Distintas Formas de Perder Peso

Se habla y se escribe tanto sobre la Pérdida de Peso, que consigue más que una solución o una

respuesta, hacernos sentir una gran confusión para comenzar a adelgazar. Lo primero que

tenemos que hacer es olvidarnos de todos los “trucos” que vamos leyendo, y que nos hacen

sentir aún más propensos a abandonar antes de comenzar una dieta, y mucho menos

olvidarnos de atraparnos en la última dieta de moda que hemos leído últimamente.

Aunque lo intentes con alguna de estas dietas milagrosas perdiendo algo de peso al principio,

son dietas que no se pueden mantener durante mucho tiempo y lo malo de todo esto es que

tienes todas las probabilidades de qué, no solamente vuelvas al mismo peso, sino que

aumentes aún algún kilo de más, y eso es muy frustrante.

La verdad es que no hay una “poción mágica” ni píldora milagrosa que haga el trabajo, para la

Pérdida de Peso. Para bajar de manera efectiva lo que se necesitas es cambiar primero tus

hábitos, y comenzar a realizar ejercicio con regularidad y desde luego comer sano.

Debemos de hacer pequeños cambios primero. No trates de hacerlo todo a la vez, porque será

muy frustrante, y te ayudará a abandonar un comienzo que posiblemente sean los hábitos

saludables o no, los próximos años. Lo más importante es la honestidad con uno mismo, si

estás dispuesto/a perder peso, vas a necesitar ayuda, y por ese motivo te escribo, para que

asumas, que si hasta ahora no lo has conseguido, tendrás que recurrir a un Coaching que te

haga ver las cosas de otra forma, que te abra los ojos y te ayude a asumir que tus hábitos de

hoy en día no son saludables y que la formación e información que te aportará, no la vas a

poder conseguir por ti mismo/a.

Según mi Coaching, después de unas charlas y una formación adecuada, he comenzado a

asumir mi propia vida, y valorarme un poco más, me ha enseñado a despertar mi

metabolismo. Si has intentado perder peso en el pasado y no has tenido éxito, entonces es

que tu metabolismo no está trabajando para ti, sino contra ti. Tenemos que ayudar a

despertarlo por ejemplo comiendo de cinco a seis pequeñas comidas (porciones pequeñas) al

día. Por pequeña me refiero a 300 calorías o menos. Comer mucha proteína magra y verduras,

ayuda. Mantenernos alejados de los carbohidratos procesados y pan por lo menos durante las

dos primeras semanas y luego ir añadiéndolo a nuestra dieta con moderación. Mi cintura me lo

ha agradecido mucho.

Al comienzo de tu pérdida de peso, cualquier cosa hecha con harina blanca y azúcar blanco

son tus enemigos. Tendrás que mantenerte alejado de cualquier cosa hecha con estos

productos. Si te mantienes alejado de estos productos, entonces puedes darte un pequeño

capricho para recompensarte por haberlo logrado.

Para más información al respecto, yo te aconsejo, con toda sinceridad, que visites la web de

una gran Coaching especializada en Pérdida de Peso, para personas con problemas reales,

clica aquí y te garantizo que te ayudará muchísimo como lo ha hecho conmigo.

Mientras tanto para Perder Peso, bebe mucha agua durante todo el día, te ayudará a limpiar

tu cuerpo de toxinas y mantenerte hidratada/o.