Dulce Hogar

Suplemento de El Diario NTR

Sábado 22 de Mayo de 2010 Año 1 Número 24

¿Dinero o psicólogo?Una decisión que algunos no podrán evitar

Alertan sobre golpe de calor en niños y adultos

Las mujeres más llamativas de la televisión

¡Ame su cuerpo!

NTR2 Sábado 22 de Mayo de 2010

Casan a la perfecciónDicen que el vino y el picante no se llevan, pero hay excepciones que demuestran lo contrario. A través de un menú de cuatro tiempos, ofrecido por el restaurante Los Danzantes, se confirmó la buena unión entre moles y vinos espumosos.

Un huachinango con mole amarillito de Oaxaca y juliana de tortilla y un mole rojo poblano con magret de pato se maridaron con Viña Dolores Brut Nature Gran Reserva, un vino frutal con algunos toques lácticos.

“Este producto se conserva 24 meses en cava y al combinarse con el primer platillo marcó la acidez del mismo e hizo que la salsa no supiera tan picosa”, describe Sandra Gutiérrez, de la bodega Freixenet en Querétaro.

Con el segundo platillo se marcaron las notas de levadura y el vino se siente más suntuoso en boca.

El manchamanteles casó bien Viña Dolores Chardonnay Brut Na-ture. El mole intensi� ca la parte herbal y la acidez del vino; mien-tras que el espumoso hace sobresalir la canela, el orégano y otras especias del platillo.

Los tres espumosos de Freixe-net usados en el maridaje:

Viña Dolores Brut Nature Gran ReservaUvas: Chenin Blanc, Macabeo, Saint Emilion y ChardonnayNariz: aromas a piña, mantequi-lla, toronja y pan tostadoGusto: de buen ataque, burbuja media, frutos blancos como piña y algo de pan en bocaMaridaje: huachinango en mole amarillito y mole rojo poblano con magret de patoPrecio aproximado: 218 pesos

Viña Dolores Chardonnay Brut NatureUva: ChardonnayNariz: aromas a lima, miel, man-zana verde y una notas herbalesGusto: burbuja � na, buen ata-que, se aprecia el durazno, miel y con una buena acidezMaridaje: mole manchamantelesPrecio aproximado: 218 pesos

Viña Dolores Semi-secUva: Macabeo, Chenin Blanc, Pinot Noir y Saint EmilionNariz: aromas a frutos tropica-les como la guayaba y un re-cuerdo a cañaGusto: ligeramente dulce por su azúcar residual, se con� rman los frutos tropicales y acidez bajaMaridaje: mixiote de frutasPrecio aproximado: 130 pesos

Para todo gusto Categorías en las que se cla-

si� can los espumosos según su dulzor:Brut nature: menos de tres gra-mos*Brut: menos de 15 gramos*Seco: de 17 a 35 gramos*Semiseco / Demi-sec: de 33 a 50 gramos*Dulce: más de 50 gramos*

*Gramos de azúcar por litro del licor de expedición

Trío para acompañar

4 porcionesGrado de di� cultad: sencillo-2 chiles guajillo-1/2 cebolla-2 dientes de ajo-3 jitomates-5 tomates verdes-3 cucharadas de manteca-1 pizca de orégano-1 pizca de comino-1 pedazo de 2 cm de canela-5 pimientas gordas-1/2 taza de cilantro-2 hojas santas-4 tazas de caldo de pollo-1/2 taza de masa-Sal y pimientaMontaje:-800 gramos de huachinango-1 taza de juliana de tortilla

frita

PREPARACIÓN: 1 hora-Limpiar y asar los chiles, la

cebolla, el ajo, el jitomate y el tomate verde.

-Licuar con las hierbas y es-pecias. En una cacerola calen-tar la manteca y sofreír todo ya molido. Dejar a calor bajo y aligerar con el caldo. Agregar la masa disuelta en un poco de agua, hervir, y sazonar con sal y pimienta.

Montaje:-Hornear el pescado durante

10 minutos en el horno a 180 °C. Montar en un plato, bañar con el mole y acompañar con la juliana.

Huachinango con mole amarillito de Oaxaca

NTR 3Sábado 22 de Mayo de 2010

4 porcionesGrado de di� cultad: sencillo-1 chile guajillo-2 chiles anchos-4 jitomates-1/2 cebolla-1 diente de ajo-1/2 taza de ajonjolí-1 cucharada de manteca-2 cucharadas de azúcar-3 pimientas gordas-1 clavo de olor-1 pedazo de 2 cm de canela-1/3 de taza de pasitas-1/3 de taza de almendra-1 tortilla dorada-2 tazas de caldo de res-1 manzana roja-2 rodajas de piña

-1 plátano macho-4 medallones de � lete u otro corte de car-

ne de res

PREPARACIÓN: 1 hora-Limpiar y asar los chiles, el jitomate, la ce-

bolla y el ajo. Tostar el ajonjolí.-Poner la manteca en una cacerola y al estar

caliente, incorporar todo lo asado junto con los ingredientes restantes, menos las frutas.

-Hervir durante 5 minutos aproximadamen-te, retirar del fuego y licuar hasta lograr una concistencia tersa. Sazonar.

-Cortar las frutas en porciones al gusto, asar y reservar. Aparte cocinar la carne al gusto.

Montaje:-Colocar la carne al a derecha del plato,

bañar con el mole y acompañar con la fruta asada.

Mole manchamanteles

4 porcionesGrado de di� cultad: sencillo-8 chiles guajillo-8 chiles pasilla-8 chiles ancho rojo-1 chile meco-2 dientes de ajo-3 cebollas blancas-1 kilo de jitomate-1/4 de taza de aceite-1 cucharada de orégano fresco-1 cucharadita de mejorana-3 clavos de olor-3 pimientas gordas-1 cucharadita de tomillo-1 raja de 2 centímetros de canela-1 cucharadita de jengibre rallado-1/2 cucharadita de anís-1/2 taza ajonjolí-2 ciruelas pasa-1/2 cucharadita de nuez moscada-1/4 de taza de almendra-1/4 de taza de cacahuate-1/4 de taza de pasas

-1/2 plátano macho-3/4 de taza de chocolate picado-1/2 taza de azúcar-1 taza de aceite vegetal-Sal-Caldo de pollo, el necesario-4 piezas de magret de pato

PREPARACIÓN: 1 hora-Desvenar y tostar los chiles hasta casi

quemarlos. Freír el ajo y la cebolla. Cocinar el jitomate en el aceite.

-Cortar las hierbas y freír junto con las es-pecies. Tostar el ajonjolí.

-Moler todo excepto el chocolate y el azú-car. Freír por mucho tiempo e incorporar el azúcar y el chocolate paulatinamente. Añadir sal si es necesario y seguir movien-do hasta que esté muy espeso. Aligerar con caldo de pollo.

Montaje:-Sellar la carne y bañar con el mole, acom-

pañar con un poco de arroz, frijoles o ver-duras al vapor.

Mole coloradito


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Ante la presencia de altas temperaturas en la mayor parte del territorio nacio-

nal, el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) exhorta a la población a

tomar medidas preventivas para evitar el denominado golpe de calor o inso-

lación, cuyas consecuencias son: fatiga, calambres, taquicardias, náusea, vómito,

deshidratación, desorientación, somnolen-cia, convulsiones y, en casos extremos, la

muerte.El doctor José Luis Galicia Cruz, especialista

en Pediatría, explicó que este fenómeno pro-voca la descompensación del organismo y que

los más vulnerables a estos efectos son los niños menores de seis años de edad y los adultos mayo-

res de 60 años.También expresó que las personas con sobrepeso

u obesidad, quienes toman antigripales o anticonvul-sionantes, corren mayor riesgo de padecer golpe de

calor.Galicia Cruz agregó que también están expuestos al gol-

pe de calor las personas que practican deportes por largos periodos bajo el sol, o realizan actividades cotidianas en

ambientes con altas temperaturas, así como quienes usan algún tipo de medicamento para controlar la presión alta.

Añadió que cuando alguien padece un gol-pe de calor, debe evitar-se exponer a esa persona al sol y se le debe mante-ner sentada o acostada; re-tirarle la mayor cantidad de ropa posible, colocar frazadas o compresas con agua fría o in-troducirla en agua templada-fría y, sobre todo, buscar apoyo médico.

El especialista del Seguro Social indicó que es necesario estabilizar al paciente, ya que de no controlarlo, puede presentar daño permanente en el cerebro, corazón, pulmones, riñones e in-testino.

Para evitar que el exceso de calor dañe la salud, recomendó permanecer en ambientes templados, tener la casa bien ventilada, reali-zar actividad física entre las 8 y 10 de la mañana o después de las 18 horas, usar ropa ligera y de colores claros, así como consumir su� cientes líqui-dos.

El doctor Galicia Cruz destacó � nalmente que en los Servicios de Urgencia de las Unidades de Medicina Fa-miliar del IMSS se cuenta con personal altamente capaci-tado para atender a pacientes con esta afección, así como casos de deshidratación, sea leve o severa.

sobre golpe de calor

niños y adultosniños y adultosen

Alertan


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Sábado 22 de Mayo de 2010

El tener una infestación de piojos es resul-tado de descuidos en la higiene del indivi-duo, que permite que éstos aniden en el

cuero cabelludo (principalmente) y, dado que se contagian fácilmente, aparecen las epidemias tan-to en el núcleo familiar como en la escuela, princi-pal punto de contagio.

Por ello, indicó el doctor Guillermo Vázquez Ro-sales, del Hospital de Pediatría del Centro Médico Nacional (CMN) Siglo XXI, cuando se detecta a una persona que padece pediculosis (nombre de la in-festación por piojos), hay que indagar el estado de salud de su núcleo familiar y el de la comunidad a la que pertenece, para tratar de abarcar el proble-ma integralmente e impedir las reinfestaciones.

Hay tres tipos de pediculosis, especi� có el es-pecialista del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS): del cuero cabelludo, que es el contagio más común; del cuerpo y del pubis, todas cau-sadas por diferentes tipos de piojos. Los piojos son insectos parásitos que miden de 3 a 4 milí-metros; son aplanados y no tienen alas, toman el pelo como su hábitat natural y se alimentan de la sangre del cuero cabelludo.

La hembra puede depositar hasta 10 hueveci-llos al día. De éstos saldrán las liendres, piojos en estado larvario, que son las más fáciles de ver por su color blanco, forma ovalada y porque se adhieren � rmemente al pelo, cerca de la piel ca-belluda. Mientras quede alguna liendre en la su-per� cie del organismo, la enfermedad no estará erradicada.

La forma más frecuente de adquirir piojos, ex-plicó el también jefe del servicio de Infectología del Hospital de Pediatría del CMN Siglo XXI, es por el contacto cercano. Sin embargo, como pue-den sobrevivir hasta un día fuera del ser humano, se transmiten por compartir objetos como toallas, gorras, cascos, peines, cepillos y ropa.

El estar infestado de piojos conlleva, además del desagradable aspecto físico, la in� amación y enrojecimiento de la piel en la zona afectada,

acompañada de escoriaciones, por el constante rascado, ya que la comezón es el síntoma funda-mental de esta infección.

Precisamente el rascado, dijo el doc-tor Vázquez Rosales, muchas veces con las uñas sucias, puede dar ori-gen a complicaciones en el cuero cabelludo, como una infección bacteriana por es-ta� lococos y/o estreptoco-cos.

Este tipo de pediculosis afecta principalmente a niños y adultos jóvenes, sobre todo aquellos que pre-� eren el cabello largo, pues es más difícil cui-darlo y mantenerlo limpio. La infes-tación, además, puede extenderse a cejas y pestañas, pudiendo ocasio-nar conjuntivitis y en los adultos que la lleven, hasta la barba.

La manera de erradicar los piojos, cuando ya se alojaron en el cuerpo, es mediante el aseo ade-cuado del cabello con productos que contienen piretrinas, además un cepillado enérgico diario con un cepillo escarmenador y, de preferencia, usar el cabello corto.

Para prevenir la aparición de estos insectos, el infectólogo del Seguro Social recomendó, en primer lugar, hábitos adecuados de higiene per-sonal, que incluyen buen aseo cor-poral y cambiar la ropa diariamente, de ser posible.

Es muy importante la limpieza co-tidiana del cabello y no utilizar artí-culos ajenos para su cuidado, como peines o cepillos, ya que la mala hi-giene, subrayó el doctor Guillermo Vázquez Rosales, siempre está de-trás de una infestación de piojos.

infestación de piojos

Recomendacionespara impedir una

Limpieza cotidiana del cabello y no utilizar peines o cepillos ajenos, primera acción de prevención El continuo rascado puede dar origen a infecciones

bacterianas que compliquen el estado de salud general

rascado, ya que la comezón es el síntoma funda-mental de esta infección.

Precisamente el rascado, dijo el doc-tor Vázquez Rosales, muchas veces con las uñas sucias, puede dar ori-gen a complicaciones en el cuero cabelludo, como una infección bacteriana por es-ta� lococos y/o estreptoco-

Este tipo de pediculosis afecta principalmente a niños y adultos jóvenes, sobre todo aquellos que pre-

pues es más difícil cui-darlo y mantenerlo limpio. La infes-tación, además, puede extenderse a cejas y pestañas, pudiendo ocasio-nar conjuntivitis y en los adultos que la lleven, hasta la barba.

La manera de erradicar los piojos, cuando ya se alojaron en el cuerpo, es mediante el aseo ade-cuado del cabello con productos que contienen


Si tienes mesitas de mármol y se han instalado en ella algu-nas manchitas rebeldes, para eliminarlas puedes empapar la

zona con agua oxigenada pura, dejarla actuar toda la noche y a la mañana siguiente limpiar normalmente.

Contra la humedad Afloja los cajones

Horno reluciente Limpia el mármol

Si necesitas absorber el exceso de humedad en algún sitio, este sencillo método te puede ayudar: introduce en una bol-

sa plástica previamente agujereada unos puñados de cal y guár-dala en dicho lugar.

Si los cajones de tus armarios o de la cocina entran y salen con di� cultad, no hay nada mejor que untarlos con un poco

de jabón o aceite.

Si eres de las que les gusta mantener limpio el horno, no es necesario utilizar aerosoles ni productos especiales, sólo se

requiere espolvorear las manchas de grasa, cuando todavía están calientes, con sal; de esta forma, la grasa sale fácilmente.


MONSERRAT RODRÍGUEZ |NTR

Ya sea que es la más famosa serie, o la más aburrida, pero lo cierto es que puedes en-contrarte con mujeres que llaman la aten-

ción, tanto que incluso son lo único bueno del programa, ya que son tan llamativas, que muchas veces te identi� cas con el personaje. Veamos cua-les son las que más se destacan.

Anna (V) Ser hermosa no signi� ca ser buenaLa nueva serie que es transmitida por Warner Channel, se anunció con bombo y platillo, pero la historia ya está de por más trillada, con extrate-rrestres que invaden la tierra con la promesa de ayudar a la humanidad, ofreciendo la solución a todos los problemas que amenazan con terminar con la vida humana.

Sin embargo, Anna (Morena Baccarin), la líder de los V llama poderosamente la atención, tanto, que incluso a quienes no les guste la serie, la ven tan solo para admirar la belleza de la protagonista que lo único que tiene que hacer es sonreír y guiñar el ojo.

Ella en apariencia es una mujer carismática, elegante y re� nada, además de ser la poderosa y respetada dirigente de los V. Desde su llegada a la Tierra, Anna ha manipulado a todos con su � ngida simpatía, pero su verdadera personalidad es lo que irá surgiendo a lo largo de la historia, sin

embargo sus dotes de persuasión y manipulación ya han sido conocidas.

Gabrielle Solís (Desperate Housewives)

Una manipuladora llena de glamour En los suburbios de Wisteria Lane se ha visto de todo tipo de mujeres, locas, asesinas, maniáticas, alcohólicas, etc. Pero ninguna ha logrado llamar tanto la atención como lo hace Gabrielle Solís (Eva Longoria).

Gabrielle es una mujer materialista, super� cial, provocativa y muy sensual; siempre obtiene lo que quiere mediante la manipulación, en lo que es experta, ya que incluso es capaz de manejar a la gente a su antojo con tal de salirse con la suya. Mientras más sea la ganancia, Gabrielle más se empeña en obtenerlo.

Para muchos es una mujer fría y calculadora, ya que esa es la imagen que ella da, pero sus ami-gas saben que sólo el amor y la amistad sincera son capaces de lograr que resalte la nobleza que siempre tiene escondida, ya que por más manipu-ladora que sea, también es capaz de dar todo por la gente que ama.

Wilhelmina Slater (Ugly Betty)La elegancia no está peleada con la inteligenciaWilhelmina Slater (Vanessa Williams) es la ambicio-

sa editora en jefe de la revista MODE,

que no teme hacerle mal a los demás con tal de salirse con la suya. Su estrategia es manipular a sus enemigos utilizando el chantaje sentimental, ya que cuando se da cuenta de que alguien está en un problema, ya sea amoroso o familiar, Willie (como es conocida) utiliza el dolor de las personas para sacar una ganancia personal.

Wilhelmina Slater es una mujer fría, enigmática y calculadora; sin embargo, al conocerla, es admira-da, ya que siendo hija de un senador, ella pre� rió valerse por sí misma y salir adelante por sus pro-pios medios, hasta llegar al punto de que es ella quien realmente maneja la empresa MEADE. Eso y el hecho de que no hay mujer en MODE que sea tan llena de personalidad y además elegante, hace que muchas mujeres quieran ser como ella.

Olivia Dunham (Fringe)Una detective fuera de serieOlivia Dunham (Anna Torv) es la agente especial del FBI encargada de investigar los casos que lle-gan a la División Fringe. Es una mujer centrada, segura de sí misma, con una impresionante au-toestima, aunque suele verse fría, y en algunas ocasiones con problemas emocionales debido a traumas de su niñez.

Sin embargo, ¿a quién no le gusta ser una mu-jer como ella? Es valiente, fuerte y emprendedora; cuando se trata de proteger a los suyos es decidi-da y dispuesta a dar todo por la gente que ama.

llamativas de la televisión

es lo que irá surgiendo a lo largo de la historia, sin es lo que irá surgiendo a lo largo de la historia, sin es lo que irá surgiendo a lo largo de la historia, sin es lo que irá surgiendo a lo largo de la historia, sin sa editora en jefe de la revista MODE, sa editora en jefe de la revista MODE, sa editora en jefe de la revista MODE, sa editora en jefe de la revista MODE, sa editora en jefe de la revista MODE,

Las mujeres más

NTR8 Sábado 22 de Mayo de 2010 NTRNTR

STAFF | NTR

Para informarle qué secadora de pelo puede convenir a sus necesidades, el laboratorio de la PROFECO rizó algunas cabelleras... o sustitutos

de éstas. Así se descubrió que no todas las secadoras tienen un desempeño similar, de hecho, podríamos a� rmar que algunas dejan mucho que desear… o mejor dicho, que se-car…

La rutina de lavar, secar y estilizar el pelo es por demás familiar para muchas perso-nas. En condiciones normales, si le damos el tiempo su� ciente, el cabello se secará por sí solo; sin embargo, la prisa de la vida actual hace necesario recurrir a la secadora para acelerar dicho proceso.

Aunque en principio las secadoras son fá-ciles y seguras de usar, es importante recor-dar que el cabello necesita humedad y que la pérdida excesiva de agua por el uso in-adecuado o excesivo de la secadora puede ocasionar cabelleras opacas, resecas y mal-tratadas.

Tampoco debe olvidarse que el cabello pierde hidratación por agentes naturales como el viento, el sol o el calor, o por el uso de tenazas, rizadores y otros implementos diseñados para estilizarlo.

Cabe señalar que la fabricación y ope-ración de estos productos debe cumplir con normas de seguridad; al respec-to, no todas las secadoras que se ofrecen en el mercado cumplen. En-tre las secadoras de pelo analizadas unas presentaron por lo menos dos posiciones de su control de tempera-turas, que están asociadas a la veloci-dad del � ujo de aire emitido.

Otro conjunto de secadoras presen-ta un control de temperatura y uno independiente para el control del � u-jo de aire (en general, con dos posi-ciones de selección cada uno), que al combinarse proporciona al usuario hasta cuatro niveles diferentes de tem-peratura, más el botón de aire frío.

El estudioPara el presente estudio el Laboratorio Na-cional de Protección al Consumidor analizó 37 modelos de ocho marcas de secadoras de pelo. Para su evaluación se clasi� caron en básicas (dos temperaturas) y semiprofe-sionales (controles independientes de tem-peratura y � ujo de aire). Cada modelo se sometió a nueve pruebas. Para su mejor comprensión los resultados se agrupan en los siguientes rubros.

Versatilidad del control de temperatura

Se examinó que el intervalo de temperaturas que las secadoras ofrecen fuera de utilidad para los usuarios.

Eficacia de secado Se comparó la e� cacia de las secadoras para eliminar el agua excedente en la super� cie del cabello. Todos los productos se evalua-ron operando al máximo nivel de temperatu-ra y � ujo de aire disponible.

secadoras de peloConozca las

el tiempo su� ciente, el cabello se secará el tiempo su� ciente, el cabello se secará por sí solo; sin embargo, la prisa de la vida por sí solo; sin embargo, la prisa de la vida actual hace necesario recurrir a la secadora actual hace necesario recurrir a la secadora

Aunque en principio las secadoras son fá-Aunque en principio las secadoras son fá-ciles y seguras de usar, es importante recor-ciles y seguras de usar, es importante recor-dar que el cabello necesita humedad y que dar que el cabello necesita humedad y que la pérdida excesiva de agua por el uso in-la pérdida excesiva de agua por el uso in-adecuado o excesivo de la secadora puede adecuado o excesivo de la secadora puede ocasionar cabelleras opacas, resecas y mal-ocasionar cabelleras opacas, resecas y mal-

Tampoco debe olvidarse que el cabello Tampoco debe olvidarse que el cabello pierde hidratación por agentes naturales pierde hidratación por agentes naturales como el viento, el sol o el calor, o por el uso de tenazas, rizadores y otros implementos

Cabe señalar que la fabricación y ope-ración de estos productos debe cumplir

turas, que están asociadas a la veloci-

hasta cuatro niveles diferentes de tem-


secadoras de pelo

Calentamiento, seguridad eléctrica y mecánica

Se veri� có que el cable de alimentación fue-ra del calibre adecuado para garantizar un desempeño seguro aun en condiciones ex-tremas, y que los aislamientos eléctricos no presentaran fallas en condiciones también extremas o accidentales de uso. Se veri� có que los productos estuvieran construidos para soportar el uso –con frecuencia rudo– al que se someten. Se veri� có que las se-cadoras no presentaran incrementos exce-sivos de temperatura en el cuerpo y cable de alimentación.

AcabadosSe revisó visual y manualmente que los productos no presentaran aristas pronun-ciadas ni bordes � losos o punzocortantes.

Información al consumidorLa etiqueta de cada producto debía incluir información sobre la marca, modelo o for-ma en que el fabricante o el importador identi� que al producto; nombre, denomina-ción o razón social y domicilio � scal del pro-ductor o responsable de la fabricación; país de origen y características eléctricas nomi-nales de alimentación (tensión, corriente, etc). Además debía contener instrucciones de uso y precauciones.

Desviación de potenciaSe cotejó que el consumo de energía de los aparatos no presentara diferencias sig-ni� cativas con respecto a lo indicado en la etiqueta del producto.

Recomendaciones de compra Las secadoras con � ltros de entrada de aire removibles permiten un mejor manteni-miento.

Es importante que la secadora cuente con un cable de alimenta-ción su� cientemente largo para uso cotidiano, ya que, por ser equipos de alto consumo de energía, no se recomienda usar extensiones para conectarlos.

Las secadoras con intervalo am-plio de temperaturas ofrecen un uso más versátil. Esto puede ser importante si además de secar también desea estilizar su cabello.

Si su cabellera no es muy promi-nente y le gusta darle forma y volu-men, pre� era los productos que inclu-yen un difusor con dedos suaves (cepillo con cerdas de hule muy suaves) que le ayude a distribuir uniformemente el aire, evitando sobrecalentar el pelo.

Recomendaciones de usoUsar calor para secar y darle forma al ca-bello no suele ser nocivo si se hace con moderación.

No exponga su cabello a periodos prolon-

gados de calor, sobre todo cuando utilice altas temperaturas de forma directa para secarlo o estilizarlo.

Es recomendable dirigir el aire caliente de la secadora hacia el cabello a una distancia aproximada de 20 centímetros.

Evite sobrecalentar las puntas del cabe-llo, ya que son las partes más vulnerables a la resequedad.

Si su pelo es rizado, utilice un difusor cuando lo seque, esto evita sobrecalentar su cabello y proporciona una mayor de� ni-ción de los rizos.

Durante el secado o estilizado evite tirar demasiado fuerte del cabello, ya que esto puede dañar los folículos pilosos.

No es recomendable dirigir las secadoras de pelo (u otras fuentes de aire) directamen-te hacia los ojos.

Con el uso continuo, las secadoras sue-len acumular cabellos, polvo y suciedad so-bre sus � ltros y rejillas (de entrada y salida de aire), lo cual en ocasiones provoca que huela a quemado. Es recomendable limpiar frecuentemente estas áreas con un cepillito o brocha de cerdas � nas bajo la acción de una aspiradora.

No es conveniente para el pelo muy cor-to utilizar difusores, a menos que el difusor tengan dedos suaves que permitan su uso sin maltratar el cuero cabelludo. Todas las opciones que brinda el difusor deben utili-zar preferentemente el nivel de calor bajo, a menos que las instrucciones in- d i -quen algo diferente.

Las peores secadoras...El modelo Timco PRO 2000 fue conside-rado no aceptable debido a que el calibre del cable de alimentación eléctrica es con-siderablemente menor a lo establecido en la normatividad, por lo que representa un riesgo potencial a la seguridad del usuario. Además, presentó rebabas en la cavidad del botón de aire frío.

El modelo de Philips HP4864 resaltó por su de� ciente desempeño al secar el pelo.

No obstante que los modelos Philips HP4864, Elmot Hairline Ionicwellness, así como los cuatro modelos Conair 165S, 068ES, 176ES y 185ES ofrecen varias tem-peraturas de operación, las diferencias en-tre éstas no son apreciables, por lo que ca-li� caron bajo en la prueba de versatilidad.

El modelo Timco SM1800 consume 11.6% más energía de lo que declara en la etique-ta.

Con información de la página de internet www.profeco.gob.mx


MARÍA JESÚS RIBASEFE-REPORTAJES

Si tuviera que optar entre, por una parte, un buen fajo de billetes o un aumento de sus ingresos o de su salario y, por otra, la asistencia regu-

lar a un tratamiento a cargo de un psicólogo, psicoanalista o psiquiatra, ¿cuál de estas op-ciones piensa que lo acercaría más a la feli-cidad?

No se apresure a responder. A pesar de lo que pueda presuponerse, asistir a una terapia psicológica nos hace más felices y aumen-ta nuestro bienestar, más que gozar de una prosperidad económica o, más exactamente, experimentar una mejora puntual e importan-te en los ingresos habituales.

Algunos dicen que “el dinero no hace la felicidad, pero ayuda a calmar los nervios”. Otros, más irónicos, a� rman que, “si se tiene dinero, a quién le importa la felicidad”. Sea como sea, lo que se puede a� rmar con se-guridad es que la felicidad de una persona depende de muchos más factores que su pa-trimonio.

Según sugiere un estudio británico del psi-cólogo Chris Boyce de la Universidad de Warwick, la psicoterapia puede aumentar la felicidad más que el dinero. En lo que se re-� ere a elevar el bienestar, asistir a una serie de de tratamientos valorados en alrededor de mil trescientos dólares (unos mil euros) puede equivaler a recibir un aumento de sueldo de un importe unas treinta y dos veces mayor.

Los investigadores dirigidos por Boyce es-tudiaron los datos sobre miles de personas que proporcionaron información sobre su bienestar mental. Constataron con asombro que una serie de sesiones de psicoterapia

valoradas en 1.329 dólares (1.067 euros) era tan signi� cativas como un aumen-

to de salario de más de 41.542 dólares (33.372 euros) en

cuanto a su efecto de aumentar la felicidad.

El estudio publicado en la revista Health Economics, Policy and Law demuestra, según Chris Boyce, que “la terapia psicológica puede ser mucho más rentable que la compensación � nan-ciera para aliviar la angustia psicológica”.

“Con frecuencia, en nuestras sociedades se sobrevalora la importancia del dinero para mejorar nuestro bienestar y traernos felicidad, pero los bene� cios de tener una buena salud mental, con frecuencia no se aprecian del todo. La gente no se da cuen-ta del potente efecto que la terapia psicoló-gica puede tener sobre la mejora de nues-tro bienestar”, según el experto.

En otro estudio más reciente, y que tam-bién parece destinado a causar polémica y sorpresa como el anterior, el doctor Chris Boyce, ha concluido que el dinero sólo nos hace felices si nos convierte en personas más ricas que quienes nos rodean.

que proporcionaron información sobre su bienestar mental. Constataron con asombro que una serie de sesiones de psicoterapia



cuanto a su efecto de aumentar la

bienestar mental. Constataron con asombro que una serie de sesiones de psicoterapia



cuanto a su efecto de aumentar la felicidad.

¿Le hace más feliz el dinero o el psicólogo?Asistir regularmente a sesiones de tratamiento psicológico podría ser mucho más eficaz para lograr que la gente sea feliz y se sienta bien que obtener un aumento de sueldo o incluso ganar un premio importante en la lotería. El dinero sólo hace más feliz a la gente en la medida que eleva su consideración social.

Algunos dicen que “el dinero no hace la felicidad, pero ayuda a calmar los nervios”. Otros, más irónicos, a� rman que, “si se tiene dinero, a quién le importa la felicidad”. Sea como sea, lo que se puede a� rmar con se-guridad es que la felicidad de una persona depende de muchos más factores que su pa-

Según sugiere un estudio británico del psi-

El estudio publicado en la revista Health Economics, Policy and Law demuestra,

dinero o el psicólogo?dinero o el psicólogo?Asistir regularmente a sesiones de tratamiento psicológico podría ser mucho más eficaz para lograr que la gente sea feliz y se sienta bien que obtener un aumento de sueldo o incluso ganar un premio importante en la lotería. El dinero sólo hace más feliz a la gente en


Por: Samantha

Envía tus preguntas a: [email protected]

Hola, soy hombre viudo con una hija entrando a la adolescencia; me gustaría saber cómo le puedo hablar de la sexualidad y los riesgos que existen, también qué bibliografía puedo consultar. Gracias.

Gerardo.

Querido Gerardo:Te felicito por el interés que muestras en brindarle a tu hija una buena educación sexual; eso es lo que todos los padres deberían hacer, sean viudos, casados, divorciados, etc.

En estos temas, lo más im-portante es la sinceridad. Se-ría muy bueno que un día tú y tu hija se sentaran a hablar; preséntale tus puntos de vis-ta. Hazle saber la angustia que sientes al darte cuenta de que ella está entrando a una de las etapas más difíciles de la vida, pero a la vez, la etapa que más se debe disfrutar.

Ante todo, evita las prohi-biciones; recuerda que para cada “no” debe haber una ra-zón convincente, por lo que es mejor darle a entender los peligros que acechan cuando se toman decisiones apresu-radas, que estarle prohibiendo hacer tal o cual cosa, ya que con esto, lo único que se lo-gra es despertar la rebeldía y aumentar el interés en lo pro-hibido.

Recuerda que en los distin-tos servicios de salud hay un área de salud reproductiva. Puedes acudir para pedir infor-mación y asesoría sobre cómo

hablarle a tu hija sobre anticon-cepción y sobre las enferme-dades de transmisión sexual. Hay padres que incluso re-galan condones a sus hijas e hijos adolescentes. Puedes hacerlo si es tu estilo, pero si la idea te cohíbe, no dejes de recomendarle que utilice me-didas de seguridad para evitar un embarazo no deseado o una infección venérea.

Por otra parte, sería bueno encontrar un punto de apoyo femenino, para que cuando tu hija tenga alguna duda que le dé pena tratar contigo, enton-ces pueda acudir a otra perso-na, ya sea alguna tía, hermana o amiga muy allegada a la fa-milia, a la cual tu hija le tenga con� anza.

Éstos son algunos de los li-bros que le puedes regalar a tu hija y a través de los cuales po-dría informarse más y resolver cualquier duda que tenga:

El Adolescente. Sexualidad, vida y crecimiento, de Alex Comfort y Cuestiones de mu-jeres, de Anne Kervasdoue, este último es un libro de fá-cil lectura y comprensión que hace un recorrido por los as-pectos evolutivos de la sexua-lidad femenina. También trata en profundidad la plani� cación familiar y las cuestiones médi-cas relacionadas con la mujer. Un libro escrito especialmente para adolescentes es Quihúbo-le con… para chavas, de Gaby Vargas y Yordi Rosado.Samantha.

El dinero y la felicidadEste psicólogo y su colega Gordon Brown, de la Universidad de Warwicks, junto con Simon Moore, de la también británica Uni-versidad de Cardiff, han descubierto que el dinero sólo hace a la gente más feliz si me-jora su estatus social. Para sentirse más a gusto no basta con ganar más dinero que otros, sino que la propia persona debe per-cibir que está mejor pagada que sus ami-gos o compañeros de trabajo.

Los investigadores estuvieron buscando una explicación a que la gente de los paí-ses ricos no se sintiera más feliz, a lo largo de los últimos 40 años, a pesar de que el crecimiento económico había conducido a un considerable aumento en sus ingresos habituales.

“Nuestra investigación ha encontrado que ganar un millón al año no parece ser su-� ciente para hacernos felices, si sabemos que nuestros amigos ganan el doble”, ha ironizado Óbice, que ha basado su inves-tigación en los datos de ingresos y satis-facción de vida, registrados en el estudio británico BHPS, que analiza la situación de los hogares del Reino Unido.

Los psicólogos de Warwick y Cardiff en-contraron que la satisfacción de una per-sona se halla más fuertemente ligada al rango social que le con� eren sus ingresos, más que al monto de dichos ingresos y a cómo se percibe al compararse con otras personas de su mismo sexo, edad, nivel de educación, pertenecientes a la misma área geográ� ca.

Busca orientar a su hija adolescente


Cristina, una joven de 25 años, pasa casi una hora examinando lo que va a ingerir y lee minu-ciosamente las etiquetas de los alimentos que compra. Su obsesión por alimentarse bien la

lleva a controlar lo que come, cómo lo prepara y en qué recipientes. Dedica cada vez más tiempo a plani� car sus menús y elaborar los platos.

Se preocupa por mantener en forma su mente, conse-guir un excelente estado físico, la mejor � gura y una ima-gen atractiva. Quiere ser física e intelectualmente perfecta.

Su lema es “mente sana en cuerpo sano”, y lo apli-ca en términos de todo o nada: se es guapa o fea, obesa o delgada, sana o enferma. Para ponerlo en práctica, se ha dedicado al atletismo, el culturis-mo y otros deportes.

Por su parte, Concepción, una atractiva estudian-te de 22 años se ve a si misma “fea”, no halla ningún rasgo en su cuerpo que le resulte atractivo. Casi no tiene amigos y se siente desplazada en los grupos de gente, porque se siente a disgusto “dentro de su piel” y tiende a aislarse socialmente.

No sólo se avergüenza de su cuerpo, sino que cree que no tiene nada que contar, porque su vida es monótona y

tediosa. Entiende que los demás no quieran estar con ella, porque es

simple y fea . A� rma que no tiene ninguna habilidad, que todo le sale

mal, por lo que ha decidido ya no esforzar-se en nada.

Si las cosas van bien, piensa que tuvo suerte; si van mal, es por su

culpa. Sale con un chico pero no puede corresponder a sus senti-mientos, porque ella “cree que no puede inspirar amor a nadie”.

Los casos de Cristina y Con-cepción, son dos ejemplos que aporta la psicóloga que dirige el Centro ClaveSalud, Laura García, y en ellos nos cuenta cómo podemos relacionarnos de manera negativa con nues-tro propio cuerpo, "a veces des-de la obsesión por convertirlo

en una expresión máxima de salud y belleza, y otras desde el

complejo de inferioridad que nos hace sentirnos desagradables físi-

camente".

¡Ame su cuerpo!

OMAR SEGURAE F E - REPORTAJES

Una cosa es cuidarse y favorecerse para poder sentirse a gusto “dentro de nuestra piel” y otra obsesionarse con tener una imagen perfecta. Lo principal es que debemos aceptarnos como somos.










camente".

No sólo se avergüenza de su cuerpo, No sólo se avergüenza de su cuerpo, sino que cree que no tiene nada que contar, porque su vida es monótona y






de la obsesión por convertirlo en una expresión máxima de

salud y belleza, y otras desde el complejo de inferioridad que nos

hace sentirnos desagradables físi-camente".









camente".

Su lema es “mente sana en cuerpo sano”, y lo apli-ca en términos de todo o nada: se es guapa o fea, obesa o delgada, sana o enferma. Para ponerlo en práctica, se ha dedicado al atletismo, el culturis-

Por su parte, Concepción, una atractiva estudian-te de 22 años se ve a si misma “fea”, no halla ningún rasgo en su cuerpo que le resulte atractivo. Casi no tiene amigos y se siente desplazada en los grupos de gente, porque se siente a disgusto “dentro de su piel” y tiende a aislarse socialmente.

mal, por lo que ha decidido ya no esforzar-






Una cosa es cuidarse y favorecerse para poder sentirse a gusto “dentro de nuestra piel” y otra obsesionarse con tener una imagen perfecta. Lo principal es que debemos




mal, por lo que ha decidido ya no esforzar-







“Algunas personas viven un aspecto personal como si fuera una minusvalía o una tara, y lo per-ciben negativamente de forma exagerada; al com-pararse con los demás, siempre ven que tienen mejores rasgos o cualidades, y tratan de parecer-se a ellos”, señala García que también es escritora y “coach”.

“La mayoría de los ‘defectos’ físicos que per-ciben en ellos mismos y que los hacen sentir-se inferiores a los demás suelen ser: una nariz grande, las orejas separadas, los pies gran-des o planos, la fealdad en general, una talla demasiado alta o baja, o los defectos en la piel”, señala la experta que ha escrito el li-bro “El valor de lo vivido”.

“Incluso se dan casos de personas que se siguen viendo mal, incluso después de someterse a sucesivas intervenciones de cirugía estética, porque sufren un cuadro de alteración de la percepción”, explica la psicóloga.

LA PALABRA CLAVE: ACEPTARSE.

“Lo más sano mentalmente es aceptar-se como uno es, con sus cualidades y de-fectos, lo que no implica que no debamos intentar mejorar y corregir las carencias”,

señala por su parte el psicoterapeuta Pedro L. Gaut, quien señala que, a veces, incluso se

puede sacar provecho de un complejo de infe-rioridad física.

“En vez de resignarse, algunas personas usan su complejo para superarse, intentando com-pensar su “defecto” de otros modos: por ejem-plo reduciéndolo o suprimiéndolo, adelgazando y cuidándose, si se es una persona obesa; o bien intentando destacar en otra faceta de la vida, por ejemplo intentando ser un buen depor-tista si se es un mal estudiante”, señala.

“Tampoco conviene obsesionarse por tener un cuerpo perfecto, e intentar modelarlo a base de dieta estricta, interminable sesiones de gim-nasio y todo tipo de productos de belleza. Una cosa es cuidar el aspecto y la salud, lo cual es necesario y positivo, y otra distinta tratar de emular a mister o miss Universo”, señala.

Según Gaut, “es lógico una persona esté intere-sada en su propio aspecto, pero no hace falta irse al extremo: la gente “viene” en todo tipo de formas, tamaños y aptitudes, y no hace falta que intentes lucir como un supermodelo. En materia de mejora física, hay que plantearse metas realistas, y tener en cuenta que las personas tienen distintos tipos de cuerpos”.

Para aceptarse, este experto sugiere hacer una lista de nuestras cualidades y defectos con la ayu-da de familiares y amigos, y después repasarla y convencernos de que somos de este modo aquí y ahora, pero podemos cambiar y mejorar en la medida en que lo deseemos y sea posible.

“Para motivarnos es importante tener presentes los aspectos positivos de nuestro cuerpo en lugar de los menos agraciados”, señala Gaut.

“Quien se acepta y se quiere a si mismo tal como es, sin obstáculos, complejos, obsesiones ni te-mores, se encuentra a gusto dentro de su propia piel. Sabe que su cuerpo forma parte de su per-sona y se preocupa por su bienestar y procurar no agredirlo ni dañarlo. Ese es el término medio saludable”, señala.

Sábado 22 de Mayo de 2010


ROSA DE SANTIAGO | NTR

Wicca o Wikka es una antigua co-rriente celta que practica la ma-gia. La palabra Wicca se empa-renta con las palabras witch y

wizard (bruja y mago o maga). Quien practica esta magia es un wiccan, wikkita o wicano.

Hay muchos mitos, malinterpretaciones y prejuicios alrededor del mundo de la Wicca

y la práctica de la brujería, ya que ésta y sus rituales son usualmente confundi-

dos con la adoración a Satán y prác-ticas ocultas. Pero la realidad es que la Wicca no tiene nada que ver con lo que la gente desin-formada dice.

Como reli-gión, la Wic-

ca surgió hace unos 60 años de

manos de Gerald Gardner, y esta basa-

da en practicas con una de tendencia panteísta (o sea de

panteones de dioses) y centrada en la Tierra, y con distintas in� uen-cias.

Mucha gente se ha quedado con ideas difundidas en ciertos períodos históricos donde las brujas fueron persegui-das. Pocas personas de las que han sido llevadas a la hoguera eran brujas, es decir, que se dedicaran a la curandería en su mayor parte. La gran mayoría fue objeto de persecuciones políticas, religiosas, y mu-chos han sido ajusticiados por no pagar un impuesto o no ceder una tierra.

Según el imaginario popular (el cual fue también alimentado por los cuentos infantiles) la bruja era una persona vil que hacía el mal en los demás y

adoraban al demonio. Sin embargo, los wicca-nos no profesan estas a� ciones a dicho per-

sonaje, porque no creen en él. Los wiccanos adoran la naturaleza, la vida de todos los tipos, la Tie-rra y los dioses que la representan. Los pre-ceptos básicos de la

Wicca incluyen la aceptación de un Dios y una Diosa, masculino y femenino, que implica la dualidad del Gran Espíritu.

El principio básico de la Red Wicca im-pulsa a los practicantes a usar sus hechizos sólo para el bien; de lo contrario regresarán a ellas multiplicados por tres.

Entre las reglas de los wicca está la de no hacer un hechizo que intenten manipular la voluntad de otras personas, pues con ello estarían quebrantando un principio universal que es el respeto al libre al-bedrío. Por ello, los wicca no hacen

hechizos de amor o “amarres”, pero sí, en cambio, pue-

den realizar rituales para atraer el amor.

Contrar iamen-te a la creencia popular, no hay lugar para el mal en la Wicca. Pues-to que creen en la to-tal libertad y responsabilidad en el propio actuar, creen que cualquier mal que envíen a al-

guien, se les regresará a ellos.Los principios éticos de la magia

wicca son los siguientes: La magia es poder, y todo poder con-

lleva una gran responsabilidad. La magia debe ser usada únicamente como

último recurso, para asuntos de importante índole y tras estudiar los posibles efectos sobre terceros.

La magia puede ser usada en bene� cio propio, siempre y cuando nadie resulte perjudicado y haya auténtica necesidad en este bene� cio.

Las energías de las que se nutre la magia forman parte de la naturaleza, por lo tanto, deben tratarse con respeto, hacer un uso moderado de ellas, y nunca usarlas para � nes retorcidos.

Está prohibida todo tipo de magia manipula-dora, incluida la amorosa; está terminante-mente vedada al practicante, pues obliga a las personas a actuar contra su voluntad.

Además de es-tos principios, los wiccanos tienen va-rios códigos. Uno de

¿Qué es la magia Wicca?

es que la Wicca no tiene nada que ver con lo que la gente desin-

Como reli-gión, la Wic-

panteones de dioses) y centrada en la Tierra, y con distintas in� uen-

Mucha gente se ha quedado con ideas difundidas en ciertos períodos históricos donde las brujas fueron persegui-

pero sí, en cambio, pue-den realizar rituales

para atraer el amor.

wicca son los siguientes: La magia es poder, y todo poder con-

lleva una gran responsabilidad. La magia debe ser usada únicamente como


ellos es la Rede Wicca, y se puede resumir en las siguientes palabras: “Haz lo que quie-ras, a nadie dañes”, que se asemeja a las dos enseñanzas más valiosas de la iglesia cristiana: “ama y haz lo que quieras”, es de-cir, libre albedrío y amor como dos princi-pios de convivencia.

Las acciones de un wiccano deben estar guiadas por este principio, tomando en con-sideración las consecuencias de nuestros actos. Este principio está directamente rela-cionado con la ley de tres o del retorno:

“Todo lo que hagas te será devuelto por tres” (ya sea malo o bueno, positivo o nega-tivo).

A continuación, sintetizamos tres concep-tos importantes para los wiccanos:

ResponsabilidadUn wiccano debe tener responsabilidad de sus propios actos. Él mismo es el respon-sable de sus acciones; por lo tanto, si hace un mal, es su culpa y de nadie más, aquí no vale culpar a terceros.

Evolución constanteUn wiccano debe utilizar lo aprendido para mejorar, en un camino de evolución espiri-tual. Mejorar personalmente y además tra-tar de mejorar nuestro entorno, respetando a la naturaleza y a todo lo que nos rodea, y que este respeto se pueda extender cada vez más.

ArmoníaEl propósito de los rituales wicca es entrar en armonía con la Divinidad en cualquiera de sus tres aspectos, ya sea con ellos mis-mos, el Universo o con los Dioses.

Los wicca se basan en la idea siguiente: “nosotros, y únicamente nosotros, somos responsables de nuestros actos, de nues-tro cuerpo y de nuestros pensamientos.

Así realizamos rituales para armonizar con este aspecto, con esa chispa divina que com-partimos con el resto del Universo”.

Los wicca están orga-nizados en distintas ciu-dades del mundo y cele-bran rituales como unidad o a cada subgrupo por separa-do. Los métodos de armoniza-ción con cada uno de ellos varía: tanto puede ser danza, canto, baile, meditación, contemplación o ritual

(Con información de Fire Valkyrja. www.wicca-argentina.com.ar)

Así realizamos rituales para armonizar con este aspecto, con esa chispa divina que com-partimos con el resto

Los wicca están orga-nizados en distintas ciu-dades del mundo y cele-bran rituales como unidad o a cada subgrupo por separa-do. Los métodos de armoniza-ción con cada uno de ellos varía: tanto puede ser danza, canto, baile, meditación, contemplación o ritual

(Con información de Fire Valkyrja. www.wicca-argentina.com.ar)wicca-argentina.com.ar)wicca-argentina.com.ar)


JEFA DE SUPLEMENTOS: Kutzi Hern‡ndez Galv‡n

COEDITORA Monserrat Rodr’ guez

DISE„ O: AndrŽs Carrillo Castillo

ESCRê BENOS:[email protected]

Es una publicaci— n deEl Diario NTR

Enrique Laviada CirerolDIRECTOR GENERAL

STAFF | NTR

Este es un excelente adorno que podemos elaborar con material reciclable y arena y

algunos elementos más para darle colo-rido.

Material:- arena- tizas de distintos colores- periódicos- botellas de vidrio, o frasco (si pode-

mos conseguir con bonitas formas, me-jor)

- papel encerado

Cómo hacerlo: Si quieres hacerlo con tus hijos, tra-

ta de cubrir con periódico el lugar donde trabajarás, pero de preferen-cia, aunque lo hagas sola, protege el lugar para no mancharlo.

En una tabla de cortar, colocas el papel encerado, pones mon-toncitos de arena, mezclándolos, con tiza molida de distintos co-lores, cortas el papel separando por color. Cierras el papel con la arena y la tiza, y dejas que tome color.

Es conveniente que el papel se corte de forma que puedas hacer

un rollito, así se te facilitará para po-ner dentro del frasco, actuando como

embudo.

Luego vas poniendo en la botella los distintos colores, pudiendo remover con un palito para que no queden formas regulares, sino algo más infor-mal.

Llenas cada botella o frasco, de manera que quede bien compacta, dando el colorido que más te guste.

Luego la cierras con una tapa que ajuste bien, debe de quedar bien llena la botella o frasco, por-que si no, tendría movimiento y cambiaria por completo la artesanía.

Si no tienes una tapa que cierre de forma her-mética o que calce justo, puedes dar la termina-ción con pegamento o silicón. Deja el frasco en un lugar donde no se mueva hasta que seque por completo.

Puedes adornar la botella con alguna cinta con el mismo pegamento usado para el cierre.

Bolsa para poner la ropa sucia

Cada vez que un integrante de la familia se baña, queda esparcido por todo el baño, las medias, ropa interior, toalla, sobre todo si son los niños los que se bañaron.

Una manera de mantener el or-den y enseñarle a que lo tengan, es poner una bolsa donde todo aquello que va para el bote de la ropa sucia no quede desperdiga-do y tenga un lugar.

Esta bolsa que ven en la foto, es muy sencilla de hacer. Solo necesitamos un aro, que puede ser de metal, o un material resis-tente y tela, si podemos que sea abierta, con respiración, para que si ponemos ropa húmeda no tome feo olor.

Cosemos la tela al aro, luego lo ro-deamos con una cinta gruesa o cuer-da, la que anudamos bien fuerte y de-jamos un unos centímetros para que sirva de colgante.

De una manera muy sencilla estamos logrando un orden en nuestro baño, en-señando a nuestros hijos a colaborar y ser ordenados, y a la vez daremos un to-que decorativo y novedoso.

vidrio y arenaManualidades con

ser ordenados, y a la vez daremos un to-que decorativo y novedoso.

Dulce Hogar

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