“ El poder del ahora” Eckhart Tolle

Resumen del Libro

“Es un libro para ser leído una y otra vez, porque en cada ocasión que vuelves a él

encuentras más profundidad y significados. Es una obra que muchas personas, incluyéndome a mí, querrán estudiar toda su vida». Son palabras de Marc Allen pertenecientes al prólogo de El

poder del Ahora, de Eckhart Tolle .

Observa tu mente

Tu mente es un instrumento, una herramienta. Está ahí para ser usada en una tarea específica, y cuando completas esa tarea, la dejas

descansar. Yo diría que, tal como es, entre el 80 y el 90 por ciento del pensamiento de la mayoría de la gente es inútil y repetitivo y, teniendo en cuenta su naturaleza disfuncional y a menudo negativa, buena parte

de él también es dañino. Observa tu mente y te darás cuenta de que esto es verdad. El parloteo mental produce un serio desgaste de tu

energía vital.

El pensamiento compulsivo es, en realidad, una adicción. ¿Cuál es la característica de la adicción? Simplemente ésta: sientes que ya no

tienes la opción de dejarla. Parece más fuerte que tú. También te da una falsa sensación de placer, placer que inevitablemente se convierte

en dolor.

A medida que uno crece, va formándose una imagen mental de sí mismo basada en su condicionamiento personal y cultural.

A este yo fantasma lo llamamos ego. El ego es tu actividad mental y sólo puede funcionar mediante el pensamiento constante. El término

ego tiene distinto significado según se trate de una persona u otra, pero cuando lo uso aquí me refiero al falso yo, creado por una identificación

inconsciente con la mente.

Para el ego, el momento presente apenas existe. Sólo considera importantes el pasado y el futuro… El momento presente contiene la clave de la liberación, pero no puedes encontrar el momento presente

mientras «seas» tu mente.

Iluminación significa elevarse por encima del pensamiento, no volver a caer a un nivel por debajo del pensamiento, el nivel del animal o de la planta. En el estado de iluminación sigues usando la mente cuando

la necesitas, pero de un modo mucho más enfocado y eficaz que antes. La empleas principalmente con fines prácticos, pero eres libre del diálogo interno involuntario, y vives en la quietud interior. Cuando empleas la mente, y en particular cuando necesitas dar una solución creativa a algo, vas oscilando entre la mente y la quietud, entre la

mente y la no-mente.

La no-mente es conciencia sin pensamiento. Sólo la no-mente permite pensar creativamente, porque da al pensamiento un poder real. El

pensamiento por sí solo, desconectado del vasto campo de la conciencia, se convierte rápidamente en algo estéril, insano,

destructivo.

La mente es esencialmente una máquina de supervivencia. Atacar y defenderse de otras mentes, recoger, almacenar y analizar

información…; esos son sus puntos fuertes, pero no es nada creativa.

Todos los verdaderos artistas, lo sepan o no, crean desde un lugar de no-mente, desde la quietud interna. Entonces la mente da forma al impulso creativo o intuición. Incluso los grandes científicos han

explicado que sus descubrimientos creativos les vinieron en momentos de quietud mental… La razón por la que la mayoría de los

científicos no son creativos es que no saben dejar de pensar.

La mente y el pensamiento no se han empleado para crear y sustentar el milagro de nuestro cuerpo y de la vida en la Tierra. Existe y está

operando una inteligencia mucho mayor que la mente. ¿Cómo puede una única célula humana, que tiene una milésima de pulgada de

diámetro, contener instrucciones dentro de su ADN que llenarían mil libros de seiscientas páginas cada uno? Cuanto más aprendemos del funcionamiento corporal, más nos damos cuenta de lo vasta que es la

inteligencia que opera dentro de él y de lo poco que sabemos.

Cuando la mente vuelve a conectar con esa inteligencia, se convierte en la herramienta más maravillosa. Entonces está al servicio de algo

mayor que sí misma.

Adquiere el hábito de preguntarte: ¿Qué está pasando dentro de mí ahora? Esa pregunta te orientará en la dirección correcta. Pero no

analices, simplemente observa. Enfoca tu atención hacia dentro. Siente la energía de la emoción presente, lleva la atención más

profundamente al campo energético de tu cuerpo. Es el pasadizo hacia el Ser.

¿Qué pasa con las emociones positivas, como el amor y la alegría? Son inseparables de tu estado natural de conexión interna con el Ser. Cuando se produce una discontinuidad en el flujo de pensamientos

puedes vislumbrar el amor y la alegría, o sentir breves momentos de paz profunda. Para la mayoría de las personas, las discontinuidades ocurren pocas veces y sólo de manera accidental. Son momentos en los que la mente se queda «sin habla» y pueden estar producidos por una visión de gran belleza, por un esfuerzo físico extremo o por un peligro grave. De repente se produce un estado de calma interna, y

dentro de esa quietud hay una alegría sutil pero intensa, hay

AMOR, PAZ.

La mayor parte del dolor humano es innecesario. Lo crearás tú mismo mientras la mente no observada dirija tu vida. El dolor que creas en el

ahora siempre surje de una falta de aceptación, de una resistencia inconsciente a lo que «es». Como pensamiento, la resistencia es un juicio de algún tipo. Como emoción, la resistencia es algún tipo de

negatividad. La intensidad del dolor depende del grado de resistencia al momento presente, y ésta a su vez depende de lo fuerte que sea tu

identificación con la mente. La mente siempre trata de negar el ahora y de escapar de él.

En otras palabras, cuanto más te identificas con tu mente, más sufres. Cuanto más capaz seas de valorar y aceptar el ahora, más libre estarás

del dolor y del sufrimiento, más libre de la mente egoista.

Trata de pillarte quejándote, de palabra o de pensamiento, de la situación en la que te encuentras. Quejarse siempre es no aceptar lo que «es» y conlleva, invariablemente, una carga de inconsciencia y

negatividad. Cuando te quejas, te conviertes en una víctima; cuando te expresas, asumes tu poder. Por tanto, cambia la situación

emprendiendo una acción o expresando lo que piensas siempre que sea posible o necesario; abandona la situación o acéptala. Lo demás es

locura.

La inconsciencia ordinaria siempre está vinculada de algún modo con la negación del ahora. El ahora, por supuesto, también implica el aquí.

Algunas personas siempre prefieren estar en otra parte. Su «aquí» nunca es lo suficientemente bueno. Averigua si éste es tu caso

mediante la auto-observación. Estés donde estés, estáte totalmente allí. Si tu aquí y ahora te resulta intolerable y te hace desgraciado, tienes tres opciones: retirarte de la situación, cambiarla o aceptarla

totalmente.

Si quieres asumir la responsabilidad de tu vida, debes elegir una de estas tres opciones, y elegirla ahora. Después acepta las

consecuencias. Sin excusas, sin negatividad, sin contaminación psíquica.

Para emprender cualquier acción –irte o cambiar la situación–, y siempre que sea posible, suelta antes la negatividad. La acción

surgida de la comprensión de lo que la situación requiere es más eficaz que la acción surgida de la negatividad.

Chicha La Plata – República Argentina

Música: Nostalgia – Richard Clayderman