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Jorge Castelo

Entrenador Nacional Nivel III•Director de Ciencias del Deporte.•Profesor de Metodología del Entrenamiento en la Universidad de Lisboa•

Extracto del libro: Guía práctica de ejercicios de entrenamiento (Cartoné).

EDITORIAL PAIDOTRIBO, 2009

Losejerciciosdefinalización,talcomoelnombreindica,intentanpotenciarelcomportamientotéc-nico-táctico de remate en momentos sucesivos para desarrollar simultáneamente aspectos como la iniciativa, laespontaneidad,laimprovisaciónyladestrezaenlaejecucióndeestaacción.Así,estaclase de ejercicios deben construirse a partir de contextos situacionales que establecen condiciones favorablesentérminosdetiempo,espacioynúmerodejugadores,loscuales,cuandosoncorrecta-mentemanipuladoseinterligados,ofrecenelevadasprobabilidadesdequeeldesarrollodelaaccióndeljugador o del equipo culmine con remate a portería. En general, todos los ejercicios que tengan como objetivoconcretarelgolpuedenconsiderarseeintegrarseenelgrupodeejerciciosdefinalización.Esimportantetenerenmentequeejerciciosconcondicionantesestructuralesqueincluyanungrannú-merodejugadores(atacantesydefensas)yenespaciospróximosalascondicionesrealesdeljuego,independientementedealgunoscondicionantesespecíficosquesepuedanintroducir,determinanenlamayoríadelascircunstanciasunreducidonúmerodeprobabilidadesdeejecutaraccionesderemate.Enlíneaconestehecho,seobservaquesóloalgunosjugadores,debidoasuposicionamientodentrodelaorganizacióndelequipo,puedendisfrutardeesaspocasposibilidadesderemataraportería.Enestascircunstancias,consideramosquelasverdaderassituacionesespecíficasdefinalizacióndebenabarcarelmayornúmeroposibledeposibilidadesderematarenlaunidaddetiempodeejercicio.Paralelamentealaumentodelnúmeroderematesalaporteríaenlosdiferentesmomentosdelejerciciodeentrenamien-to,seincluyelaposibilidaddetodoslosjugadoresdeexpresarsuscapacidadesyactitudesdefinaliza-ción,independientementedeloslugaresydelasmisionestácticasquetengandentrodelaorganizacióntácticadelequipo.Ensuesencia,laacciónderemateparamejoraraspectosinherentesaladimensióntécnico-tácticaessimultáneamenteunacuestióndeactitud,queseexpresaporlaaccióndeljugadorenciertomomentodejuegoparaasumirlaresponsabilidaddeculminacióndetodounproceso(proyecto)colectivoenunaacciónindividual,queintentaconcretarelobjetivodeljuego,elgol.

En este sentido, dentro de esta clase de ejercicios establecemos tres grandes grupos: situaciones de finalizacióncaracterizadasporsureducidacomplejidad;juegosdefinalizaciónconunnúmeroreducidodejugadoresyespaciodejuego,yjuegosdefinalizaciónconunnúmerodejugadoresyespaciosdejuegopróximosalascondicionesrealesdelacompetición.

Ejercicosdefinalizaciónencondicionesfavorablesdeespacio,tiempoy

númerodejugadores.

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SITUACIONES DE FINALIZACIÓN CUYA ORGANIZACIÓN SE CARACTERIZA POR SU REDUCIDA COMPLEJIDAD.

Del análisis de los ejercicios de finalización a partir de contextos situacionales caracterizados por su redu-cida complejidad (menor número de opositores y atacantes, que se traduce en menor número de opciones y soluciones tác- ticas en cada momento del ejercicio, más tiempo de análisis de la situación y espacio para ejecutar las acciones que le son inherentes), podemos establecer tres tipos fundamentales: ejercicios de finalización en situaciones individualizadas, en situaciones individualizadas precedidos por trabajo de ca-racterísticas físicas (velocidad corta, fuerza rápida y destreza) y a partir de combinaciones tácticas simples, directas o indirectas.

DESCRIPCIÓN ESTRUCTURAL DE ESTE TIPO DE EJERCICIOS.

● Condicionantes estructurales de base

Factor humano.1. El número total de jugadores en estos ejercicios varía entre 9 y 24 jugadores y de dos a cuatro porteros. Todos los jugadores pueden estar organizados en dos subgrupos (9-12 ju-gadores, que realizarán los ejercicios en dirección a una de las dos porterías reglamentarias).

Factor espacio.2. El espacio de juego varía entre el medio campo, un espacio un poco más reducido (nunca inferior a la proyección de las líneas laterales del área grande) y un espacio cerca de la línea del área grande, a partir de los diferentes ángulos de remate.

Factor técnico. 3. Las acciones técnico-tácticas individuales dominantes en estos ejercicios son las siguientes: la conducción corta del balón, el pase con diferentes trayectorias (raso y alto) y distancias (corta, media y larga), la recepción del balón y el remate (en algunos casos pueden necesitarse ac-ciones de protección del balón, de simulación o de regate).

Factor de tiempo de ejecución.4. La ejecución de estos ejercicios debe estar domina- da por una ele-vada velocidad, obligando a los jugadores a intervenciones sobre el balón de uno o como máximo dos toques. Esta obligatoriedad aumentará el nivel de ejecución técnica y táctica de los jugadores. En estas circunstancias, la espontaneidad, destreza, colocación de los apoyos relativos al balón, posición del cuerpo, etc., son elementos fundamentales.

Factor comunicacional.5. Utilización de los principios específicos del juego ofensivo (penetración, cobertura ofensiva y movilidad) y defensivo (contención y cobertura defensiva).

Factor instrumental.6. Los materiales para la ejecución de estos ejercicios son básicamente 10 balo-nes, tres colores de petos, una portería móvil, conos y picas.

Observaciones. Es fundamental en la ejecución de este tipo de ejercicios la obligatoriedad de los jugadores de ejecutarlos a la intensidad establecida desde que se inician hasta que terminan, esto es, desde su comienzo hasta que los jugadores vuelven a las posiciones preestablecidas dentro de los grupos.

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● Condicionantes estructurales

Duración del ejercicio. No sobrepasar 10 s de esfuerzo por repetición.1.

Volumen total. Entre 15 y 25 min.2.

Intensidad. Varía entre la intensidad máxima (100%) y submáxima (85-95%). Los sistemas energéti-3. cos de soporte son los anaeróbicos alácticos y se pueden utilizar los regímenes anaeróbicos lácticos en función del número de repeticiones o por la reducción de los tiempos de pausa, esto es, a través del aumento de la densidad del ejercicio. Densidad. 1:5 o 1:6 (10 s de esfuerzo máximo o submáximo con 50-60 s de recuperación). Este tiempo de recupe- ración es el suficiente para que los jugadores comiencen la repetición siguiente con frecuencias cardíacas entre100 y 140 pulsaciones por minuto.4.

Frecuencia. El número total de repeticiones del ejercicio para los parámetros establecidos es de 18-5. 30, distribuidas en dos o tres series de 9 ó 10 repeticiones, cuyo intervalo de reposo entre series varía entre 3 y 5 min.

EJERCICIOS DE FINALIZACIÓN EN SITUACIONES INDIVIDUALIZADAS.

En este tipo de ejercicios se pueden desarrollar y aplicar un amplio abanico de opciones que objetivan la posibilidad de los atacantes de asumir la responsabilidad de rematar a portería de forma inmediata y espontá-nea en función de cinco aspectos técnico-tácticos preponderantes: diferentes ángulos relativos a la portería, distintos procedimientos técnicos de remate en función de las diferentes trayectorias del balón, precedido de diferentes desplazamientos ofensivos de ruptura diagonal y perpendicular, sobre contextos de presión defensiva variada y sobre contextos de acciones de apoyo de compañeros, que determinan la posibilidad de crear dos opciones tácticas: el remate o el pase al compañero en mejores condiciones de obtener el gol.

Ejercicio nº 243Situación de 1 x 0 + portero.

1. El jugador parte de la posición A y se desplaza para rematar uno de los balones y vuelve sucesivamente a la po-sición inicial hasta rematar los seis balones disponibles.

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Ejercicio nº 244

En este ejercicio los jugadores rematan sobre una portería opaca y sin portero intentando los siguientes objetivos:

Rematar sucesivas veces aprovechando el rebote del balón sobre esa superficie dura.1.

Rematar de una forma espontánea utilizando el menor número de toques y preparando mínimamente 2. el balón para ejecutar esta acción.

Rematar reaccionando correctamente a te los posibles desvíos de la trayectoria del balón.3.

Ejercicio nº 245 A y BSituación de 1 x 0 + portero

El jugador parte de la posición A desplazándose, conduce uno de los balones y remata, pasando sucesi-vamente a la posición inicial hasta rematar los seis balones. El número de toques al balón será mayor que para los otros ejercicios, aunque la regla siempre es utilizar el número mínimo de toques necesario para reali-zar el ejercicio de forma eficaz. El ejercicio puede contemplar la introducción de un defensa que se posiciona en la línea final desplazándose para presionar al atacante, y cuando éste tenga el balón, obligarle a observar y analizar el mejor ángulo de remate, esto es, aquel que implique mejores posibilidades de éxito. El defensa, como el atacante, debe volver siempre a su posición inicial antes de volver a presionar al atacante. Este ejercicio tiene igualmente un carácter de esfuerzo físico (velocidad resistencia) y resulta fundamental tener presente que lo importante es la acción técnico-táctica, luego el jugador ha de ejecutarla a una velocidad compatible con la eficacia de la ejecución motora.

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Ejercicio nº 246Situación de 1 x 0 + portero.

1. El jugador Y inicia el ejercicio ejecutando un pase raso y tenso al atacante A utilizando el carril repre-sentado por las picas.2. El jugador A, al recibir el balón, ejecuta rápidamente una conducción rodeando la estaca derecha o izquierda y rematando a portería antes de ser presionado por el jugador Y, que después de ejecutar el pase intenta perseguir y presionar al atacante.

Ejercicio nº 247Situación de 1 x 0 + portero.

1. El jugador A finta sin balón al defensa Y, y cuando consigue posicionarse en una posición ventajosa para rematar a portería, el compañero le coloca el balón para que pueda rematar con éxito.

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Ejercicio nº 248 A y BSituación de 1 x 0 + portero, 2 x 0 + portero o 3 x 1 +portero.

El jugador A ejecuta una corta conducción y un pase preciso (que pase entre los postes de una valla).1. Simultáneamente a la acción del jugador A, el ju gador B ejecuta un desplazamiento ofensivo de ruptura diagonal y remata de inmediato a la portería.2. El ejercicio también puede realizarse con el desplazamiento de dos jugadores B y C, siendo el jugador A el que decide a quién pasar el balón.3. El jugador que reciba el balón decidirá rematar a portería o pasar a su compañero. 4. Los jugadores deben volver rápidamente a sus posiciones.5. El ejercicio puede introducir un defensa para presionar al atacante que recibe el balón del jugador A. Así, el atacante, al recibir el balón, ha de analizar la posibilidad de rematar de inmediato a la portería o pasar al 6. compañero posicionado en el lado opuesto.

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Ejercicio nº 248 A y BSituación de 1 x 0 + portero, 2 x 0 + portero o 3 x 1 +portero.

El jugador A ejecuta una corta conducción y un pase preciso (que pase entre los postes de una valla).1. Simultáneamente a la acción del jugador A, el ju gador B ejecuta un desplazamiento ofensivo de ruptura diagonal y remata de inmediato a la portería.2. El ejercicio también puede realizarse con el desplazamiento de dos jugadores B y C, siendo el jugador A el que decide a quién pasar el balón.3. El jugador que reciba el balón decidirá rematar a portería o pasar a su compañero. 4. Los jugadores deben volver rápidamente a sus posiciones.5. El ejercicio puede introducir un defensa para presionar al atacante que recibe el balón del jugador A. Así, el atacante, al recibir el balón, ha de analizar la posibilidad de rematar de inmediato a la portería o pasar al 6. compañero posicionado en el lado opuesto.

Ejercicio nº 249Situación de 1 x 0 + portero.

El jugador B ejecuta una corta conducción y un pase en diagonal.1. Simultáneamente a la acción del jugador B, el jugador A realiza un desplazamiento de ruptura perpen-2. dicular y remata a portería.El ejercicio puede hacerse por cada uno de los lados o simultáneamente.3. El ejercicio puede aumentar su nivel de dificultad a través de la colocación de un defensa X en un 4. espacio restringido (del cual no podrá salir) con el objetivo de disminuir el abanico de opciones de re-mate, obligando así al atacante a analizar correctamente la situación y a optar por un ángulo de remate que permita un elevado nivel de éxito.

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Ejercicio nº 250Situación de 1 x 0 + portero.

1. El jugador Y inicia el ejercicio ejecutando un pase raso y tenso al atacante A utilizando el carril repre-sentado por las picas.2. El jugador A, al recibir el balón, ejecuta rápidamente una conducción rodeando la estaca derecha o izquierda y rematando a portería antes de ser presionado por el jugador Y, que después de ejecutar el pase intenta perseguir y presionar al atacante.

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Ejercicio nº 251 A y BSituación de 1 x 0 + portero o 1 x 1 + portero

Un jugador de cada columna se desplaza rápidamente en dirección al área grande.El entrenador ejecuta un pase tenso hacia la entrada del área grande.El primer jugador en llegar al balón puede rematar sin oposición de otro jugador. Este ejercicio, como los otros, puede aumentar su dificultad mediante:

La obligatoriedad de un número reducido de toques por parte del jugador que llega primero. Este con-• dicionante determina la necesidad del atacante de decidir lo más rápidamente posible el ángulo de re-mate que en las condiciones en que le llega el balón le parece que tiene más posibilidades de éxito.El permiso al jugador que no llegó el primero para presionar al compañero hasta que remate o pierda • el balón (en esta situación el número de toques al balón debe ser mayor y se impone la necesidad por parte del jugador de resolver la situación lo más rápido posible).La introducción de un defensa posicionado en la línea final que se desplaza en dirección al atacante • que ganó el balón para disminuir el número de opciones de ángulo de remate.Simultáneamente la presión ejercida por el defensa, que se desplaza en el plano frontal, y por el otro • opositor, que se desplaza en el plano lateral.

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Ejercicio nº 252Situación de 1 x 1 + portero.

1. En este ejercicio se disputa el balón colocado por un jugador neutro. Uno de los jugadores es defensa y procu-ra evitar que el atacante remate a portería, mientras que el atacante tiene por objetivo ganar el balón y rematar de inmediato a portería. Este ejercicio puede contar con dos grupos que realizan las acciones descritas en los dos la-dos del área grande.

Ejercicio nº 253Situación de 1 x 0 + portero o 1 x 1 + portero.

1. Este ejercicio se desarrolla de forma idéntica al anterior, pero requiere mayor esfuerzo de concentra-ción y atención, pues el entrenador antes de ejecutar el pase dice un número refe- rente a la posición de los jugadores de la co- lumna. Los jugadores después de ejecutar las acciones inherentes al desarrollo del ejercicio deben retornar rápidamente a sus posiciones.

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Ejercicio nº 254Situación de 1 x 0 + portero o 1 x 1 + portero.

1. Este ejercicio de desarrolla de forma idéntica al anterior, pero requiere mayor esfuerzo físico porque los jugadores antes de llegar al balón tienen que ejecutar una serie de desplazamientos con diferentes trayectorias.

2. No hay que olvidar que los jugadores deben retornar rápidamente a sus posiciones tras la ejecución del ejercicio.

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Ejercicio nº 255 A, B y CSituación de 1 x 0 + portero o 1 x 1 + portero.

Este ejercicio se desarrolla de forma que el ju- gador B, al recibir un pase del compañero A, conduce el balón en dirección a la portería y es inmediatamente perseguido por un defensa posicionado 5 m por detrás • de éste.En estas circunstancias, el atacante debe aproximarse lo más rápidamente posible a la portería para aumentar las posibilidades de éxito de su acción, pero también ha de evitar que el defensa que se desplaza • tras él tenga la posibilidad de interponerse entre él y la porte- ría, disminuyendo así las posibilidades de una acción eficaz.El mismo ejercicio puede organizarse para que el atacante se desplace a partir de diferentes ángulos respecto a la portería y a los defensas.• Estas situaciones tienen por objetivo fundamental presionar al atacante y resolver rápidamente la situación optando por las acciones más acordes con el contexto situacional.• Se puede aumentar la dificultad de este tipo de ejercicios a través de la utilización de algún otro defensa que se posicione en la línea final y se desplace para presionar al atacante cuando éste tenga el balón. • En este caso, el atacante será presionado por los defensas en el plano frontal y en la retaguardia o lateralmente.

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Ejercicio nº 255 A, B y CSituación de 1 x 0 + portero o 1 x 1 + portero.

Este ejercicio se desarrolla de forma que el ju- gador B, al recibir un pase del compañero A, conduce el balón en dirección a la portería y es inmediatamente perseguido por un defensa posicionado 5 m por detrás • de éste.En estas circunstancias, el atacante debe aproximarse lo más rápidamente posible a la portería para aumentar las posibilidades de éxito de su acción, pero también ha de evitar que el defensa que se desplaza • tras él tenga la posibilidad de interponerse entre él y la porte- ría, disminuyendo así las posibilidades de una acción eficaz.El mismo ejercicio puede organizarse para que el atacante se desplace a partir de diferentes ángulos respecto a la portería y a los defensas.• Estas situaciones tienen por objetivo fundamental presionar al atacante y resolver rápidamente la situación optando por las acciones más acordes con el contexto situacional.• Se puede aumentar la dificultad de este tipo de ejercicios a través de la utilización de algún otro defensa que se posicione en la línea final y se desplace para presionar al atacante cuando éste tenga el balón. • En este caso, el atacante será presionado por los defensas en el plano frontal y en la retaguardia o lateralmente.

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Ejercicio nº 256Situación de 1 x 1 + portero.

Este ejercicio se desarrolla de la siguiente manera:

1. El defensa colocado en la línea de fondo del campo ejecuta un pase largo y de trayectoria rasa o baja hacia el atacante A, desplazándose de inmediato y rápidamente en su dirección para disminuir el tiempo y el ángulo de remate.

2. El atacante A, a su vez, al recibir el balón debe posibilitar de inmediato un remate a portería con eleva-dos niveles de éxito y evitando ser presionado por el adversario.

Extracto del libro: Guía práctica de ejercicios de entrenamiento (Cartoné).

Capítulo: 12.Ejerciciosespecíficos 12.1.Ejerciciosdefinalizaciónencondicionesfavorablesdeespacio,tiempoy

númerodejugadores

Publicado con autorización del editor.