EDUCACIÓ PER A LA SALUTNúria Alart www.xtec.cat/~nalart

Estat complet de benestar:•Físic

•Psíquic•Social

ESTIL VIDA SALUDABLEAutònoma solidària i

positiva

BenestarEmocional

HàbitsSaludables

Afectivitat i socialització

Seguretat i riscos

Aprendre a cuidar-se

Aprendre a relacionar-se

Equilibriemocional

Cura del cos

Accióresponsable

Habilitats socials

Emocionalment Físicament

Amb el mediAmb les persones

Gestió emocions Autoconeixement Autorregulació

Funcions del cos i necessitats Alimentació, activitat física, higiene, descans, primeres cures

Gestió del temps espai Consum i conductes de risc Mediambient, mobilitat Mitjans de comunicació

Relacions afectivo sexuals Diàleg. Identitat /diversitat Pensament crític

Departament d’Educació, 2009

Aspectes a treballarBenestar emocionalHàbits saludableSAfectivitat i socialitzacióSeguretat i riscos

TREBALL PREVENTIU ACCIÓ TUTORIAL

EDUCACIÓ PER A LA SALUT

Intervenció d’especialistes

Benestar emocional

Gestió d’emocions Autoconeixement Autoestima Autoregulació

Emocionalment

BenestarEmocional

Equilibriemocional

Gestió emocions Autoconeixement Autorregulació

ESTIL VIDA SALUDABLEAutònoma solidària i

positiva

BENESTAR EMOCIONAL

És l’estat d’equilibri entre les nostres emocions, sentiments i aspiracions o desitjos.

L’ésser humà en interacció es desequilibra i equilibra constantment i la vivència d’aquesta recerca pot ser positiva, adaptativa i gratificant.

Ningú se sent content ni pensa positivament sempre.

Reaccionar davant de les dificultats de la vida enfocant-les com a oportunitats per a créixer i madurar personalment és un potent equilibrador.

AUTOCONEIXEMENT

Canvis físicsDisharmoniaImprevisibilitatPubertat/adolescènciaCanvis psicològicsNoves capacitatsCanvis hormonalsNoves relacions socialsEl grup / la parella

Tutor/a:Assamblees d’aula, petits grups de discussió, diaris personals, …

Es tracta de proporcionar eines que facilitin a l’alumnat millorar les seves habilitats emocionals, cognitives, conductuals i d’interacció per tal d’afrontar positivament les vivències intrapersonals i interpersonals

ALUMNATAjudar a etiquetar les seves emocions.Oferir possibilitats reals d’elecció.Respectar les seves emocions.Potenciar que es preguntin activament com se senten.Ensenyar-los a resoldre els seus propis problemes a través de l’empatia i el respecte mutu.

QUÈ PODEM FER:

Aprendre a etiquetar les emocions, no a les persones o les situacions.Analitzar les pròpies emocions, en lloc de les accions dels demés.Ser responsables de les pròpies emocions i de la pròpia felicitat.No esperar que els altres ens facin feliços.Expressar les pròpies emocions i esbrinar a qui importen.Acostumar-nos a preguntar als altres com se senten.Prendre’ns temps per reflexionar sobre les pròpies emocions.Identificar els desitjos i les temences....

ACTIVITAT:

Quines són aquelles situacions que et desborden i en les quals t’aniria bé prendre’t uns moments de pausa per reflexionar o tranquil·litzar-te?

Creus que és possible?De quina manera podries fer-ho?Quines estratègies utilitzes normalment per desconnectar o relaxar-te?Posa-les en comú amb la resta de companys/es.

Ma. Rosa SOLÉ

TREBALL PREVENTIU ACCIÓ TUTORIAL

EDUCACIÓ PER A LA SALUT

Intervenció d’especialistes

Hàbits saludables

Alimentació i nutrició (Obesitat/ anorèxia) Activitat física Primeres cures (auxilis) Normes d’higiene i descans

HÀBITS DE SALUT

ALIMENTACIÓ

ACTIVITAT FÍSICA

DESCANS

Aporta els nutrients bàsis per al desenvolupament i manteniment de l’organisme

Millora l’estat físic, prevenció malalties Millora l’estat d’ànim Facilita la relació social

Reparació, secreció hormonal creixement, testosterona. Repós: estalvi energètic

Què treballem

Educar els hàbits de salut

Descans Química dels aliments

La cuinaActivitat física

Els nous aliments la moda

Alimentació i salut

Dieta equilibrada

Transtorns Alimentaris TCA

PAAS: http://www.gencat.cat/salut/depsalut/pdf/paas.pdf

Recursos

Cuina per a joves:Programa de l’Ajuntament de Barcelona, consta de:Tallers, materials i recursoshttp://www.bcn.es/imeb/dinem/dinemcd.swfhttp://www.bcn.es/imeb/dinem/pdf/llibret.pdfFundació ALICIAhttp://www.gastronomiaycia.com/tag/fundacion-alicia

Salut en xifres:http://www.gencat.cat/salut/depsalut/html/ca/xifres/salutxifres_2008.pdfObesitat infantilhttp://www.elmundo.es/elmundosalud/2007/03/21/corazon/1174504388.htmlGreixos transhttp://www.elmundo.es/elmundosalud/2006/10/27/corazon/1161966270.html

DescansTècniques de relaxació vivencial aplicades a l’aula:www.xtec.es/sqfp/llicencies/200203/llopez.html/Relaxació. Micropauseshttp://spaiescoles.farmaceuticonline.com/inici_jocs.html

AFECTIVITAT I SOCIALITZACIÓ

Habilitats socials Empatia/ assertivitat Diàleg (escolta activa) Pensament crític Relacions afectivo sexuals

Reconeixement de l’altreAssertivitatResolució de conflictesEducació en valors (Desenvolupament moral)Desegocentració

La relació amb el tutorRelació asimètricaRelació d'interès sincer i acceptacióRelació d’ajuda possible i responsableCongruència i eficàcia de l’ajudaNo substitució d’altres figuresNo denigració d’altres figuresEvidències de protecció

HABILITATS SOCIALS

Primeres actuacions davantCopsTallsCaigudesDiabetes Crisis de convulsionsOfec/ obstrucióPèrdues de coneixementTelèfons d'emergències

PRIMERS AUXILIS

Consciència de riscPeatóMotoristaCotxeConeixement general de la normativaConeixement general de les sancionsConeixement de les lesions habituals

EDUCACIÓ VIÀRIA

Seguretat i riscos

Prevenció de consum de tóxics i drogues

Mitjans de comunicació Gestió del temps i l’espai Addicions als vídeo jocs Mediambient Mobilitat

RELACIONS AFECTIVO SEXUALS

Malalties de transmissió sexualMètodes anticonceptiusEfectivitatDisfuncions sexuals i el seu tractamentDiscriminació de gènereDiscriminació per orientació sexualParafiliesDrets sexualsSaber dir no, seguretat anticoncepció.

PREVENCIÓ CONSUM DE TÒXICS I DROGUES

DiferenciarÚsAbúsDependènciaAddicióTolerànciaAbstinènciaTòxicsLegalsToleratsIl·legals

SOCIOADDICCIONSSituacions de riscSoledatInestabilitatImmaduresaInadaptació socialIncomprensió del rols i normes socials

Principals grups:Sectes religioses destructivesGrups d’extrema dretaGrups llatins

Característiques socioaddiccionsRecerca de punts débils y culpabilitzacióActivitats intensivesDemanda compromís personal i econòmicActivitats secretesPromoció de la confessió públicaDisciplina internaInducció de pensaments paranoidesDestrucció o deteriorament de la identitatDestrucció o deteriorament de l’autonomia personalInducció de fòbia a l'abandó del grup

Detecció sectes

Canvis sobtats: costums, personalitat, ideals.Aïllament socialIdeacions atípiquesAugment en la rigidesa de pensament

Detecció grups extremistes

Símbols externs (Nazi)Indumentària (Skin)Pintades (poc habituals)Lleure (Música)Conducta violenta i/o exhibicionista

Detecció grups llatins

Indumentària externaTatuatgesPintadesSalutacionsVestimenta (gorres, pantalons,…)No relació amb externsGran respecte adults i institucions

Persones vulnerablesInmaduresaSoletatPersonalitat inestableInadaptació social o familiarDificultats en la comprensió de rols: models de rol familiar.El propi potencial addictiu ….

Factors de protecció

Bona autoestima i autoimatge.Bon autoconeixementConvicció de ser important i estimatSensació de vulnerabilitat realistaBona gestió de les emocionsBones habilitats socialsXarxa de suport extensa i fiableEntorn saludable i protector de la salutHabits de treball i d’oci saludablesCapacitat de recerca d’ajuda …

Un bon tutor/a d’educació per a la salut ...

CONEIXEMENTSPREVIS

RECURSOSCOHESIÓ DE GRUP

ORGANITZACIÓO GESTIÓ

GRUP D’APRENENTATGE

AVALUACIÓ

Context

Expectatives

Programació Objectius Continguts Metodologia

El tutor/aGestiona Orienta Condueix Acompanya Assessora per

Confiança Intercanvi Debat Reflexió Comunicació

EstratègiesMetodologies

Dinàmiques de grup

Clima relacionalMaterials

Eines

Models

ADAPTACIÓ-CREATIVITAT

Portafoli Reflexió

Autoavaluació

Observa Detecta Problemes Inquietuds

Núria Alart Maig 2009

GINER, A. i PUIGARDEU, O. (2008) La tutoría y el tutor. Estrategias para su práctica. Barcelona Editorial Horsori. ICE UB.

CARPENA, A. (2001)Educació socioemocional a primària. Materials pràctics i de reflexió. Eumo Editorial. Vic.

ALART, N i RUAIX, J: (2008) Recursos TIC per a la tutoria en l’educació secundària Barcelona UOC