8/3/2019 El reflejo miottico y su implicancia en el entrenamiento de la potencia

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El reflejo miottico y su implicancia en el entrenamiento

de la potencia

Desde el punto de vista fisiolgico el reflejoes la respuesta ms automtica delmovimiento y dentro de la organizacinmotora permite que ante un estmulo seprovoque una respuesta motriz.Los reflejos estn asociados a losmovimientos ms automticos producidos porlas conexiones nerviosas a nivel de la mdulaespinal, mientras que los movimientos msconcientes son producidos por las vas quevienen de la corteza cerebral, modificados y

controlados por el cerebelo y otros sistemassensitivos de retroalimentacin.

El reflejo miottico o arco reflejo opera no para permitir la elongacin de unmsculo sino para evitarla, absorbiendo la energa cintica mediante la modificacinrefleja de la fuerza elstica del msculo y balanceando los niveles de fuerza externaque para activar este mecanismo deben ser mayores que la resistencia opuesta. Elreceptor en el que se inicia el reflejo es el huso muscular. El huso cambia la energadel estmulo en otra, capaz de excitar y amplificar el axn para generar unpotencial de accin que supere el umbral y as generar una contraccin muscular.Cualquier estmulo que distorsione la forma del receptor genera una descargainmediata sobre el sistema nervioso, y esta seal corresponde a las ms rpidas del

organismo en cuanto a la velocidad de conduccin.

Por lo tanto este reflejo acta para equiparar fuerzas. Mientras mayor sea la fuerzaexterna aplicada a un msculo mayor ser la contraccin refleja del propio msculopara igualarla. Por lo tanto un estmulo reflejo puede provocar una movilizacinextraordinaria de las reservas funcionales latentes del sistema neuromuscular, loque es imposible cuando slo depende de un esfuerzo voluntario. Este mecanismoes la base del entrenamiento pliomtrico.

Aplicado al entrenamiento, cuando la resistencia muscular es vencida bruscamentepor una fuerza externa, se provoca una deformacin elstica de los componentesmusculares y conectivos, con una consecuente acumulacin de energa potencial,que se transforma en energa cintica al momento de comenzar a contraer elmsculo por accin refleja (Verkoshasky, 1968, 1970). Esta energa sumada a lacontraccin concntrica posterior nos brinda valores de reactividad muyimportantes para entrenar la capacidad de salto y su correlacin con la velocidad dereaccin.

Existe una creencia general que esta fase de acople entre el trabajo excntrico yconcntrico mientras menos tiempo involucra es mejor para no perder o disipar esaacumulacin de energa, pero pudo observarse que esto dependa de la composicinde fibras que tenan los atletas sobre los msculos agonistas. Cuando los sujetostienen mayor cantidad de fibras lentas la fase excntrica es ms larga y el rango demovimiento es mayor para obtener respuestas ms apropiadas, dado que el tiempode acople entre los puentes actina-miosina es de mayor duracin, y s, debe se

corto el tiempo de aplicacin, cuando el predominio es de fibras de caractersticasexplosivas.

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Por otra parte es necesario aclarar que el resultado de un movimiento que impliquela aplicacin de trabajos con estimulacin del reflejo miottico no slo dependerdel impacto o la fuerza externa que se aplique, sino tambin del grado de inhibicinque se logre con los msculos antagonistas, la contraccin de oposicin, y la rigidezde la estructura (componentes en serie y en paralelo).

La combinacin de la rigidez elstica y los reflejos de estiramiento producen altasfuerzas en los componentes contrctiles del msculo. Por lo tanto el cambio de delongitud del sistema msculo tendinoso no solo afectar al msculo sino tambin alos tendones (D. Schmidtbleicher, 2000).

Lic. Gabriel Lemme