BENEMERITA UNIVERSIDAD AUTONOMA DE PUEBLA 

FACULTAD DE MEDICINA 

DESARROLLO DE HABILIDADES Y TECNOLOGIAS DE LA INFORMACION Y COMUNICACIÓN

 AFTER THE DRAFT

MANEJO, CONTROL Y PREVENCION DE LA OBESIDAD: UN PROBLEMA DE SALUD PUBLICA

 ELEANY CARDOZA MARTAGON

SEC. 61999 

PROFA: PATRICIA SILVA SANCHEZ

MANEJO, CONTROL Y PREVENCIÓN DE LA OBESIDAD: UN PROBLEMA DE SALUD PUBLICA

OBJETIVOLa obesidad se ha convertido en un problema de salud pública de enorme magnitud y el

rápido incremento de su frecuencia en la población, observado en los últimos años,

continúa actualmente sin mostrar signos de retorno. La experiencia epidemiológica frente

a epidemias de parecidas características debe guiar las acciones preventivas.

Por lo tanto este ensayo busca dar visibilidad a la situación que se está viviendo hoy en

día y hacer conciencia en las personas, pues, es evidente la magnitud de este problema,

y la situación se torna aún más preocupante debido a que la obesidad no discrimina, pues

afecta a cualquier individuo sin considerar su edad, sexo, raza o nivel socioeconómico.

Por lo tanto es recomendable que las personas con este problema o sin el, cambien sus

estilos de vida, para mantenerse saludables.

INTRODUCCIÓN• El proceso de globalización que vivimos ha provocado una serie de cambios

debido a la confluencia de una compleja serie de procesos sociales, políticos,

económicos y culturales que han modificado las costumbres y hábitos, pero sobre

todo nuestros estilos de vida. Lo anterior ha generado un aumento considerable

de las enfermedades ligadas al consumo excesivo de alimentos. Un claro ejemplo

de ello es la obesidad, cada vez más frecuente porque se ingieren cada vez más

alimentos muy poco nutritivos y con demasiadas calorías y porque no se lleva a

cabo la actividad física necesaria debido a las múltiples opciones que existen en

los medios de transporte y a las nuevas formas de trabajo y entretenimiento.

• La obesidad constituye un problema de salud pública que se ha calificado como

la “epidemia del siglo”, a la que se ha destinado una gran cantidad de recursos

económicos y humanos para su manejo, control y prevención. Afortunadamente,

este mal se puede prevenir en gran medida si se introducen los cambios

adecuados en el estilo de vida.

OBESIDADTradicionalmente se le ha definido como un aumento en la proporción del tejido

adiposo corporal, o bien como un aumento patológico del tejido adiposo en

relación al tejido magro. La Organización Mundial de la Salud (OMS) define la

obesidad como el exceso de tejido adiposo en el organismo que puede ser

perjudicial para la salud.

CAUSAS Y CONSECUENCIAS DE LA OBESIDAD

MANEJO Y CONTROL DE LA OBESIDAD

Es necesario promover ciertas acciones que normen una conducta positiva hacia la

alimentación. Estas dos van en dos vertientes que son complementarias

1) Recomendar que el proceso de alimentación se lleve a cabo con mayor

detenimiento.

2) Enfatizar la importancia de que la comida constituya un disfrute. Por lo general,

el obeso se siente culpable al comer y esto le causa una sensación de angustia

que alivia con más comida.

3) cambios en la alimentación

4) incrementar la actividad física diaria

5) beber un mínimo de dos litros de agua al día

COMO PREVENIR LA OBESIDAD

Un estilo de vida saludable puede ayudarle a prevenir el sobrepeso y

la obesidad. Muchos hábitos que forman parte del estilo de vida

vienen de la infancia. Por lo tanto, los padres y las familias deben

estimular a sus hijos a tomar decisiones sanas, como consumir una

alimentación saludable y mantenerse activos.

Procure que un estilo de vida saludable sea la meta de toda la familia.

Por ejemplo:

• Siga un plan saludable de alimentación. Tome decisiones sanas

respecto a las comidas; tenga en cuenta sus necesidades calóricas

y las de su familia; y concéntrese en el balance entre la energía

que ingiere en los alimentos y la energía que gasta.

• Preste atención al tamaño de las raciones. El tamaño de las

raciones de los niños debería ser menor que el de las raciones de

los adultos. Disminuir el tamaño de las raciones le ayudará a lograr

el balance entre la energía que ingiere y la energía que gasta.

• Manténgase activo. Asegúrese de que el tiempo que dedica

para usted mismo y para su familia incluya actividad física.

Busque actividades que todos disfruten.

• Disminuya el tiempo que pasa frente a la pantalla. Limite el

uso de televisores, computadoras, reproductores de DVD y

juegos de video, porque restringe el tiempo que se dedica a la

actividad física.

• Esté pendiente de su peso, su índice de masa corporal y su

circunferencia de cintura. Además, esté al tanto del

crecimiento de sus hijos.

CONCLUSIÓN• La prevalencia de obesidad ha aumentado dramáticamente en las últimas décadas en países

desarrollados y es ahora un fenómeno que se ha visto marcadamente en aumento en nuestro país.

Aunque se puede creer que un niño "gordito" es bonito o que ya adelgazará cuando crezca o desee,

sabemos que no es nada fácil.

• Si un padre es obeso, el niño tiene un 40% de posibilidades de ser obeso. Si ambos padres lo son,

entonces un 80%. Si ninguno lo es, 7-14%. Pero recuerde que esta relación no es solamente por

factores genéticos, sino por los hábitos alimenticios y de estilo de vida que cada uno de los padres

aporta al niño.

• Así que, como padres responsables, debemos tener muchísimo cuidado en observar el estado

nutricional de nuestros hijos y cuidar su alimentación y hábitos pues estamos determinando su salud

y estado nutricional en la vida adulta, este tema es muy importante ya que desde pequeños tenemos

que cuidar nuestros estilos de vida por las consecuencias ya mencionadas, por esto es necesario

informarnos y tener nociones de la obesidad como un problema grave de salud y lo que en este

ensayo se pretende es informar a la sociedad sobre la prevención de este problema y así hacer

conciencia en ellos y que cambien sus estilos de vida y cuiden más su alimentación con ello mejorara

su salud.

REFERENCIAS

• “NORMA Oficial Mexicana NOM-008-SSA3-2010, Para el tratamiento integral del

sobrepeso y la obesidad”. (2010). DOF. En línea. Obtenido 11 de junio de 2015.

Disponible en: http://dof.gob.mx/nota_detalle.php?codigo=5154226&fecha=04/08/2010

• “Diagnóstico de obesidad y sus métodos de evaluación” (1997). ucc . en línea. Obtenido

el 11 de junio de 2015. Disponible en: http

://escuela.med.puc.cl/publ/boletin/obesidad/diagnosticoobesidad.html

• Esther Casanueva. (2008). Nutriologia medica. Mexico: panamericana.

• B. Moreno Esteban. (2011). Obesidad la epidemia del siglo. México: Díaz de Santos

• Guillermo Melendez. (2008). Factores asociados con obesidad. México: Panamericana.