El yoga

02/05/2012 1ESTEFANIA GONZALEZ

CONCEPTO:

• La palabra se asocia con prácticas de meditación en el hinduismo, el budismo y el jainismo

• Es la tradicional disciplina física y mental.

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• En 1931 Marshall elaboró tres hipótesis, que no están todavía confirmadas:

• El ser sentado sería el dios Shivá; por eso Marshall bautizó al sello

• El ser estaría practicando una postura de yoga;

• Por lo tanto el yoga tendría por lo menos 35 siglos de antigüedad.


• Raya yoga

• Gñana yoga

• Karma yoga

• Hatha yoga

• Bhakti yoga

• Ashtanga viniasa yoga

• Kriyá yoga


• Para llevar una vida plena, es preciso satisfacer tres necesidades: la necesidad física (salud y actividad), la necesidad psicológica (conocimiento y poder) y la necesidad espiritual (felicidad y paz). Cuando las tres se hallan presentes, hay armonía.


http://commons.wikimedia.org/wiki/File:Yoga4Love_Freedom_Gratitude.jpg?uselang=es

• Sobre el plan físico sobre la influencia de las diferentes posturas la elasticidad se armoniza, los órganos son fortificados, el sistema nervioso se equilibra, las glándulas se regeneran y el dinamismo general se fortifica.


• Sobre el plan espiritual, el yoga puede eliminar los diferentes aspectos negativos de la vida moderna como el sedentarismo, el abuso de alimentos malsanos los tóxicos o drogas, los bloqueos generados por el estrés. Gracias al Yoga nos encontramos con un espíritu relajado, calmado y sereno, que nos permite resolver los problemas con un punto de vista más positivo.


• La relajación

• La respiración

• Las posturas llamadas asanas

• La concentración

• El desprendimiento interior


• Es un yoga energizarte y dinámico que ejercita una serie de combinando técnicas de respiración y movimiento. Madonna y Sting se han convertido en sus más fervientes seguidores.


El yoga

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