y a congelar, cuando la saques no se habrá quemado ni acartonado.

TRUQUITOSPRACTICOS

Un anuncio publicitario en una revista menciona que Metal Gear Rising: Revengeance se lanzará en Febrero – que está aproximadamente a medio año de distan-cia, lo que concuerda con lo previamente declarado por Konami que señalaban que el juego se lanzaría “a principios del 2013. Este anuncio que ven en la parte superior fue impreso en Sourcebook, junto con otra fecha de lanzamiento para un juego diferente – se trata de PES 2013 que se lanzará en Octubre de este año. Para los que se están preguntando qué tanto se seguirá exprimiendo la franquicia Metal Gear, todo lo que puedo decir es que aún hay mucho espacio para seguirlo haciendo – y Metal Gear Rising: Revengeance jugará su papel como juego del género hack & slash, cortesía de Platinum Games que se encargó del desa-rrollo de Bayonetta.

Metal Gear Rising: Revengeance se lanzará en Febrero del 2013

1 y 1/2 onza de ron dorado1 y 1/2 onza de ron blanco4 onzas de zumo de naranja2 onzas de zumo de piñaZumo de media lima pequeña1 golpe de granadinaHielo en cubitos1 rodaja de piña o una pequeña loncha de mango

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EL MERCURIO I ELLAS & ELLOS I AGOSTO 2012 I DOMINGO 05 I CUENCA - ECUADORCollageConsejos para pasar buenas vacaciones

EN LA PLAYACuando se entre en la playa fijarse en dónde están ubicados los puestos de soco-rro o salvamento. Observar el color de la bandera que ondea en ellos.

Hacer caso de las banderas:

Verde o celeste: calma o bueno Amarilla o amarilla con negro: precaución Roja con negro: peligroso Roja: peligro

* Respetar siempre las advertencias de los socorristas.

* Practicar los deportes en lugares destina-dos a ello.

* No llevar animales a la playa.

* Alejarse de las zonas donde se practican deportes náuticos.

* Extremar todas las precauciones con los niños.

* Utilizar calzado adecuado si se anda sobre las rocas o acantilados, y no lanzarse al agua desde éstos.

* No abandonar vidrios ni basuras, utilizar los tachos de basura.

* Dosificar la exposición al sol, utilizando cremas protectoras y bebiendo líquidos con regularidad.

Ahogamiento No nadar cerca de las corrientes. Si se es arrastrado por la corriente, no perder la calma, no tratar de nadar en contra de la corriente. Si se tienen dificulta-des para salir, hacer señales de auxilio. No alejarse demasiado de la costa. Evitar aguas muy frías ya que inmovilizan el cuerpo porque contraen los músculos. No comer en abundancia antes de ir a la playa. No entrar bruscamente en el agua. Practicar natación sin alejarse de la orilla. Los síntomas consisten en falta de oxigena-ción, pérdida de conocimiento, pulso lento o inexistente, agua en los pulmones o en el estómago y piel azulada.

Insolación Los síntomas de insolación consisten en dolor de cabeza, congestión de la cara, respiración acelerada, vómitos, sudora-ción y fiebre alta. Evitar tomar el sol durante las horas de máxima intensidad de radiación solar. Procurar hacerlo por la mañana o al atardecer. Beber líquidos en abundancia antes, durante y después de realizar actividades de mucho esfuerzo cuando hace calor. Evitar el ejercicio intenso en pleno sol o durante épocas calurosas, especialmente si la humedad ambiental es alta. Para permanecer fresco, después de una ducha o baño, dejar que el agua se evapore sobre la piel sin secarla. Si se padece del corazón o se tiene dificul-tad para sudar con facilidad, procurar que la piel no se recaliente.

Quemaduras Los síntomas se caracterizan por un enroje-cimiento de la piel. Evitar exponerse prolongadamente al sol sin ningún tipo de protección. Utilizar cremas protectora y gafas de sol. Los ojos también son sensibles a la radiación.

Opinión 5PAG.


José Mosquera • [email protected]

Me parece que la Ley de Tránsito que se aplica hoy en día debe tener algunos cambios en cuanto a sanciones por velocidad a los conducto-res. No es un método efectivo para disminuir los accidentes de tránsito, ya que apresarles a conductores sería algo injusto con tantos delincuentes que andan libres.

Fanny González

La nueva Ley de Tránsito debe tener algunos ajustes para evitar abusos en cobros excesivos. Mejor deberían hacer una campaña preventiva agresiva para concientizar a los conductores. El trabajo de los policías debería más bien centrarse en el control de la delincuencia que ha aumenta-do en la ciudad.

María José Campoverde

Estas nuevas sanciones traen consigo una responsabilidad por parte de las autoridades, pues se debería informar oportunamente sobre todo lo relacionado con este tema. También por parte de la ciudadanía debe existir un compromiso para cumplirlas.

Cristian Narváez

Esta medida me parece algo exagerada, creo que aún falta concienciar a la gente sobre estas sanciones.

Esteban Valverde

Radares generan reaciones en pro y contra

as nuevas sanciones que rigen en el país hace dos semanas han despertado crite-rios divididos, algunos a favor y otros en contra.

Hay quienes piensan que es la única forma para erradi-car los altos índices de mortalidad que a diario se regis-tran en las carreteras del Ecuador, a consecuencia del irrespeto a las leyes por parte de ciertos conductores irresponsables. Inclusive aseguran que ahora sienten mayor tranquilidad y seguridad al cruzar las calles.

En cambio los que no apoyan esta iniciativa, principal-mente estan en desacuerdo con las fuertes sanciones que inclusive se pagan con cárcel por tres días a quie-nes excedan los rangos de velocidad moderados. A esto se suma la poca y hasta en algunos casos nula señaliza-ción vertical de los límites de velocidad que existe.

Hoy en día se han "ingeniado" algunas maneras para evadir de cierto modo los controles. Así por ejemplo se ha creado una cuenta de twitter cuya descripción en su perfil dice lo siguiente: twitter oficial de ubicación Radares en Cuenca, es una comunidad alimentada por todos, creada para evitar el pago de multas. Síguenos q unidos somos MAS.

Además en las páginas de internet es común que se oferten dispositivos para advertir la presencia de los radares.

Velocidades

Para evitar ser sancionados se debe recordar siempre que los vehículos podrán circular a 50 k/h en el sector urbano, 90 km/h en las autopistas o perimetrales y 100 km/h en las carreteras. Para el transporte público, los rangos son: 40, 70 y 90 km/h, respectivamente.

En cambio, el transporte pesado tiene que transitar a 40 km/h en vías urbanas y a 70 en perimetrales, auto-pistas y carreteras. En curvas no debe sobrepasar los 40km/h.

Superior a dichos límites, existe un rango moderado de velocidad, considerado como una infracción menor sancionada con 87,69 dólares de multa y seis puntos en la licencia.

Pero quienes sobrepasen los rangos moderados tendrán una multa de 292 dólares y se les disminuirá 10 puntos en su licencia.

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EL MERCURIO I ELLAS & ELLOS I AGOSTO 2012 I DOMINGO 05 I CUENCA - ECUADOREstilosINNOVADOR TRATAMIENTO

PARA PESTAÑAS IMPACTANTES

Nuevo Tratamiento para Pestañas EffetParfait de L’Bel para el día y la noche.Dos tratamientos en un mismo envase para lograrunas pestañas visiblemente más largas, más pobladas y más fuertes.

Son muchas las mujeres que desean tener unas pestañas más largas y más pobladas que, para lograrlo, recurren a métodos que les brindan el resultado deseado en el momento. Sin embargo, a largo plazo el efecto incluso puede agravar el problema.

Es por ello queL’Belha creado una innovadora solución para que las pes-tañas crezcan visiblemente más largas, más pobladas y más fuertes, gracias a su nuevo Tratamiento para Pestañas EffetParfaitpara el día y la noche, dos tratamientos en un solo envase que brindan unas pestañas realmente impactantes desde la primera aplicación.

El tratamiento diurno se aplica antes del maquillaje con el cepillo como una base (también conocida como

Primer) y actúa a lo largo del día forta-leciendo las pestañas desde la base, dándoles un aspecto más saludable, gracias a su combinación de nutrien-tes, vitaminas y ceramidas. Además, mejora su resistencia al quiebre porque contiene pantenol, que provee mayor flexibilidad a la fibra capilar y le otorga brillo. Al ser incoloro,se puede usar la máscara de pestañas luego de aplicarse el tratamiento.

Por la noche, el producto actúa duran-te las horas de sueño para alargar y multiplicar las pestañas. Para ello, debe aplicarsedespués de desmaqui-llar utilizando el pincelcomo un deli-neador en la base de las pestañas. Su fórmula con RegardCils LP, exclusiva combinación de activos botánicos liposomados ayudan al crecimiento desde la primera aplicación, además

mejora la calidad y cantidad de las pestañas, haciéndolas visiblemente más pobladas.

Es importante destacar que el Trata-miento para pestañas EffetParfaitdeL’Bel ha sido dermatoló-gica y oftalmológicamente probado. Es decir, que no produce irritaciones y es seguro para el contorno de los ojos, además de no producir alergias al serhipoalergénico.

Desde ahora la mirada de muchas mujeres podrán expresar toda la sensualidad que siempre desearoncon unas pestañas impactantes visiblemente más largas, más pobladas y más fuertes, gracias al Nuevo Tratamiento de Pestañas EffetParfaitde L’Bel.

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EL MERCURIO I ELLAS & ELLOS I AGOSTO 2012 I DOMINGO 05 I CUENCA - ECUADORCollageConsejos para pasar buenas vacaciones

EN LA PLAYACuando se entre en la playa fijarse en dónde están ubicados los puestos de soco-rro o salvamento. Observar el color de la bandera que ondea en ellos.

Hacer caso de las banderas:

Verde o celeste: calma o bueno Amarilla o amarilla con negro: precaución Roja con negro: peligroso Roja: peligro

* Respetar siempre las advertencias de los socorristas.

* Practicar los deportes en lugares destina-dos a ello.

* No llevar animales a la playa.

* Alejarse de las zonas donde se practican deportes náuticos.

* Extremar todas las precauciones con los niños.

* Utilizar calzado adecuado si se anda sobre las rocas o acantilados, y no lanzarse al agua desde éstos.

* No abandonar vidrios ni basuras, utilizar los tachos de basura.

* Dosificar la exposición al sol, utilizando cremas protectoras y bebiendo líquidos con regularidad.

Ahogamiento No nadar cerca de las corrientes. Si se es arrastrado por la corriente, no perder la calma, no tratar de nadar en contra de la corriente. Si se tienen dificulta-des para salir, hacer señales de auxilio. No alejarse demasiado de la costa. Evitar aguas muy frías ya que inmovilizan el cuerpo porque contraen los músculos. No comer en abundancia antes de ir a la playa. No entrar bruscamente en el agua. Practicar natación sin alejarse de la orilla. Los síntomas consisten en falta de oxigena-ción, pérdida de conocimiento, pulso lento o inexistente, agua en los pulmones o en el estómago y piel azulada.

Insolación Los síntomas de insolación consisten en dolor de cabeza, congestión de la cara, respiración acelerada, vómitos, sudora-ción y fiebre alta. Evitar tomar el sol durante las horas de máxima intensidad de radiación solar. Procurar hacerlo por la mañana o al atardecer. Beber líquidos en abundancia antes, durante y después de realizar actividades de mucho esfuerzo cuando hace calor. Evitar el ejercicio intenso en pleno sol o durante épocas calurosas, especialmente si la humedad ambiental es alta. Para permanecer fresco, después de una ducha o baño, dejar que el agua se evapore sobre la piel sin secarla. Si se padece del corazón o se tiene dificul-tad para sudar con facilidad, procurar que la piel no se recaliente.

Quemaduras Los síntomas se caracterizan por un enroje-cimiento de la piel. Evitar exponerse prolongadamente al sol sin ningún tipo de protección. Utilizar cremas protectora y gafas de sol. Los ojos también son sensibles a la radiación.

Opinión 5PAG.


José Mosquera • [email protected]

Me parece que la Ley de Tránsito que se aplica hoy en día debe tener algunos cambios en cuanto a sanciones por velocidad a los conducto-res. No es un método efectivo para disminuir los accidentes de tránsito, ya que apresarles a conductores sería algo injusto con tantos delincuentes que andan libres.

Fanny González

La nueva Ley de Tránsito debe tener algunos ajustes para evitar abusos en cobros excesivos. Mejor deberían hacer una campaña preventiva agresiva para concientizar a los conductores. El trabajo de los policías debería más bien centrarse en el control de la delincuencia que ha aumenta-do en la ciudad.

María José Campoverde

Estas nuevas sanciones traen consigo una responsabilidad por parte de las autoridades, pues se debería informar oportunamente sobre todo lo relacionado con este tema. También por parte de la ciudadanía debe existir un compromiso para cumplirlas.

Cristian Narváez

Esta medida me parece algo exagerada, creo que aún falta concienciar a la gente sobre estas sanciones.

Esteban Valverde

Radares generan reaciones en pro y contra

as nuevas sanciones que rigen en el país hace dos semanas han despertado crite-rios divididos, algunos a favor y otros en contra.

Hay quienes piensan que es la única forma para erradi-car los altos índices de mortalidad que a diario se regis-tran en las carreteras del Ecuador, a consecuencia del irrespeto a las leyes por parte de ciertos conductores irresponsables. Inclusive aseguran que ahora sienten mayor tranquilidad y seguridad al cruzar las calles.

En cambio los que no apoyan esta iniciativa, principal-mente estan en desacuerdo con las fuertes sanciones que inclusive se pagan con cárcel por tres días a quie-nes excedan los rangos de velocidad moderados. A esto se suma la poca y hasta en algunos casos nula señaliza-ción vertical de los límites de velocidad que existe.

Hoy en día se han "ingeniado" algunas maneras para evadir de cierto modo los controles. Así por ejemplo se ha creado una cuenta de twitter cuya descripción en su perfil dice lo siguiente: twitter oficial de ubicación Radares en Cuenca, es una comunidad alimentada por todos, creada para evitar el pago de multas. Síguenos q unidos somos MAS.

Además en las páginas de internet es común que se oferten dispositivos para advertir la presencia de los radares.

Velocidades

Para evitar ser sancionados se debe recordar siempre que los vehículos podrán circular a 50 k/h en el sector urbano, 90 km/h en las autopistas o perimetrales y 100 km/h en las carreteras. Para el transporte público, los rangos son: 40, 70 y 90 km/h, respectivamente.

En cambio, el transporte pesado tiene que transitar a 40 km/h en vías urbanas y a 70 en perimetrales, auto-pistas y carreteras. En curvas no debe sobrepasar los 40km/h.

Superior a dichos límites, existe un rango moderado de velocidad, considerado como una infracción menor sancionada con 87,69 dólares de multa y seis puntos en la licencia.

Pero quienes sobrepasen los rangos moderados tendrán una multa de 292 dólares y se les disminuirá 10 puntos en su licencia.

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RECETA

Ingredientes:

Preparación:

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Torta pompadour

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Ingredientes:

Preparación:Añadir a la coctelera el ron dorado, ron blanco, los zumos de naranja y piña y la granadina. Agita enérgicamente durante diez segundos. Seguida-mente llenar hasta la mitad un vaso alto con hielo en cubitos y filtra el contenido de la coctelera. A continuación serviremos con una pajita y decorare-mos con una rodaja de fruta tropical, piña o mango es lo que recomendamos, opcionalmente se puede utilizar papaya o en su defecto pomelo rojo.

1/4 Kg. de mantequilla1/4 Kg. de azúcar2 cucharadas más de azúcar3 yemas3 claras

3 cucharadas de harina refinada de maíz1/4 Kg. de almendras2 tazas de lecheVainillaBizcochos

Comenzamos la preparación de la torta pompadour, poniendo un cazo al fuego con la leche, las dos cucharadas de azúcar y un toque de esencia de vainilla. Cuando rompa a hervir, añadimos tres cucharadas de maicena, previamente diluida en un pelín de leche fría. Mezclamos y, con el siguiente hervor, apartamos del fuego.

Batimos la mantequilla, que deberá estar a tempera-tura ambiente, y añadimos el azúcar, lentamente,

hasta que se diluya y el conjunto se convierta en una crema homogénea. A continuación, incorporamos las yemas y seguimos batiendo, hasta que vuelva a quedarnos una crema. Es el momento de añadir también la leche con vainilla, que ya deberá estar fría.

Montamos las claras a punto de nieve y las incorpo-ramos también a la crema de la torta pompadour y vamos mezclando, suavemente, para que no se

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EL MERCURIO I ELLAS & ELLOS I AGOSTO 2012 I DOMINGO 05 I CUENCA - ECUADORTecnología

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Cuando se trata de tablets impulsadas por Android, Huawei no es uno de los nombres más establecidos de la industria. Sin embargo, la compañía no piensa simplemente rendirse y retirarse, ya que han anunciado oficialmente la MediaPad 7 Lite que corre con Android 4.0 Ice Cream Sandwich, aunque nos preguntamos si estará contemplada la actuali-zación a Android 4.1 Jelly Bean para el futuro cercano.La MediaPad 7 Lite cuenta con una pantalla de 7� con reso-lución de 1280×800, que no es muy diferente a la de la MediaPad que se lanzó en el 2011 con el sistema operativo Android 3.2 Honeycomb. ¿Qué clase de hardware presenta la MediaPad 7 Lite? Viene con funciones de voz, SMS y MMS mediante 3G, conectividad Wi-Fi, reproducción de video 1080p, unicuerpo de metal, y cámara trasera de resolución desconocida.

¿Infinity Ward está trabajando en el Call of Duty de siguiente generación?Call of Duty: Black Ops 2 fue anunciado no hace mucho tiempo y se espera que sea lanzado a finales de este año, ¿pero creen que pudiera ser que ya esté en proceso otro Call of Duty? Asumiendo que el Currículum del Ingeniero Andrew Aye no contenga errores, parece que Infinity Ward podría estar trabajando en un nuevo título que parece ser está destinado a Xbox 360, PlayStation 3 y PC con soporte para DirectX 11, además de plataformas “TBA” (por anunciar). Si bien no se menciona nada específico, algunos consideran que con “plataformas TBA” se refieren a consolas de siguiente generación, como Xbox 720 o PlayStation 4. Aye también fue el ingeniero en jefe de Modern Warfare 3, lo que ha llevado a especular que Infinity Ward podría estar traba-jando en un nuevo título de la serie Call of Duty.

Huawei revela MediaPad 7 Lite, viene con Android 4.0

Tablet Strap Pro de Helo te permite sujetar tu iPad

Spy vs Spy disponible en iOSRobots and Pencils han anunciado que está disponible Spy vs Spy en iOS. Así es, los fanáticos ahora pueden disfrutar de estos divertidos espías en su iPhone, iPod touch y iPad. Los desarrolladores toma-ron la jugabilidad diseñada originalmente en 1984 y le añadieron gráficas en Alta Defini-ción, soporte para WiFi/Bluetooth, y un montón de nuevas características. El nuevo juego de Spy vs Spy espera traer de vuelta el humor, la acción y los puñetazos que convier-tieron en un éxito al juego original. El juego cuenta con partidas multijugador en línea y locales, 16 nuevas embajadas (además de las 8 originales), y un modo retro además del modo moderno.

Una de las desventajas del iPad de tercera generación es que es evidentemente más pesado en comparación a su predecesor. Para muchos esto no es ningún problema, pero para otros, sujetarlo con una mano es una experiencia bastante incómoda. Así las cosas, un accesorio para iPad denominado Tablet Strap Pro de Helo podría resultar muy útil, especialmente si eres de los que gusta de sujetar el iPad con una mano y estás en búsqueda de una cubierta útil y cómoda. Como se muestra en la imagen superior, la Tablet Strap Pro se coloca en el iPad al engancharse en las esquinas del dispositivo. En la parte media hay una sección en donde los usuarios pueden introducir su mano, y como se puede rotar permite que se ajuste de acuerdo a sus preferencias.

Si adoras todo lo relacionado a Apple, entonces quizá quieras estar seguro de tener el dinero suficiente para en un futuro remodelar tu casa – específicamente para que su exterior quede con la forma del logotipo de iCloud. Lo que ves en la parte supe-rior es la casa de alguien que vive en Melbourne, Australia, que cuenta con un diseño con la silueta de iCloud. No solo eso, dependiendo de la hora del día y de las condiciones climáticas, esta maravillosa estructura es capaz de proyectar la sombra de iCloud sobre la alberca. Diseñada especialmente por McBride Charles Ryan, la “Casa Nube” como es conocida es definitivamen-te algo que llama la atención de cualquiera.

Casa con forma de iCloud para los fanáticos de Apple

- Croquetas crujientes

Antes de rebozarlas las pasamos por harina, después por huevo batido y por último por pan rallado. El aceite que esté muy caliente. ¡Y listas las croquetas crujientes!

- Pollo bien dorado

Para que el pollo coja un color dorado precioso, mezcla en un pozuelo un poco de aceite con pimentón y pinta la carne del pollo con esa mezcla. De esta forma cuando lo haces en el horno, o lo frías en la sartén, habrá cogido un

tono dorado que sorprenderá a todos, además de tener un ligero sabor a pimentón muy rico.

Si le quieres dar un toque picante añade el pimentón picante y tendrás ese puntito de gracia que a muchos les gusta tanto.

- Para que la carne no se te ponga acartonada o quemada en el congelador, envuélvela en papel film, métela en una bolsa, en donde pondrás la fecha de conge-lación y a congelar, cuando la saques no se habrá quemado ni acartonado.

TRUQUITOSPRACTICOS

Un anuncio publicitario en una revista menciona que Metal Gear Rising: Revengeance se lanzará en Febrero – que está aproximadamente a medio año de distan-cia, lo que concuerda con lo previamente declarado por Konami que señalaban que el juego se lanzaría “a principios del 2013. Este anuncio que ven en la parte superior fue impreso en Sourcebook, junto con otra fecha de lanzamiento para un juego diferente – se trata de PES 2013 que se lanzará en Octubre de este año. Para los que se están preguntando qué tanto se seguirá exprimiendo la franquicia Metal Gear, todo lo que puedo decir es que aún hay mucho espacio para seguirlo haciendo – y Metal Gear Rising: Revengeance jugará su papel como juego del género hack & slash, cortesía de Platinum Games que se encargó del desa-rrollo de Bayonetta.

Metal Gear Rising: Revengeance se lanzará en Febrero del 2013

1 y 1/2 onza de ron dorado1 y 1/2 onza de ron blanco4 onzas de zumo de naranja2 onzas de zumo de piñaZumo de media lima pequeña1 golpe de granadinaHielo en cubitos1 rodaja de piña o una pequeña loncha de mango

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EL MERCURIO I ELLAS & ELLOS I AGOSTO 2012 I DOMINGO 05 I CUENCA - ECUADORPadres e hjjos

La radio, los periódicos, la televi-sión… Los medios de comunica-ción forman parte de la vida de los niños y de las niñas desde la primera infancia. Pero ¿cómo perciben las informaciones y las imágenes de las noticias de actua-lidad? ¿Cómo podemos ayudarlos a comprender respetando su sensibilidad infantil?

Ayudar a los niños a comprender la actualidadLas noticias de las nueve

Como cada noche, toda la familia se reúne para cenar. Y la televisión está encendida, porque papá y mamá quieren ver las noticias. Es una situación muy habitual. Miles de niños ven cada día las noticias mientras cenan. “Secuestrados” ante sus platos, los niños se enfrentan a un espectáculo que no está pensado para ellos. ¿Con qué conse-cuencias? Frente a lo que se suele creer, al niño no le impresionan las mismas cosas que al adulto. Mientras que una operación militar con fusiles puede recordarle simplemente la última vez que jugó a la guerra con sus amigos, un primer plano de un peluche o un zapato abandonado puede provocarle un sentimiento de angustia por la pérdida o el abandono, sobre todo entre los 5 a 7 años.

El impacto de las imágenes

Nuestros hijos crecen en el mundo de la comunicación, un mundo en el que la infor-

mación está en todas partes. Por eso se enfrentan casi a diario a las imágenes de la actualidad, a través de la televisión, y tam-bién en la calle, donde ven las portadas de los periódicos expuestos en los kioscos. A partir de los 4 años, a cualquier niño le puede chocar una imagen, aunque sus padres no enciendan el televisor a las horas de las comidas. Una imagen sobre el papel, tal cual, fija, es a veces más impactante para él que las que pueda ver en la televi-sión.

Dar paso a la palabra

No debemos olvidar que, a veces, hay imágenes que aunque no contienen esce-nas de violencia explícita, violentan a nues-tros hijos. Por eso es tan importante dejar las puertas abiertas a la comunicación. Para tratar el tema con ellos no es necesario someterlos a un interrogatorio. Basta con preguntar al niño lo que ha visto, lo que ha comprendido y, si es necesario, lo que le produce miedo. Tampoco sirve de nada

intentar tranquilizarlo de antemano, porque esa actitud puede tener incluso el efecto inverso. No tenemos por qué explicárselo todo, por supuesto, basta con que conteste-mos bien a sus preguntas para que pueda comprender el mundo que le rodea. Se trata de que no se sienta permanentemente inseguro. Y, si al niño le cuesta compartir sus emociones, podemos explicarle lo que senti-mos nosotros ante determinadas imágenes para ayudarle a hablar con libertad.

Tiphanie Truffaut Aromaterapia antiestrésn informe publicado en la revista norteamericana Journal of Agri-cultural and Food Chemistry, indica que los aromas a limón, naranja, mango, albahaca, lavanda y canela influyen positi-

vamente para atenuar los estados de nervio-sismo y ansiedad.

Los especialistas experimentaron con ratas de laboratorio a las que sometieron a la inhalación de una sustancia que contienen determinados plantas aromáticas y determi-naron que varios genes vinculados al estrés redujeron su actividad.

Muchas esencias se convierten en aliadas naturales. Son económicas y no requieren de ningún tipo de mantenimiento o comple-ja colocación.

¿Cuáles son las fragancias antiestrés?

1.- La esencia de vainilla proporciona relaja-ción y predispone de modo natural a conci-liar el sueño.

2.- El jazmín y la lavanda atenúan conside-rablemente la ansiedad y el nerviosismo. Se aconseja colocar estas esencias en dormito-rios y en el comedor de la vivienda.

3.- El lirio del valle calma la irritabilidad y suaviza los malos pensamientos, devolvien-do el equilibrio mental.

4.- Anís: fomenta la calma y la alegría. Brinda comodidad y agudiza los sentidos.

5.- Bergamota: Es un antidepresivo natural.

Reanima y estimula las emociones.

6.- Clavo: reduce el agotamiento físico y mental y disminuye la depresión.

7.- Eucalipto: relaja y descongestiona. Calma los nervios y modera la agresividad.

8.- Lavanda: crea tranquilidad y paz. Ayuda a que aumente la armonía entre los miem-bros de la familia.

9.- Manzana: disminuye los ambientes en donde se genera mucho estrés (ideal para colocar en los ámbitos de trabajo)

Las fragancias pueden adquirirse en forma de velas, inciensos, aceites o pétalos. Dependiendo de las prefe-rencias de cada uno, se elegirá uno u otro método.

“Los aceites esenciales corporales son muy eficaces si lo que se desea es lograr una buena relajación. Al final del día, se recomienda darse un baño de aceites para purificar el organismo y también alejar las malas sensaciones generadas durante el día.

Rara vez ocasionan alguna alergia. Siempre es conveniente adquirir los productos, sobre todo aquellos que entrarán en contacto directo con el cuerpo en tiendas especializadas”, aconseja la dermatóloga Silvina Cayetano.

Estas fragancias esenciales son una excelente alternativa que brinda mayores beneficios que los productos sintéticos y desodorantes que sola-mente se encargan de disfrazar malos olores sin realizar ninguna ventaja sobre el ánimo de la persona.

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EL MERCURIO I ELLAS & ELLOS I AGOSTO 2012 I DOMINGO 05 I CUENCA - ECUADORVitalidad 11PAG.

EL MERCURIO I ELLAS & ELLOS I AGOSTO 2012 I DOMINGO 05 I CUENCA - ECUADOR Geniograma

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ES UNA PUBLICACIÓN DOMINICAL DE DIARIO EL MERCURIO • 12 PAGINAS FULL COLOR • TEMAS PARA COMPARTIRLOS EN FAMILIA

DIRECCIÓN-EDICIÓN: Lcda. Carmen Merchán V. COMENTARIOS-SUGERENCIAS: [email protected] I 4095682 ext.103

DISEÑO Y CONCEPTO GRAFICO: Diego Castillo Reinoso

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e-mail: [email protected] I 4095682 ext.117

¿Es posible evitar los resfriados?Dado que son tantos los virus que pueden provocar resfriados, no existe una inmuni-zación para prevenirlos. Pero para ayudar a evitar el contagio o la transmisión de los resfriados, se debe:

Intentar mantenerse alejados de cualquier persona que esté fumando o esté resfria-da. Las partículas de virus viajan hasta 12 pies (3,7 metros) a través del aire cuando una persona resfriada tose o estornuda. Por otra parte, el humo exhalado por un fumador hace que los niños sean más propensos a enfermarse.

Lavarse las manos muy bien y con frecuen-cia, en especial después de sonarse la nariz.

Cubrirse la nariz y la boca al toser o estornudar.

Evitar compartir toallas o vajilla y utensilios con una persona resfriada. Tampoco deben beber del mismo vaso, lata o bote-lla que otras personas; es imposible saber si alguien está a punto de caer resfriado y ya está diseminando el virus.

No levantar los pañuelos usados por otras personas.

Los investigadores no están seguros de si tomar vitamina C o zinc adicional puede limitar la duración de los síntomas de un resfriado o su gravedad, pero tomar gran-des dosis a diario provoca efectos colate-rales negativos. Los resultados de la mayo-ría de los estudios sobre la eficacia de los remedios a base de hierbas, tales como la equinacea, son negativos o no concluyen-tes, y se han realizado pocos estudios cien-tíficos correctamente diseñados para eva-luar estos tratamientos. Hable con el médico antes de tomar la decisión de darle un remedio a base de hierbas o una dosis superior a la dosis diaria recomenda-da de cualquier vitamina o suplemento.

¿Cuánto puede durar un resfriado?Los síntomas de un resfriado suelen apare-cer 2 ó 3 días después de que ha estado expuesto a un foco de la infección. La mayor capacidad de contagio se da durante los primeros tres o cuatro días después de la aparición de los síntomas, pero se puede continuar contagiando durante un lapso de hasta tres semanas. Si bien uno de cada cuatro resfriados dura hasta dos semanas, la mayoría desapare-ce en una semana.

CAUSAS, SINTOMAS Y PREVENCIONResfriado

a mayoría de los resfriados son causa-dos por los rinovirus (el nombre proviene de la palabra griega rhin, que significa "nariz") que se encuentran en pequeñas

gotas invisibles presentes en el aire que respi-ramos o en las cosas que tocamos. Existen más de 100 rinovirus diferentes con la capaci-dad de penetrar en el revestimiento de protección de la nariz y la garganta y provo-car una reacción del sistema inmunológico capaz de causar dolor de garganta, dolor de cabeza, o de hacer que le resulte difícil respi-rar por la nariz.

El aire seco -en el interior o el exterior - dismi-nuye la resistencia a las infecciones provoca-das por los virus causantes de los resfriados. Fumar o estar cerca de un fumador tiene el mismo efecto. Los fumadores tienen más probabilidades de pescar un resfriado que quienes no fuman; y es posible que sus sínto-mas sean más graves, más duraderos y es más probable que deriven en una bronquitis o incluso una neumonía.

Pero aunque los cuentos de las viejas digan lo contrario, nadie se resfría por no llevar una chaqueta o un suéter cuando está fresco, por

sentarse o quedarse dormido en un lugar con corriente de aire, o por salir con el pelo mojado.

SíntomasLos primeros síntomas de un resfriado suelen ser picazón en la garganta, nariz congestio-nada o que gotea, y estornudos. También presenten dolor de garganta, tos, dolor de cabeza, fiebre moderada, cansancio, dolo-res musculares y pérdida del apetito. Las secreciones de la nariz de su hijo pueden pasar de ser acuosas a ser espesas y de color amarillento o verde.

¿Son contagiosos los resfriados?Los resfriados son contagiosos durante los primeros 2 a 4 días posteriores a la aparición de los síntomas. Si se puede pescarse un resfriado inhalando partículas de virus disemi-nadas en el aire por el estornudo o la tos, o por contacto directo con otra persona. Si se toca la boca o la nariz después de tocar la piel o alguna otra superficie contaminada por alguno de los rinovirus que provocan resfriados, es probable que se pesque un resfriado.

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VitalidadLas causas del resfriado.

En formaEl aromaterapia vs. estres.

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EL MERCURIO I AGOSTO 2012 I DOMINGO 05

SUPLEMENTO DOMINICAL I AÑO 7 I Nº 285


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CollageVacaciones en la playa.

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Mujeres más altas que el novio:

El sexo femenino era visto en épocas antiguas como débil, vulnerable y que necesitaba protección.

“Los hombres fornidos, grandotes y altos eran el ideal de cualquier mujer ya que estas características se relacionaban con la protección y seguridad”, sostiene la socióloga Marisa Paulo.

Sin embargo, hoy en día, nada más aleja-do de la realidad. “La mujer no necesita tener a un hombre al lado para poder definirse y mucho menos para sentirse segura.

También es cierto que una mujer prefiere a un hombre que al menos le lleve algunos centímetros y que el hombre si es más bajo se siente atemorizado, inseguro e incómo-do”, continúa diciendo la profesional.

Entre las dificultades que pueden existir es posible mencionar “el hecho de no poder abrazar de una manera adecuada, según argumentan los hombres o el no poder utilizar el par de zapatos con tacón que prefieren ellas, según las mujeres”, opina la profesional.

Sin duda, las trabas son superfluas y tienen que ver más con la estética que con un

impedimento emocional o significativo.

El mayor obstáculo es sin dudas la presión social. “El pensamiento estructurado deshecha a toda aquella sensación que rompa con ese molde y proponga algo distinto.

Si durante mucho tiempo se ha validado una apreciación como cierta, no es fácil que aparezca algo totalmente opuesto y sea aceptado sin prejuicios. El hombre debe ser alto y la mujer más baja que él.Ese es el estereotipo que se ha transmitido de generación en generación y que la mayoría de la gente que no cumple con esta idea se siente discriminada”, opina la socióloga.

“El qué dirán” es una herramienta muy poderosa y que influye mucho en el presentir de todo individuo. “Desligarse de la educación social es muy complejo y hay que tener mucho autocontrol para que en todos los órdenes de la vida uno no se vea influenciado por lo que apre-cian los demás ya sea positivo o negativo.

Hay que aprender a valorar lo que se es y lo que se tiene y llevarlo con dignidad. Esto no significa que no haya que modificar lo que se pueda, o lo que se crea incorrecto, sino que

lo que para muchos es un dictamen cultural no tiene porqué serlo para uno.

Hay que aprender a abrirse y a desligarse de lo que nos han dicho como cierto, pero que realmente no se sostiene con ningún fundamento”, reflexiona Paulo.

- Darle importancia a la altura no tiene sentido “ya que es un hecho que no se puede revertir y que si se ama a la pareja esto pasará a ser un detalle menor”, comenta la profesional.

- Si la mujer no pretende exagerar la diferencia, tendrá que prescindir de sus tacones para no hacer más evidente aquello que intenta ocultar.

- Más allá de los complejos que son superficiales, lo importante es que los dos miembros de la pareja se sientan cómodos y que se complementen de la mejor manera posible sin centrarse en aquellos.

Consejos prácticos para la pareja despareja

Ellas & Ellos 5 agosto

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