8/17/2019 El Reinicio o Reseteo Hormonal

1/3

¿Qué es el reinicio o reseteo hormonal?

Lo primero en lo que debes enfocarte es en comer los alimentos adecuados para

eliminar toxinas de tu cuerpo. Algunos alimentos producen irritación en el sistema

digestivo, lo que produce un desequilibrio hormonal y hace que sientas antojos aún

cuando tu cuerpo no necesita recuperar energía. e este modo acumulas grasas.!tra cosa que debes hacer es evitar ciertos alimentos. "i eres al#rgico, así sea en un

nivel relativamente inofensivo, a algunos alimentos, debes eliminarlos de tu dieta, al

igual que aquellos que tengan un alto índice glic#mico como pueden ser las comidas

ricas en carbohidratos y a$úcar %pan blanco, refrescos, pasta y alimentos

procesados&. e manera que se recomienda una dieta que incluya fibras como

bananas, alcachofas, pasas, avena, granos y nueces para evitar complicaciones en el

sistema digestivo. 'l cuerpo requiere muchos vasos de agua, entre ( y ) al día, para

estimular el metabolismo y facilitar la desintoxicación.

's importante enfocarse en las *reas que generan mayores dificultades a la hora de

eliminar grasas. +ara el estómago se recomienda mantener nivelado el cortisol a

trav#s de alimentos como espinacas, cítricos, nueces y cebada. "i es en la espalda,

significa que tienes altos los niveles de insulina por lo que el *cido linoleico en

productos l*cteos y carne deberían ayudar, al igual que alimentos integrales y

vegetales verdes. inalmente, eliminar la grasa acumulada en los glúteos es posible

disminuyendo los niveles altos de estrógeno consumiendo alimentos tales como

brócoli, coliflor y repollo, junto a semillas de chia, lina$a y s#samo.

 Anuncio

-eceta que puede ayudar a reajustar tus hormonas

'nrollados de lechuga con pollo

ngredientes

/ 012 hojas de lechuga

/ 3 man$ana verde peque4a, en cubos y sin pelar 

/ 350 de ta$a de pimentón rojos picado

/ 350 de ta$a de pepino picado

/ 3 cucharada de cebolla picada finamente

/ 3 pechuga de pollo sin hueso ni piel, picada en peda$os

/ 350 de ta$a de yogurt descremado

/ 6 cucharadas de aceite de oliva extra virgen, sal y pimienta al gusto

Preparación

/ 7e$clar todos los ingredientes excepto la lechuga y dejar reposar una hora. 8olocar

la me$cla en cada hoja de lechuga, enrollar en forma cilíndrica y servir.

8/17/2019 El Reinicio o Reseteo Hormonal

2/3

'n esta ocasión les traigo 0 infusiones caseras para quemar y eliminar para siempre la grasa

del abdomen.

Infusión de Ajo y Limón'l Ajo tiene propiedades digestivas, que contribuyen a estimular el tr*nsito intestinal, combatir

las flatulencias y desinflamar el vientre, ademas de que desintoxica el organismo de toxinas.

'l Limón es un quema grasa por excelencia, aparte de que contribuye a la digestión y es

depurativo.

Ingredientes

1 cabeza de ajo entera.

2 limones.

1 litro y medio de agua.Preparación

Hervir el agua, pela los dientes de ajo y agrégalos al agua.

Corta en gajos los limones y agrégalos a la preparación, sin retirarles la

cáscara.

Deja ue la mezcla !ierva bien a "uego lento durante 1# minutos.

$na vez esté lista, cuela, dejando reposar # minutos antes de consumirla.

Infusión de Miel de Abeja y Canela

"e debe tomar esta infusión en ayunas y antes de ir a dormir.

Ingredientes

1 cuc!arada de miel de abeja

% cuc!arada de canela en polvo

1 taza de agua caliente

Preparaciòn

7e$cla la cucharada de miel con 356 cucharada de canela en polvo y agrega esto a una ta$a

de agua caliente, lo ideal es tomar en ayunas y antes de ir a dormir.

Infusión de Laurel y Salvia'sta infusión ayuda en gran manera a la digestión ademas de que nos eliminara la grasa de

nuestro abdomen.

Ingredientes

# !ojas de laurel

1 pu&o de !ojas de salvia

8/17/2019 El Reinicio o Reseteo Hormonal

3/3

1 rama de canela

1 litro de agua

Preparación

'n un litro de agua se ponen a hervir los ingredientes durante 32 minutos, cuela y deja

reposar. 's ideal tomar esta infusión de 2 a 9 días y notaras r*pidamente los cambios.

Infusión de Limón

'l limón aparte de sus propiedades quema grasa entre todos sus beneficios se encuentra el

poder de desinflamar lo que nos conviene a la hora de perder peso. +odrías me$clarlo con

 jengibre o t# verde.

INGREDIENTES

$n limón

$na taza de agua caliente

Preparación

'xprime un limón en una ta$a de agua caliente y tomar en ayunas todos los días.

's bueno recordar que ningún tratamiento, dieta o bebida es m*gica, es decir, se debe

cambiar de estilo de vida, de alimentación y mantener una rutina de ejercicios de al menos :;

minutos diarios.