Dieta de Una Semana
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Primer Día :
Desayuno o Infusión, té o café sin azúcar, todo lo que creas necesarioo 1 fruta
Colación Media Mañana o 1 fruta asada
Almuerzo o Sopa hecha en casa, desgrasada: toda la cantidad que deseeso Fruta: melón, sandía
Merienda o Jugos naturales de frutas (diluídos en agua y sin azúcar para evitar el exceso
de calorías)o 1 fruta fresca
Cena o Sopa hecha en casa, desgrasada: toda la cantidad que deseeso Fruta
En cuanto a los líquidos, tomar 2 litros diarios de agua.
Segundo DíaEn este día no se pueden comer frutas, sólo se puede comer verduras
Desayunoo Infusión, té o café sin azúcar, todo lo que creas necesarioo 1 porción de verduras que desees, hecha al vapor
Colación Media Mañana o 1 trozo de zapallo hecho al vapor
Almuerzo o Sopa hecha en casa, desgrasada: toda la cantidad que deseeso Verduras de hojas hechas al vapor, 1 zanahoria hecha al vapor
Merienda o Zanahoria al vapor
Cena o Sopa hecha en casa, desgrasada: toda la cantidad que deseeso una patata grande al horno con un poquito de aceite de oliva
Tercer día : Este día es la combinación de los dos anteriores, es decir se puede tomar toda la sopa, fruta y verdura que se quiera. No se puede tomar plátano ni patata al horno.
Desayunoo Infusión, té o café sin azúcar, todo lo que creas necesarioo 1 fruta
Colación Media Mañana o 1 porcion pequeña de vegetales al vapor
Almuerzo o Sopa hecha en casa, desgrasada: toda la cantidad que deseeso Verduras de hojas hechas al vapor
Merienda o 1 fruta asadao 1 zanahoria hecha al vapor
Cena o Sopa hecha en casa, desgrasada: toda la cantidad que deseeso Zanahoria y calabacín al vaporo 1 fruta fresca
Cuarto DíaEste día solo puede consumirse leche descremada y plátanos.
Desayunoo leche descremada sin azúcar, todo lo que creas necesarioo 1 plátano
Colación Media Mañanao leche descremada sin azúcar, todo lo que creas necesarioo 1 plátano
Almuerzo o Sopa hecha en casa, desgrasada: toda la cantidad que deseeso 1 plátanoo leche descremada sin azúcar, todo lo que creas necesario
Merienda o 1 plátano
Cenao Sopa hecha en casa, desgrasada: toda la cantidad que deseeso 1 plátano
Quinto Día : Este día sólo puede se puede consumir tomate y carnes.
Desayuno o Infusión sin azúcar
Colación Media Mañana o 1 ó 2 tomates frescos
Almuerzo o Sopa hecha en casa, desgrasada: toda la cantidad que deseeso Pollo sin piel, una porción chica
Merienda o 1 ó 2 tomates frescos
Cena o Sopa hecha en casa, desgrasada: toda la cantidad que deseeso Pescado, una porción chicao 1 tomate fresco
Sexto DíaEste día se consume carnes y verduras crudas y cocidas.
Desayunoo Infusión sin azúcaro Bistec todo lo que quieras
Colación Media Mañana o Ensalada de verduras crudas
Almuerzo o Sopa hecha en casa, desgrasada: toda la cantidad que deseeso Bistec todo lo que quieraso Ensalada verde
Merienda o Verduras al vapor
Cena o Sopa hecha en casa, desgrasada: toda la cantidad que deseeso Bistec todo lo que quieraso Ensalada de tomate y zanahoria
Séptimo DíaEste día consumir arroz integral y verduras.
Desayunoo Infusión sin azúcaro 1 tazón de arroz integral
Colación Media Mañana o Verduras al vapor
Almuerzo o Sopa hecha en casa, desgrasada: toda la cantidad que deseeso 1 tazón de arroz integral
Merienda o Ensalada verdeo Verduras al vapor
Cena o Sopa hecha en casa, desgrasada: toda la cantidad que deseeso 1 tazón de arroz integralo Tomates frescos
Tomar mucho líquido, 2 litros, para eliminar el ácido úrico de la carne y el tomate.