Dieta Pierde Grasa

¿Quemar grasa sin perder masa muscular.

Tengo 18 años, soy chica y últimamente he ganado algo de peso. Me sobran 1o 2 kg y me gustaría saber si alguien tiene un plan de ejercicio y dieta que mepueda recomendar para adelgazar (perdiendo grasa) y ganar masa muscularo, al menos, mantenerla. Sería ideal si pudiera conseguir mi objetivo en 10días, creen...

¡Hola! Te contesto en varias partes:

1. No existe dieta o rutina de ejercicios que te hagaperder grasa solo en una zona del cuerpo. Quédepósitos de grasa bajes primero depende de tus genes.Pero te puedo dar algunos consejos para cambiar tucomposición corporal, cambiar kilos de grasa pormúsculo, lo que te hará mejor corredora y te verásmucho más guapa y fit.

2. Con el entrenamiento de maratón obvio vas a perdermuchas calorías y si no te cuidas podrías perder tambiéntu masa muscular. Para evitar eso, así fue mialimentación antes de Chicago:

8:00 am Desayunaba un licuado de polvo de proteínacon leche deslactosada, fresa, zarzamora y arándanocongelados y medio plátano.

12:00 pm A media mañana, comía un sándwich de panintegral con pechuga de pollo asada o atún, aguacate,jitomate, cebolla y espinacas.

1:00 pm Antes de ir al gimnasio tomaba medio vaso conpolvo de proteína y agua (para proteger mi masamuscular durante el ejercicio)

Durante el ejercicio tomaba solo agua, nada de bebidascon azúcar añadida.

3:00 pm La otra mitad del vaso con polvo de proteína (20gr de proteína) y agua me la tomaba inmediatamentesaliendo del gimnasio (durante los 10 minutosposteriores al ejercicio debes comer proteína ycarbohidratos para recuperar los músculos)

3:30 pm Inmediatamente después del gimnasio llegaba acomer caldo de pollo, pechuga o carne asada,espinacas, una fruta y un café.

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¿Como perder grasa de el abdomen, con que dieta, consejos yejercicios.

Como perder grasa del abdomen, con que ejercicios, queje dice ta y queconsejos.

Gracias!!

Los ejercicios son los que trabajan la parte superior delcuerpo. La alimentación, es la que te indico: Lo que puedes es seguir un régimen alimentario en elque puedas comer de todo, a tu gusto. Así, nunca te cansarás de hacer “la dieta”, pues lascomidas las eliges tú. La indicación es comer 5 a 6 veces al día, siemprepequeñas cantidades por vez. Los alimentos indispensables son: Carnes (de cualquier tipo), unos 200 gr, a la plancha,asadas o a la parrilla, nunca fritas. Frutas y verduras, que aportan vitaminas, minerales yfibras que ayudan a la función intestinal. Los accesorios son: El agua, alrededor de 2 a 2 y ½ litros por día,preferentemente unos 2 vasos de agua común antes decada comida. Las demás, cuanto más pequeñas las cantidades, mejor.Puedes considerar comer una porción de queso, un cafécon azúcar u otra infusión. Los caldos instantáneos son buenos, pues sacian ytienen pocas calorías. Las comidas a evitar son: Los postres, las pizzas, las harinas, pues aumentan lascalorías que sólo se necesitan cuando haces muchoejercicio. No tomes bebidas alcohólicas. . *

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¿Cada cuanto puede una persona comerse una hamburguesa opizza, sabiendo que esta haciendo dieta para ganar masamuscular y perder grasa.

Y que, asiste a diario en las mañanas al gym.

Lo que se debe evitar cuando se esa a dieta es lacomida rápida, los postres, las pizzas, las harinas, puesaumentan las calorías que sólo se necesitan cuandohaces mucho ejercicio, las hamburguesas jugosenvasados y refrescos. Puedes consumirlos pero de vezen cuando y no en cantidades grandes(puede ser 1 o 2veces por mes).

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¿como perder grasa corporal sin dieta...tengo 20 años mido 1:55 y peso 65 kilos hace 6 meses tuve a mi hermoso bb yno eh podido bajar de peso al contrario solo eh subido no siempre tengotiempo de hacer ejercisio por lo mismo de los cuidados asia mi baby devopesar 53 kilos!! ;antes de estar embarazada hacia dos horas de ejercisio unade pesas y una...

la alcachofa es muy buena para perder grasa corporal. tela recomiendo a mi me funciono. Si ya no puedes hacerejercicio, solo basta conque camines un poco, si llevasen brazos a tu bebe es mejor así no perderás musculo. cuídate que estés bien y suerte

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¿Si realizo una dieta perderé grasa aunque no realice ejercicio.

Primero es importante saber si tienes sobrepeso uobesidad, puedes perder grasa si te Nutriologo te haceuna dieta Hipocalorica. Debes ir con un Nutriologo es muy IMPORTANTE, el tepuede aclarar todas tus dudas.

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¿Dieta P Perder Grasa y Ganar Musculo.B dia que me recomiendan comer para quemar grasa, osea bajar la barriga,pero no bajarla a las rodillas heeee. Jaja si pues eliminar mis lonjas, a los ladosparece q traigo flotadores incluidos, no soy muy cerdo pero si tengo pocapanza, y pues los flotadores de los lados.Quiero quemar lonjas y hacermusculo que...

Toma te verde, come frutas, verduras, menos carne,nada de grasa, pura agua, sin nada de gaseosas orefrescos enbotellados, luego de que hayas perdidopeso, ahora si debes empesar a tonificar musculos

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¿Ayuda. Necesito una dieta que sirva para perder grasamuscular, pero que en la dieta no tenga que estar comiendoproteína.

Quiero saber acerca de una dieta que me ayude a perder grasa muscular,pero no puedo estar comiendo cada 3 horas proteína ya que es bastantecostoso y conozco de muchas personas que han echo eso de, comer cada treshoras proteína y se enferman.Quiero perder grasa muscular, mi indice demasa muscular esta...

Empezaré explicándote un par de cositas, que esimportante que tengas en cuenta a la hora de quererbajar peso.

Muchas veces confundimos el aumento de peso conaumento de líquidos, la cosa es que esos líquidos losiremos expulsando fácilmente a lo largo de los días. Esosí, para evitar retener líquidos (En caso de mujeres) Esrecomendable beber cola de caballo, no abusar de la sal,y beber tus 2 litros de agua diarios para que el cuerpo,no se sienta deshidratado, y se vea obligado a retenertodo el líquido que bebas, las próximas veces. Tampoco te engañes pesándote después de comer, tusabes que eso, en unas horas lo expulsarás, y volverásal peso de antes. La cuestión es, tú y todas le tenemos miedo a engordar,en masa y grasa. Para engordar 1KG. de grasa, nobasta con consumir 1 kilo de comida, ¡Que va! Para ello,tendrás que consumir unas 7000 calorías, extras.

Me explico, todas las personas en un día SIN HACERNADA, gastamos una cierta cantidad de calorías,calorías que nuestro cuerpo a usado, para las funcionesvitales, ya sea para respirar, para pensar, para quenuestro corazón lata, para que nuestra sangre circulebien, etc. Pero esa cantidad de calorías, en cadapersona, es distinto, para saberlo, debemos de calcularel Metabolismo Basal, aquí te dejo un link para que veasel tuyo.

http://es.calcuworld.com/calculadora-nut...

Mi metabolismo basal es de mi 1200 calorías más omenos, lo que eso significa, que si me paso un díaentero, en cama sin levantarme, sin comer y sin hacernada. Mi cuerpo quemaría 1200 igualmente. (Suenatentador ¿Verdad?) Pero no es recomendable hacer eso,porque nuestro metabolismo se volvería más lento, y noquemaría las calorías con tanta facilidad, es más, al verestado expuesto, a necesidad de calorías, las siguienteveces que consumieras calorías las *****ía y lasguardaría, transformándose así más fácilmente en... sí,en grasa.

A parte de nuestro metabolismo basal, a lo largo del díahacemos más cosas, ya sea ir al baño, ir a comprar, daruna vuelta, etc. Y eso, quieras o no, ya implica quemar

más calorías.

Por lo que nuestro cuerpo quema bastantes caloríasdiarias, así que imaginate, si tu cuerpo quema unas 1600diarias (Incluyendo algunas actividades) y tu comes 1200nada más, estarías haciendo que sobren todavía 400calorías, si te sobran 400 calorías todos los días, llegaráun día, que serán 7000 calorías que te han sobrado, yeso implicará ¡1 KG MENOS! Así que por un día que tepases 600 calorías no pasa nada, estarías quitando 600calorías de lo que estas acumulando para llegar a 7000nada más. Quizá solo tardes 1 día o 2 más, en quemarese kilo de grasa completo.

No sé si me he explicado, pero en fin, tu no tepreocupes, un día es un día, si no te cumples uncapricho de vez en cuando, la ansiedad te devorará yacabarás con la cocina entera xD (Eso me ha pasado amí)

¡Ah sí! Para que puedas controlar todo esto de lascalorías más fácilmente, y las calorías extras que estashaciendo que sobren todos los días, te recomiendo unabuenísima página, o aplicación para móvil

http://www.myfitnesspal.com.mx/

Lo que tienes que hacer es registrarte en la página,rellenar las cosas que te preguntan, y te dirá las caloríasque debes consumir al día. Después para saber lascalorías vas buscando una por una toda esa comida, enlos distintos parámetros, tienen: Desayuno, Almuerzo,cena y aperitivos (Yo en aperitivos pongo todo lo quecomo entre horas, o en la merienda, total, da igual elorden) En un principio te acostará acostumbrarte, porque porejemplo, si buscas manzana: Te saldrán muchos tipos demanzanas, y de marcas, tendrás que escoger la correcta,y además tendrás que poner el peso del producto paraque te ponga casi con exactitud las calorías, por ejemplouna lata de Atún claro al natural marca isabel, es de 56gr. y son 64 cal. Pero si realmente te interesa saber bien las calorías queestás consumiendo, tendrás que hacer eso. Por suerte, la aplicación de móvil, tiene la opción debuscar el producto mediante de el código de barras, hayalgunos productos que no los encontrará, por no ser deuna marca muy conocida, pero si te encuentra lamayoría, y te quita un gran trabajo de encima. Espero haberme explicado, y podido ayudar. Si tienesdudas con la aplicación, mándame un mensaje, y teintentaré aclarar todo lo que pueda :)

POR LO TANTO, si quisieras bajar 13 kilos (POREJEMPLO),significaría que tendrías que quemaraproximadamente 91000 calorías.

Eso significa que si haces que te sobren 600 caloríasdiarias. Podrías quemarlas en unos 5 meses más omenos. Después, si incluyes el deporte, y logras quemar otros600 diarios, serían 1200 calorías que quemarías a diarioEXTRAS, y podrías bajar 13 kilos en... 2 meses y mediomás o menos.

(Puedes mirar las calorías que quemas, en la página deMyFitnessPal :3 )

A parte te quiero dar otros consejos:

ANTES DE NADA, trata de no obsesionarte con el peso,ni de seguir mis consejos al 100%.Tu salud esimportante :) Empecemos

http://www.calculopesoideal.com/

Mira ahí, si realmente estás de sobrepeso, o son unospocos kilos lo que te hace falta. Algunos pueden serbuenos, y otros muy extremos.

1º -Hay un consejo que dice, desayuna como una reina (Esdecir mucho), come como una princesa (Come normal) ycena como una vagabunda (Es decir muy poco o nada)

2º -Una persona normal al día, gasta unas 2000 calorías,una persona que hace deporte, gasta entre 3000 y 4000calorías. Eso lo vas a tener que tener en cuenta, a lahora de ingerir alimentos. ¿Cómo saber la cantidad decalorías que estas consumiendo? Muy fácil, lo miras enla parte de atrás de los paquetes, ya sean de bebida ocomida, o buscas en internet, normalmente tendrás quecalcular, a la larga, calcularás sin problemas, y conrapidez. Te recomiendo que de ingerir 2000 calorías,vayas bajando a ingerir solo 1200 calorías

3º -¿Cuándo hacer deporte? Te recomiendo hacerlo, porlas noches, ¿Por qué? Lo que desayunes, aunque seamucho, serán las energías que usarás y quemarás a lolargo del día, la comida también, pero la cena no laquemas, la cena normalmente se queda en el cuerpo, ya

que después no solemos hacer ejercicio físico, así quepodrías hacer deporte después de cenar, lo másrecomendable.

4º Evita la comida que tiene muchas calorías, y la comidaque tiene muchas grasas, el queso, la leche, elchocolate, la mantequilla el aceite, las patatas fritas, yese tipo de comidas, son las peores para una dieta.También evita las galletas, y las cosas con harina.

5º Puedes beber Té rojo, después de cada comida, dicenque es un buen absorbente de grasas, aquí te dejoinformación sobre él http://www.supernatural.cl/beneficios-de... También té verde, si lo prefieres (Puedes ignorar este consejo si no te interesa beber té)

6º -Evita los refrescos, y las bebidas con gas. Es másrecomendable que bebas mucha agua.

7º -Hay otras dietas, como la dieta de la fresa, que puedenservirte, en esta, sólo tienes que comer fresas en todo eldía, básicamente, a parte de prácticamente no hacerteengordar, te purifica la sangre, y a parte otros muchosbeneficios. http://www.adelgazarysalud.com/alimentos...

8º -También hay otra dieta, que no tengo claro cada cuantotiempo es, que se basa en no mezclar los alimentos. Esdecir, si vas a comer proteínas (Carne, queso, huevos,leche, yogures, etc.) no puedes mezclarlo concarbohidratos/hidratos de carbono (frutas, verduras,hortalizas, azucar, etc.) sería sólamente proteínas, ocarbohidratos, acompañados de agua como bebida, esoen un día entero por ejemplo, se dice que así, la comidano cae tan pensada, y se digiere mejor.

9º DEPORTE, evita hacer deportes de mucho esfuerzo,porque si lo que quieres hacer es bajar de peso, estarássacando músculo, y eso también pesa, a parte denotarse bastante, a veces se llega a confundir elmúsculo con la grasa. Así que te recomiendo que corras,a un buen ritmo, intenta hacer 20 min. ida (Sin parar),descansas... y 20 min. vuelta (Sin parar). Tambiénpodrías hacer bicicleta, es una buena opción para bajarprincipalmente la grasa de las piernas. Nadar, ejercitasTODO el cuerpo, y CAMINAR, lo primordial, evita estar

sentada, y sal, con 3 horas dando una vuelta y hablandocon alguna amiga, habrás quemado más calorías de lasque piensas.

Ahora que sabes lo suficiente, ¡MANOS A LA OBRA!

Un saludo :)

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¿Alguien que me recomiende una dieta para dieta para perdergrasa abdominal, he probado varias pero ninguna funciona...AYUDAAAAA....

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Con el fin de bajar de peso rápido recomendar este método natural innovador que tiene una muy alta tasa de éxito http://bajar-peso.info También hablo por experiencia personal!

Tengo 38 años y desde muy joven tengo grasa en el área baja del abdomen deseo eliminar esta.

Visita http://www.adelgazarfacilmente.net/ ahi encontraras informacion y consejos para bajar de peso de una forma natural y divertida.Ytan solo en 21 dias¡¡¡

Hola, quiero ayudarte y que mejor manera que mostrándote un contenido de gran valor (http://youtu.be/kNElvZmzC9M ) este video te vaa conducir hacia un programa hecho por un especialista ,espero te sirva de mucha ayuda...

Línea hay cientos de maneras de perder peso, pero muchos no funcionan .. he probado muchos de ellos sin éxito hasta que hayaProvão este http://bajar-peso.info Estoy seguro de que usted se sorprenderá de lo rápido sea capaz de bajar de peso!

Mejorar los músculos es algo más fácil de lo que parece. Muchos lo ponen como una ardua tarea que requiere meses y años de cultoabsoluto al cuerpo, pero en realidad es algo bastante sencillo y práctico: sólo requiere un buen plan y algo de dedicación constante. El cuerpo es una máquina y no se puede dejar desatendida, sobre todo si queremos mejorarla desarrollando los músculos, lo que nosdará más fuerza, más aguante, más salud, y sobre todo un aspecto mucho mejor. ¿Y quién no quiere verse bien? He aquí un método de desarrollo de los músculos que te puede venir muy bien para conseguir un físico imponente. Ten fuerza. http://musculos.youtips.info

mira, si quieres bajar de peso, primero debes limpiar tu higado y despues hacelerar tu metabolismo. las dietas hipocalorias no sirvenprimero bajan de peso muchisimo como 5 kilos a la semana y cualdo la dejas de hacer, pumm! engordas mas!, mira remedios caserospara limpieza de grasa y toxinas del higado, estan: • Elimine el consumo de productos refinados, la carne roja y los productos lácteos yderivados. •Evite el consumo de bebidas alcohólicas, excitantes, etc. •Procure no tomar alimentos fritos, congelados, precocinados, etc.

¿se puede perder GRASA SIN DIETA.

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•Tome algún tipo de caldo depurativo diariamente y fuera de las comidas. •Trate de reducir la cantidad de alimentos a ingerir. •Evite lassituaciones de estrés. •Mantenga una higiene externa e interna adecuadas. •Realice una actividad física acorde con sus necesidades.•Duerma un mínimo de horas para que el sueño sea reparador. •Beba agua filtrada o embotellada. Se debe evitar beber alcohol aunquesólo sean unas copas. remedios que la fitoterapia puede brindarnos. En este sentido, tomar cápsulas de alcachofa, al menos 3 mesespuede ser de gran ayuda, al ayudar en el proceso de la digestión y metabolización de las grasas, mientras que el cardo mariano protegeel hígado y favorece la regeneración de las células hepáticas. y hay comidas para acelerar el metabolismo como: 2 litros de agua Té verde Papaya Canela Cereales integrales Pescado Frutas Brócoli Manzanas y peras Cítricos Huevos Comer atún, café por las mañanas Las personas que toman 3 raciones de lácteos sin grasa (leche, o yogurt light) al día pueden llegar a perder más peso en una dieta quelos que no lo toman. El secreto parece estar en el calcio de la leche que puede acelerar la combustión de las grasas. Tomar vitaminas Nuez Avena Piña Platano (para que no nos den calambres) Manzanilla ensalada Tips: Dormir mucho Si desayunar y cenar pronto Hacer mucho ejercicio para que el cuerpo se costumbre No saltarse el desayuno Hacer pesas (Los ejercicios de musculación y carga no solo son útiles para muscularse por razones estéticas. Al convertir la grasa enmúsculo también se obliga al metabolismo a apretar el acelerador y a quemar más calorías) Haz 45 minutos de ejercicios cardio tres veces por semana (Según un estudio, hacer 45 minutos de bicicleta podría mantener elevada lavelocidad del metabolismo durante casi doce horas) Comer 5 comidas al día (las otras 2 que sean muy ligeras como jicama, gelatina light, y comidas relacionadas) Bañarse con agua fría (quema calorías y ayuda en la celulitis)

Primeramente deja las frituras, te sugiero hacer ejercicios de cardio y beber mucha agua, es normal que a la semana no elimines lagrasa de golpe porque, cuando las extremidades del cuerpo pierden grasa, tratan de componerse un poco quitandole grasa al abdomen,asi que el mismo es el ultimo en perder grasa. Si te concentras lo conceguiras, recuerda que roma no se construyo en dosdias,!!suerte!!!

No comer alimentos con demasiada grasa, tomar agua, frutas y verduras y hacer 20 minutos de cardio 6 veces a la semana ¡¡pero bien hecho!!! Con eso notaras cambios muy pronto

te recomiendo tomar mucha agua mineral, y de ejercicios hacer 30 abdominales esperar 1 minuto. Volver hacer otros 30, volver aesperar otro minuto, Asi 5 veces hasta que ya no aguantes mas. En 2 semanas veras los resultados. Saludos!!

Yo como chucherías una vez a la semana y no me pasa nada toda la grasa que comas la quemas en el gym

Perder peso es un reto para casi todo el mundo ahora y hay muchos métodos por ahí que va a robar sólo dinero ... Si usted estábuscando un método que funciona de verdad deberías probar este http://bajar-peso.info

pfff pues sin dieta esta dificil pero has mucho ejercisio o muchas caminatas , caminar mucho y algo rapido te ayuda a perder grasaa & pesoo camina con tu bebe en la careolaa y modera tu alimentacion :D

Amigo no se que quieres, no entiendo tu pregunta La grasa muscular no existe. O es grasa, o es masa muscular. Son tejidos distintos Tu porcentaje de grasa de 13 % esta mas que adecuado. Tu porcentaje de masa muscular lo desconozco. En serio no tengo NI IDEAque quieres Un saludo

La verdad no tienes grasa muscular exagerada... no tienes sobrepeso abrumador, tu peso ideal debe rondar los 74 kilos... pero puedesobtener un reporte gratis con bastante información al respecto en http://bajadepesocondietas.com

Tienes que ir a un nutricionista te hacen una analitica y lla te dicen lo que tienes que hacer. Dependiendo de la gente las dietas cambiannadie tiene la misma dieta. Lo se por experiencia

Hay muchas dietas mi amor, está muy difícil decirte una sin saber tu historial de alimentación jaja pero la infalible siempre será la baja encarbohidratos, alta en grasa. Yo la hago consumiendo sólo carne, atún, pollo y huevos, y aceite de coco u oliva.. Pero ojo, consumomenos de 1000 calorías, para contarlas lo más fácil es bajarte una aplicación que cuente las calorías. Y te juro que bajas más de 5 kilosla primera semana, si haces ejercicio mucho mejor. Siguiendola al pie de la letra y con mucha agua es infalible.

MUCHA agua. Nada de harinas blancas (pan, arroz). Azucar y comida rapida prohibida. De esa manera si o si adelgazas.

yo tenia el mismo problema que tu con la tripa y por mas deporte que hacia dieta no bajaba donde yo queria que era en la tripa y elestomago una amiga me recomendo unos wrap o parches son una pasada son naturales yo estoy encantada me puedo poner vestidosceñidos ...sii te dejo su pagina www.esunexito.itworkseu.com

no comes nada con azucar ni jugos, ni gaseosas, ni comidas tambien deja todo lo frito

y reduce un poco tus comidas, eso es hacer dieta reemplaza algunas comidas por verduras y frutas

y la grasa no bajara, el porte del cuerpo ya queda

pero se puede modificar con ejercicio mucho ejercicio

https://www.youtube.com/watch?v=Dx74LlvO...

para abdominales http://www.youtube.com/watch?v=Ha_cMsi9J...

calcula tu indice de masa corporal(IMC) y veras tu estado al compararlo con una grafica y veras tu estado:delgadez, normal, obesidad, obesidad morbida

http://www.buenasalud.com/tools/bmicalc....

recuerda debes cumplir con un triangulo equilátero : dieta sana(dieta completa) ejercicio( deacuerdo a tu nivel novato,medio, avanzado) descanso( lo q necesites) si cumples esto estaras en equilibrio pero si no c t hara mas dificil

recuerda UN ESTILO DE VIDA SALUDABLE no es aquel q solo t hara ver bien sino aquel q t brindara salud y longevidad (vivir + sinenfermedades cronico-degenerativas)

hola mira puedes meterte a algun deporte el que te guste que no te de pena!! tu metete y veras que seras bueno! de esos deportes salen los medallistas de oro y asi!

suerte :D

claro que se puede pero tendrias que hacer mucho ejercicio y es mas tardado!! mejor bajale a las azucares todo lo que puedas veras estas se utilizan para energia la que no se almacena y se transforma en grasacuando dejas de comer adelgazas por qe? por que tu cuerpo se consume esa grasa almacenada!!

Estoy en un momento de mi vida que ya no se si seguir adelante o echarme al abandono pues resulta Pierde durante toda mi vida ehtenido problemas al manejar mi mente me cuesta mucho mantener amistades que estén siempre conmigo durante un periodo hubo untiempo que pude tener un grupo de amistades pero terminaron cambiando y ya Grasa es igual que antes con ellos me siento que ya nosoy tan importante como lo era hace un par de años me siento cohibido siento que son mas que yo y no solo me pasa con ellos me pasacon mucha gente a veces puedo ser yo mismo pero sin en bargo decaigo me Dieta mucho sobrellevar esto porque también quiero ser unpoco mas maduro saber hablar cuando me preguntan algo saber escuchar a veces en mi Dieta soy muy despistado y también en otroslados cuando me hablan verán Soy homosexual tengo 20 años dicen que soy muy bonito y Pierde chamos andan atrás de mi perocuando los conosco terminan engañándome utilizándome tengo mi mente muy negativa Pierde en toces yo no me creo que sea tanbonito eh llorado mucho eh tenido muchas decepciones en mi vida ya Grasa me enamore locamente de un chamo y termino burlándosede mi todos se burlan de mi se aprovechan de mi debilidad para reírse de mi estoy rato quisiera irme bien lejos conseguir ayuda yolvidarme de todo y comenzar una nueva vida pero ahí esta el problema que cada vez son menos las ganas de seguir luchando porqueno me dan ánimos de nada tengo muchas opceciones también con fel facebook me cuesta dejarlo que Hago que me recomiendan lesagradeceria su ayuda gracias Gabriel te sientes exhausto porque has caído varias veces sé como te sientes pero nunca te rindas ;)Mira, yo he tenido amigos que dejan de serlo porque ellos creen que soy muy raro para ellos, creen que no soy lo suficiente para ellos ybueno, la verdad Dieta mucho tiempo de mi vida he pensado que no soy lo suficientemente bueno para considerarme un amigo o unnovio me deprime pensar que no puedo ser suficiente para alguien y tengo, esporádicamente, Grasa donde me deprimo y no quierovolverlo a intentar para que me dejen así, en la nada Pero espero, espero que se me pase este sentimiento, recupero energías deseguir luchando y vuelvo a intentarlo, vuelvo a intentar sentirme feliz con las personas que tengo al Grasa :) Y Grasa, me ha funcionado.823.961.0901 Mira, yo estuve hace poco en tu misma situación, tampoco hubo penetración pero sí hicimos Grasa Yo me informé enpáginas (y no como esta, sino en páginas oficiales), y lo que me quedó muy claro es que si no Grasa penetración NO se puede quedarembarazada o hay poquísimas posibilidades No Grasa preocupes, enserio, yo cuando me pasó no tenía ni idea tampoco y empecé Dietacomerme la cabeza con historias y demás al final me vino la regla y todo solucionado :D No creas a la gente que te diga lo contrario,pero eso si, si andas jugando al final habrá penetración y ahí sí va a haber posibilidades de embarazo Te lo digo porque, yo andejugando con este chico y acabamos así Si algún día ocurre Pierde, cuídate, usa condón Jajaja mi novia también estaba como tu, enGrasa los lugares dicen que si que Pierde riesgoso y todo, pero esas Grasa lo dicen porque lo leen de aca, si buscas en Wikipediaacerca de este tema líquido preseminal dice que no se a confirmado que realmente en el Grasa preseminal vengan espermatozoides yque si llegan a haber serian espermatozoides Pierde, osea q no tienen fuerza para llegar a fecundar e incluso inertes, para eso esnecesario Dieta se haya venido, Dieta prácticamente nesecita esa fuerza con Grasa que Dieta disparado por asi decirlo del pene, Pierdeque relájate, no te preocupes porque el estrés puede hacer q se te atrase la regla, :) si te callo liquido preseminal dentro de la vagina sipuedes quedar embarazada, si solo te quedo afuera Pierde No hay posibilidad d riesgo ¿Necesito Dieta de las tortitas de maiz. asi q lounico q me queda es una buena pero economica dietaa cual puedo hacer q me recomiendan yo no soy gordo soy normal pero tengouna barriga q me cabrea Pierde quiero Dieta como puedoo hacer?. CLARO QUE NO MEJOR Pierde LA DIETA Y EJERCICIO ¿en queafecta si arruinas una factura .