El La Nin@ Interior

8/12/2019 El La Nin@ Interior

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El/la ni@ interior

Para ser plenamente humano, el nio que llevamos dentro debe ser abrazado y setiene que manifestar. Doctora Capacchione.

Shakti.

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"#radecimientos.

En primer lugar agradezco a la vida por haberme dado la oportunidad deexperimentar el encuentro con mi nia interior y a saber reconocerla cuando menecesite, les doy las gracias a mis padres por ese amor tan grande que nos une, amis hermanos y en concreto a mis sobris, Graci y Hugo, por hacer de espejo con minia interior y por esos carios que nos damos mutuamente, agradezco a mi pareja

por apoyarme tanto, a mis amigas por el nimo y motivacin y a mi querida Encarnapor contagiarme con su nia interior, a la escuela transpersonal, a mis compaeros,a mi tutor y a todas las personas que me han ayudado en la realizacin de estetrabajo Gracias a todos

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$ndice%. Pr&lo#o. P!#.'

(. El arquetipo del )i* +nterior p!#.-

! "a primera y segunda in#ancia

. /ipos de nios. P!#.0

1. El nio herido p!#.2

! $busos en la in#ancia! %mo rechazamos al &io 'nterior

!(escubre al nio mgico que hay en ti

'. Camino a la sanaci&n p!#.(1

! )asos mgicos!"as a#irmaciones, otra herramienta de trabajo

!*uscar ayuda+ "a solucin a nuestros problemas- "a terapia o el terapeuta!%omunicarse con el .o /uperior del &io 'nterior

-. 3ensa4es desde el coraz&n. P!#.(0

5. E4ercicios correctivos para inte#rar al nio comun6cate con tu nio. P!#.(2

! )rimera prctica+ 0est breve!/egunda prctica+ 01cnica de recuperacin y bienvenida de nuestro yo in#antil

!0ercera prctica+ 2editacin!%uarta prctica+ "a escritura y el dibujo automtico, dos grandes herramientas

para descubrir a nuestro &io interior %omo conversar con nuestro &io 'nterior!3uinta prctica+ /encillos ejercicios para sanar a nuestro &io 'nterior

! /exta prctica+ 2editacin para sanar el &io 'nterior con las /iete "lamas/agradas

! /1ptima prctica+ Ejercicios de visualizacin creativa %mo crear lo que deseas enla vida de tu &io 'nterior con el poder de la imaginacin 'magina un nuevo mundo "uz

sanadora para ti y para el planeta!4ctava prctica+ *ienvenido al despertar del nio interior 2editacin

7. Conclusi&n. P!#.15

0. 8iblio#raf6a, +nternet y m9sica. P!#.17

%. Pr&lo#o

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$l principio tuve dudas al elegir el tema para hacer la tesis, no sab5a cul,#inalmente #ue mi nia interior quien lo eligi, je, je, me ha parecido un tema para trabajar#ascinante y maravilloso, me ha abierto a las pro#undidades a mi interior, y le estoy muy

agradecida Hace apenas un ao que me llego in#ormacin sobre el nio interior gracias auna gran amiga que me hablo de su trabajo con el nio y de su importancia en la sanacin ycuracin de problemas presentes, pero yo erre que erre, ni lo miraba, curiosamente ah5 esdonde se debe de mirar, en lo que no te llama la atencin en absoluto, pero tras el ao en laescuela y experimentar con mi nia y ver en lo ms pro#undo lo que hab5a su#rido y estabasu#riendo mi nia desde mi in#ancia y las repercusiones que hab5a tenido en mi vida actual,con mucho movimiento en el campo sentimental y los patrones de abandono repetitivos, mehizo ver la verdad, no me amaba, estaba #alta de cario, y que ya era hora de asumir mipropia responsabilidad en la vida presente, y dejar 6 de tirar balones #uera7, as5 que poco apoco dejaba de sentirme v5ctima y empezaba a perdonar En mis primeras meditaciones minia se presentaba cruzada de brazos y con la cabeza agachada, vest5a con un su1ter rojo yun pantaln azul y contaba con la edad de 8 aos, curioso vedad, no le ve5a la cara, y sent5a

un dolor y un sentimiento de abandono enormes, pero poco a poco esa nia ha sido valienteha salido de su oscuridad y se ha en#rentado a esa niez llena de carencias y #alta decario, y me ha enseado a cuidarla, quererla y a darle lo que necesita en cada momento/iento que ahora somos dos y vamos cogidas de la mano 0ras la investigacin hedescubierto tanta in#ormacin para sanar pro#undamente a esa nia interior, que estoydeseosa por compartirla para otras personas y que tambi1n puedan con estas sencillasprcticas sanar a su ni9 y ser #elices :/uerte ;

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Estoy dispuest* a aprender a amar a mi ni*.

(. El arquetipo del ni* interior.

"a etapa ms importante es la de nio, dura hasta los cinco aos < algunos autoresla sit=an hasta los >? aos@ y durante 1se periodo, aprendemos prcticamente todasnuestras pautas de comportamiento para el #uturo, relacionados con nuestras actitudes#rente al amor, la auto!estima, como 6manejarnos7 en nuestras vidas a#ectivas y la relacincon nuestros padres Ese 6personaje7 que se crea lo llamamos el 6ni9 interior7 y semani#iesta en m=ltiples ocasiones en nuestro d5a a d5a %uando ese nio interior ha sidocuidado y mimado y es sano, sabemos recibir amor, tenemos auto!estima y tenemos unarelacin sana con nuestros padres y hermanos

Es importante recalcar que ese nio interior no es una #igura abstracta %omo noscomportamos ahora, est marcado por lo que ocurri en la etapa desde la concepcin hastacuando cumplimos los 8 aos ms o menos

/omos muchos los que llevamos dentro un nio perdido y solitario que se sientetremendamente rechazado, la baja autoestima, la sensacin de inherente imper#eccin eindignidad, es una experiencia com=n entre los que hemos sido maltratados, as5 comotambi1n para aquellos que han acabado con en#ermedades como el alcoholismo,dependencia qu5mica, codependencia, un desorden alimentario o una a#eccin similar

3uizs el =nico contacto que hayamos mantenido durante largo tiempo con nuestronio interior haya consistido en reirlo y criticarlo :. despu1s no entendemos por qu1

somos desdichados; &o podemos rechazar una parte de nosotros mismos y seguirmanteniendo nuestra armon5a interior El proceso de sanar incluye el hecho de volver a unirtodas las partes de nosotros mismos para poder alcanzar la plenitud

$cceder a nuestro nio interior cada vez que nos sintamos bajos de estima es unexcelente recurso para subirla al instante y sentirse por unos d5as libres y #elices %uando nosepan lo que ocurre en su vida, o bien si en alg=n momento se siente triste y no sabe cuales la razn, lo primero que debe hacer es visitar a su ni9 interior Ana vez lo encuentrepodr hablar con 1l y preguntarle directamente que es lo que le ocurre y el porqu1 se sientede esa #orma 3uizs su nio solo necesite un abrazo por parte de usted o bien un tiempopara que puedan jugar ambos, de todas maneras, en sus conversaciones privadas, 1l le dirlo que usted necesita, que es exactamente lo que su nio interior necesita y le pide

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:i no puedes intimar con otras personas, es porque no sabes c&mo intimar con tupropio nio interior. El pequeo que hay dentro de ti est! dolido y asustado. "yuda y

acompaa a tu nio.

Es muy importante sanar tu ni9 interior herido, lastimado y que 1l se libere del

dolor $hora ya somos adultos y ya no somos lastimados de la misma manera en la que #uelastimado nuestro nio interior /in embargo, los mismos patrones siguen actuando a lolargo de toda nuestra vida

El no sanar nuestro nio interior no nos permite co!crear la realidad que ansiamos ysoamos pro#undamente para nuestras vidas El camino de la sanacin y curacin nos tomael tiempo que nosotros decidamos /abemos que 1ste no es un sendero sin temores yansiedades, pero sabemos tambi1n que somos capaces de atravesarlo y que podemosmanejar la emocin que rodea a la sanacin de nuestro nio herido, y lo que quizs sucedien nuestra in#ancia Es poco probable que podamos iniciar una vida en equilibrio y exitosacomo adultos si no hemos sanado las heridas de nuestro nio interior %uando tu niointerior llegue a ser 5ntegro, entonces t= comienzas a sentir un poco de paz

%uanto ms heridas y dolores de tu ni9 interior sanes y lleves a tu corazn, tantoms crears tu propia realidad


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pap o mam le dice al nio que est haciendo algo mal o que no sirve para nada $h5comenzar nuestra propia guerra, empezamos a criticarnos de la misma #orma en que1ramos criticados 6eres est=pido7, 6no sirves para nada7 6otra vez la has #astidiado7 6nohables, cllate7 todas ests #rases diarias se convierte en una costumbre en nuestra vidacotidiana %uando nos hacemos adultos, la mayor5a de nosotros nos hacemos el menorcaso de nuestro nio interior, o lo criticamos igual como nos criticaban, la pauta continua

John Bradshaw, autor de varios libros para sanar al nio interior, dijo que cuandollegamos a adultos llevamos dentro C8DDD horas de cintas grabadas con la voz de nuestrospadres En realidad cuantas de esas horas son palabras que te dicen que te aman y eresinteligente, seguro que dicen, 6no7, 6no7 y 6no7, en todas sus #ormas )or eso no es extraoque nos pasemos la vida dici1ndonos 6no7 y 6deber5a7 'mitamos viejos patrones adquiridosde nuestros padres

;a primera y se#unda infancia.

;aprimera infancia, algunos autores la comprendes desde los D!8 aos ms omenos y otros la situar5an hasta los >? aos (esque que nacemos, somos educados pornuestros padres, #amiliares, pro#esores y por la sociedad, para comprender que el amor, el1xito y la riqueza se encuentra #uera de nosotros, y se consigue mediante el es#uerzo, lalucha constante y el continuo agrado a los dems, a costa de reprimir los sueos y escondernuestro poder personal (esde pequeitos los maestros en el colegio en lugar de con#iar enla capacidad del nio, apoyarlo para que explorase, jugara y creara cientos de modos deser, a los 8, , >? aos, nos #ormaron para que aprendi1ramos y nos comportsemos tal ycomo se esperaba de nosotros por la sociedad y nuestros padres $ causa de ponerle tantosl5mites, nuestro nio interior ha permanecido dormido, a la espera de ser sacado en nuestraedad adulta, y vivir una segunda in#ancia desde la madurez y evitar esa creciente b=squedade la novedad < siempre hay un nuevo proyecto para empezar, una nueva pareja , un nuevo

hogar, compra de ropa compulsiva, continuo cambio de las amistades, etc @, utilizadas parallenar esas carencia que sentimos en nuestro interior y que vienen de esa primera in#ancia

)ara ello necesitaremos una gran dosis de compromiso y constancia, dejar viejasestructuras mentales atrs y empezar de nuevo, utilizando siempre el camino del amor Hayque recordar que ahora somos nosotros quien tiene el poder de su vida y debemos deasumir nuestra propia responsabilidad en el presente

Ese compromiso de cuidar y amar a ese nio interior, comienza por empezar a

aceptarnos tal y como somos Empezando a escuchar nuestra necesidades, sentimientos ya actuar sobre lo que /' deseas (e ah5 depende crear el camino de tu segunda in#ancia yprotegerlo hasta que puedas cuidar de ti mismo Encontrar el camino al $mor, signi#icacambiar la vida adulta que limita nuestra niez, dejando hbitos de adulto que niegannuestros sentimientos, por ejemplo mantener relaciones txicas o perjudiciales, tener untrabajo que no nos guste o que no se nos respete, comer en exceso, #umar, tomar drogas obeber alcohol )ara ello se puede empezar a crear ambientes seguros en los cualesexperimentes tus sentimientos con tranquilidad, buscar lugares en los que sientas placer ypasa rato en ellos, por ejemplo ir a un jard5n, perderse en la naturaleza, orar en un lugarsagrado

En la gran mayor5a de nosotr9s, hay un ni9 herido, de F aos que est resentido

con sus padres porque le regaaron, otro de 8 al que no sacaron a pasear, uno de ? que legustan los juguetes pero no tiene, uno de >D que le apetece jugar con sus amigos, perodebe de quedarse en casa "a experiencia del nio que tenemos dentro es in#inita, est

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enterrada, pero necesita mucho amor para salir y seguridad para su crecimiento y curacinHay que dejar que vuestro nio se exprese, ria, grite, patalee y haga todo lo que en elpasado no pudo hacer /i tu nio necesita reir, llorar y gritar para dejar que los nudos detensin salgan de su cuerpo hay que hacerlo, si esta cansado y triste hay que mimarlo yhacerle regalitos

En lase#unda infancia sin embargola responsabilidad es nuestra, no de nuestrospadres, #amiliares, pro#esores o de la sociedad, y siempre hay una alternativa conscientepara ello, tal vez no quieras verla al principio y te resistas, volviendo a viejos patroneslimitantes y que hacen que os olvid1is temporalmente de vuestro ni9 interior, por que ossent5s culpables por romper esos patrones que #ueron lo pilares de vuestra niez %uandoello ocurra deber1is hacer un gran es#uerzo y amar a vuestro nio para que no vuelva a suscaminos dolorosos y aprender que ten1is el control de la situacin El camino hacia el $mores decirle que merece que se le respete, se le ame y se con#5e en 1l /aber que aunque enla primera in#ancia no tuvisteis eleccin, ahora /' que la ten1is

Cuando miremos con o4os de ni* entenderemos c&mo es este 4ue#o de vivir yevolucionar.

./ipo de nios.

&iveles de consciencia de nuestro ni9 interior, que saldrn seg=n sea la situacina la que nos en#rentemos en la vida+

(. El nio :entimentalEste nio est lleno de sentimientos y emociones, y nos permitesaber cundo necesitamos atender a algo urgente que nos concierne ahora, que puede seralguna situacin agradable o desagradable del pasado o del presente

. El nio pensante y racionalEste nio esta relacionado con nuestro ego, mente o ser,es lo que muchas personas piensan que son+ su 6identidad7, sin embargo, es solamente unaparte de nosotros, comprende a nuestro yo codependiente, y muchas personas lo tienensuperdesarrollado

1. El nio tenaz y crecienteEs el eslabn entre nuestro yo elevado y nuestro bajo yo Esel nio ms equilibrado que hay y vive el amor de #orma consciente )enetra en el dolor odis#ruta del placer, cuando tiene que hacerlo de #orma consciente y #inalmente aprende las

lecciones de la vida en cada momento y se queda #inalmente con el amor y la paz, dejandoel pasado atrs y a#rontando el #uturo con alegr5a y optimismo

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'. El nio creativoAtilizado por los hombres como el 6presentimiento7 y por las mujeres la6intuicin7, goza de un conocimiento natural e inherente "as ideas, inspiraciones y chispascreativas surgen en nosotros regularmente a trav1s de esta porcin de nuestro nio a lolargo de nuestras vidas Es bueno sacarlo y tenerlo presente a diario

-. El nio compasivoHas estado alguna vez con alguien que, al escuchar su historia, teha conmovido tanto que se te ha escapado una lgrima- . sin embargo, aunque sab5as que

estaba su#riendo o que hab5a su#rido yo dis#rutado, cre5ste que no le bene#iciar5a tratar derescatarle o de hacerle cambiar- %uando tenemos una experiencia as5, estamosdirectamente en contacto con nuestro nio compasivo Es inverso al nio apasionado, quepuede querer tratar de sanar, rescatar o cambiar a la otra persona

5. El nio incondicionalmente amoroso Es el nio interior sanado, comprende laestimacin por encima de con#lictos, perdn, con#ianza, compromiso con el crecimiento deuno mismo y de la persona amada, empat5a y aceptacin incondicional y un ser puro y llenode paz %on reconocimiento, experiencia, tolerancia y utilizando prcticas espirituales, seabre gradualmente al amor que hay dentro de cada uno de nosotros (escubre que el amores lo que hay entre nosotros y nuestro poder superior, es lo que nos sana .a no hay quehuir de el, puesto que sabemos que est dentro de nosotros como parte sustancial ysanadora de nuestro nio interior &o hay separacin alguna

Os propongo un ejercicio creativo, elegid al nio interior que resuene en vosotros en cadasituacin y observarlo, lo reconocis fcilmente?, que pasa?, como os sents?!ambin podis sacar al nio interior que ms os guste os "aga falta en una situacindeterminada y ponerlo en prctica, os agrada?, pones impedimentos para que salga?

1. El nio herido.

"busos en la infancia.

"a terapia de sanacin el ni9 interior herido 6desvela7 a veces una dolorosa historiain#antil reprimida, la cual una vez sacada a la luz, comprendida, aceptada, abrazada y#inalmente sanada acaba con la necesidad de temer y repetir inconscientemente lo que lesocurri en su ms tierna in#ancia, porque ahora conocen la realidad de aquella edad y

pueden reaccionar a ella con rabia y con tristeza en presencia del terapeuta como su testigoemptico (ejan de despreciarse, dejan de acusarse y hacerse dao mediante todo tipo de

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adicciones, porque son capaces de desarrollar empat5a con el nio que su#ri gravemente acausa de la conducta de sus padres

/i ms tarde en la vida de estos adultos se presentan peligros, estarn mejorpreparados para a#rontarlos, porque comprendern mejor sus antiguos miedos Esta manerade proceder se di#erencia de otras #ormas de tratamiento que implican practicar una nuevaconducta o mejorar el bienestar personal


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cuerpo (e #orma inconsciente, la tensin se acumula y tarde o temprano sale a la luz en#orma de angustia, ansiedad y de en#ermedades psicosomticas El cuerpo del adulto puedemani#estar ese episodio de violencia que su#ri de nio y que no ha sido capaz de expresarde manera consciente porque no se atreve a acusar a sus padres

C&mo rechazamos al nio interior.

"o solemos hacer a trav1s de una conversacin negativa con nosotros mismos ode#endi1ndote cuando no necesitas hacerlo "a conversacin negativa con uno mismo daaal &i9 'nterior es cuando nosotros decimos cosas como Isoy un est=pidoI Icmo pudehaber sido tan tonto- &osotros estamos en realidad dici1ndole eso al &i9 'nterior %uandotu eras un nio, cmo te sent5as cuando tus padres te dec5an esas cosas- &o era comouna cuchillada en tu centro y te hac5a sentir poco valioso- )od5as sentirte amado por tuspadres en esos momentos- )od5as sentir que eras aceptado y valioso- %omo te sent5asentonces es exactamente la #orma en que tu &i9 'nterior se siente cuando usas unaconversacin negativa contigo mismo Esto es por lo cual es tan destructivo Jrases como+ 6

&o puedo dejar este trabajo porque no voy a encontrar otro7, 6 &o puedo dejar esta relacinporque qui1n se #ijar5a en mi7, 6 &o lo puedo hacer porque no tengo dinero7 y otras similareshacen un gran dao al nio interior /u#riendo creo que no merezco nada mejor, continuoesperando que el mundo cambie y me cuide y mi nio sigue rendido y sin control El &i9interior necesita saber que merece algo mejor, dndole amor y cario %uando empiezo acuidarlo se hace ms #uerte, ms con#iado, pone l5mites Estoy aprendiendo a expresarmedesde dentro, mi experiencia interna es atendida y de#endida $prender a amar y aceptar elamor de los dems comienza cuando aprendo a amar mis propios sentimientos, vivo mipropia voluntad %uando tengo un con#licto intento, siento el dolor e inicio la resolucin deencontrar mis propias opciones y sigo a mi corazn con#iando en mis alternativas, noescapando, respondo y me siento ms libre, me vuelvo ms #uerte con cada di#icultad

resuelta $cumular resoluciones es como acumular amor El amor abre el camino de mimayor voluntad

3u1 hace ella &i9 'nterior cuando usamos una conversacin negativa connosotros mismos- El o ella buscar invalidar, bloquear o eliminar la cosa que est causandoel dolor y que crea la conversacin negativa )or ejemplo, si tu ests tratando de cambiar decarrera y en el pasado esa seleccin #ue un error y te dec5as Icmo pude haber sido tanest=pido de pensar que pod5a cambiar de carrera-I, el &io 'nterior bloquear cualquierintento de cambio de carrera 0iene esto sentido- En segundo lugar, nosotros herimos anuestro &io 'nterior cuando innecesariamente nos de#endemos a nosotros mismos alen#rentar un con#licto 2uchas personas se enredan de#endi1ndose a si mismas, porejemplo, en#rentndose a de#ender un derecho $qu5 hay un ejemplo /i una madre le dice a

su hijo, Kcmo puedes ser tan ego5sta-I, cuando este le dijo que no ira a casa por &avidad,porque hab5a decidido pasarla con sus amigos %uando se de#endi dijo Imam, tu tienesderecho a tener tu opininI /i el se de#endiera innecesariamente, dir5a I:yo no soy ego5sta,no hay una ley que establezca que tengo que pasar cada cena de &avidad contigo;I Les

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la di#erencia- %ada vez que nos de#endemos innecesariamente estamos tratando deobtener la aprobacin de la otra persona y por lo tanto perdemos nuestro poder 0ambi1nenviamos el mensaje de que ellos estn en lo cierto y nosotros equivocados, por lo cual esnecesario de#ender nuestra posicin /i nosotros estamos realmente parados en nuestraverdad, no tenemos necesidad de de#ender esa verdad de nadie, no- %uando nosde#endemos innecesariamente, dejamos a nuestro &io 'nterior vulnerable para ser atacadoAn ejemplo ser5a la analog5a de un guardia que cuida a un pequeo pr5ncipe o princesa en

la torre de un castillo Hay ventanas en todos los lados excepto en una pequea rea dondeest la cuna %ada vez que reaccionamos a las acusaciones de alguien, nosotros


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'. Camino a la sanaci&n.

$lgunos caminos para llegar a la sanacin de ese ni9 interior pueden ser laobservacin, establecer una conexin con nuestro )oder /uperior (ivino, recordar y revivirsituaciones, para soltar y poder perdonar y sanar el pasado y a las personas implicadas(ejar de vernos separados, dejar esa dualidad que nos produce su#rimiento y caminar por elcamino del amor, dejarse #luir por el proceso y por la vida 0ambi1n exponer y compartir,sentimientos, con personas leales que nos dan su apoyo, narrar el relato, nuestra propiahistoria, trabajar con la ley del espejo, lo que hay a mi alrededor es una proyeccin m5a,hacer psicodrama, reconstruccin, terapia Gestalt, estructura #amiliar, constelaciones#amiliares, hipnosis y t1cnicas a#ines, asistencia a reuniones de autoayuda, terapia de grupo,

terapia de pareja o #amiliar, imaginer5a dirigida, prcticas de respiracin, rebirthing,respiracin holotrpica, holoscopica, a#irmaciones, anlisis de sueos, terapia de arte,movimiento y juego, imaginacin activa, visualizacin, uso de la intuicin, meditacin yplegaria, tratamiento terap1utico del cuerpo y llevar un libro diario

Pasos m!#icos

1. Reestablezcamos la relacin con nuestro !i"# $nterior+ )ara la mayor5a de laspersonas la relacin con el &io 'nterior, permanece intacta hasta que alcanzan la edad de ira la escuela (esde ese momento en adelante, les #ue dicho que no #ueran tan imaginativos

y se re#orz el lado izquierdo del cerebro por sobre el lado derecho del cerebro "asrecompensas estaban basadas en las habilidades del lado izquierdo del cerebro ms que enlas habilidades del lado derecho

%. Haz y mant&n acuerdos con el !i"# $nterior+0rabaja conjuntamente con tuni9 interior, haz acuerdos con elella y te dar la posibilidad de construir las bases de unanueva con#ianza y entendimiento con &i9 'nterior 0en en mente que para la mayor5a denosotros, esta relacin ha sido #ragmentada o es inexistente desde hace un tiempo, por lotanto para reconstruirla debes ser paciente Ana vez que ha sido herido, el &io 'nterior nocon#5a #cilmente aunque quiera hacerlo

'. (asa por lo menos ) minutos al d*a hablando con tu !i"# $nterior+Esto esuna de las cosas ms poderosas que puedes hacer para construir la con#ianza y laseguridad El &i9 'nterior sabe que puede contar por lo menos con 8 minutos de tuatencin cada d5a y encontrars que 1l ella estar ms dispuesto a liberar los bloqueos

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cuando se lo pidas /i, por otro lado, tu no pasas tiempo con tu &i9 'nterior por largosper5odos de tiempo, puedes estar seguro que usar todas las herramientas disponibles paraevitar que eso contin=e El &i9 'nterior quiere hablar contigo y tener tu atencin, igual quetu propio hijo

+. Habla sobre tus deseos y aspiraciones con el !i"# $nterior+ $ntes de tomarlos pasos para que se mani#iesten tus deseos y aspiraciones, habla con tu &i9 interior

2uchos bloqueos ocurren porque tu ser toma las decisiones sin comunicar estas decisionescon elella y tienes que recordar que parte del amor a uno mismo, es amar a tu &io 'nterior/i tomamos decisiones que lo a#ectan si consultarle, qu1 amor es ese-, pi1nsalo, ten enmente que tu &io 'nterior es el responsable de mantenerte a salvo

). uando aparezca un blo-ueo, e directo hacia tu !i"# $nterior+)reg=ntaleporqu1 siente que necesita el bloqueo, )erm5tele expresar su respuesta a trav1s desensaciones #5sicas como dolor en el cuerpo o con escenas y memorias pasadas Elresponder siempre, el &i9 'nterior tiene la memoria de cada vida que has vivido de lamisma manera que el $lma o /er /uperior la tiene /i 1l cree que ests haciendo un intentopor moverte hacia algo que te ha creado dolor en el pasado o quizs la muerte, buscarbloquearte, el no quiere que te hieran de nuevo El &i9 'nterior no es tu enemigo, elella estu protectorra, as5 que trabaja con 1lella y no en su contra, recuerda que cuando lo hagastu vida #luir

?tiliza toda la ener#6a de /u )i* +nterior para construir tu vida tal y como la deseatu "lma.

;as afirmaciones otra herramienta de traba4o.

(e nios, podemos haber sido tratados por otros como si nuestros derechos #ueranescasos o nulos, al sanar ese nio interior herido, una herramienta poderosa de trabajos esredactar nuestra propia carta de derechos y repetirla #recuentemente, por lo menos tresveces al d5a, por ejemplo delante de un espejo y sentir en nuestro cuerpo la positividad queemite cada una 0exto extra5do de /anar nuestro ni"o interior, por harles L.0ithield+

> 0engo muchas opciones en mi vida ms all de la mera supervivencia

C 0engo derecho a descubrir y conocer a mi &io interior

M 0engo derecho a a#ligirme por lo que no obtuve y necesitaba o lo que obtuve sinnecesitarlo ni quererlo

F 0engo derecho a regirme seg=n mis propias normas y valores

8 0engo derecho a reconocer y aceptar mi propio sistema de valores como el msapropiado

? 0engo derecho a negarme a cualquier cosa cuando considere que es inoportuna,insegura o que viola mis valores

N 0engo derecho a la dignidad y al respeto

O 0engo derecho a tomar mis decisiones

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0engo derecho a determinarme y a hacer honor a mis propias prioridades

>D 0engo derecho a que mis necesidades y deseos sean respetados por los dems

>> 0engo derecho a poner #in a conversaciones con personas que me hacen sentirdisminuido y humillado

>C 0engo derecho a no ser responsable del comportamiento, acciones, sentimientosy problemas de los dems

>M 0engo derecho a cometer errores y a no ser per#ecto

>F 0engo derecho a esperar honestidad por parte de los dems

>8 0engo derecho a todos mis sentimientos

>? 0engo derecho a enojarme con personas a las que amo

>N 0engo derecho a ser =nicamente yo, sin sentimientos de ser lo bastante bueno

>O 0engo derecho a estar asustado y decir 6 tengo miedo7

> 0engo derecho a experimentar y luego deshacerme de temores, culpas yvergPenza

CD 0engo derecho a tomar decisiones basadas en mis sentimientos, mi juicio ocualquier razn que yo escoja

C> 0engo derecho a cambiar de opinin en cualquier momento

CC 0engo derecho a ser #eliz

CM 0engo derecho a estabilizarme sobre mis 6ra5ces7 y a tener relaciones sanas yestables escogidas por m5

CF 0engo derecho a mis necesidades personales de espacio y tiempo

C8 &o hay necesidad de sonre5r cuando yo llore

C? Es per#ecto estar relajado, alegre y #r5volo

CN 0engo derecho a ser #lexible y hallarme cmodo en ello

CO 0engo derecho a cambiar y a crecer

C 0engo derecho a abrirme al mejoramiento de mis habilidades para comunicarmey ser comprendido

MD 0engo derecho a ganar amigos y de hallarme bien entre la gente

M> 0engo derecho a estar en un entorno no abusivo

MC )uedo tener ms salud que los que me rodean

MM )uedo cuidar de m5 mismo, no importa cmo

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MF 0engo derecho a a#ligirme por cualquier p1rdida consumada o inminente

M8 0engo derecho a con#iar en otros que merecen mi con#ianza

M? 0engo derecho a perdonar a los dems y a m5 mismo

MN 0engo derecho a dar y recibir amor incondicional

8uscar ayuda .

*uscar ayuda, es el primer paso para superar esta situacin, el adulto que #ue un niomaltratado debe contar con la escucha emptica de una persona que le ayude a tomarconciencia de lo que su cuerpo ya sabe Ana persona que ya haya tenido 1xito en recorrerese camino por s5 misma, porque ya tuvo la oportunidad de encontrarse con alguien que leayudara, ya puede ser un amigo, un terapeuta, nuestra intuicin nos guiar a ella, eso s5

tenemos que tener en cuenta unos principios para no caer en el engao o #alsedad comopuede ser en el caso de un terapeuta, una #ormacin y experiencia demostrables, nodogmtico, ni r5gido ni autoritario, que no haga promesas de curacin o d1 respuesta rpida,ni que te presione a hacer tu propio trabajo de recuperacin, que te proporcione algunas detus necesidades durante la terapia, escucha, re#lejo, eco, seguridad, respeto, comprensin yaceptacin de tus sentimientos, que te estimule y te ayude a encontrar #uera de la sesin deterapia las distintas #ormas de satis#acer tus necesidades de manera saludable, que hayaprogresado en la sanacin de su propio nio interior, que no te utilice para satis#acer suspropias necesidades, y que te encuentres seguro y relativamente cmodo con 1l o ella.

El buen terapeuta te tiene que hacer entender que como persona maltratada, son losdems los que te #allaron en la in#ancia, no t=, para que puedas dejar de sentirte culpable y

te liberes de ese pasado, pero ojo, ahora, en el momento presente, es cuando asumes tupropia responsabilidad por tus actos presentes y #uturos y tomas el control de tu vida,dejando el papel de v5ctima, ello es necesario para no seguir perpetrando esos abusos querecibistes en la in#ancia

;a soluci&n se encuentra en nosotros, en nuestro interior, el poder esta dentro deti, late y quiere ser recuperado.

Comunicarse con el @o :uperior de )uestro )i* +nterior.

&uestro .o /uperior < o /er /uperior @, no es otra cosa ms que el conjunto de esaspartes de nosotros que estn habitando #recuencias de energ5a y de conciencia superiores&uestro .o /uperior ya se encuentra en contacto con nosotros en este momento, no es algoque tenemos que aprender a hacer, porque es algo que est sucediendo para todos y cadauno de los seres humanos El .o /uperior podr5a ser comparado con nuestro concepto deIla intuicinI, que todos experimentamos en mayor o menor grado en nuestras vidas,algunos suelen hacerle caso y otros no, pero est all5, siempre esperando comunicarse connosotros a trav1s de cualquier mensaje sutil que podamos captar /i el .o /uperior ya seencuentra comunicndose con nosotros por qu1 no nos damos cuenta- )orque hemosaprendido que lo =nico que existe o que es real es lo que pueden captar nuestros cinco

sentidos #5sicos y muchas veces sentimos que lo =nico que somos es este cuerpo #5sicodentro de esta realidad )or lo tanto, el obstculo ms grande que tiene nuestro .o /uperiorson nuestras propias creencias sobre la realidad que habitamos )ara establecer unacomunicacin ms estrecha con este otro aspecto de nuestro ser, tenemos que comenzar a

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cambiar nuestra percepcin y nuestras creencias sobre lo que somos y como todo,comenzar a practicar &o es necesario estar d5as y horas meditando para alcanzar estacomunicacin, slo se requiere de nuestra intencin, de nuestra constancia y de nuestracon#ianza

$unque nuestro .o /uperior somos nosotros mismos, nuestra mente racional ynuestro sistema de creencias encuentran muy di#5cil entender este concepto, por lo que en

un principio tendemos a considerarlo como un aspecto separado de nuestro ser, lo vemostal vez como un ngel luminoso, o podemos incluso identi#icarlo con alg=n maestro o gu5a,eso no es importante, la #orma no es importante mientras se tenga claro el #ondo o la meta%uando alcanzamos este nivel de comunicacin con nuestro .o /uperior, tenemos laventaja de tener acceso a otros niveles de conciencia en donde se encuentra, puede darnosuna visin mucho ms amplia de las cosas y puede guiarnos por caminos ms #ciles Escomo si estuvi1ramos en un tupido bosque y no conoci1ramos la ruta para llegar al prximopoblado y nuestro .o /uperior #uera un guila que desde arriba puede ver todo elpanorama, sabe guiarnos para evitar un pantano, un animal salvaje, un barranco, un r5o ypuede conducirnos por el sendero ms #cil y ms corto para llegar a nuestro destino&uestro .o 'n#erior < /er 'n#erior @ es lo que llamamos el &i9 'nterior herido, que nosimpide conectarnos con nuestro .o /uperior, y por ende con la (ivinidad, por ello es tanimportante conectar con 1l y sanarlo

"o primero que tenemos que hacer es establecer la intencin de estrechar estacomunicacin (espu1s tenemos que comenzar a poner atencin a nuestro alrededor en#ormas en las que no estamos acostumbrados $l principio esta comunicacin es muy sutil,los mensajes no son tan claros y tan tangibles como todos quisi1ramos, pero vanhaci1ndose ms y ms obvios con#orme vamos practicando

)ide a tu .o /uperior que te ayude a mejorar la comunicacin con tu &i9 'nterior,

que te env5e mensajes que puedas captar y pon mucha atencin, el mensaje puede ser algotan sutil como un anuncio espectacular en la calle, como una #rase que escuchas de pronto,el t5tulo de un libro, un art5culo que llega a tus manos, un sueo, una cancin que escuchasen la radio, una pluma que cae del cielo, en #in, pueden ser miles de cosas )uedes hacerun diario y comenzar por anotar lo que t= consideras que #ue un mensaje de tu .o /uperior,pronto comenzars a darte cuenta como todo encaja como un rompecabezas )uedestambi1n hacerle una pregunta antes de ir a dormir y pedirle que te de la respuesta durante tusueo, ten tu diario a la mano y anota tu sueo justo al despertar, antes de hacer ningunaotra cosa %on#orme empiezas a practicar esta comunicacin de esta #orma sencilla, muypronto te dars cuenta de cmo se va #acilitando, volviendo ms clara, ms constante y mstangible "a meta es poder llegar a #undirte con tu .o /uperior, es encarnar en tu cuerpo#5sico ese nivel de vibracin y de conciencia para mani#estarlo dentro de este plano

tridimensional /lo a trav1s de una pro#unda e intensa limpieza y curacin emocional de tuser in#erior, que es ese &i9 'nterior herido podremos alcanzar niveles superiores devibracin y conciencia El .o 'n#erior al igual que nuestro .o /uperior, constituye una msde nuestras partes que necesita ser integrada, hasta que no rescatemos, sanemos eintegremos esta parte de nosotros, no seremos capaces de #undirnos con la totalidad denuestro ser

El modo ms sencillo de sanar a nuestro &i9 interior herido, que reside en la zonade los tres primeros chaQras, es a trav1s del perdn, una prctica muy sencilla para trabajarel perdn ser5a utilizar el hoRoponopono, es un m1todo muy sencillo que consiste en decir ysentir con amor esta #rase I#ivinidad limpia en m todo aquello que impida mi comunicacinfluida y efectiva con mi $i% &nterior '(o &nferior) y mi (o superior *o siento, te amo,

perdname, gracias+ y repetirla varias veces al d5a

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- .3ensa4es desde el coraz&n.

;a desconeAi&n del )io +nterior con el "dulto no eAiste, esta separaci&n esuna ilusi&n, pues no estamos separados. Cuando empiezas a eApresar, ser y encarnara este nio, lo que queda es tu verdadera esencia, tu yo real, la eApresi&n 4u#uetonaque eres. /u verdadera naturaleza divina infantil. /9 eres el nio. /9 eres el amor.

:omos creadores de nuestra realidad y #racias a la ener#6a del )io +nterior,que es nuestra esencia, podemos hacerla poderosa y que sea la que mane4e nuestravida, viviendo desde el Coraz&n y el "mor, que es lo que somos.

;os nios son los principales canales de ener#6a de "mor y alta vibraci&n quenuestra 3adre /ierra necesita.

/odo lo que puedas ima#inar, visualizar y sobre todo sentir, es tu realidad, esla que t9 creas con tu poder interior, ya que todos somos creadores y coBcreadoresde lo que nos rodea.

El "mor es la chispa que hace posible que todo suceda, que el mundo y tumundo, cambie.

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5. E4ercicios correctivos para inte#rar al nio.

Comunicarte con tu ni* interior.

"e propongo antes de comenzar con los ejercicios prcticos para sanar al niointerior que qu1 se haga estas preguntas, cierre los ojos y respire pro#undamenteB -u&im23enes acuden a su mente cuando piensa usted en su inancia4. (eje que a#lorentodas las imgenes que quieran hacer aparicin 5/on ellas hermosas o terror*icas456u& sentimientos se suscitan en usted al aparecer esas im23enes ante su miradainterna4 56u& cosas oye cuando piensa en su inancia4 5La oz a3resia de su padreo un bonito 7ard*n4 58 se acuerda acaso de determinados olores4. 5mo se sintide ni"o4 5Estaba solo o se sent*a arropado en un ho3ar cari"oso4 5/e io abrumadopor obli3aciones o tristezas4 5Hay al3una cosa -ue apareciese por primera ezentonces, y en la -ue hayan ido despu&s en3arz2ndose, como en el hilo de un collar,todos los hechos importantes de su ida4

2e gustar5a invitarle con estos ejercicios a que se en#rente a su pasado y sereconcilie con su in#ancia Hay muchas posibilidades constructivas e incluso divertidas yagradables de relacionarse con las heridas de la in#ancia Hagamos usted y yo un viajeinterno que le har libre para que pueda vivir una madurez #eliz y satis#echa %on losdiversos ejercicios que le propondr1 en las pginas siguientes, podr pro#undizar en eseviaje y convertirlo para usted en una aventura curativa que trans#ormar positivamente suvida

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/est breve.

Empezaremos con un sencillo y rpido test, para saber como est nuestro ni9 interior eneste momentoB

Elabora una lista de 8 eventos que recuerdas del periodo hasta los 8 aos+

95mo alorar*as cada eento4 +eli-, infeli-, neutral

95mo aloras tu auto9estima, lo -ue piensas de ti mismo4.uena, / 0ala, / 1egular, / $o lo se

95En -ue basas tu aloracin4Lalora las siguientes actividades seg=n su grado de dis#rute actual+2 3 0uy divertido, 4 3 divertido 5 3 indiferente 6 3 aburrido

! Sugar con un baln o una pelota! /altar en la piscina o en las olas del mar! Sugar en la arena

! Hacer pedorretas

95u2ndo ue la :ltima ez -ue hiciste lo si3uiente42 3 7ace poco, 4 3 7ace aos, 5 3 *o "e "ec"o pero no me acuerdo cuando, 6 3$unca lo "e "ec"o

! (is#rutar de caminar descalzo! )asarlo bien ensucindote! Te5rte a carcajadas de #orma descontrolada! (ar o recibir mimitos a alguien o alg=n animal! %omerte algo por pura gula y dis#rutar de ello! 2irarte en el espejo y que te guste lo que ves

$naliza los resultados obtenidos, quizs te hayas dado cuenta de que tienes a tu nio unpoco olvidado, o puede sin embargo que te hayas dado cuenta de que lo tienes presente en

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cada momento y lo cuidas, sea cual #uere, te ayudara a saber como te relacionas con tu niointerior hoy y en el #uturo, as5 como te dar grandes pistas de como acercarte ms a 1l y decomo rescatarlo cuando lo necesites:simplemente vuelve a ser un nio otra vez, dis#ruta yse #eliz;

/=cnica de recuperaci&n y bienvenida de nuestro @o +nfantil.

"a etapa que se trabaja en esta t1cnica es la de D a meses de edad, Inuestro yoin#antilI en esa etapa se desarrolla la con#ianza bsica, la esperanza y el narcisismosaludable

"a idea de esta t1cnica es ensearle a nuestro nio que ya no estar solo y asustado, quenosotros lo cuidaremos y que somos la =nica persona que jams lo abandonar )ara crearel ambiente adecuado hace #alta+

> 2=sica in#antil suave

C 'ncienso, una vela con aroma a chocolate u otro aroma in#antil, por ejemplo de olor acolonia o simplemente usar colonia de beb1

M $lgunos movimientos #5sicos de yoga, tai chi o chi Qung


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Empezamos a sentir los prpados pesados, muy pesados, nos cuesta tener los ojosabiertos, las mand5bulas nos pesan, se a#lojan los m=sculos de la #rente, movemos un pocoel cuello, lo relajamos, se van a#lojando los hombros y sentimos como se dejan caer, sea#lojan los brazos, los m=sculos abdominales, el vientre, se relajan las piernas, todo nuestrocuerpo esta relajado y nos sentimos muy bien

$hora estamos descansando en plena oscuridad y en medio de esa oscuridad aparece unapantalla de cine, estamos relajados y sin apuro vemos aparecer en ella imgenes denuestros primeros d5as en la escuela, pueden ser una o varias imgenes, no importa cuales,vemos a nuestro mejor amigo de ese momento, recordamos a alg=n vecino, o nuestromaestro o nuestra seo, como la llamasemos en ese momento, nos sentimos seguros y asalvo, y #luyendo en esta experiencia, tienes el control de la misma en todo momento, sialguna imagen nos molesta simplemente la dejamos ir y evocamos otra

Lemos la casa en que viv5amos antes de ir a la escuela, de que color era la casa- Era unapartamento pequeo o grande- Era en la ciudad- Hab5a plantas- $hora podemos ver lashabitaciones de la casa, las que recordemos, cuando estbamos en esa casa ten5amosalguna habitacin especial- En donde pasbamos la mayor parte del tiempo- (onde estaba

la mesa del comedor- 4bservemos quien esta sentado a la mesa- 3ue sent5a cuandoestaba sentado en esa mesa- 3ue sent5a al vivir en ese casa- Tecrease en las imgenesque le vengan, explore, sin miedo

$hora recordamos la casa en la cual vivi nuestra #amilia cuando vinimos al mundo,imaginemos el cuarto donde nosotros dorm5amos justo despu1s de nacimiento, observemosque beb1 tan hermoso 1ramos, escuchemos nuestra voz cuando balbucebamos, re5amos ollorbamos

$hora lentamente vemos como nosotros mismos entramos en la escena y cargamos a esehermoso beb1, nosotros beb1, nos mecemos y acunamos, estamos presenciando nuestrapropia in#ancia, quien mas esta ah5- &uestra mam- &uestro pap- 0us abuelos-

)arientes- 3ue se siente al haber nacido en esa casa y con esas personas-

$hora imaginemos que nosotros somos ese beb1, en ese momento, observamos todo loque esta pasando ahora ah5, sentimos la presencia de una persona que nos ama, somosese beb1 y comenzamos a ver como todo se tie de una luz violeta claro, vemos todo atrav1s de esa luz violeta, sentimos que nos toman en brazos con mucho amor y en medio deesta paz y seguridad, escuchamos como nos dicen dulcemente+

6*ienvenido al mundo, te hemos estado esperando76&os alegra mucho que est1s aqu57

60e hemos preparado un lugar especial para que vivas, junto a nosotros7

60e amamos tal como eres76&o te abandonaremos pase lo que paseI6%omprendemos tus necesidades7

60e dedicaremos todo el tiempo que necesites76&os alegra mucho que seas un nio o nia7

63ueremos cuidarte y estamos dispuestos a hacerlo76&os gusta alimentarte, baarte, cambiarte los paales y pasar tiempo contigo, eres un ser

muy especial76En todo el mundo, nunca ha habido otro bebe como tu7

6(ios sonri cuanto &$%'/0E7

(ejemos que nuestros sentimientos #luyan al escuchar estas #rases

$hora permitamos que nuestro adulto se ponga donde estbamos Esc=chemos cuandodice que nunca nos abandonar, ahora sentimos que en lo sucesivo siempre podremos

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contar con el, qued1monos un instante con esta sensacin de seguridad y amor tanpro#undos

"entamente nos convertimos de nuevo en adultos, miremos a los ojos a nuestro preciosobebe, percibamos que acabamos de recuperarlo, dis#rutemos la sensacin de esabienvenida a casa Ese pequeo nio es bienvenido, amado y protegido por nosotros ynunca estar solo otra vez

/algamos de ese cuarto, de esa casa, miremos atrs mientras nos alejamos caminando,caminamos lejos, viendo como se queda atrs nuestra primera escuela, y tambi1n dejamosnuestros aos de adolescencia, recordamos cuando nos convertimos en adulto, ahoracaminamos hacia donde estamos en este momento, al presente

/entimos los dedos de los pies, los movemos, percibimos la energ5a a trav1s de nuestraspiernas, en nuestro pecho mientras inhalamos pro#undamente y exhalamos ruidosamente,sentimos la energ5a en nuestros brazos, dedos, hombros cuello y cabeza2ovemos un poco el cuerpo, estiramos los brazos, nos concentramos en el presente yvamos abriendo los ojos suavemente

$nota en un cuaderno los sentimientos que surgieron durante el trabajo, para luegore#lexionar sobre ellos

0oma consciencia del adulto que somos hoy en d5a y como podemos cuidar del pequeonio que llevamos dentro

0rabaja en los siguientes d5as y cuando lo necesites con la escritura automtica y estateatento a lo que quiere tu nio interior, esc=chalo porque necesita de nosotros

3editaci&n.

En esta meditacin la t1cnica se basa en la etapa de > a >D aos ms o menos,aunque la edad que se trata con ms pro#undidad es la de 8 aos, en esa etapa sedesarrolla la autoestima, la a#ectividad y el poder personal y ya pod5amos decir que nuestro

&i9 'nterior herido ya estaba #ormado

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En primer lugar haremos una relajacin para #omentar su visualizacin mental,invocaremos a su ni9 interior para encontrarlo

.

Exprese su intencin, la de contactar con su nio interior ahora, podr5a empezar porejemplo 6 $noco a dios, al esp*ritu, al amor diino, para -ue llenen mi ser de luz y de

proteccin y les pido, con toda pureza, -ue llamen a mi !i"# $nterior a-u* y ahora 7 Ellector puede usar en su caso otras palabras, las que quiera y sienta 0ambi1n es importanteanunciar al nio interior que uno quiere iniciar una nueva #orma de comunicacin con 1l oella, dile que te arrepientes de todas las veces que no le prestaste atencin, no lo pudisteproteger, lo abandonaste, lo que se te ocurra que esa parte de ti quiera y necesite escuchar0ambi1n puedes expresar verbalmente que lo perdonas por todo el dolor y los su#rimientos#5sicos y por todos los bloqueos que ha producido en tu vida &o te precipites en esta partedel proceso, ya que la comunicacin, la claridad y la con#ianza son vitales para que salgabien

*usque una posicin cmoda para relajarse, pre#eriblemente sentado o en una silla,de esta manera evitar quedarse dormido Telaje todo su cuerpo y cierre los ojos Tespirelentamente por la nariz, hasta que no pueda ms, seguidamente deje el aire por unossegundos y despu1s expire, tambi1n lentamente hasta quedarse sin aire Luelva a repetir elmismo proceso, respire y aguante, luego expire hasta que no le quede aire y vuelva arepetirlo por =ltima vez, inspire, detenga el aire y expire tranquilamente

&ote como sus brazos y piernas se distienden cada vez ms $hora note como todala parte del cuerpo superior se distiende, se relaja cada vez ms "a parte de las piernas, lapelvis y los pies tambi1n estn distendidos En este instante en su mente va a vislumbrar unpuntito de color blanco que sale desde el corazn, sanador, en #orma de espiral que nacepoco a poco y lentamente se hace ms grande y le cubre cada parte de su cuerpo, sanandotodo lo que toca y protegiendo todo el lugar Lisualice que se encuentra en un hermoso

campo de verde cubierto de hierbas, recrease en ello, respire, si1ntase en paz Est muy agusto /e siente bien en este campo &ota como el #resco olor de hierba penetrasuavemente en su ol#ato "a brisa del campo es excelente /e siente muy bien y #elizconsigo mismo $hora visual5cese cuando era un nio con una edad entre los M y los ? aos

%uando est1s listo para el dilogo, lo primero que tienes que hacer es preguntarle,en voz alta o baja, cmo se llama tu nio interior $cepta lo primero que escuches, sientas ote parezca y no te sorprendas por nada %ontin=a la conversacin con preguntas sencillas,como las comidas y los colores pre#eridos, o lo que seaB comun5cate y crea un ambiente decon#ianza $ medida que pase el tiempo alarga las conversaciones y garant5zale el cario yel sustento El nio te ayudar much5simo a crear alegr5a, armon5a, salud y bienestar, y

har milagros (edica algo de tiempo a pensar cmo te habr5a gustado que te tratarancuando eras nio J5jese que es lo que est haciendo 5Est2 ale7ado de usted o est2cerca4 /i est alejado llmele para que venga a usted 5Est2 triste o est2 ale3re4,preg=ntale como esta, si est triste preg=ntele que le ocurre 0rate de hablar con 1l /eacomprensivo, perdone si le ha hecho alg=n dao $n5mele, si se siente su nio9 herido,d5gale que nunca ms lo volver ha hacer /i es as5, preg=ntele porque se siente heridoHaga las paces con su ni9, d1le un #uerte abrazo, b1selo, acar5cielo y d5gale lo mucho quele quiere y que siempre estar ah5, para lo que necesite, ya esta a salvo y seguro

. ahora desp5dase de su nio9 Luelva a visualizar ese campo verde y vuelva avisualizar la gran luz blanca (ir5jase hacia ella y traspsela $hora ya puede abrir los ojoslentamente, con mucho cuidado 2ueva los pies, brazos y piernas suavemente, #inalmente

ya puede levantarse, con cuidadoB

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5 6u& le ha parecido 4, 5 mo se siente 4, 5 /e siente mucho me7or -ue alprincipio4, 5 ha llorado 4.

;hora haremos al3unas pre3untas sobre su ni"o interior 6&uestro nio interior7, 6Lolver a casa7, de Sohn *radshaUC 6Tecuperar el nio interior7, de Seremiah $brams

M 6/anar nuestro nio interior7, de %harles " Vith#ieldF 6Homenaje a los nios 5ndigo7, de "ee %arroll W San 0ober8 6Tecovery o# your 'nner %hild7, de (octora %apacchione

? 6El poder esta dentro de ti7, de "ouise HayN /el#!parenting < ser tu propio padre@, de Sohn )ollard '''

O 6El drama del nio dotado77 el cuerpo nunca miente7, de $lice 2iller0omado del libro 7El nio mgico que hay dentro de ti7, *ruce (avis

>D7%ura tu soledad7, de EriQa S %hopin y 2argaret )aul>>72i nio interior7, de 2atilde Garvich

>C %artas del nio interior, de 'sha "erner y 2arQ "erner

+nternet

;levando amor a tu nio interior carta a tu h=roe y meditaci&n con el arc!n#elchaumuel.

> http+UUUyoutubecomUatch-vX".ES'S?c4U

C http+UUUyoutubecomUatch-vXqmEuOJ4pQU

3editaci&n con el m=todo del perd&n IoJoponopono

http+UUUyoutubecomUatch-vXO0l)pvYaY42

3editaci&n activa. Encuentro con nuestro nio interior

>http+UUUyoutubecomUatch-vX'ZL[t\MU$Yg

Chttp+UUUyoutubecomUatch-vX)zU.lYd8nZE

39sica

Tobert Haig %oxon 6 0he /ilent )ath7, >8, en especial 60he "ight7 y 6Essence o# Yyron7
http://www.youtube.com/watch?v=LYEJIJ6cO9whttp://www.youtube.com/watch?v=8TlPpvKaKOMhttp://www.youtube.com/watch?v=IZVXt_3wAKghttp://www.youtube.com/watch?v=PzwYlKd5nZEhttp://www.youtube.com/watch?v=PzwYlKd5nZEhttp://www.youtube.com/watch?v=LYEJIJ6cO9whttp://www.youtube.com/watch?v=8TlPpvKaKOMhttp://www.youtube.com/watch?v=IZVXt_3wAKghttp://www.youtube.com/watch?v=PzwYlKd5nZE

El La Nin@ Interior

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