Colegio Teresa de Avila

1ª

Prepa

Ensayo

Lengua y comunicación

Carlos Octavio Hernández Chumacero

Octavio Valencia Ruiz

01/09/2014

Ejercicio El ejercicio como verán es algo fundamental ya que para llevar una vida sana y que puedas cumplir con todos tus pendientes, necesitas hacer ejercicio.

Hay diferentes maneras de hacer ejercicio, en este ensayo vamos hablar de esas maneras de hacer ejercicio, así como el caminar, o ir a un gimnasio, también puedes ir a nadar o a ir a clases donde puedas trabajar todo tu cuerpo, también algo que les vamos a enseñar es la alimentación que debes de llevar acabo, este ensayo se basa en invitar a la gente que haga ejercicio para llevar una vida más sana y más tranquila, el ejercicio es muy divertido y también tienes que tener dedicación

GimnasioUn gimnasio es un lugar que permite practicar deportes o hacer ejercicio en un recinto cerrado, el gimnasio es la forma más compleja que se van los chavos hacer ejercicio es más importante verse bien que realmente hacer el ejercicio por salud, pero ya con el simple hecho de que vallan ya están llevando una vida saludable, aquí puedes trabajar diversos musculos y con el peso que tu puedas y decidas, el gimnasio se trata de hacer lo que tu quieras, siempre y cuando lo hagas con seguridad y antes preguntarle a un instructor como usar los aparatos y asi poder llevar el ejercicio mas pleno y mas fácil.

NataciónLa natación es el movimiento o desplazamiento a través del agua mediante el uso de las extremidades corporales y por lo general sin utilizar ningún instrumento artificial. La natación es una actividad que puede ser útil y recreativa. Por lo cual la natación es un deporte aeróbico ya que se mueven de forma coordinada todos los grupos musculares y se mejora la

resistencia. Sus usos principales son el baño, buceo, pesca submarina, salvamento acuático, actividad lúdica, ejercicio y deporte, la natación es el deporte más completo que puede haber a la hora de hacer ejercicio ya que por sus distintas formar de nadar ayuda que todos tus músculos se desarrollen, es una forma de quitarte el estrés después de un día duro en el trabajo.

Salir a caminar

Salir a caminar es el ejercicio más fácil y sencillo de todos porque no importa ir a un gym o un lugar especial para correr o

caminar puedes hacer este ejercicio en donde sea que estés.

CONCLUSIONEn esta reseña quería demostrarles como podemos llevar una vida fácil y sencilla con solo hacer ejercicio, nosotros podemos hacer ejercicio de diferentes maneras y asi no hacerlo tan aburrido, el ejercicio es muy importante para la salud, asi nis podemos olvidar de cualquier cosa para poder estar mejor con nosotros y asi llevar una vida alegre sin problemas, y en la salud estaremos muy sanos ya que nuestros musculos estarán fortalecidos.