Educación Física

MINISTERIODE EDUCACIÓN

Material de apoyo para la continuidad educativaante la emergencia COVID-19

Guía de aprendizaje

Fase 3, semana 2

Estudiantes 5.o grado

1 | Educación Física Guía de aprendizaje 5.o grado

Unidad 2: Así sentimos, nos movemos y orientamos Semana 2

Orientaciones

Estimadas niñas y estimados niños:

Este espacio es una oportunidad para aprovechar el tiempo disponible y a las personas que

conviven en casa en esta cuarentena. En esta sesión podrás utilizar los recursos cognitivos y físicos

de tu organismo para comunicarte mediante gestos y movimientos coordinados y con significado,

que utilizas cotidianamente.

Es importante destacar que existen factores a tener en cuenta para poder fortalecer la expresión

corporal, entre los más básicos están: superar la timidez para actuar, actuar natural y

espontáneamente, articular el lenguaje verbal y la expresión corporal en una sola idea.

También es importante considerar los siguientes aspectos para sacar provecho de la práctica que

te proponemos a continuación:

• Recuerda tomar agua antes, durante y después de hacer actividad física.

• Usa ropa y zapatos con los que te sientas cómodo y libre de moverte.

• Prepárate mentalmente para desinhibirte al realizar movimientos nuevos; pon a prueba tus

habilidades mientras te diviertes con tu familia.

• Utiliza una toalla o trozo de tela limpio para secar el sudor al final de la sesión.

• Recuerda comer todos tus alimentos y, sobre todo, disfruta tu permanencia en casa.

SESIÓN 1

Actividad 1. Saberes previos (5 minutos).

Es importante tener clara la definición e importancia de la imagen corporal y el autoconcepto en la

proyección que cada uno hace al exterior a través de las relaciones sociales. A partir de esta claridad,

vamos a vivenciar la expresión corporal como herramienta fundamental para comunicarnos y

proyectar seguridad ante las demás personas, considerando que cada uno tiene su manera

particular de hacerlo, partiendo de la riqueza de relaciones interpersonales y otras experiencias

socializadoras.

Contesten las siguientes preguntas de acuerdo a lo que conocen acerca de la manera de utilizar su

cuerpo para comunicarse y sentirse seguros en las relaciones interpersonales: ¿la manera en la que

movemos partes, o todo el cuerpo, es natural o se aprende?, ¿cómo se sienten al exponer un tema

a sus compañeros?, ¿qué hacen con sus manos y pies al momento de la exposición?

2 | Educación Física Guía de aprendizaje 5.o grado

A. DESARROLLO

Actividad 2.

Descripción de la actividad Representación gráfica Duración o

dosificación

Para comenzar con las actividades

físicas, cada uno propone un ejercicio

de estiramiento muscular, ya sea de

brazos, tronco o piernas. Se van

alternando de acuerdo al número de

participantes, hasta que crean que ya

han estirado la mayor parte de

músculos. De esta misma manera lo

hacen con la movilidad de

articulaciones.

Una variante es que se rife el turno

con el juego “piedra, papel o tijera”

para saber quién realizará el próximo

ejercicio.

5 minutos

Desarrolle la

actividad varias

veces aplicando

todas las variantes.

Cada participante debe pensar en

cómo percibe su cuerpo y

representarlo (con gestos y

movimientos únicamente) a los

demás participantes, quienes deberán

adivinar dicha representación; cada

uno pasa su turno. Después, cada uno

piensa en un personaje conocido por

todos que no le gustaría ser; cada

participante pasa su turno y los demás

adivinan a quién está representando

cada uno. Por último, cada uno

representa la actividad que más le

gusta hacer.

20 minutos

Lleve a cabo la

actividad varias

veces aplicando

todas las variantes.

Lo que debemos saber:

El trabajo físico desarrollado tiene que ver, según lo afirmado por Stokoe y Harf (1992), con una práctica de la sensibilización corporal y del desarrollo del control y del manejo de energías. Se basa en el uso inteligente y disciplinado, en el respeto y cuidado del cuerpo propio y el ajeno y en el placer y asombro proporcionado por estas tareas y los consecuentes descubrimientos y logros.

Lo que debemos saber:

Es importante vincular el fortalecimiento de la autoestima y la expresión corporal para fortalecer el desarrollo del individuo a través de su reconocimiento y el encuentro con los otros, la construcción del saber y las maneras de hacer.

El objetivo es generar unas bases sólidas en la consecución de nuevos aprendizajes que incidan en las relaciones sociales, convirtiéndose en un sujeto activo, seguro y transformador de su entorno.

3 | Educación Física Guía de aprendizaje 5.o grado

B. CIERRE

Actividad 3.

Descripción de la actividad Representación gráfica Duración o

dosificación

Oriénteles a realizar varias

respiraciones de forma consciente

y profunda. Dirija ejercicios de

estiramiento; para ello, deberá

sostener las posiciones corporales

por un periodo de 10 segundos.

Por último, reflexiona sobre el

control que tienes de tu cuerpo

cuando te diriges a otras personas.

5 minutos

Al llegar al

máximo de

estiramiento

(antes de sentir

dolor)

sosténgase en

esa posición 15

segundos.

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