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UNIVERSIDAD DE SAN CARLOS DE GUATEMALA FACULTAD DE ARQUITECTURA ESCUELA DE DISEÑO GRAFICO COMUNICACIÓN Y REDACCION

LA COMUNICACIÓN INTRAPERSONAL

DOCUMENTO DE APOYO No. 6

Lic. César J. Padilla García. Febrero de 2013

La Comunicación

Intrapersonal

Es el tipo de Comunicación que realiza

un individuo consigo mismo, hacia

adentro. Se da cuando una persona

piensa en algo y toma decisiones

respecto a lo elaborado en la mente. La

"Comunicación Intrapersonal" se trata

de una reflexión consciente en la cual

tratamos de pensar sometiendo

nuestras emociones y

sensibilizándonos, así como darnos la

oportunidad de mejorar en otros tipos de

Comunicación en nuestro entorno.

Algunos autores se niegan

profundamente a darle a éste término el

nombre de "Comunicación" debido a

que lo manejan como un monólogo

interior que cada uno tiene consigo

mismo y la mayoría de las veces en

silencio, otras en voz alta sin especificar

alguna periodicidad. La "Comunicación

Intrapersonal" se trata de una reflexión

consciente en la cual tratamos de

pensar sometiendo nuestras emociones

y sensibilizándonos, así como darnos la

oportunidad de mejorar en otros tipos de

Comunicación en nuestro entorno.

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EL CONOCIMIENTO DE UNO MISMO

La comunicación intrapersonal es el

conocimiento de los aspectos internos

de si mismo: acceso al universo

emocional interno, a la sucesión

personal de sentimientos. Incluye la

integridad personal, particularidad

humana que se fortalece a través de la

autoestima, la identidad, la autonomía,

la humildad, la empatía, la capacidad de

diálogo y los valores, factores

indispensables para la construcción de

contextos estables. La comunicación

intrapersonal facilita caminos para que

recorramos nuestros ámbitos íntimos,

cercanos y lejanos, de manera que la

introspección nos otorgue imágenes del

mundo emocional que habitamos. Nos

otorga la facultad de darnos cuenta y de

aceptarnos, y la habilidad de aplicar las

propias maneras de actuar a partir de

ese conocimiento, lo que nos permite

organizar y dirigir la vida personal.

LA ACEPTACIÓN DE UNO MISMO:

El paso inicial para la aceptación de uno

mismo es darse cuenta de quién uno es.

Proceso lento y dificultoso, en la medida

que los conflictos no resueltos, miedos,

culpas, baja autoestima, ego

distorsionado, convertidos en deterioros

del carácter y en adicciones diversas,

nublan nuestra mirada interna.

La aceptación de uno mismo la

podemos concebir como el empujón que

necesitamos para cambiar nuestro

contexto interno de vida actual. La

resistencia al cambio, por el contrario,

se transforma en una barrera para

nuestro desarrollo personal

La aceptación de uno mismo tal cual es

constituye uno de los pasos más

importantes para el desarrollo personal y

la armonía interna. No se puede estar

en armonía si uno no acepta las

características positivas y negativas de

su integridad. Después del darse

cuenta viene la aceptación y después

el cambio.

Es bondadoso aceptar todo lo positivo

que hay en nosotros; sin embargo, si

deseamos cambiar creencias

anquilosadas y prácticas negativas,

debemos darnos cuenta de nuestras

flaquezas. Hacer frente a nuestras

carencias demanda la fortaleza

indispensable para desafiar la mayor de

nuestras debilidades: el miedo al

cambio.

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Si nos internamos en el surco de

nuestro cambio sinceramente, si

revisamos nuestras emociones

sombrías y nuestras formas de

proceder y las cambiamos por empatía,

por bondad, por amor, que es el motor

que mueve la existencia humana,

tendremos más posibilidades de

conseguir ser lo que deseamos ser.

LA COMUNICACIÓN ESENCIA DE LA VIDA

Muchos de los problemas que afligen a

los individuos, neurotizándolos,

amargándolos y bloqueándolos, son los

problemas de comunicación. También

son problemas que afectan a las

organizaciones, restándoles fuerza y

eficacia.

"Parece una ironía que el hombre

moderno, que ha sido capaz de desafiar

los elementos de la naturaleza y de

conquistar la luna, sea incapaz de

entenderse con su vecino y de formar

equipos bien integrados." No existe

mejor medio de superación personal

que la buena comunicación:

intrapersonal e interpersonal.

COMUNICACIÓN INTRAPERSONAL

Es el diálogo que sostenemos con

nosotros mismos, la conciencia, el

angelito y el diablillo que nos acompaña

eternamente en nuestras vidas, o como

lo quiera representar.

A través de la comunicación

intrapersonal, aprendemos a

conocernos, a elaborar la imagen de

nosotros mismos, a valorarnos,

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evaluarnos y estimarnos. La

comunicación interna es a través de

nuestros pensamientos, pero también a

través de nuestro cuerpo que nos envía

señales de alarma o de satisfacción.

A través del autoconocimiento y de sus

altibajos a lo largo de los años, vamos

integrando un auto concepto, es decir,

una imagen de nosotros mismos, que

puede ser negativa o positiva,

estimulante o deprimente, equilibrada o

desequilibrada, verdadera o falsa.

Ningún concepto o juicio es más

trascendental para una persona que el

que ella se forme de sí misma. Este

concepto es la variable número uno de

la comunicación humana; la que en

forma decisiva condicionará las

acciones y las reacciones del sujeto en

cuestión

ELEMENTOS DEL PROCESO DE

COMUNICACIÓN INTRAPERSONAL

a) Captación (recogida de la

información)

b) Almacenamiento (momento en el

que guardamos la información)

c) Recuperación (proceso volitivo

de extraer la información de la

memoria)

d) Elaboración (modificación de la

información mediante la crítica y

análisis)

e) Decisión (selección de

alternativas que convengan al

individuo)

f) Transmisión (manifestación de

la conducta del individuo)

COMUNICACIÓN INTERPERSONAL Y

GRUPAL

Entre dos o mas personas puede haber

una comunicación artificial, defensiva,

mecanizada y puede también haber una

comunicación fluida, abierta,

espontánea, confiada y cordial. En la

primera el individuo comunica cosas,

como las podría hacer una máquina, en

la segunda SE COMUNICA. Esta no

depende tanto del temperamento y

rasgos de carácter, cuanto de la

voluntad de compartir, de participar, de

tender puentes, de involucrarse, de

darse.

La comunicación abierta no tiene que

ver con la verborrea o abundancia

compulsiva de palabras superficiales,

sino con la sinceridad y permitir el

acceso a mi mundo interno.

La comunicación genuinamente

interpersonal es hablar con y no con

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hablar de o hablar sobre, exige sacar los

sentimientos. La riqueza de la

comunicación está en su paradoja:

ACEPTAR TOTALMENTE AL OTRO Y

SIN EMBARGO PERMANECER

TOTALMENTE YO MISMO, SIN

DILUIRME.