EL MASAJE Y EL NERVIO CIEL MASAJE Y EL NERVIO CITICOTICO

Alicia DuxAlicia Dux--SantoySantoy AmayaAmaya

Curso 09/10Curso 09/10

1. 1. QUQU ES LA CIES LA CITICA?TICA?

La ciLa citica, no es mtica, no es ms s que la inflamacique la inflamacin del n del nervio cinervio citico.tico.

Toda la pierna, muslo y Toda la pierna, muslo y glglteo, padecen de un teo, padecen de un intenso dolor, debido a intenso dolor, debido a la compresila compresin del n del nervio a nivel de la nervio a nivel de la columna vertebral.columna vertebral.

2. NERVIO CI2. NERVIO CITICO.TICO.

Es el nervio mEs el nervio ms ancho s ancho y largo del cuerpo. y largo del cuerpo. Comienza en la pelvis, Comienza en la pelvis, va hasta la parte va hasta la parte superior de los muslos superior de los muslos por los cuales continpor los cuales contina a y se divide en dos y se divide en dos pequepequeas ramas detras ramas detrs s de las rodillas que van de las rodillas que van hasta los pieshasta los pies

3. S3. SNTOMAS DE LA CINTOMAS DE LA CITICATICA

Sentir dolor (suave o fuerte) en la Sentir dolor (suave o fuerte) en la parte baja de la espalda y que se parte baja de la espalda y que se extienda hasta la pierna.extienda hasta la pierna.

Sentir que este dolor empeora al Sentir que este dolor empeora al estirarse, toser, estornudar o estirarse, toser, estornudar o inclinarse.inclinarse.

Una sUna sbita aparicibita aparicin de dolor n de dolor intenso en la espalda.intenso en la espalda.

Hormigueo o adormecimiento en Hormigueo o adormecimiento en las piernas.las piernas.

PPrdida de reflejo nervioso de la rdida de reflejo nervioso de la rodilla.rodilla.

Contractura muscular en la zona Contractura muscular en la zona lumbar.lumbar.

En casos extremos, incontinencia, En casos extremos, incontinencia, disfuncidisfuncin sexual y dificultad al n sexual y dificultad al andar o mantener el equilibrioandar o mantener el equilibrio

4. CAUSAS DE LA CI4. CAUSAS DE LA CITICATICAQuQu provoca este trastorno?provoca este trastorno?

Cualquier daCualquier dao, presio, presin n excesiva, espasmo muscular, excesiva, espasmo muscular, tirtirn en la espalda o n en la espalda o inflamaciinflamacin que afecte al nervio n que afecte al nervio cicitico.tico.

Trauma directo en los glTrauma directo en los glteos o teos o muslos (inyeccimuslos (inyeccin).n).

Pero en la mayorPero en la mayora de los casos, a de los casos, el origen del problema es una el origen del problema es una hernia de discohernia de disco..

Otras causas son: Otras causas son: -- Carencia de magnesio.Carencia de magnesio.-- La falta de vitamina B.La falta de vitamina B.-- La acumulaciLa acumulacin de toxinas en n de toxinas en las articulaciones, entre ellas el las articulaciones, entre ellas el cido cido rico.rico.

5. 5. ES MUY COMES MUY COMN LA CIN LA CITICA?TICA?CUCUL ES LA PERSPECTIVA PARA LA L ES LA PERSPECTIVA PARA LA

GENTE CON CIGENTE CON CITICA?TICA? La ciLa citica es un stica es un sntoma muy ntoma muy comcomn. Normalmente afecta n. Normalmente afecta a la gente entre los 30 y 50 a la gente entre los 30 y 50 aaos de edad. Las os de edad. Las ocupaciones focupaciones fsicamente sicamente exigentes que requieren exigentes que requieren elevacielevacin pesada, conducir n pesada, conducir varias horas o torcer la parte varias horas o torcer la parte posterior, son los factores de posterior, son los factores de riesgo para la ciriesgo para la citica.tica.

El dolor de la ciEl dolor de la citica suele tica suele desaparecer con el tiempo y desaparecer con el tiempo y descanso. La mayordescanso. La mayora de la a de la gente con cigente con citica (del 80% al tica (del 80% al 90%) mejorar90%) mejorar sin necesidad sin necesidad de una operacide una operacin quirn quirrgica.rgica.

6. DIAGN6. DIAGNSTICOSTICO

Test de Test de LeasagueLeasague..

Test de Test de MilgranMilgran..(20 cm. (20 cm. 30 30 sgsg.).)

Test de Test de BabinskyBabinsky..

Historia clHistoria clnica y nica y exploraciexploracin.n.

RadiografRadiografa de la a de la columna.columna.

Resonancia nuclear Resonancia nuclear o scanner de o scanner de columna.columna.

MielografMielografaa.. ElectromiografElectromiografa.a.

7. TRATAMIENTOS.7. TRATAMIENTOS.

El tratamiento conservador incluye:El tratamiento conservador incluye: Electroterapia.Electroterapia. Ejercicios para el mantenimiento o recuperaciEjercicios para el mantenimiento o recuperacin de la n de la movilidad y fuerza fmovilidad y fuerza fsica.sica.

OrientaciOrientacin en el uso de aparatos ortopn en el uso de aparatos ortopdicos, si son dicos, si son necesarios.necesarios.

Tratamiento farmacolTratamiento farmacolgico, con analggico, con analgsicos y sicos y antiinflamatorios.antiinflamatorios.

Otras veces se requiere de intervenciOtras veces se requiere de intervencin quirn quirrgica: rgica: microcirugmicrociruga al disco, a al disco, disectomdisectomaa, , laminectomlaminectomaa, y el , y el implante de discos artificiales.implante de discos artificiales.

8. TERAPIAS ALTERNATIVAS 8. TERAPIAS ALTERNATIVAS Y REMEDIOS NATURALES.Y REMEDIOS NATURALES.

YOGAYOGASalab hazana,Salab hazana,media postura de saltamontes.media postura de saltamontes.

ACUPUNTURAACUPUNTURACon acupuntura se alivian y Con acupuntura se alivian y mejoran las molestias ocasionadas mejoran las molestias ocasionadas por el pinzamiento del nervio por el pinzamiento del nervio cicitico.tico.

8. TERAPIAS ALTERNATIVAS 8. TERAPIAS ALTERNATIVAS Y REMEDIOS NATURALES.Y REMEDIOS NATURALES.

MASAJES TERAPMASAJES TERAPUTICOS.UTICOS.

Una vez descartado que no Una vez descartado que no existe hernia discal.existe hernia discal.

REFLEXOLOGREFLEXOLOGA PODAL.A PODAL.Hay muchos puntos en el pie que se Hay muchos puntos en el pie que se presionan para tratar la cipresionan para tratar la citica: tica: En primer lugar se trabaja el arco, buscando En primer lugar se trabaja el arco, buscando los puntos de la columna vertebral. Luego los puntos de la columna vertebral. Luego los puntos especlos puntos especficos del nervio cificos del nervio citico (por tico (por debajo del maldebajo del malolo interno donde se inserta olo interno donde se inserta el tendel tendn de Aquiles) y del n de Aquiles) y del lumbocilumbociticotico(por debajo del mal(por debajo del malolo externo tambiolo externo tambin a la n a la altura del tendaltura del tendn de Aquiles). Por n de Aquiles). Por ltimo ltimo trataremos los puntos reflejos de la cadera y trataremos los puntos reflejos de la cadera y del pubis. Para complementar el del pubis. Para complementar el tratamiento los sistemas digestivo y renal. tratamiento los sistemas digestivo y renal. TambiTambin se realizan maniobras de drenaje n se realizan maniobras de drenaje linflinftico a travtico a travs de los puntos reflejos del s de los puntos reflejos del pie. Tanto al principio como al final se pie. Tanto al principio como al final se intercalan maniobras de desbloqueo de las intercalan maniobras de desbloqueo de las articulaciones del pie.articulaciones del pie.

REMEDIOS NATURALESREMEDIOS NATURALES

ARNICA: Alivia el dolor local. Combinada con el aceite de ARNICA: Alivia el dolor local. Combinada con el aceite de cajeputcajeput, la , la lavanda, el enebro y el romero es ideal para realizar un buen malavanda, el enebro y el romero es ideal para realizar un buen masaje.saje.

EL SAUCE: AnalgEL SAUCE: Analgsico natural, componente de la aspirina, para tomar sico natural, componente de la aspirina, para tomar en infusien infusin.n.

COLA DE CABALLO: DiurCOLA DE CABALLO: Diurtica. Limpia y desinflama las vtica. Limpia y desinflama las vas urinarias as urinarias y ayuda a eliminar el y ayuda a eliminar el cido cido rico y otras impurezas que se acumulan rico y otras impurezas que se acumulan en las articulaciones y el organismo. Tres tazas por den las articulaciones y el organismo. Tres tazas por da. a.

9. ESTIRAMIENTOS 9. ESTIRAMIENTOS RECOMENDADOS: 3 RECOMENDADOS: 3 MINUTOSMINUTOS

10. 10. PREVENCIPREVENCIN DE LA CIN DE LA CITICA.TICA.

Alguno de los orAlguno de los orgenes de la cigenes de la citica no son prevenibles, como la tica no son prevenibles, como la enfermedad del disco degenerativo, dolor de espalda debido al enfermedad del disco degenerativo, dolor de espalda debido al embarazo, y caembarazo, y cadas accidentales.das accidentales.

CONSEJOS PARA EVITAR LA CICONSEJOS PARA EVITAR LA CITICA:TICA: Evitar las lesiones de discales.Evitar las lesiones de discales. Realizar actividad fRealizar actividad fsica habitual.sica habitual. Evitar la obesidad.Evitar la obesidad. Higiene postural de la columna.Higiene postural de la columna.

REFERENCIASREFERENCIAS

Mis Mis respuestas.comrespuestas.com ClClnica Adamnica Adam www.spineuniverse.comwww.spineuniverse.com BiomanantialBiomanantial Estiramientos.esEstiramientos.es www.botanicalwww.botanical--online.comonline.com Ferato.comFerato.com