El Método Silva de Control Mental £1 mflagro de la mente
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Bilbao El stress es uno de los problemas más graves a los que se enfrenta el hombre en la máxima es que la solución de muchos de estos problemas dependen de uno mis- actualidad. Hoy les presentamos un método concebido en Estados Unidos cuya mo. Todo es cuestión de conocer las técnicas y de practicarlas. El Método Silva de Control Mental £1 mflagro de la mente María Doval A V; Bilbao ha Uegado este método y des- de 1973 se imparten los cursos. José Ma- ría Incertis, popularmente co- nocido como Josetxu, es el res- onsable del Método en el País ’asco. El relató la historia y contenido de este original Me- todo que apunta a la mejora del inaividuo en todas sus di- mensiones. José Silva: El creador del Método Nacido en Laredo, Texas, ha- ce 80 años, José Silva concibió el Método de Control Mental que lleva su nombre como una fonna de potenciar lo que la mente es capaz de hacer me- diante el entrenamiento. Este hombre comenzó a leer libros sobre psicología y el fun- cionamiento cerebral, «consta- tado -dice José María Incertis- que cuando el cerebro genera un mayor porcentaje de ondas alfas, al ser éstas más energéti- cas, el cerebro retiene más in- formación y la persona se en- cuentra en un estado de mayor concentración». Por eso, en principio. Silva buscaba entrenar a niños para un mejor rendimiento en los estudios. Desde 1944 a 1966 es- tuvo investigando. «En el año 1966 se dio el primer curso pa- ra niños e inmediatamente se vieron resultados como un au- mento del coeficiente intelec- tual, una mayor seguridad en sí mismos y un crecimiento de la autoestima». La experiencia se difundió y se dio el curso en la Universi- dad de Amarillo y en San An- tonio, Texas. Posteriormente se impartieron cursos en diversos Estados de Norteamérica, Mé- xico, Canadá, Centro y Sud América, y en 1972 vino a Es- paña. Hoy día se da en 102 paí- ses de todo el mundo y en 29 idiomas. Se han publicado siete libros y existe una gran cantidad de estudios llevados a cabo en universidades y co-financiados g or la institución del Método ilva. El curso y sus técnicas El Método Silva parte de un hecho: «habitualmente el hu- mano utiliza menos de un 10% de su capacidad cerebral, por lo que aprender a usar un por- centaje mayor de esta capaci- dad, redundará en un beneficio para nosotros mismos», co- mentó Josetxu. La actividad eléctrica del ce- rebro se manifiesta en la emi- sión de ondas de distintas fre- cuencias. «Cuando estamos despiertos y en actividad, el ce- rebro emite ondas beta, de una frecuencia superior a 14 her- zios. En estado de relajación, el José María Incertis tiene a su cargo las tres provincias vascas El stress produce una gran cantidad de enfermedades psicosomáticas El método Silva es totalmente aséptico, no tocando temas religiosos ni políticos en ningún momento electroencefalograma indica un predominio de ondas alfa, que tienen una frecuencia com- prendida entre 7 y 14 herzios. En esta situación el cerebro se comporta como una esponja, por lo cual es el estado ideal para incorporar información». El curso tiene una duración total de 48 horas., repartidas en dos fines de semana y consiste en el aprendizaje de unas técni- cas de relajación para poder Uegar a esos estados mentales. Se enseñan técnicas para evitar el stress y el insomnio, y técni- cas para despertar sin reloj des- pertador, mantenerse despier- tos cuando sea necesario, au- mentar la calidad del sueño, conocimiento de los sueños, ampliar la memoria, aumentar la concentración y mejorar el estudio (logrando tranquilidad en los exámenes), incrementar la confianza, seguridad y auto- estima, control del dolor y de hábitos (fumar, beber y drogo- dependencias) y para lograr un desarroUo interior del ser hu- mano. Un aspecto a destacar es que este método es totalmente aséptico, no tocando temas re- ligiosos ni políticos en ningún momento. Además esta orga- nización siempre se encarga de dejar en claro que sus instruc- tores son los únicos acredita- dos para impartir el Método tal cual fue creado por José Silva. Al finalizar el curso, se le en- trega a cada persona un certifi- cado y un carnet, quedando en condiciones de repetir el curso en forma gratuita cuantas ve- ces quiera y en cualquiera de los 102 en los que se imparte. Josetxu, el instructor en el País Vasco En España hay diez instruc- tores impartiendo el Método Silva en todo el territorio. En el País Vasco se comenzó a dar cursos en 1973 y desde 1980, José María Incertis tiene a su cargo las tres provincias vascas. El es el director en España, junto con los instructores Fe- derico Villegas y Bernardo Bernal. Josetxu es diplomado en en- fermería, tiene un màster en drogodependencias por la Uni- versidad Complutense de Ma- drid y un màster y doctorado en psicorientología por el Insti- tuto de Psicorientología de La- redo, Texas. Sus conocimientos de medi- cina se traslucen a lo largo del curso, donde «permanente- mente estoy utilizando casos y ejemplos, para una mejor com- prensión de los temas que tra- tamos». Su labor de instructor está acompañada de las tareas de secretaria y atención al gradua- do del curso por parte de su es- posa, Ana A varez. Ella realiza el calendario de cursos y coor- dina todo lo referido a ellos. El Método Silva en Bilbao Hasta el momento en Bilbao han realizado el curso más de 8.000 personas, en Guipúzcoa unas 6.000 y en Alava unas 1.500. Para dar los cursos se buscan salas adecuadas en cuanto a la capacidad y comodidad, ya que es numerosa la cantidad de »ente que lo repite, así como os que van por primera vez. Concretamente, en Bilbao se han utilizado las salas del Ho- tel Carlton y del Villa de Bil- bao. Allí acudían unas 300 per- sonas aproximadamente a cada uno de los cinco cursos que se imparten por año. A partir de este mes de fe- brero, los cursos se darán en el Hotel Avenida de Begoña, donde cuentan con una sala con c^acidad para 500 perso- nas. Habrá cursos en febrero, abril, mayo, octubre y diciem- bre. El manejo del stress Uno de los problemas más importantes de la sociedad ac- tual es el stress, que produce una gran cantidad de enferme- dades psicosomáticas. La Or- ganización Mundial de la Salud reconoce que el 90% de las en- fermedades son precisamente psicosomáticas. Se sabe que el stress produce un aumento de colesterol, factores de coagula- ción, adrenalina, con lo cual hay un estrechamiento de las arterias y esto puede dar lugar a infartos, trombosis, úlceras de estómago, psoriasi^ caída de cabello, etc. «También el stress inhibe el funcionamiento de la lándula timo, la cual produce os linfocitos T que, entre co- sas, tienen la misión de destruir células atípicas en nuestro or- ganismo. Si manejamos el stress mediante la relajación y técnicas de actitud mental posi- tiva, se evitarán gran parte de estos problemas de salud, me- jorando nuestra calidad de vida y teniendo una mayor posibili- dad de prevenir el cáncer». Los problemas y las soluciones A lo largo de quince años co- mo instructor para el País Vas- co, Josetxu ha conocido mucha gente que llegaba al curso con problemas de lo más variados. «Muchos de estos problemas han desaparecido en el trans- curso de una semana, apenas la gente comienza a practicar las técnicas aprendidas». Uno de los casos más singu- lares que recuerda es uno ocu- rrido en Bilbao recientemente. «Una persona que tenía una tartamudez severa, en seis días de práctica quedó totalmente eliminada. Recuerdo que llegó sin poder articular dos palabras seguidas y cuando acabó, hubo que pedirle por favor, que de- jara hablar también a os de- más». Al igual que este caso, hay otros problemas de salud que se solucionan de una forma muy rápida. «Personas que han pasado la mayor parte de sus vidas acosadas por continuas n llecas y migraña^ con la ctica de las técnicas, éstas desaparecen en tan sólo una semana. Sé que esto puede so- nar a milagro, pero en realidad todo es producto de la capaci- dad de la mente humana».
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BilbaoEl stress es uno de los problemas más graves a los que se enfrenta el hombre en la máxima es que la solución de muchos de estos problemas dependen de uno mis- actualidad. Hoy les presentamos un método concebido en Estados Unidos cuya mo. Todo es cuestión de conocer las técnicas y de practicarlas.
El Método Silva de Control Mental
£1 mflagro de la menteMaría Doval
AV;
Bilbao ha Uegado este método y desde 1973 se imparten los cursos. José M a
ría Incertis, popularm ente conocido como Josetxu, es el res-
onsable del M étodo en el País ’asco. El relató la historia y
contenido de este original M etodo que apunta a la mejora del inaividuo en todas sus dimensiones.
José Silva: El creador del Método
Nacido en Laredo, Texas, hace 80 años, José Silva concibió el M étodo de Control M ental que lleva su nom bre como una fonna de potenciar lo que la m ente es capaz de hacer mediante el entrenamiento.
Este hom bre comenzó a leer libros sobre psicología y el funcionamiento cerebral, «constatado -d ice José M aría Incertis- que cuando el cerebro genera un mayor porcentaje de ondas alfas, al ser éstas más energéticas, el cerebro retiene más información y la persona se encuentra en un estado de mayor concentración».
Por eso, en principio. Silva buscaba entrenar a niños para un m ejor rendimiento en los estudios. D esde 1944 a 1966 estuvo investigando. «En el año 1966 se dio el prim er curso para niños e inmediatamente se vieron resultados como un aum ento del coeficiente intelectual, una m ayor seguridad en sí mismos y un crecimiento de la autoestima».
La experiencia se difundió y se dio el curso en la Universidad de Amarillo y en San A ntonio, Texas. Posteriormente se im partieron cursos en diversos Estados de Norteamérica, M éxico, Canadá, Centro y Sud América, y en 1972 vino a España. Hoy día se da en 102 países de todo el mundo y en 29 idiomas.
Se han publicado siete libros y existe una gran cantidad de estudios llevados a cabo en universidades y co-financiados
gor la institución del M étodo ilva.
El curso y sus técnicasEl M étodo Silva parte de un
hecho: «habitualmente el humano utiliza menos de un 10% de su capacidad cerebral, por lo que aprender a usar un porcentaje m ayor de esta capacidad, redundará en un beneficio para nosotros mismos», com entó Josetxu.
La actividad eléctrica del cerebro se manifiesta en la emisión de ondas de distintas frecuencias. «Cuando estamos despiertos y en actividad, el cerebro em ite ondas beta, de una frecuencia superior a 14 her- zios. E n estado de relajación, el
José María Incertis tiene a su cargo las tres provincias vascas
El stress produce una gran cantidad de enfermedadespsicosomáticas
El método Silva es totalmente aséptico, no tocando temas religiosos ni políticos en ningún momento
electroencefalograma indica un predominio de ondas alfa, que tienen una frecuencia comprendida entre 7 y 14 herzios. En esta situación el cerebro se comporta como una esponja, por lo cual es el estado ideal para incorporar información».
El curso tiene una duración total de 48 horas., repartidas en dos fines de semana y consiste en el aprendizaje de unas técnicas de relajación para poder Uegar a esos estados mentales. Se enseñan técnicas para evitar el stress y el insomnio, y técnicas para despertar sin reloj despertador, m antenerse despiertos cuando sea necesario, aum entar la calidad del sueño, conocimiento de los sueños, ampliar la m emoria, aum entar la concentración y m ejorar el estudio (logrando tranquilidad en los exámenes), incrementar la confianza, seguridad y autoestima, control del dolor y de hábitos (fumar, beber y drogo- dependencias) y para lograr un desarroUo interior del ser humano.
Un aspecto a destacar es que este m étodo es totalm ente
aséptico, no tocando temas religiosos ni políticos en ningún momento. Adem ás esta organización siempre se encarga de dejar en claro que sus instructores son los únicos acreditados para im partir el M étodo tal cual fue creado por José Silva. Al finalizar el curso, se le entrega a cada persona un certificado y un carnet, quedando en condiciones de repetir el curso en forma gratuita cuantas veces quiera y en cualquiera de los 102 en los que se imparte.
Josetxu, el instructor en el País Vasco
E n España hay diez instructores impartiendo el M étodo Silva en todo el territorio. En el País Vasco se comenzó a dar cursos en 1973 y desde 1980, José María Incertis tiene a su cargo las tres provincias vascas. El es el director en España, jun to con los instructores Federico Villegas y Bernardo Bernal.
Josetxu es diplomado en enfermería, tiene un m àster en drogodependencias por la Universidad Complutense de M a
drid y un màster y doctorado en psicorientología por el Institu to de Psicorientología de La- redo, Texas.
Sus conocimientos de medicina se traslucen a lo largo del curso, donde «perm anentem ente estoy utilizando casos y ejemplos, para una mejor comprensión de los tem as que tratamos».
Su labor de instructor está acompañada de las tareas de secretaria y atención al graduado del curso por parte de su esposa, A na A varez. Ella realiza el calendario de cursos y coordina todo lo referido a ellos.
El Método Silva en BilbaoH asta el m om ento en Bilbao
han realizado el curso más de8.000 personas, en Guipúzcoa unas 6.000 y en Alava unas 1.500.
Para dar los cursos se buscan salas adecuadas en cuanto a la capacidad y comodidad, ya que es num erosa la cantidad de »ente que lo repite, así como os que van por prim era vez.
Concretam ente, en Bilbao se han utilizado las salas del H o
tel Carlton y del Villa de Bilbao. Allí acudían unas 300 personas aproximadamente a cada uno de los cinco cursos que se im parten por año.
A partir de este mes de febrero, los cursos se darán en el H otel Avenida de Begoña, donde cuentan con una sala con c ^ a c id a d para 500 personas. H abrá cursos en febrero, abril, mayo, octubre y diciembre.
El manejo del stressU no de los problemas más
im portantes de la sociedad actual es el stress, que produce una gran cantidad de enferm edades psicosomáticas. La O rganización Mundial de la Salud reconoce que el 90% de las enferm edades son precisamente psicosomáticas. Se sabe que el stress produce un aum ento de colesterol, factores de coagulación, adrenalina, con lo cual hay un estrechamiento de las arterias y esto puede dar lugar a infartos, trombosis, úlceras de estómago, psoriasi^ caída de cabello, etc. «También el stress inhibe el funcionamiento de la lándula timo, la cual produce os linfocitos T que, entre co
sas, tienen la misión de destruir células atípicas en nuestro organismo. Si manejamos el stress m ediante la relajación y técnicas de actitud m ental positiva, se evitarán gran parte de estos problem as de salud, mejorando nuestra calidad de vida y teniendo una mayor posibilidad de prevenir el cáncer».
Los problemas y las soluciones
A lo largo de quince años como instructor para el País Vasco, Josetxu ha conocido mucha gente que llegaba al curso con problemas de lo más variados. «Muchos de estos problemas han desaparecido en el transcurso de una semana, apenas la gente comienza a practicar las técnicas aprendidas».
U no de los casos más singulares que recuerda es uno ocurrido en Bilbao recientemente. «Una persona que tenía una tartam udez severa, en seis días de práctica quedó totalm ente eliminada. Recuerdo que llegó sin poder articular dos palabras seguidas y cuando acabó, hubo que pedirle por favor, que dejara hablar también a os demás».
Al igual que este caso, hay otros problemas de salud que se solucionan de una forma muy rápida. «Personas que han pasado la mayor parte de sus vidas acosadas por continuas
nllecas y migraña^ con la ctica de las técnicas, éstas desaparecen en tan sólo una
semana. Sé que esto puede sonar a milagro, pero en realidad todo es producto de la capacidad de la m ente humana».
