El adulto mayor y la actividad física
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EL ADULTO MAYOR Y LA ACTIVIDAD FÍSICA
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OBJETIVOBrindar espacios donde el adulto mayor
pueda realizar actividad física para optimizar su salud.
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DESCRIPCIÓNLo que se piensa hacer mediante este medio, es brindar tutoriales dirigidos a los adultos mayores, para que puedan realizar actividad física en cualquier
momento y lugar.
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IMAGEN
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LINK
www.actividadfisicaadultomayor.com
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ESPACIOS
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DANZA
Motivar al adulto mayor a realizar danza para que realiceactividad física mediante el aprendizaje de alguno de estos géneros.
El adulto mayor elegirá alguno de los videos de la pagina y realizara su grabación de este mismo baile, la cual reenviara al grupo
para evaluar su aprendizaje.
Salsa --- http://www.youtube.com/watch?v=-o7v8wO2d48Merengue --- http://www.youtube.com/watch?v=UDSbJAy6ehQCumbia --- http://www.youtube.com/watch?v=6PTZLdUNGVUBachata --- http://www.youtube.com/watch?v=UN9edd7_yX8
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YOGA
Motivar al adulto mayor a que tenga momentosde relajación, mediante el aprendizaje de los pasos básicos
de yoga.
El adulto mayor se guiara por el video de la pagina y realizara una encuesta que se encontrara al final de la actividad, sobre
su sentir después de realizar lo planteado en el video.
http://www.youtube.com/watch?v=mwqJZHqcQXQ
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JUEGOS POPULARES
Motivar al adulto mayor a que tenga momentosde recreación dinámicos, mediante su participación
en juegos populares.
El adulto mayor se guiara por el video de la pagina y realizara los distintos juegos populares, al final de la
actividad llenara una encuesta donde exprese el sentir que brindaron en él las didácticas.
http://www.youtube.com/watch?v=DIIrzzf_nZMhttp://www.youtube.com/watch?v=XALWNI0tWTwhttp://www.youtube.com/watch?v=IkCmsF6xI4U
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JUEGOS DE MESA
Motivar al adulto mayor a que tenga momentosde recreación pasivos, mediante su participación
en los juegos de mesa.
El adulto mayor se guiara por el video de la pagina y realizara los distintos juegos de mesa, al final de la
actividad llenara una encuesta donde expreseEl sentir que brindaron en él las didácticas.
http://www.youtube.com/watch?v=HbSor2t8iwAhttp://www.youtube.com/watch?v=KpU9guIKahk
http://www.youtube.com/watch?v=L8tebmIf_Hg&feature=relatedhttp://www.youtube.com/watch?v=VdHEbh_SMSQ
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AERÓBICOS
Motivar al adulto mayor a realizar aeróbicos para que realiceactividad física mediante este medio.
El adulto mayor observara el video de la paginay al final de la actividad llenara una encuesta donde
exprese como se sintió después de los ejercicios.
http://www.youtube.com/watch?v=OQMPzvZIWJQ
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BIENVENIDANo hay limite de edad para dejar de ser
joven
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INTRODUCCIÒN
Este curso de tutoriales que contienen actividades físicas, van dirigidas al adulto
mayor con el fin de optimizar su salud.
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JUSTIFICACIÓNEste proyecto se lleva a cabo con el fin de
brindar al adulto mayor la posibilidad de mejorar su salud por medio de la
actividad física.
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ESTRATEGIA PEDAGOGICA
Nuestra estrategia comprende brindar tutoriales a los adultos mayores, sobre
actividad física y después abarca la autoevaluación sobre su aprendizaje.
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gracias