EL ESGUINCEEL ESGUINCE

Mario 6º B

EL ESGUINCE• Es una lesión de los ligamentos que se encuentran alrededor de una

articulación. Cuando los ligamentos (las fibras que sostienen los huesos) se estiran demasiado o se rompen, la articulación duele y se inflama.

• El esguince suele ir acompañado de un hematoma, inflamación y dolor que impide continuar moviendo la parte lesionada.

• Al esguince también se le llama torcedura. Los más comunes son el esguince de tobillo, de la rodilla o de la muñeca.

Causas del esguince• Los esguinces son causados cuando una articulación es forzada a moverse

en una posición antinatural.

• Suelen ser determinados movimientos bruscos, inesperados o forzados que dañan los ligamentos.

• Dependiendo de lo fuerte que haya sido el impacto así se habrá dañado la articulación: En los esguinces más leves, sólo se ve dañada la estructura de tejido fibroso, mientras que en esguinces más graves se puede desgarrar la cápsula articular de los ligamentos.

• En muchos casos la causa del esguince suele ser una lesión deportiva (al girar el pie o como consecuencia de una caída).

• La causa de un esguince puede ser también la lesión repetida de los ligamentos.

Los síntomas del esguince• El síntoma que aparece inmediatamente después de un esguince

es el dolor.• El dolor puede ser articular o muscular (al principio el dolor es muy

intenso, luego va disminuyendo).• Los esguinces también causan inflamación, hinchazón y rigidez

articular.• Si salen hematomas se ve que la piel cambia de color. • En casos graves, se produce una lesión ósea de los huesos de la

articulación (fractura).

Tratamiento del esguince• Hay que aplicar hielo inmediatamente en cuanto te haces el esguince para

reducir la inflamación. Para ello envolvemos el hielo en un trapo, no debemos aplicarlo directamente sobre la piel.

• Luego envolvemos firmemente un vendaje alrededor de la zona afectada para limitar el movimiento, pero sin apretar demasiado.

• Tenemos que mantener elevada la articulación inflamada por encima del nivel del corazón, incluso mientras dormimos.

• Tomar ibuprofeno, naproxeno y otros medicamentos para el dolor que nos mande el médico también puede ayudar a que nos duela menos.

• Podemos usar una férula si nos la manda el médico.

• Hay que descansar varios días.

El esguince de tobillo• El esguince de tobillo se produce cuando los ligamentos del tobillo se

estiran o se rompen, especialmente cuando corremos o hacemos deportes con giro sobre la extremidad.

• Los esguinces del tobillo resultan del desplazamiento hacia dentro o hacia fuera del pie, distendiendo o rompiendo los ligamentos de la cara interna o externa del tobillo.

• El dolor de un esguince de tobillo es muy intenso y con frecuencia impide que la persona pueda trabajar o practicar su deporte.

• Sin embargo, con un tratamiento adecuado, los esguinces de tobillo suelen curar rápidamente.

El esguince de tobillo• Hay tres grados de esguince de tobillo: 

• Esguinces de grado I: los ligamentos se estiran. Es una lesión leve que puede mejorar con un poco de estiramiento suave.

• Esguinces de grado II: los ligamentos están parcialmente rotos y posiblemente se necesite usar una férula o un yeso. 

• Esguinces de grado III: los ligamentos están totalmente rotos. A menudo se necesita cirugía para esta lesión grave. 

Tratamiento del esguince de tobillo

• El primer objetivo del tratamiento es evitar el edema que se produce tras la lesión. La aplicación de hielo es básica en los dos o tres primeros días, junto con la colocación de un vendaje compresivo.

• Si hay dolor al caminar, debe evitarse el apoyo usando unas muletas para evitar aumentar la lesión. Dependiendo de la gravedad de la lesión una férula o un yeso pueden ser efectivos para prevenir mayores daños y acelerar la cicatrización del ligamento.

• El dolor y la hinchazón de un esguince de tobillo mejoran al cabo de 48 horas.

Tratamiento del esguince de tobillo

• El médico te dará ejercicios para fortalecer el pie y el tobillo. Hacer estos ejercicios puede ayudarte a prevenir esguinces en el futuro y a que se quede un dolor crónico en el tobillo. Por ejemplo, flexionar y extender el tobillo y trazar círculos con el pie (hacia fuera y hacia dentro), puede ayudar a reducir la inflamación y prevenir la rigidez. Dependiendo de la gravedad de la lesión, el médico puede mandarte también hacer rehabilitación.

• El tratamiento inicial puede resumirse en cuatro palabras: Reposo, hielo, compresión y elevación.

• En caso de esguinces menos graves, es posible que puedas volver a tus actividades normales o a hacer deporte después de unos pocos días. Para los esguinces más graves, puedes tardar varias semanas.